البوتاسيوم. فيتامين ب6. الفولات. القيمة الغذائية للبصل يوضح الجدول الآتي القيمة الغذائية الموجودة في كوب واحد من البصل المُقطع إلى شرائح: [٢] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 46 سعرة حرارية الماء 102 مليلتر البروتين 1. 26 غرام الدهون 0. 12 غرام الكربوهيدرات 10. 7 غرامات الألياف الغذائية 1. 96 غرام الكالسيوم 26. 4 مليغراماً الحديد 0. 24 مليغرام المغنيسيوم 11. 5 مليغراماً الفسفور 33. 4 مليغراماً البوتاسيوم 168 مليغراماً الصوديوم 4. 6 مليغرامات الزنك 0. البصل. 196 مليغرام النحاس 0. 05 مليغرام المنغنيز 0. 15 مليغرام السيلينيوم 0. 58 ميكروغرام الفلوريد 1. 26 ميكروغرام فيتامين ج 8. 51 مليغرامات فيتامين ب1 0. 05 مليغرام فيتامين ب2 0. 03 مليغرام فيتامين ب3 0. 13 مليغرام فيتامين ب5 0. 14 مليغرام فيتامين ب6 0. 14 مليغرام الفولات 21. 8 ميكروغراماً الكولين 7. 02 مليغرامات فيتامين أ 2. 3 وحدة دولية فيتامين هـ 0. 02 مليغرام الفوائد الصحية للبصل تُساعد تناول البصل على تحسين الصحة من عدة نواحي، أهمها ما يأتي: [١١] تنظيم مستويات السكر في الدم؛ وذلك لما له تأثيرات مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات.
بالإضافة إلى مذاقه المحبّب لكثيرين وحضوره في عديد من الأطباق الشرقية، تتعدّد فوائد البصل، كما يلعب دوراً في خسارة الوزن. اختصاصية التغذية كريستال بدروسيان تتحدث لــ"سيدتي. نت" عن فوائد البصل، في ما يأتي: يزخر البصل بالألياف، فضلاً عن مجموعة من المواد المغذية والمضادة للتأكسد، لا سيما الـ"كيرسيتين" التي تزيد نسبة الإحراق بالجسم، وتخفّف الالتهابات. علماً أن الدراسات لم تحدّد بعد كمية الـ"كيرسيتين" الموجودة في البصل، لذا لم يثبت بعد الكمية التي يحتاجها الجسم منه لخسارة الوزن. بالمقابل، يثبت بعض الدراسات أنه عندما يعتاد الجسم على هذا النوع من المواد المضادة للتأكسد، تتدنى فعاليته في إحراق السعرات الحرارية مع الوقت. السعرات الحرارية في البصل. تتوفر مادة الـ"كيرسيتين" أيضاً في التفاح والشاي والحمضيات. بالفيديو: فوائد ومضار "رجيم الشوربة الحارقة" يمكن إضافة هذه الخضرة إلى أطباق عدة؛ لكونه يضفي نكهة منعشة، بدون أن يمنحنا كمية عالية من السعرات الحرارية. علماً أن حبة متوسطة الحجم من البصل تحوي 44 سعرة حرارية. إن زيادة كمّ البصل المستهلك لا تمنحنا السعرات الحرارية ولا تدفعنا إلى خسارة الوزن، إلا أن تناوله يغنينا عن استهلاك أنواع أخرى من الأطعمة المشبعة بالسعرات الحرارية.
أضرار البصل هنالك بعض المشاكل الصحية التي قد تنتج عن تناول البصل، وفيما يلي بعضًا منها: الحساسية: إذا كان الشخص يعاني من حساسية ضد البصل، فعند تناوله سوف يتسبب له في تورم وحكة أو طفح جلدي، ومن الممكن أن يتطور الأمر ويصل إلى ضيق تنفس يصاحبه اضطرابات في ضغط الدم. اضطرابات المعدة وانتفاخ البطن: يندرج البصل تحت السكريات لاحتواءه على مادة الفركتوز، ولذلك لا ينصح بتناوله في الحالات المرضية التي تعاني من عدم انتظام في حركة الأمعاء أو انتفاخ في البطن او اضطرابات عامة في المعدة، لأن البصل في هذه الحالات سوف يساهم بشكل سلبي في تهيج المعدة وزيادة حدة الانتفاخ. حرقة المعدة: إذا تم الأفراط في تناول البصل، وتناول كميات كبيرة منه سوف يؤثر ذلك بالسلب على حموضة المعدة، ويصاحب ذلك ألم شديد في المريء.
