Last updated يناير 21, 2021 مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية نجد أنه من الطبيعي حدوث تشققات وترهلات في الجلد بعد عملية الحمل والولادة، وتحدث هذه الترهلات في مناطق مختلفة من الجسم خاصة البطن والأرداف، وهناك طرق يمكن من خلالها أن تتخلصي من هذه الترهلات، كاتباع نظام غذائي سليم وصحي وممارسة الرياضة، وكذلك هناك مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية سوف نقوم بعرضها هنا. شاهد ايضا: نظام غذائي للاطفال لزيادة الوزن مشروب الزنجبيل وقشر الرمان وهو مشروب يعمل على حرق الدهون وخصوصاً دهون البطن بعد الولادة القيصرية، ويتم تحضيره عن طريق وضع ملعقة من الزنجبيل المطحون وملعقة من قشر الرمان وملعقة من الشاي الأخضر ونقوم بإضافة كوبين من الماء المغلي وتترك المشروب لمدة خمس دقائق ثم نصفيه ونشربه ومع المداومة عليه سوف تلاحظين الفرق. مشروب إكليل الجبل يعتبر مشروب إكليل الجبل من مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة ، ويتم تحضيره عن طريق وضع ملعقتين من إكليل الجبل إلى ملعقة من البابونج وقليل من الزعتر ونضع الماء المغلي عليهما، ويشرب كل صباح. مشروب الخردل والشمر يتم إضافة ملعقة من الخردل مع ملعقة من اليانسون والقرفة والكمون والبردقوش والشمر، ويتم خلط جميع المكونات معاً ويضاف عليها لتر من الماء المغلي ويترك المشروب لمدة ثلاث ساعات قم بعد ذلك يشرب منه فنجان صغير قبل الطعام.
يمتلِكُ العَصِير تأثِيراً إيجابيّاً وفعّالاً على إنقاصِ الوزنِ. فإنّ إدخَاله بشكلٍ اعتياديّ ضمن الوجبات سيزيدُ من استهلاككِ للخضَار ويخفّضُ من تناول السُّكّريّات بشكلٍ ملحوظ؛ وهما عامِلان مهمّان لفقدان الوزن. بالطبع لا يمكِنُ الاعتِماد على عصير الخضار لوحدِه من أجل إنقاصِ الوزن، إلّا أنّ دمجَه مع النِّظامِ الغذائيَّ منخفِضِ السَّعرات؛ سيمتلك تأثيراً إضافيّاً جيّداً على إزالَة الدُّهون. 7. مشروب القِرفة والعَسل فوائد مشروب العسل والقرفة من الـ مشروبات لتخسيس البطن المَشروبُ الآخر الذي يندرجُ تحت فئةِ الـ مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية هو مشروب القِرفة والعسل. إنّ استبدال السّكر بالعسل في المشاريب يمكنُ أن يساعِد في منع زيادة الوزن. كما أنّ العسَل بذاتِه يمكنُ أن ينشِّط الهرمُونات الّتي تثبّط الشّهيّة. أمّا القرفَة فإنّها تؤثّر على مستويات الجلوكوز في الدم فتعمَل في النهاية على إنقاصِ الوزن. كما يمكِن للخصائصِ المضادّة للالتهابات الّتي تتميّز بها القرفَة أن توفّر مساعدةً إضافيّة من خلال تعزيز الجِسم الصِّحّي العام الذي يعالج الطَّعام بشكلٍ أفضل.
