سواء كنت ترغب في خسارة الوزن أو تحسين صحتك بالمجمل، عليك التعرّف أولًا أي أنواع الرجيم يُناسبك؟ إليك في هذا المقال. الحميات الغذائية عديدة ومتنوعة، الأمر الذي قد يجعلك تقف حائرًا محاولًا اختيار الأفضل بينها. في هذا المقال سوف نستعرض أنواع الرجيم المختلفة والعديد من المعلومات الهامة حول فوائدها وأضرارها: أنواع الرجيم إليك أشهر أنواع الرجيم المتبعة لتخفيف الوزن: 1. رجيم العصير (Juice diet) هذا النوع من الرجيم يعتمد ببساطة على تناول مجموعة من العصائر فقط لعدة أيام، أو لعدة أسابيع مع تجنب الأطعمة الصلبة كليًا. والعصائر التي يُسمح بتناولها في هذا النوع من الرجيم عديدة ومتنوعة، المهم أن تكون مصنوعة من فواكه وخضروات طازجة. قائمة بالأطعمة المسموحة والممنوعة خلال الرجيم | سوبر ماما. إيجابيات رجيم العصير يُساعد رجيم العصير على الآتي: خسارة الوزن بشكل سريع. تناول كميات أكبر من الخضروات والفواكه المفيدة، والاستفادة من فوائدها مع التقليل من تناول الدهون. إلى جانب إيجابيات رجيم العصير التي تُسبب خسارة الوزن السريع، ولكن مجرد التوقف عن اتباعه قد يزيد الوزن. سلبيات رجيم العصير لرجيم العصير العديد من الأضرار والسلبيات، مثل: اكتساب الوزن السريع بعد التوقّف عن اتباع الرجيم.
ويجب أن نعلم ونحن نتكلم عن الغذاء هنا ، أن الغذاء الكامل للإنسان يجب أن يتكون من ثلاث عناصر هي النشويات والبروتينات والدهون ويجب أن نعلم أن كل من هذه العناصر عند احتراقها تعطي طاقة تقاس بالسعرات الحرارية ، وعلى سبيل المثال فجرام النشويات. والبروتينات تعطي أربع سعرات ، بينما جرام الدهون يعطي تسع سعرات حرارية ولكل فرد منا عدد معين من السعرات يحتاجها يوميا لنشاط أجهزة جسمه حسب سنه ونوعية عمله ، فمثلا فإن الشخص البالغ ذي العمل العادي الغير شاق يحتاج لحوالي 2300 سعر يوميا ، توزيعها كالآتي: 250 جم نشويات 100 جم بروتينات 100 جم دهون وإذا أخذت كميات أكثر من اللازم ، فإن الغذاء الزائد عن حاجة الجسم يختزن على هيئة دهون مكونا بذلك البدانة.
من قبل رهام دعباس - الجمعة 27 آذار 2020
اعترضت السعودية الثلاثاء 19 ديسمبر/كانون الأول، صاروخًا بالستيًا أطلقه الحوثيون باتجاه قصر اليمامة؛ فوصل منزل الفنان السعودي عبدالله السدحان، وهو ثاني صاروخ يستهدف المدينة خلال شهرين. فايز المالكي ينفي وجود أيّ خلافات مع أخيه الداعية | مجلة سيدتي. تداول رواد شبكات التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لعدد من أفراد رجال الأمن بمنزل الفنان في محاولة للاطمئنان عليه فيما يبدو بعد سقوط شظايا على منزله في الرياض، إذ عبر لهم عن شكره وامتنانه لمجهوداتهم في مباشرة الحادث. — أخبار السعودية (@SaudiNews50) December 19, 2017 ونقلت وكالة الأنباء السعودية عن المتحدث الرسمي لقوات التحالف، العقيد الركن تركي المالكي، أنه "في ظهر اليوم الثلاثاء رصدت قوات الدفاع الجوي الملكي السعودي انطلاق صاروخ باليستي من داخل الأراضي اليمنية باتجاه أراضي المملكة". وأفاد أن "الصاروخ كان باتجاه مناطق سكنية مأهولة بالسكان بمنطقة الرياض"، مؤكداً "تم ـ بحمدلله ـ اعتراضه وتدميره جنوب الرياض دون وقوع أي خسائر". وبخصوص هذا الخب كذّب الممثل السعودي فايز المالكي خبر وصول الصاروخ لقصر اليمامة نقلته الإعلامية خديجة بن قنة على صفحتها في تويتر، وبرغم نسبها الخبر لمصدره (رويترز) إلا أنها لاقت هجومًا من الفنان إذ كتب "كذابة".
ويعد الموسيقى التصويرية للمسلسل الملحن القدير خالد العليان. هذا ويتوقع الانتهاء من تصوير المسلسل بعد أربعين يوماً بواقع 12 ساعة تصوير يومياً من العاشرة صباحاً وحتى الساعة العاشرة مساء وتم حتى الآن إنجاز 10% من مشاهد المسلسل. خلف الكواليس: احمد مؤنس طفل مصري يشارك لأول مرة في عمل درامي ويقدم دور ابن الأسرة المصرية وتقع له مواقف كوميدية مع رابح. الفنانة فخرية خميس كشفت عن حرصها على متابعة ثقافة اليوم على شبكة الإنترنت وإنها من القراء المستمرين للصفحة. موقع التصوير يعد خلية نحل والعمالة الباكستانية أتعبت مدير الإنتاج أثناء إقناعها بإخلاء المنازل لتصوير المسلسل. بالفيديو.. ناصر الهويشل يكشف بداية دخوله مجال الموسيقى.. وسر حبه للعود • صحيفة المرصد. حراسة أمنية على مدار ساعات التصوير.