أضيفي حبوب الفشار، واتركيها على النار حتى تنضج تماماً. حضري الكرامل، ضعي السكر والماء والزبدة على النار، واتركيها على النار حتى تتمازج تماماً ويصبح لونها بني. افردي الفشار في صينية، واسكبي فوقه الكراميل، ثم ضعيه في الفرن لمدة 7 دقائق، بعدها اسكبيه في صحون التقديم وقدميه. الفشار بالشطة والليمون 1/2 ملعقة صغيرة بودرة شطة حارة 1/4 ملعقة صغيرة كمون 1 شرحة ليمون ضعي الزيت والفشار على النار، واتركيه حتى ينضج تماماً. اخلطي بودرة الشطة والكمون. طريقة عمل الفشار بالكراميل بالميكرويف - مطبخ حلوها. ضعي الفشار الناضج في صينية، ثم أضيفي له التوابل وقلبي جيداً. اعصري الليمون فوق الفشار حتى تتوزع النكهة على كل الحبات. قدمي الفشار بالشطة والليمون للأكل. وبهذا نكون قد تناولنا جميع ما يخص الفشار: فوائده وأضراره الصحية ، بالإضافة الطرق الألذ والمفضلة لجميع لتحضيره في المنزل بدلاً من شراءه جاهزاً من السوق.
يخفض نسبة الكوليسترول تساعد الألياف الموجودة في الفشار على تخفيض نسبة الكوليسترول في جدران الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي الحماية من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية. ينظم مستوى السكر في الدم تعمل الألياف الموجودة في الفشار أيضاً على تنظيم مستوى السكر والأنسولين في الدم، وبالتالي يمكن اعتباره وجبة مثالية لمرضى السكر. يعزز الشعور بالشبع تسهم الألياف في التقليل من إفراز هرمون الجريلين، وبالتالي عدم الشعور بالجوع لفترة طويلة. غني بمضادات الأكسدة الفشار غني بالمركبات متعددة الفينول، والتي تعتبر من مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من تلف الجذور الحرة، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض وتحسين الدورة الدموية وتقوية الجهاز الهضمي. القيمة الغذائية للفشار يوضح الجدول القيمة الغذائية في 1 كوب من الفشار أي ما يعادل 8 جرام: العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 0. 27 مل لتر السعرات الحرارية 31 سعرة حرارية البروتين 1. 04 غ الدهون 0. 36 غ الكربوهيدرات 6. 22 غ الألياف 1. بودرة الكراميل للفشار – لاينز. 2 غ السكريات 0. 07 غ الكالسيوم 1مل غ الحديد 0. 26 مل غ المغنيسيوم 12مل غ الفسفور 29 مل غ البوتاسيوم 26 مل غ الصوديوم 1 مل غ الزنك 0.
السعرات الحرارية 431 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات نصف كوب ذرة فشار نصف كوب سكر بني 5 ملعقة كبيرة زبدة 2 ملعقة كبيرة بانكيك سيروب 1 ملعقة صغيرة فانيلا 1 ملعقة كبيرة ملح 1 ملعقة كبيرة ملح نصف ملعقة صغيرة باكينج صودا حجم الحصة 100 جرام السعرات الحرارية (kcal) 431 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 162 الدهون الكليّة (g) 18%8 الدهون المشبعة (g) 10. 5%58. 3 الدهون المتحولة (g) 0. 7 - الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 4. 6 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 1. 3 - الصوديوم (mg) 317%21 مجموع الكربوهيدرات (g) 66%13 من الألياف الغذائية (g) 5%16. 6 من السكر (g) 37%56 بروتين (g) 5%1 فيتامين A (IU) 137%15 فيتامين K (mcg) 1. 4%1 فيتامين E (mg) 0. 5%3 فيتامين B1 (mg) 0. 1%7 فيتامين B2 (mg) 0. 3%19 فيتامين B3 (mg) 0. 8%5 فيتامين B5 (mg) 0. 2%4 فيتامين B6 (mg) 0. 1%8 فيتامين B9 (mg) 9. 2%2 كالسيوم (mg) 45. 7%5 حديد (mg) 1. 7 وصفات متنوعة للفشار | سوبر ماما. 2%15 بوتاسيوم (mg) 179. 9%4 مغنيزيوم (mg) 52. 9%13 فوسفات (mg) 114. 3%16 زنك (mg) 1. 4%13 منغنيز (mg) 0. 7%30 سيلينيوم (mcg) 2. 4%8 نحاس (mg) 0. 2%19 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.