في جميع الأحوال، يجب عليكِ الجمع بين النَّظام الصّحّي وشَراباتِ التّخسيس والتنويعِ فيما بينها لأنَّها ستساعدُكِ على أن تصْبِحي النُّسخة الأكثر صِحّة من نفسك. إليكِ أفضل 7 مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية عندما يتعلق الأمر بـمشروبات تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية فعليكِ التّفكير بهذه الخيارات الصّحّية واللّذيذة أيضا. 1. المَاء الماء ؛ أفضل الـ مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية أجَل الماء! فهو إكسِيرُ الحياة. من السهلِ جدّاً تضمِين الماء كأحد الـ مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية في نظامكِ الغذائيِّ. إلى جانِبِ كونِه ضروريّاً للغاية في كل نشاطٍ تفعلينَه؛ فإنّ الماء هوَ طريقة بسيطة وأساسيّة لمساعَدَةِ جسمكِ على البَقاء رَطِباً. يؤدّي شرب نصف لترٍ من المَاء إلى زيادَةِ كمّية السّعرات الحراريّة المحروقَة لمدّة ساعةٍ على الأقلّ. كما قد يؤدّي شربَ المياهِ قبلَ الوجباتِ إلى تقليل الشّهية وتقليلِ الشّعورِ بالجوع، وهذا ينقِصُ بدوره من السّعراتِ الحراريّة المتناولَة. وعلى الرّغم من أنّه يوصَى بشرب حوالِي ٨ كؤوس من المَاء إلّا أنّ الحاجَة إلى الماءِ تختلفُ بين الأفراد، ويفضّل تناول الماء في كلّ ساعة كلّما أمكن.
الملفوف يتم سلق أوراق الملفوف في الماء المغلي ويتم بعد ذلك وضعها على منطقة البطن، ويتم لف منطقة البطن بالنايلون ويتم عمل هذه الوصفة قبل النوم وتزال عند الاستيقاظ وتطبق بشكل يومي للحصول على نتائج مبهرة. الماء يعتبر الماء مشروب سحري ومفيد وهو من مشروبات لتخسيس البطن بعد الولادة القيصرية، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية وتعويض العرق والتبول. مشروب الليمون الدافئ بالعسل يتم غلي كوب من الماء ثم ندعه يبرد بعض الشئ ثم نقوم بإضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل وعصرية نصف ليمونة، فهذا المشروب بعمل على فقدان الوزن ورفع المناعة ورفع معدل الحرق. مشروب الكرفس والبقدونس نحصل على هذا المشروب من خلال إحضار أعواد الكرفس والبقدونس الطازجة، ثم نقوم بضربهم في الخلاط ويتم شراب هذا المشروب الذي يعمل على حرق الدهون كما أنه منقي للكلى. الشاي الأخضر يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة والكافيين، ويعمل الشاي الأخضر على فقدان الوزن ومن الممكن إضافة بعض أوراق النعناع له حتى يكون طعمه مقبول. عصير البطيخ والخيار قومي بإحضار خيارة ومعها ثماني مكعبات من البطيخ، وقومي بتقشير الخيارة ثم اضربيهم في الخلاط جيداً وقومي بشرب هذا المشروب الذي يشعرك بالشبع والامتلاء كسناك بين الوجبات.
الحد من تناول المشروبات التي يوجد بها كافيين منها الشاي، وكذلك القهوة لعدم إصابة الطفل بمشاكل في النمو. الامتناع من تناول الفول، وكذلك العدس حيث يتسبب في ظهور الغازات التي تزعج المعدة. تجنب تناول الأطعمة المقلية، وكذلك تجنب تناول الأطعمة التي يوجد بها زيوت. الامتناع عن تناول الأطعمة غير المطهية جيدًا، وهكذا يجب الامتناع عن تناول اللحوم المصنعة. الحد من تناول الأرز، وكذلك السمن خصيصًا الأيام الأولى من الولادة القيصرية. المشروبات المسموحة عقب الولادة هناك بعض المشروبات المسموح بتناولها عقب الولادة منها: يجب تناول كميات كبيرة من الماء عقب سماح الطبيب بتناولها، حيث تساعد المياه في إدرار الحليب. الحرص على تناول المشروبات الدافئة مثل اليانسون مع تجنب إضافة السكر كي لا يسبب إليك انتفاخات. الاهتمام بتناول العصائر الطبيعية بمختلف أنواعها وأهمها عصير التفاح. الحرص على تناول الحلبة بكميات كبيرة لتعويض ما تم فقده من دماء أثناء العملية القيصرية. التمكن من تناول المغات، والتمكن من تناول الحلاوة أيضًا التي تساهم في إدرار الحليب. الحرص على تناول الحليب مع مراعاة أن يكون حليب قليل الدسم، حيث أن الحليب يساهم في إمداد الجسم بالكالسيوم.