[9] سُمّيت المنطقة بهذا الاسم نسبة إلى أحد ولاة دمشق في العصر الأيوبي وكان حاكم عجلون ونائباً في الديار المصرية للملك العادل ، دُفنَ في المدرسة الركنية في ساحة شمدين آغا. [10] يَضم الحي العديد منَ الآثار المعمارية التي شيّدت في العصور المتعاقبة التي مرَّ بها وبذلكَ يمثل جزء من تراث مدينة دمشق وشاهداََ لما مر بها. [11] قبّة جامع ومدرسة الأمير ركن الدين منكورس الفلكي. قد عاصر الحي العديد من الشخصيات السياسية والدينية البارزة منهم الأمين العام للحزب الشيوعي السوري اللبناني خالد بكداش والشيخ الدكتور محمد سعيد رمضان البوطي شيخ مشايخ بلاد الشام، ومفتي سوريا ودمشق الشيخ الدكتور أحمد كفتارو وغيرهم العديد من الشخصيات البارزة. شارع صلاح الدين الاسكندرية. ومن الشخصيات الفنية: الفنان خالد تاجا الملقب بـ «أنطوني كوين العرب» [12] والفنان عبد الرحمن آل رشي والفنان طلحت حمدي الأيوبي وغيرهم. وأَقَام فيه الكَثير من الشخصيات السياسية والثقافية البارزة، فَسَكَنَهُ زعيم دمشق ونائبها الكبير فخري بك البارودي [13] وسَكنهُ الرئيس السّوري الأسبق حافظ الأسد قبل قيام انقلاب البعث 1963. وأقام فيه رئيس السلطة الفلسطينية ياسر عرفات في بيت يمكله الأستاذ سليم الأيوبي عام 1964 لثلاث شُهور.
أمّا من الشخصيات الدينية ف إستقر فيهِ الشيخ المتصوّف عبد الله فائز الداغستاني والشيخ أحمد رأفت أكبازلي زاده [14] والشيخ المقرئ محمد طه سكر الدمشقي [15] والشيخ محمد مازن الدمشقي [16] ومحمد أمين شيخو وغيرهم. بالإضافة للكثير من الشخصيات المؤثرة والمهمة على كافة الأصعدة. جغرافيا [ عدل] يقع حي ركن الدين بين حدائق أبو جرش وحي الصالحية وتوابعه. وينتهي بساحة الميسات جنوباً ومشفى ابن النفيس شمالاً. وهو حي صغير نسبياً. [17] العائلات [ عدل] يُعتبرُ الحيّ اليوم خليط سكاني يكاد يكوّن تمثيلاَ كاملاََ للتكوين الإجتماعي والثقافي المتنوع ل سوريا. فَبالإضافةِ إلى عائلاتِ الحي القديمة يقطن الحي اليوم عددُُ كبيرُُ من القادمين من مناطق سورية أخرى. شارع صلاح الدين دبي. الذين بدأ أغلبهم بالتوافد إلى دمشق منذٌ مطلع خمسينيات القرن الماضي. فأصبح للحي اليوم تركيبة ديموغرافية مختلفة تماماََ عن مطلع القرن الماضي كما حصل في أغلب أحياء مدينة دمشق وريفها. ففيهِ تجمعات وحارات من الشركس والأكراد الوافدين حديثاََ والمهجرين الفلسطينيين خصوصاَ من مناطق صفد والجليل الأعلى والعلويون وغيرهم. ليتحول الحي من منطقة صغيرة بتجمع سكاني ضَئِيل يعرف أبناءه بعضهم إلى حيِِّ كَبير مُكْتَظٌّ بالسكان.
ذات صلة احتفل الآلاف من مسيحيي فلسطين بـ"سبت النور"، وانطلق النور من كنيسة القيامة في البلدة القديمة من القدس في اتجاه المدن والبلدات الفلسطينية رغم إجراءات الاحتلال الإسرائيلي في حق المحتفلين. فجأة، وجد الضابط السابق في جهاز الأمن الوطني الفلسطيني فتحي خازم، وهو من مخيم جنين شمال الضفة الغربية، نفسه مطلوباً لقوات الاحتلال الإسرائيلي، بعد ساعات فقط من استشهاد نجله رعد الذي نفّذ في السابع من إبريل/ نيسان الجاري عمليّة فدائية في تل أبيب شارك آلاف الأردنيين، اليوم الجمعة، في مسيرة شعبية، انطلقت من أمام المسجد الحسيني في العاصمة عمّان رفضاً لانتهاكات الاحتلال الإسرائيلي ومستوطنيه في المسجد الأقصى. واصل المستوطنون اقتحاماتهم للمسجد الأقصى المبارك اليوم الخميس، بحماية قوات الاحتلال الإسرائيلي على وقع الاعتداءات ومحاصرة المرابطين والمعتكفين في مصليات المسجد الأقصى.