سينما جذب العين 36 أوقية آلة الفشار بوبر الفشار للأماكن التجارية هذا آلة الفشار ذات التصميم الملون هي حقًا جذابة للعين ، ومناسبة لدور السينما والأماكن التجارية الأخرى. Cretors 32 أوقية 36 أوقية السينما بوبر مع الدقة البوب التكنولوجيا أفضل قيمة آلة السينما تحت 1600 المقاعد. جامبو و فراشة الفشار يمكن أن تنتج من ذلك. snack food caramelizer الفشار المغطى بالكراميل صانع الفشار تنويع أعمال الفشار لتشمل الكراميل أو الذرة اللذيذة! أكثر
نصف ملعقة صغيرة ملح. أما طريقة التحضير تتكون من: ضعي الزبدة في قدر وسخنيها على نار متوسطة حتى تذوب. ثم ضعي الفشار في القدر وغطيه واتركيه على نار هادئة حتى ينفجر مع التحريك من حين لآخر. أطفئي النار ثم ضعي باقي المكونات المذكورة أعلاه وقلبي حتى تمتزج جميع المكونات. طريقة عمل الفشار الحار بالجبن الشيدر تخلص من الفشار غير المفروش. يقطع الفلفل الأخضر إلى مكعبات ويصفى. ابشر الجبن إلى قطع صغيرة. قطعي الزيتون إلى شرائح واعصريه بيديك لإزالة السائل. قسّم الفشار على أربعة أوعية يمكن تسخينها في الميكروويف. رتبي الفلفل الحلو فوق الفشار في الوعاء ثم وزعي الجبن والفلفل والزيتون بالتساوي. ضعي الأوعية في الميكروويف كل وعاء على حدة لمدة دقيقة وعلى أعلى درجة حرارة حتى تذوب الجبن. طريقة عمل الفشار الملون طريقة عمل الفشار الملون للأطفال، دلل أطفالك ودعهم يستمتعون بالفشار الملون للأطفال بنكهات فريدة وإليك الطريقة، كررنا مع الفشار المتبقي والسكر والماء البارد والأزرق والأصفر ثم وضعنا الفشار على طبق كبير وخلطنا المكونات حتى تمتزج جيدًا وتقدم. 1 كوب سكر. 1/2 كوب ذرة فشار. 3/4 كوب ماء. 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي. ألوان طعام أحمر وأزرق واصفر.
ملعقتين من الزيت. القليل من بهار الجبن. رشه ملح. يمكن إضافة القليل من الكاتشب حسب الرغبة. أما طريقة تحضير الفشار بالجنبة فهي: سخني الزيت على النار ورشي الملح. عندما يصبح الزيت ساخناً نضيف الذرة ونغطي القدر ونقلب القدر باليد ونخفف النار في نفس الوقت لتجنب حرق حبات الفشار. ينطفئ الغاز عند توقف صوت الفرقعة. ثم نضيف بهار الجبن وصلصة الطماطم ونخلط جيداً ونقدم في وعاء. سر نجاح الفشار باستخدام كمية قليلة من الزيت يمكنك الاستمتاع بفشار صحي ولذيذ بدون الكثير من الزيت. أضف ملعقتين كبيرتين فقط من الزيت لكل نصف كوب من الفشار لضمان أفضل النتائج. التخزين المناسب للفشار يساعد التخزين المناسب للفشار على ضمان جودته لفترة طويلة دون إفساد. أفضل طريقة لتخزين قرون الفشار هي تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق وتخزينها في زاوية جافة لا تسخن مثل خزانة المطبخ. تحتوي حبات الفشار على كمية قليلة من الرطوبة وعند تسخينها تطلق البخار من لب كل نواة مما يتسبب في انبثاق الحبات وتحويلها إلى الفشار الذي نحبه. يمكن أن يؤدي تخزين الفشار في زاوية ساخنة مثل الثلاجة أو المنضدة إلى جفاف الفشار وفشله في النهاية. مشاهدة ومراقبة الفشار ينضج.