يحتوي ماء البصل على المعادن والعناصر الغذائية التي تحتاج إليها فروة الرأس والشعر فيمنح الشعر القوة واللمعان. يقلل من جفاف الشعر كما يؤخر ظهور الشعر الأبيض لاحتوائه على إنزيمات مضادة للأكسدة والتي تعمل على إطلاق الكاتالايز الذي يقلل من ظهور الشيب لأنه نقص هذا الإنزيم في الجسم يساعد على انتشار الشعر الأبيض بسرعة. يساعد عصير البصل على التخلص من هيشان الشعر وجفافه وللتعرف على كيفية استخدامه للحفاظ على الشعر صحيًا يمكن قراءة الموضوعات التالية: ( فوائد ماء البصل للشعر وكيفية استخدامه) ( فوائد ماء البصل للشعر الخفيف). فوائد البصل للحامل البصل من أفضل أنواع الأطعمة التي يمكن ان تتناولها المرأة في فترة الحمل حيث يمنحها الكثير من العناصر الغذائية الهامة لجسمها والتي يستفيد منها الجنين وتساعده على أن تكون صحته أفضل. به حمض الفوليك بكميات كبيرة فيساعد على الحفاظ على الجنين ويقلل من خطر تعرضه للإصابة بتشوهات الأجنة. يحتوي على المركبات الكيميائية مثل الجلوكوزين الذي يحفز الجسم لإفراز الأنسولين مما يساعد الجسم على تنظيم معدل سكر الدم، لذا فإنه يساعد المرأة الحامل على تنظيم معدل السكر في الدم ويقويها من خطر التعرض لإصابة بسكر الحمل.
وهذا يساعد على منع الإصابة بالسرطان وارتفاع السكر في الدم. التخلص من السموم في الجسم مقالات قد تعجبك: يحتوي البصل على الأحماض والكبريت ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على طرد السموم من الجسم. كما تمنع تكون السموم وتحلل السموم وتحويلها إلى مواد أقل تعقيداً، مما يسهل على الجسم إخراجها من الجسم وإزالتها في بطريقة آمنة هم. تزداد فرصة الشفاء من تكيس المبايض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، يمكن أن يساعد تناول البصل في تقليل الأكياس وتقليل الكوليسترول الضار والدهون في الكلى. للوقاية من فقر الدم يساعد تناول البصل في الوقاية من فقر الدم، لأن الدراسات أكدت إن البصل يساعد على زيادة مستوى خلايا الدم الحمراء في الجسم وزيادة إنتاجها. مما يساعد على الحد من حدوث فقر الدم وفقر الدم. حماية الجلد يساعد تناول البصل على منع ظهور التجاعيد التي تسببها الشيخوخة، لأن فيتامين سي الذي يحتويه يساعد على إنتاج الكولاجين. وهو مفيد جداً لنضارة البشرة وترطيبها وتقليل مشاكل البشرة. مثل حب الشباب والبثور والجفاف. فوائد البصل من منظور الطب البديل البصل له استخدامات عديدة في الطب الطبيعي، كما تم إثبات العديد منها في إطار أبحاث الطب الغربي.
فمجرد أن يفكّر المشاهد في ذلك الرجل ذو السبعين عاماً والذي يعمل متدرباً في شركة موضة ترأسها شابة في العشرينات سيرى أن المفارقة الموجودة ستجعل من هذا الفيلم رحلة ممتعة وذات طرح خارج عن المألوف، فيما أضاف وجود نجمان مميزان كـ(دينيرو وهاثوي) ثقلاً كبيراً وساهم في نجاح العمل ككل. بطاقة فيلم The Intern فيلم The Intern من إنتاج شركة وارنر برازر، يصلح حسب تصنيفه العمري لأعمار فوق الـ 13، مدته 121 دقيقة، قيمته الإنتاجية تصل إلى 35 مليون دولار، حصل في أسبوع عرضه الأول على 18 مليون دولار، بدأ عرضه في السينما 22 سبتمبر (أيلول) 2015. إحرص أن يكون تعليقك موضوعيّاً ومفيداً، حافظ على سُمعتكَ الرقميَّة واحترم الكاتب والأعضاء والقُرّاء. رحلة ممتعة (فيلم) - لغات أخرى - ويكيبيديا. مواضيع مقترحة
ساعة و53 دقيقة من المتعة الحقيقة بالفيلم الوثائقى الجديد Secrets of the Saqqara Tomb، الذى طرح على منصة نيتفلكس يوم 28 أكتوبر الجارى، العمل يدور حول الأكتشاف الأثرى الضخم بـ منطقة سقارة، المنطقة التى بدأ العمل بها منذ أبريل 2018، منذ اكتشاف المقبرة الأثرية لـ واح – تي، العمل ركز على جميع الصعاب التى تواجه علماء الآثار فى خلال التنقيب عن المقابر الأثرية فى منطقة سقارة التى تعج بالكثير منهم، والتى لم يتم الوصول إلى بعض منهم بعد. الفيلم الوثائقى الجديد ممتع لكل أفراد الأسرة حيث إنه يسرد طريقة التعامل مع المقابر الأثرية منذ بداية الوصول إليها حتى الانتهاء من تنقيبها، العمل سهل وبسيط، ويمكن استخدامه لـ شرح الكثير من المعلومات المهمة للأطفال، حول القدماء المصريين "الفراعنة"، وطريقة تعاملهم مع موتاهم، والأله المصرية القديمة. كما يبرز العمل الجديد فرحة العاملين وتفانيهم فى الوصول إلى قصص أصحاب المقابر الفرعونية، بالإضافة إلى ذلك فأن العمل تميز بـ الحكى للمجموعة الرئيسية التى شاركت فى التنقيب، مما يطلع المشاهدين أكثر عن طبيعة العمل مع الآثار، ومدى أهمية التعامل برفق مع هذه الأثار عند الوصول إليها، وطرق التعرف على ملوك الفراعنة وعائلاتهم وقصصهم ورحلتهم التى انتهت منذ الألاف السنين.
