ما هي عملية الايض؟ وما هي الطرق التي تساعدنا على رفع معدل الأيض؟ في الآونة الأخيرة أصبحنا كثيراً ما نسمع بمصطلح عملية الأيض، أو الإستقلاب، أو التمثيل الغذائي، أو Metabolism، وجميع هذه المصطلحات تشير إلى العملية ذاتها، لذلك دعينا نتعرف عليها. ما هي عملية الايض؟ هي جميع التفاعلات الكيميائية التي تحدث داخل الجسم من أجل القيام بالعمليات الحيوية، لذلك فهي تستعمل كمؤشر لعدد السعرات الحرارية المحروقة، وبالتالي هي المسؤولة عن حرق الدهون، وبناء وتجديد الخلايا. عوامل تؤثر على عملية الأيض ( التمثيل الغذائي ) | المرسال. وتنقسم عمليات الأيض إلى قسمين وهما: 1- عمليات البناء Anabolism ويتم في هذه العملية تراكم المواد الغذائية معاً من أجل البناء والتجديد في جميع أنسجة الجسم. 2- عمليات الهدم Catabolism أما عملية الهدم فيتم فيها تكسير المواد، مثل تكسير الطعام لتحويله إلى طاقة والحصول على المغذيات. وهناك العديد من العوامل تؤثر على معدل الأيض، مثل: الظروف البيئية، ومستوى النشاط البدني والعمر والجنس والعوامل الوراثية. ما هي مكونات عملية الايض ؟ تتكون عملية الأيض من 3 أجزاء رئيسية وهي: 1- معدل الأيض الأساسي BMR هو كمية الطاقة التي يحتاجها الجسم من أجل القيام بالعمليات الحيوية الأساسية في حالة الراحة، وهي لازمة للحفاظ على حياة الفرد.
وبذلك يصبح فقدان الوزن أو الحفاظ عليه أمر بالغ الصعوبة. 2- تقليل تناول البروتين حيث تساعد زيادة تناول البروتين في الحفاظ على معدل الأيض أثناء فقدان الوزن والمحافظة عليه. 3- اتباع نمط حياة خامل وكسول حيث أن قلة النشاط البدني تقلل من عدد السعرات الحرارية المحروقة خلال اليوم، لذلك حاولي التقليل من الجلوس ورفع مستوى نشاطك. 4- النوم لساعات قليلة خلال اليوم يساعد الحصول على قسط كافٍ من النوم في الحفاظ على معدل الأيض، مع الحرص على أن يكون عالي الجودة والنوم ليلاً بدلاً من النهار. 5- تناول المشروبات السكرية بكثرة يؤدي تناول كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الفركتوز إلى تقليل معدل الأيض، وتعزيز تخزين الدهون في البطن والكبد. 6- عدم ممارسة تمارين القوة تزيد تمارين القوة من كتلة العضلات، لذلك فهي تساعد في رفع معدل الأيض أثناء فقدان الوزن أو الشيخوخة. 7- تقدم العمر فعند تقدم العمر تبدأ عملية الأيض بالإنخفاض تدريجياً بشكل طبيعي، من أجل ذلك حاولي الإلتزام بالطرق الـ8 السابقة للعمل عل رفعه من جديد. ما هي الأغذية التي تحسن عملية الايض؟ الأغذية مرتفعة البروتين الأغذية الغنية بالمعادن الفلفل الحار القهوة والشاي شرب الماء الفول والبقول الزنجبيل الكاكاو خل التفاح الزيوت المحتوية على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCT)، وتوجد بأعلى نسبة في زيت جوز الهند الأعشاب البحرية الخلاصة بإمكننا الرد باختصار على سؤال ما هي عملية الايض؟ بأنها عمليات كيميائية تحدث داخل الجسم والتي تعين الجسم على أداء وظائفه الحيوية.
وجبة خفيفة: الأناناس. وجبة الغداء: صدور الدجاج المشوية مع الأرز البري. وجبة خفيفة: الفراولة. وجبة العشاء: السمك المشوي مع الخضراوات. وجبة خفيفة: البطيخ. المرحلة الثانية (يوم الأربعاء - يوم الخميس): تسعى هذه المرحلة إلى دفع الجسم إلى استخدام الدهون المخزنة وتحفيز بناء العضلات، وهذا يعني ضرورة التركيز على تناول الأطعمة البروتينية وقليلة الدهون، كما يأتي: وجبة الإفطار: عجة بياض البيض مع السبانخ والفطر. وجبة خفيفة: شرائح الديك الرومي. وجبة الغداء: الدجاج مع شوربة الخضراوات. وجبة خفيفة: سمك السلمون المدخن مع الخيار. وجبة العشاء: لحم الضأن المشوية. وجبة خفيفة: كوب من حليب اللوز غير المحلى. المرحلة الثالثة (يوم الجمعة - يوم الأحد): يضطر الجسم خلال هذه المرحلة إلى تسريع أو زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون، لذا سيكون من الأجدر الحرص على تناول الدهون الصحية وبعض البروتينات خلال هذه المرحلة، كما يأتي: وجبة الإفطار: خبز محمص مع البيض، والطماطم، والبصل. وجبة خفيفة: الكرفس مع زبدة اللوز. وجبة الغداء: السبانخ، والطماطم، وسلطة الدجاج. وجبة خفيفة: خيار وأفوكادو. وجبة العشاء: جمبري. وجبة خفيفة: الجوز.
