2- قلبي المكونات معًا واتركي الكوب لمدة ربع ساعة. 3- صفي المشروب وتناوليه 3 مرات يوميًا. البرتقال والليمون 123RF - Marilyn Barbone الحمضيات تلعب دورًا خارقًا في علاج نزلات البرد والأعراض المصاحبة لها. من أهم هذه الأطعمة الحمضية البرتقال وعصير الليمون حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يساهم في التخلص من التهاب الحنجرة واحتقان الأنف والحلق، كما أنها تعمل على تهدئة السعال والكحة وتتخلص من الزكام والرشح. المكونات ثمرة من البرتقال حبة من الليمون طريقة التحضير 1- اعصري ثمرة البرتقال والليمون. 2- أضيفي لهما ملعقة عسل وتناولي هذا الكوب 3 مرات يوميًا. فوائد الليمون والعسل لعلاج الزكام - مجلة هي. القرفة والقرنفل 123RF - Paul Grecaud من العلاجات المنزلية السريعة في علاج البرد والزكام هو مشروب القرفة والقرنفل. تقوم عيدان القرفة العطرية بتهدئة آلام احتقان الحلق وتخفف التهابات الجيوب الأنفية لأنها تحتوي على مواد كيميائية طبيعية مضادة للالتهاب تهدئ السعال وآلام الصداع. أما القرنفل فيفتح ممرات التنفس بشكل طبيعي. المكونات كوب من الماء المغلي ملعقة صغيرة من القرفة ملعقة صغيرة من القرنقل طريقة التحضير 1- اغلي كوب من الماء وأثناء الغليان أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وملعقة من بودرة القرنفل.
حبة كيوي يتراوح وزنها بين 50 – 60 غرام، يمكن لها أن تلبي كافة احتياجات جسم الإنسان البالغ من فيتامين "سي" خلال اليوم الواحد. ننصح بتناول حبة كيوي على الأقل يومياً، مشيراً أن حبة كيوي واحدة تعادل كيلوغرام من البرتقال من حيث غناها بفيتامين "سي"، وأضاف: "بما أن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين سي، فإنه يضطر للحصول عليه من الخارج، لذا أنصح بتناول الكيوي يومياً لغناه بفيتامين سي المضاد للزكام والأمراض الناجمة عن الإصابة بالبرد". ويحتوى الكيوي على فيتامين (A) و (E) إلى جانب فيتامين "سي"، لافتاً أن الكيوي له تأثير في خفض ضغط الدم والكوليسترول. هل الفيتامين ج يساعدك في مقاومة الزكام؟ | سأصبح أم | رشاقة المرأة. والجدير بالذكر، الكيوى يطلق عليها الفواكه المعجزة، ويرجع ذلك إلى احتوائها على وفرة من العناصر الغذائية الأساسية مثل المعادن والكربوهيدرات والفيتامينات، وفاكهة الكيوى يمكن أن تؤكل نيئة، ويمكن استخدامها مثل المقبلات، وعصير الكيوى هو علاج الصيف المنعش وله الكثير من الفوائد. ويعتبر الكيوى من الحمضيات مثل الليمون والبرتقال، ويحتوى على كمية كبيرة من فيتامين C، ووفقا لتقرير صدر مؤخرًا تحتوى فاكهة الكيوى على فيتامين C، بما يقرب من ضعف البرتقال والليمون، والكيوى لديه مضادات الأكسدة، الذى يقضى على الالتهاب والسرطان، كما أنه يساعد على تعزيز مناعة الجسم ضد الجراثيم الضارة.
أما فيتامين C فهو منشط مساعد يشارك في دفاع الجسم ضد الفيروسات والجراثيم، ومن هنا تأتي أهمية تأمين وارداتك الغذائية اليومية بما فيه الكفاية من فيتامين C، وهو يتوافر في الفواكه مثل الجوافة والكيوي والبرتقال، والخضراوات مثل الفليفلة والملفوف والبقدونس. ويشير الأطباء إلى أن خطر العدوى يبلغ أقصاه في اليومين الأولين عند ظهور الأعراض الأولى للأنفلونزا، وينتقل الفيروس بالهواء عند العطس أو عند الكلام، وباليدين عن طريق اللمس والأشياء الملوثة والميكروبات التي تلتصق بها، وهي تعيش لساعات عديدة على سماعة الهاتف أو مقبض الباب، ويمكن تنظيف هذه المساحات بمواد معقمة، كما يجب غسل اليدين بانتظام بعد التمخط، ويجب حماية الأولاد وكبار السن. ويقول الدكتور أحمد عمر "أن الطريقة المثلى للعلاج تكمن في الراحة التامة لمدة لا تقل عن ثلاثة أيام مع تناول بعض المسكنات البسيطة والأدوية المخفضة للحرارة مع عدم إهمال التغذية الصحية والحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "س" كالبرتقال واليوسفي وليس هناك ما يمنع من تناول بعض الأعشاب مثل ورق الجوافة وزيت الكافور والينسون والزعتر لأنها تخفف من هذه الأعراض ، كما يجب الحرص على تجنب الأماكن المزدحمة وعدم استعمال أدوات الغير مع ممارسة الرياضة بشكل دائم ومنتظم".
فوائد الكيوي الغذائية © 2000 - 2021 البوابة ()
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
نصيحة: توقفي فوراً عن التدخين، وإلى الأبد إذا أمكن. وبعد مرور 48 ساعة على توقيف التدخين، تستعيد شعيرات الرئتين وظيفتها الحيوية وتنظف المخاط. عدم تناول الغذاء المتوازن صحيح أننا لا نشعر برغبة في تناول الطعام عند المعاناة من الزكام، لكن الغذاء الصحي والمتوازن ضروري لتعزيز جهاز المناعة. ففي حال عدم تناول الطعام الصحي، لن يحصل الجسم على الطاقة الكافية لمحاربة الزكام. يوصى بتناول الأطعمة المغذية وإنما السهلة الهضم، مثل اليخنات والحساء. الامتناع عن شرب الماء لعل الامتناع عن شرب الماء أو تزويد الجسم بالسوائل هو أحد أبرز الأخطاء التي نرتكبها عند تعرضنا للزكام. يوصى بشرب الماء بكثرة لتلطيف الحنجرة وترطيب الجسم. نصيحة: ما رأيك في إضافة الليمون أو العسل إلى الماء الساخن وشرب الخليط؟ النتيجة مدهشة حقاً. شرب الحليب لا يوصى بالاستمرار في شرب الحليب خلال فترة الزكام. فالحليب يزيد من إنتاج المخاط، ويسبب المزيد من السعال ويفاقم أعراض الاحتقان. كما يزيد الحليب من كثافة اللعاب بشكل مؤقت، وهذا هو سبب الإحساس بانزعاج أكبر في الحنجرة. عدم تعقيم اليدين نظافة اليدين وتعقيهما هي خطوة ضرورية للحدّ من تفاقم الزكام.
فهناك بعض أنواع البلاستيك الآمنة وأخرى قد تتسبب في إنتاج مواد سرطانية تضر بصحتك وصحة أسرتك، وهو ما سيترجمه لك الرموز الموجودة أسف العلب المستخدمة. فأسفل كل علبة بلاستيكية مستخدمة في أي منتج، ستجدين مثلث بداخله رقم، وترجمة الأرقام ورموز البلاستيك خطوة مهمة وضرورية لمعرفة ما سيحقق الحماية الصحية لأسرتك وما يهدد صحتهم. رموز البلاستيك رقم 1 زجاجات المياه المعدنية وعلب العصائر الموجودة في المحال التجارية مدون أسفلها رقم "1"، ورقم 1 في البلاستيك يعني أن هذه العبوة آمنة ولكنها غير قابلة للتدوير مرة أخرى ولا تصلح إلا للاستخدام مرة واحدة. ويعبر هذا الرقم عن لمادة "البولي إيثيلين تريبتالات"PET " رقم 2 ورقم 2 الذي يعبر عن مادة "البولي إيثيلين عالي الكثافة ، وهذا "النوع من أنواع البلاستيك آمن وقابل للتدوير وهو المستخدم في صناعة لعب الأطفال ليجعلها آمنة عند الاستخدام وكذلك علب الطعام، وبعض أنواع الشامبو وأدوات تجميل الشعر. كيفية لصق البلاستيك - موضوع. رقم 3 ويحتوي البلاستيك المدون عليه هذا الرقم على مادة "بولي فينيل كلورايد"، وهي مادة لها تأثيراتها السلبية على هرمونات الجسم لذلك لا يجب الإفراط في استخدامها. كما أن المنتجات المصنعة من هذا النوع من أنواع البلاستيك تنتج مواد سرطانية في حال تفاعلها مع الشمس ودرجات الحرارة المرتفعة.
