أخبار الآن | القاهرة - مصر - (هند محيي الدين) يقف مرض كسل الغدة الدرقية عائقا كبيرا أمام الكثير من السيدات اللاتي ازداد وزنهم زيادات كبيرة سواء لعادات التغذية الغير صحية او لظروف الحمل والولادة عند الأمهات ليتفاجئن بعدم قدرتهم على فقدان الوزن بسهولة حتى مع اتباع نظام غذائي قاس. إليك نظام غذائي خاص لمرضى كسل الغدة الدرقية يساعدك على فقد من 5 – 7 كيلو خلالأسبوعين بشرط الأنتظام في العلاج والابتعاد عن الأطعمة التي أخبرك بها الطبيب. الإفطار بيضة + خس أو خيار + جبنة بيضة منزوعة الدسم. أو بيضة بالفليفلة + نصف كوب فول مع شريحة خبز أسمر. أو لبنة بالزعتر والنعناع + خيار وخس. نظام رجيم لمرضى الغدة الدرقية - موضوع. بين الإفطار والغذاء يتم تناول عصير ليمون أو زبادى أو خس أو خيار. الغذاء سمك مسلوق أو مشوى + سلطة. أو صدور مشوية + سلطة + عصير طماطم أو جزر. أو خضار مسلوق على البخار وشريحتى لحم مشوى أو مسلوق. العشاء زبادى أو خيار وخس.
يؤثر نظامك الغذائي على قدرة جسمك على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية، تعرف على أفصل نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة من خلال قراءة المقال الآتي. يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا عند مرضى الغدة الدرقية الخاملة، فهناك أطعمة يجب تجنبها وأخرى يجب الإكثار منها لتحسين وظيفة الغدة الدرقية. وسنتعرف في هذا المقال على أفضل نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة. أطعمة يجب تناولها في نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة توجد بعض العناصر الغذائية التي يجب تناول مصادرها في النظام الغذائي الخاص بالغدة الدرقية الخاملة ، نذكر منها الآتي: 1. اليود يُعد اليود من أهم العناصر التي يجب تناولها في أي نظام غذائي لمرضى الغدة الدرقية الخاملة، حيث أن إنتاج هرمونات الغدة الدرقية يحتاج إلى اليود الذي لا يتم إنتاجه في الجسم. ويتوفر اليود بعدد من الأطعمة، مثل: الملح المزود باليود. الأعشاب البحرية. البيض. منتجات الألبان كالحليب والجبنة والبوظة. 2. السيلينيوم يحتوي نسيج الغدة الدرقية على السيلينيوم الذي يلعب دورًا مهمًا في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية بجانب احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة. وتوجد العديد من الأطعمة التي تحتوي على السيلينيوم، مثل: سمك الهلبوت (Halibut).
تجنب المأكولات البحرية والملح؛ بسبب غناهما باليود. تجنب اللحوم، والمنتجات الحيوانية ككلٍ. تناول الشوكلاتة واللوز الغنيين بالمغنسيوم، حيث يُساعد هذا المعدن على تخفيف أعراض داء غريفز. المراجع [+] ^ أ ب "Thyroid Disorders",, Retrieved 06-04-2020. Edited. ↑ "Hyperthyroidism Diet",, Retrieved 06-04-2020. Edited. ↑ "Hypothyroidism diet: Can certain foods increase thyroid function? ",, Retrieved 06-04-2020. Edited. ↑ "The best diets for Hashimoto's thyroiditis",, Retrieved 06-04-2020. Edited. ↑ "The Best Diet for People with Graves' Disease",, Retrieved 06-04-2020. Edited.
تحميل لعبة تومب رايدر 2 للكمبيوتر مجانا نوفر لكم رابط تحميل لعبة tomb raider the dagger of xian remake كاملة من ميديا فاير والتي تُعرف باسم tomb raider 2، أحد أقوى إصدارات سلسلة ألعاب تومب رايدر على الإطلاق، إذ أن الجزء الثاني يتميز بكونه رسوميات ثلاثية الأبعاد وفي نفس الوقت يأتيكم بجرافيكس عالي مع العديد من المؤثرات الرائعة والفريدة من نوعها داخل تلك اللعبة مقارنةً بباقي الإصدارات السابقة. لعبة تومب رايدر تقوم بمحاكاة نفس قصص سلسلة أفلام Tomb Raider التي تمكنت من تحقيق شهرة عالمية ضخمة جداً، لاقت لعبة Tomb Raider إعجاب الكثير فمنذ إصدارها للوهلة الأولي تخطت عدد التحميلات المليون تحميل، ولازال الرقم في زيادة إلي يومنا هذا بينما تمكنت اللعبة من أن تحصل على تقييم إيجابي في جميع مواقع تقييم الألعاب، تحميل لعبة تومب رايدر 2 للكمبيوتر مجانا تتميز لعبة Tomb Raider 2 بأنها تأتي هذه المرة برسوميات عالية جداً ومستوي جرافيكس رهيب ثلاثي الأبعاد 3D، حتي يتمكن اللاعبين من العيش في تلك المغامرة الأكثر من رائعة، وتقوم بمحاكاة قصة جديدة مليئة بالمتعة والإثارة والتي نترككم لاكتشافها بداخل اللعبة. تتميز اللعبة كذلك بأنها قد حصلت علي تطوير رهيب، حيث تم توفير عدة مهام يلزم عليك إنتقالها حتي تنتقل للمستويات والمهام التالية، تحميل لعبة تومب رايدر 2 للكمبيوتر مجانا وفي نفس الوقت يُتاح لك القيام بما تريد ولكنك مُقيد ببعض الشروط التي إن خالفتها ستكون عواقبها وخيمة وقد يؤدي لقتلك علي يد الوحوش والأعداء، مما سيجعلك تُعيد اللعب من جديد، لذا كن حذراً في كل خطوة تأخذها بداخل اللعبة.
لعبة تومب رايدر النسخة النهائية للبلاي ستيشن 4 - اكسترا السعودية
فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
^ "معلومات عن تومب رايدر (سلسلة) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 17 مايو 2019. ^ "معلومات عن تومب رايدر (سلسلة) على موقع " ، ، مؤرشف من الأصل في 31 يناير 2018.