[12] الجراحة [ عدل] إزالة الأورام الصغيرة [ عدل] إذا كان الورم صغير الحجم وسطحياً، يتم إزالته مع جزء بسيط من نسيج المهبل السليم المحيط به؛ للتأكد من إزالته كلياً. استئصال المهبل [ عدل] إذا كان الورم كبيراً ممتداً قد يتم اللجوء لإزالة المهبل كلياً أو جزئياً، أو استئصال الرحم و المبايض و العقد اللمفية أيضاً. و قد تتم إعادة بناء المهبل أو ترميمه باستخدام أجزاء من الجلد أو الأمعاء أو عضلات من جزء آخر من الجسم، وقد يسمح المهبل المرمَّم بالاتصال الجنسي المهبلي، لكن ينقصه بالطبع الترطيب الطبيعي (التزليق)، بالإضافة إلى تغير الإحساس الناتج عن اللمس بسبب تغير التزويد العصبي. كتلة في المهبل بدون سبب. اجتثاث الحوض [ عدل] في حالة انتشار الورم إلى أجزاء أخرى من الحوض أو رجوعه بعد إزالته، يتم استئصال أجزاء أخرى من الحوض ( اجتثاث الحوض)؛ كالمثانة والمستقيم و أجزاء من القولون ، بالإضافة إلى المهبل والرحم و المبايض، مع إجراء فغر الجهاز البولي و فغر القولون لإنشاء فتحة لخروج البول و البراز و تجميعهما في أكياس الفغر. المعالجة الإشعاعية [ عدل] باستخدام إشعاع عالي الطاقة كالأشعة السينية ، و هناك طريقتان: المعالجة الإشعاعية الخارجية [ عدل] يتم توجيهها من جهاز خارج الجسم إلى البطن والحوض أو الحوض فقط؛ تبعاً لحجم الورم وانتشاره، وهي الطريقة المتبعة في أغلب النساء المصابات بسرطان المهبل.
وتتضمن الخزعة إزالة عينة صغيرة من الجلد، أو الأنسجة من القضيب، ثم يتم تحليل العينة؛ لتحديد إذا ما كانت توجد الخلايا السرطانية. وإذا أظهرت نتائج الخزعة علامات السرطان، فقد يرغب طبيبك في إجراء تنظير المثانة لرؤية إذا ما كان السرطان قد انتشر. وتنظير المثانة هو إجراء يتضمن استخدام أداة تُسمى منظار المثانة، وهي أنبوبة رفيعة مزودة بكاميرا صغيرة، وضوء في نهايتها. وسوف يقوم طبيبك أثناء تنظير المثانة بإدخال منظار المثانة بلطف في فتحة القضيب، ومن خلال المثانة. سرطان القضيب Penile Cancer - كل يوم معلومة طبية. ويسمح ذلك لطبيبك برؤية المناطق المختلفة من القضيب، والهياكل المحيطة، مما يجعل من الممكن تحديد إذا ما كان السرطان قد انتشر. ويتم في بعض الحالات إجراء أشعة الرنين المغناطيسي للقضيب للتأكد من أن السرطان لم يغزو الأنسجة الأعمق للقضيب. علاج سرطان القضيب يعتبر النوعان الرئيسيان لسرطان القضيب هما العدواني، والغير عدواني. وسرطان القضيب الغير عدواني هو الحالة التي لا ينتشر فيها السرطان إلى الأنسجة الأعمق والعقد اللمفاوية والغدد. وسرطان القضيب العدواني هو الحالة التي ينتقل فيها السرطان عميقاً في أنسجة القضيب، والعقد اللمفاوية المحيطة والغدد. وتتضمن بعض العلاجات الرئيسية لسرطان القضيب الغير عدواني ما يلي: الختان.