السؤال هنا لماذا اختار تولكين الهوبيت أبطالاً لحكاياته؟ الإجابة جاءت على لسان الساحر "غاندلف" عندما قال: "لأن الأشخاص العاديين بتفاصيلهم البسيطة وأفعالهم الصغيرة هم من يغيرون العالم بالفعل". "بيلبو" في The Hobbit، و"فرودو" في The Lord of the Rings، شخصيات عاديّة لا يميزها شيء، لا شجاعة خارقة، ولا وسامة باهرة، ولا حتى قوّة عضلية، من الممكن ان يضع القارئ نفسه مكانهما بسهولة، ولكنهما محركان الاحداث ويأتي الخلاص على أيديها دائماً، مثلما يتغير العالم دوماً على ايدي بشر عاديين. The Hobbit Trilogy تبدأ الحكاية بالهوبيت الشاب "بيلبو باجنز" الذي لا يتمنى شيء سوى أن يعيش حياته بهدوء، يستمتع بمنزله الصغير المُنظم، وعشاءه الدافئ، ولكن يكتب له القدر قصة أخرى، وذلك بلقائه بالساحر "غاندلف" الذي يدعوه لمغامرة لم تكن في حسبانه، وعندما يرفض يترك علامة على منزله لا يراها سوى شركاء المغامرة. بعد قليل يجد بيلبو على بابه زوار غير مرغوب بهم، هم الأقزام الثلاثة عشر، وهم ليسوا مثل أقزام الأخوين جريم في قصص الأطفال، لطفاء ظرفاء، بل أقزام تولكين كائنات قوية الشخصية شديدة المراس. لهم ماض عظيم في الأرض الوسطي وحكموا ما تحت الجبل قبل أن يدمر كل شيء التنين "سماوغ" الذي شرّدهم واستولي على كنوزهم وأهمها "الحجر الأركيني" وهو الحجر الذي يصبح مالكه، حاكم لكل الأقزام، وبعد العديد من السنوات يُقرر القزم "ثورين أوكنشيلد" أن يحقق النبوءة، التي تنص على إنه في يوم من الأيام سوف يستعيد أرض اجداده مع صحبة من 13 قزم.
إن فيلم Drive My Car هي رحلة تأملية وعميقة وممتعة. ومع ذلك، هناك شيء واحد واضح تماماً، ففي هذا الفيلم يتمكن فيه المؤلف بذكاء ومهارة وتحايل من الوصول إلى أعماق الأشياء، حتى في جوهرها على وجه التحديد. ففي الخلفية، لدينا رمزية هيروشيما نفسها باعتبارها اسماً جغرافياً للمعاناة الإنسانية والدمار، والتي تتجدد الآن جسدياً حول ذكراها. في الختام فإن فيلم Drive My Car هو دراما صلبة ومؤثرة مستوحاة من قصة من قصص واحد من أفضل الكتاب في العالم في الوقت الحالي. كما يترك الفيلم المشاهد بأفكار مضطربة مع العديد من الشكوك، ويدعوه للعودة إلى حياته على انفراد وفحص الحب بتعريف مختلف والتفكير أكثر في المحادثة والشعور الحقيقي. لا يهم ما إذا كنت، مثل كافوكو، تحفظ حوارات مسرحية بطريقة غريبة، أو مرتبط عاطفياً بشريك، تكون مصدر إلهام له لكتابة النص؛ كل هذه العجائب يمكن أن تكون شريحة من الحياة والحب وهذا هو سبب عيشك أو معاناتك إلى الأبد!
اقرأ أيضًا: ملتقى "الفيديو آرت".. رسائل فنية وجمالية عالمية أشهر الرياضات في المملكة.. تاريخ من الإنجازات والبطولات اتفاقيات نيوم وصناعة النموذج البديل الرابط المختصر: