تحدي ال100عدة للتخلص من بطة الساق ( السمانة) في اسبوع, تنحيف الساقين و الفخدين ف 7 ايام - YouTube
اذا كنت تحاول تخفيف دهون ساقيك و فخذيك بحلول بسيطة و طبيعية اذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل 5 نصائح و طرق لتنحيف الساقين و الفخذين. الفرق بين الرجال والنساء: تتميز النساء بصغر المنطقة الوسطى "الخصر" بينما أغلب الدهون تُخزن حول الوركين والفخذين والثدي. وحسب ما أثبتت الدراسة أن هرمون الاستروجين والبروجسترون عند النساء سبب في ذلك. هرمون الاستروجين هو المسؤول الى حد كبير عن تخزين الدهون حول الفخذين والوركين في حين ان كلا من هرمون الاستوجين والبروجسترون يأثران على كبر الثدي. اما الرجال من ناحية اخرى فعادة ما يكون صغر الحجم لديهم في الذراعين والساقين ويكون اغلب تخزين الدهون في المنطقة الوسطى من اجسامهم نتيجة لوجود هرمون تستوستيرون. تمارين تنحيف الساقين بالصور وطرق للتخلص من الدهون - كل يوم معلومة طبية. ولأن النساء يعانين من اضطرابات في الهرمونات شهريا بسبب دورة الطمث. وكما نعلم من التجارب ان الهرمونات تأثر على المشاعر والوظيفة والمظهر، إذا فإن الحقيقة واضحة بديهياً ان الهرمونات تلعب دور في تخزين الدهون او احِرقها وأين تخزنها في جسم المرأة. هرمون الاستروجين والبروجسترون واتزانهما في الجسم: بحسب ما كشفته الدراسات فان هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون هما المفتاح الاساسي لنزول وزن المرأة وحرق الدهون وكيف انهما يتفاعلان مع الهرمونات الاخرى مثل هرمون الكرتيزول والانسولين.
ارتداء الفساتين المناسبة يساعدك على إخفاء حجم الأقدام الكبيرة، فهناك اختيارين مناسبين لكِ، إما ارتداء فستان واسع وفضفاض من أسفل وهذا يعمل على إخفاء القدمين، وإما ارتداء فساتين ذات تنانير قصيرة فوق الرقبة، بينما ارتداء تنورة طويلة لأسفل الركبة يوحي بقصر حجم الساق ومن ثم يساعد على إبراز القدم الكبيرة، بعكس التنورة القصيرة التي توحي بطول الساق ومن ثم تكون متناسقة مع حجم القدمين. أجمع خبراء الأزياء أن الاستعانة بحزام عريض في الوسط يساهم في تقليل إحساس العين بكبر حجم القدمين، حيث أن الحزام العريض يساعد العين على رؤية ما أسفله متناسقاً سواء من ساق أو قدمين. تجنبي التنانير الضيقة لأنها توحي برُفع حجم الساقين ومن ثم يكون مظهر القدمين الكبير واضحاً بعدها بشكل يصعب إخفاؤه، وإنما حاولي أن تختاري دائما التنانير الواسعة والأفضل كذلك أن تكون واسعة وتصل لأسفل القدمين. الفِتي الانتباه بالملابس العلوية أكثر من السفلية، فكلما ارتديتي قميص أو جاكيت ذات نقشة جذابة أو لون مميز كلما ساعد هذا في جذب الأنظار إلى الجزء العلوي وعدم الالتفاف إلى القدمين من الأساس. احصل على السعر المناسب من طبيب في منطقتك عادات يجب اتباعها من أجل تصغير القدم العريضة عادات رياضية المشي لمدة لا تقل عن 20 إلى 30 دقيقة كل يوم سواء في الصباح أو في المساء، فهذه العادة تعمل على تحفيز الدورة الدموية في الجسم وخاصة القدمين مما يعمل على حرق الدهون وزيادة معدلات تصغير القدم العريضة.