ثم عليك رفع الوعاء عن النار، وضع الخليط في قدر عميق وصب فوقه بشكل مباشرة. تناوله كوجبة رئيسية حارقة تمامًا للدهون ويعمل على تخفيف وزنك. كيفية أكل الشوفان لزيادة الوزن يتم تناول الشوفان لزيادة الوزن إذا قمت بإضافة العسل له، فهذه المكونات تعمل على زيادة الجسم حيث يتم ما يلي: المكونات اثنين ملعقة شوفان. كوب واحد ماء عادي يغلى جيدًا. اثنين ملعقة عسل. الطريقة يتم خلط الشوفان مع الماء جيدًا، ويتم إضافة له العسل، ويمزج مع باقي المكونات. ثم يتم تناوله كل يوم في الصباح لكي تحصل على أفضل نتيجة بزيادة وزنك. طريقة أكل الشوفان لكمال الأجسام طريقة تناول الشوفان فيعتبر من أهم الأغذية المفيدة التي تمنح جميع أبطال كمال الأجسام القوة وما يأتي أيضًا: تمد الجسم بكافة العناصر المفيدة التي يحتاجها. يقوم أيضًا بوضع حل لكل المشاكل الصحية مثل التخلص من أمراض الأنيميا. ٥ طرق مختلفة لتناول الشوفان على الإفطار | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. يعتبر الشوفان من أهم ما يكون بالنسبة له لأنهم ليسوا عاديين بل لهم أنظمة غذائية محددة. دائمًا ينصحوا بتناول الشوفان كوجبة كل يوم فلا يجب الاستغناء عنها مثل اللبن تمامًا. الشوفان يمد جسم بطل كمال الأجسام بفيتامينات ومعادن، لأنهم يتعرضوا لتمارين صعبة جدًا.
يعتبر " الشوفان " أحد أشهر الأطعمة الصحية والمحببة لدى الأطفال والكبار ويتم تناولها على وجبة الإفطار، حيث أظهرت الأبحاث أن تناول الشوفان مرتبط بانخفاض متوسط بنسبة 7٪ في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، بجانب أنه غنى بالألياف التي يطلق عليها بيتا جلوكان والعناصر الغذائية الهامة. ويتميز الشوفان بأنه يحتوي على كمية كبيرة من المعادن والألياف التي يحتاجها الجسم، كما أنه قليل السعرات الحرارية ويمد الجسم بالطاقة اللازمة له لاستكمال يوم العمل الطويل. ويحرص عدد كبير من الأشخاص على تناول الشوفان بشكل مستمر، لذلك تستعرض "بوابة أخبار اليوم"، 5 طرق مختلفة لتناول الشوفان، وهي كالآتي: ١- شوفان وزبادي.. هذه الوجبة صحية وبسيطة من أجل فطور صحي. كل ما عليك فعله هو وضع ملعقتين كبيرتين من الشوفان على عبوة زبادي بحجم ١٩٠ جرام. قلبي المزيج جيدا وتناولي الشوفان في الإفطار بطعم شهي. ٢- الشوفان والحليب مع المكسرات.. طريقة اكل الشوفان. هل يوجد أجمل من أن تبدأي يومك بالمكسرات والحليب؟ استغلي حبك لهذه الأطعمة المميزة واضيفي عليها الشوفان وتمتعي بفطور صحي. اقرأ أيضا| طرق مختلفة لتحضير "مخلل الفلفل الحار" في المنزل طريقة عمل الشوفان بالحليب:- في صينية صغيرة، اضيفي نصف كوب من المكسرات إلى العسل وضعيها في الفرن لمدة ربع ساعة.