منتجات معاد تدويرها منه: مفاتيح الإضاءة، القوالب البلاستيك، علب البيض. مخاطره: يمكن أن تتسرب مادة البوليسترين وبالتالي يتسرب السموم إلي الأطعمة. رقم سبعة بداخل المثلث: يشمل البلاستيك المصنوع من مادة البولي ومادة BPA وهو هرمون الأستروجين الإصطناعي الضار ولذلك يجب تجنبها لأنه يؤدي إلي حدوث خلل في الهرمون. الإستخدامات الشائعة له: النظارات الشمسية، زجاجات المياه، علب الطعام. الخلاصة ما هي الأرقام التي يجب تجنبها وماهي الأرقام الأمنة عند الإستخدام: تذكر مهما كان الرقم الموجود علي منتجات البلاستيك أبداً لا تحاول تسخينها في الميكروويف أو إخضاعها للضغط الشديد مثل تعرضها للشمس. العلامات على البلاستيك - حياتكَ. تجنب إعادة تدوير الرموز 3،6، 7 في حين أن رقم 1 أمن. إبحث عن الأرقام التالية 2، 4 ،5 حيث تعتبر هذه المواد بلاستيك أكثر أماناً. في النهاية ستظل تستخدم البلاستيك ولكن بالتأكيد يمكن أن تحد من إستخدامك للمنتج، بدلاً من شراء زجاجات المياه البلاستيكية إختار الزجاجات المصنوعة من الزجاج هي بالتأكيد خيار أكثر أماناً لصحتك من الزجاجات البلاستيكية ويمكنك تنظيفها لكي لا تسرب المواد الكيميائية الموجودة في المياه ولكنها ثقيلة وهشة قابلة للكسر ولا تتحمل تخزين السوائل الساخنة.
البولي إيثيلين تيريفثالات PET المشار إليه برقم 1 على العبوة البلاستيكية ويشار إليه PET أو PETE. معنى الرمز: الاستخدام مرة واحدة فقط ولا يصلح إعادة استخدامه مرة أخرى. هذا هو أحد أكثر أنواع البلاستيك استخداماً إنه خفيف الوزن وقوي وشفاف عادةً وغالباً ما يستخدم في تغليف المواد الغذائية والأقمشة (البوليستر). أمثلة: زجاجات المشروبات وزجاجات / برطمانات الطعام (تتبيلة السلطة، زبدة الفول السوداني، العسل، إلخ) والملابس المصنوعة من البوليستر أو الحبال. البولي إيثيلين عالي الكثافة HDPE المشار إليه برقم 2 على العبوة البلاستيكية. معنى الرمز: آمن والاستخدام متكرر. يعد البولي إيثيلين أكثر أنواع البلاستيك شيوعاً في العالم ولكنه مصنف إلى ثلاثة أنواع: عالي الكثافة ومنخفض الكثافة وخطي منخفض الكثافة. البولي إيثيلين عالي الكثافة قوي ومقاوم للرطوبة والمواد الكيميائية مما يجعله مثالياً للكرتون والحاويات والأنابيب ومواد البناء الأخرى. أمثلة: علب الحليب وزجاجات المنظفات وبطانات علب الحبوب والألعاب والدلاء ومقاعد الحديقة والأنابيب الصلبة. كلوريد البوليفينيل PVC المشار إليه برقم 3 على العبوة البلاستيكية. معنى الرمز: تجنب استخدامه ولا يعاد تدويره لأنه يسبب الأمراض.
أصبحت مطابخ اليوم مليئة بأدوات كثيرة من البلاستيك، نظرًا لصلابته وطول عمره، ويستخدم بشكل واسع في تخزين وحفظ الأطعمة ساخنة وباردة. لكن أي نوع من أنواع علب البلاستيك يجب علينا استخدامها وتجنب الأخرى؟ ما بين السعر أو العلامة التجارية هل هناك شيء آخر يجب الانتباه له عند الشراء؟ نعم، إنه الرمز الذي تحمله العلبة. ما هو الفرق بين البلاستيك الآمن والضار؟ عُرف البلاستيك منذ عام 1907 عندما صنعه لأول مرة " ليو بايكلاند " وهو عالم أمريكي بلجيكي. بَدْء استخدام البلاستيك في الصناعات والمجالات الطبية. ثم انتقل إلى المنازل والمطاعم وأصبح يلامس الأطعمة والمشروبات بشكل مباشر. بعد عدة بحوث أجمع العلماء على أن البلاستيك به مواد مسرطنة وخطر على صحة الإنسان العامة، لا سيما عندما يتم تجميده أو تعرضه لدرجات حرارة عالية. في مثال أوضح عند وضع زجاجات مملوءة بالماء أو بالعصائر في المبرد، أو وضع علب بلاستيكية في الميكروويف، فتقوم بعض من جزيئاته تتفاعل مع الأطعمة والمشروبات. لذلك ينصح دائمًا باستخدام الزجاج أو البيركس لحفظ الأطعمة وإعادة تسخينها، وإذا اضطرت لاستخدام البلاستيك فانتبه إلى الكود التعريفي. ما هو الكود التعريفي؟ هو عبارة عن رقم يكتب بداخل مثلث أسفل العلب والزجاجات البلاستيكية، حيث يشير إلى أن هذا النوع من البلاستيك قابل لإعادة التدوير.