إن المشاكل التي تصيب الجهاز التناسلي عند المرأة هي من الأمور الشائعة، والمعروف أن بعض هذه المشاكل تكون بسيطة لا تحتاج إلى الكثير من العلاج للتخلص منها، بينما من الممكن أن تسبب المشاكل الأخرى بعض المضاعفات والتداعيات الصحية التي يمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم علاجها. ومن خلال السطور التالية سوف نطلعك على الأسباب التي تؤدي إلى ظهور كيسة بارثولين في المهبل، الأعراض التي ترافقها وكيفية علاجها. كتلة في المهبل بالأعشاب. تعريف كيسة بارثولين تقوم غدد بارثولين BAHR-toe-linz بإفراز سائل يساعد في ترطيب وتزليق المهبل، وهي تقع على جهتيّ جدار المهبل. ولكن أحياناً من الممكن أن تتعرّض فتحات هذه الغدد إلى الانسداد لأسباب عديدة، وذلك من شأنه أن يؤدي إلى ارتجاع السائل إلى داخل الغدة ومع مرور الزمن والتكرار، يبدأ التورّم الذي يُسمى "كيسة بارثولين" بالظهور تدريجياً عنند فتحة المهبل. هل من أعراض؟ لا يمكن اعتبار هذه المشكلة الشائعة عند المرأة بأنها من الأمراض المؤلمة، ففي الكثير من الأحيان لا تسبب هذه الكتلة الشعور بالألم. ولكن إذا حصل وأصيب السائل الموجود في الكتلة بالعدوى، فإنه من الممكن أن يتحوّل إلى خرّاج يحتوي على الصديد والسوائل المخاطية، ويسبب الالتهاب والألم في المنطقة التناسلية عند المرأة.
هناك بعض الأمور التي يجهلها البعض عن المهبل ومنها الأورام المهبليّة أو الأكياس التي تتشكّل في هذه المنطقة، والتي يكون بعضها غير مقلق وغير خطير. وظهور الأكياس على المهبل يمكن أن يكون نتيجة تراكم بعض السوائل أو عمليّة الولادة. نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أنواع الكتل أو الأكياس التي تظهر على المهبل. أنواع الكتل والأكياس على المهبل تتعدّد أنواع الكتل والأكياس التي يمكن أن تتكوّن وتظهر على المهبل، وتشمل الآتي: - كيس غدّة بارثولين: يعتمد علاج هذه الحالة على حجم الكيس ونسبة الألم الذي يسبّبه وما إذا كان مصاباً بالعدوى. وهو عبارة عن أكياس مليئة بالسوائل تظهر في فتحة المهبل حيث تتواجد غدة بارثولين. ويُشار إلى أنّ هذه الغدة تعمل على إفراز السوائل التي ترطّب المهبل من الخارج. - كتلة المشتمل: يظهر في العادة هذا النوع من الأكياس في المنطقة السفلى والخلفيّة من جدار المهبل، نتيجة الخضوع لعمليّة ما أو بعد الولادة. وتتميّز هذه الأكياس بصغر حجمها. - كيسة ميلر: تظهر بعد الولادة ويمكن أن تتواجد في أيّ منطقة في المهبل. Sohati - كتلة في المهبل. تتميّز هذه الكتلة بأنّها عادةً ما تكون مليئة بالمخاط. - كتلة قناة غارتنتر: قد تظهر بعض القنوات خلال مرحلة الحمل تؤدّي إلى تشكّل كيسة في المهبل بعد مرور وقت على الولادة، في حال عدم اختفائها؛ ممّا يُطلق عليه تسمية كتلة قناة غارتنتر.
هبوط المهبل... هبوط الرحم من المشاكل الشائعة والتي تعاني منها السيدات بدرجات متفاوتة.. ونقول مجازا هبوط الرحم والحقيقة ان غالبية الحالات التي تشكو منها السيدات لاتعدو كونها هبوطا في المهبل وليس في الرحم.. لأن الرحم اقل عرضة اودرجة مختلفة من الهبوط.. ومعظم الشكاوى تكون من هبوط جدار المهبل الأمامي او الخلفي وهنا نتعرض لهبوط جدار المهبل الخلفي بشكل رئيسي. هبوط الرحم ماذا يعني: هبوط الرحم يعني ارتخاء أربطة الرحم وضعف العضلات المساندة له أو ارتخاء أنسجة المهبل مما يؤدي إلى هبوط الرحم أو المهبل أو كليهما معاً. أسباب الهبوط: 1- تكرار الحمل والولادة لمرات عديدة حيث يعمل هذا على أضعاف الأنسجة وارتخائها وان كنا نرى حالات لسيدات انجبن مرة او مرتين فقط احيانا. 2- الدفع أثناء الولادة لفترة طويلة خاصة اذا كان حجم الجنين كبيرا. 3- تمزقات وإصابات الولادة خاصة أذا لم يتم معالجة هذه التمزقات بشكل جيد وقت الولادة. 4- ضعف خلقي عند بعض السيدات فتكون العضلات و الأربطة عندهن ضعيفة. 5- مرحلة سن النضج وضعف الهرمونات مما يؤدي الى ضعف الأنسجة وارتخائها. كتلة غير مؤلمة في اخر عنق المهبل | استشارات طبية - طبيب دوت كوم. 6- عقب العمليات الجراحية. عوامل أخرى مساعدة: - سعال مزمن. - رفع شئ ثقيل.