وزنكِ سيزيد بتناوله يومياً بما يقاربُ ثلاثة كيلوغرامات في الشهرِ وأكثر دُون مكمّلات غذائيّة وبصحةٍ جيّدة أفضلُ من عدمِ تناوله. إنقاص الوزن بالشوفان إن كنتِ تريدين تناول الشوفان للتخسيس، فتناوليه كوجبةٍ رئيسيّة في الفطور وتناوليه دون إضافاتٍ كثيرة حتى لا تستهلكي من تناوُل السعرات الحراريّة ويشعرك طبقُ الشوفان بالشبعِ طوال اليوم، وهذا يعودُ إلى الألياف التي به والتي تتوسّع في المعدة وتنخفضُ من كمّية الدهون في الجسم. لا تحلّي طبق الشوفان بالسُكر ولا تضيفي له الحليب. قُومي بطهيه مع الماءِ الدافئ فقط وإضافة القليل من العسل أو السكر البني أو الزبيب أو الحليب قليل الدسم أو حليب مُخفّف بالماء، أو الملح والزيت الزيتون، حسبَ اختيارك. ماذا سيحصل لجسمك إذا تناولت الشوفان يوميا؟ ستحصلينَ على بشرةٍ نضرة وعضلات قويّة، وسينظمُ لك ضغط الدم ونسبة السُكر، وسيشعرك بطاقةٍ وحيويّة، ويحسنُ من مزاجك والتقليل من إصابتك بالاكتئاب والضيق النفسي. طريقة اكل الشوفان - موسوعة. سيخلصُك من الوزن الزائد، وسينظمُ الكولسترول في جسمك ويحدُ من ارتفاعه، ويقللُ من خطرِ اصابتك بأمراض القلب. نصائح عند تناول الشوفان إن كنتِ ستداومين على أكل الشوفان يومياً، فابدئي بكمّيات صغيرة في البداية حتى يعتادَ عليه جسمك ومن ثُم انتقلي إلى كمّيات أكبر، لاحتواءِ الشوفان على كمّيات كبيرة من الألياف، والتي قد تُسبب بالغازات في البداية، لكن سُرعان ما يعتادُ الجسمِ عليها وتستفيدي من عناصره الغذائيّة الصحيّة.
ثم يتم إضافة جوز الهند المبشور أو قرفة مطحونة أيضًا. هنا تكون الوصفة انتهت تمامًا، ويتم تناول الأكل ساخنًا. طريقة تحضير الشوفان للتخسيس الشوفان به نسبة عالية جدًا من الألياف الغذائية، فإن تناوله يعد مفيد جدًا للجسم ويعطيه إحساس بالشبع لفترة زمنية طويلة، مما يعمل على تناول الوجبات الأقل خلال اليوم، ويعمل على إنقاص وزن الجسم. طريقة تناول الشوفان ببساطة هنا يتم في وجبة الفطار، ولكي يعمل على تقليل الوزن من ضمن تلك الوصفات فطور الشوفان مع الفاكهة الجافة التي تتم حسب ما يلي من مكونات والطريقة بالتفصيل: فطور الشوفان مع الفواكه المجففة نصف كوب رقائق شوفان. ربع كوب لبن رائب قليل الدسم. ربع كوب فاكهة جافة مقطعة لقطع صغيرة الحجم. خمسة حبات لوز مفروم. ملعقة صغيرة مربى توت أو فراولة. نقوم بإضافة الحليب لرقائق الشوفان، ونقوم بالمزج جيدًا. ثم يتم إضافة المربى إلى الشوفان، ونقوم بتقطيع الفاكهة الجافة ويتم وضعها مع الشوفان واللبن. طريقه اكل الشوفان للتخسيس. بعد ذلك اترك الشوفان مع اللبن في الثلاجة لمدة ستين دقيقة أو أكثر. من الممكن أن يتم تجهيزها في الليل ويتم تناولها على وجبة الفطور. ثم يتم وضع اللوز المقطع مع الشوفان ونقوم بتقديمها كوجبة كاملة في الفطار الصحي والخفيف.
فوائد الزبادي والشوفان قبل النوم الزبادي يعتبر مكمل غذائي جيد جدًا لنظامك الغذائي الذي يعمل على إنقاص الوزن، فقد أثبتت الدراسات بأن البروتين والكالسيوم الذي يحصل عليه الشخص من منتجات الألبان قليلة الدسم، ويمكن أن يتم قطع شوط طويل جدًا في حرق الدهون وخسارة الوزن. طريقة تناول الشوفان مع الزبادي الذي يحتوي على مائتين جرام من الزبادي وما يصل إلى أثني عشر جرام من الشوفان، إنه مكون عال من البروتين ويجعل الزبادي إحدى أفضل وأهم المواد الغذائية، الذي يعمل على تزويد الجسم بالطاقة اللازمة لأنظمة التمرينات الرياضية. وصلنا إلى نهاية مقال اليوم والذي يحتوي على أهم الفوائد والوصفات الخاصة حول طريقة تناول الشوفان ، وتحدثنا عن أهم فوائد الزبادي والشوفان قبل الذهاب إلى النوم. وقدمنا لكم أيضًا أسهل طريقة لأكل الشوفان مع الحليب، وكيفية أكل الشوفان لكمال الأجسام وجميع ممارسين الرياضة واتباع الأنظمة الرياضية.