رفعت أكلي إلى 1980 سعرة حرارية وكان أكلي 40% بروتين 40% كارب ، 20% دهون اشتريت أغراض الطبخ وأصبح التسوق متعة اسبوعية والطبخ ممتع أما غسيل الصحون فهو غثيث ولكن تعودت عليه. بدأت ألعب حديد لمدة ساعة إلى ساعتين يومياً وبعد الحديد أمارس كارديو " جري " أو " HIIT" أو " اوربتراك " لمدة نصف ساعة يومياً مع العلم إني أخذ يوم راحة في الاسبوع من الحديد ولكن في يوم الراحة كنت أجري لمسافات. بدأ وزني في النزول ومسكت الكتلة العضلية في جسمي وزادت وانشد جسمي مع الشهور والإلتزام التام. وكنت أغير مقاساتي كل فترة. حبيت لعبة الحديد وأصبحت شغوف جداً بهاللعبة حتى إني كنت يومياً أقضي ساعات طويلة أشوف مقاطع يوتيوب وأطبق في النادي حتى أصبحت بفضل الله محترف تكنيك في أغلب التمارين رغم إني مبتدئ. كنت أطبخ أكل يكفيني لمدة 4 إلى 5 أيام وأقسمه وأحطه في الثلاجة بحيث ما أخربط. عزوز ثامر - YouTube. وكل ما أوصل إلى رقم معين أو هدف معين أكافئ نفسي بوجبة مفتوحة في مطعم أحبه وغالباً مطعم شيليز مع الشهور نزل وزني ولله الحمد حتى وصلت إلى جسم مثالي معضل بفضل الله ، مع العلم إني مريت بصعوبات وعوائق كثيرة فضلت عدم ذكرها في الموضوع لعدم الإطالة. =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- ما بعد النحافة الآن محدثكم يمارس لعبة كمال الأجسام ولا زلت أتعلم في هذة الرياضة الجميلة كل يوم شيء جديد وساعدت أشخاص في النادي في إنزال اوزانهم وكذلك بعض القرايب والأهل والحمد لله على كل حال.
المهم توكلت على الله واشتريت ميزان وبدأت أقلل أكلي بشكل متهور جداً " و هذا غشامة وخطأ ولكن دائماً البدايات تكون متواضعة " وكنت أمشي تقريباً ساعة في ممشى الملك عبدالله في الرياض ، وقتها كان تقريباً بداية الصيف وبدأت الأجواء تميل إلى الحرارة. فقررت الاشتراك في وقت اللياقة. المضحك في الموضوع إني رحت أسجل قالوا النظام عطلان تعال بكرة ، جيت اليوم الثاني وكذلك ما استطاع الموضف تسجيلي. وكأن الأقدار تختبر عزيمتي اليوم اللي بعده سجلت أخيراً ، طبعاً رحت لمحل ملابس رياضية وأذكر اني عانيت عشان ألقى مقاس يناسبني. الفحوصات قبل عملية التكميم - الدكتور رامي باسرده. بدأت انتظم في النادي يومياً لمدة ساعة إلى ساعة ونص وكنت اسوي تمارين الكارديو فقط على جهاز " اوربتراك " ، طبعاً وزني عالي والاوربتراك ميزته إن الرجلين ثابته فبتالي مايكون فيه ضغط إضافي على المفاصل. بدأ وزني في الانحدار السريع وغالباً الوزن العالي يكون سهل النزول في البدايات لأن السوائل عالية في الجسم وكذلك يحتوي الجسم مناطق كبيرة من الشحوم السهلة فبتالي يكون النزول سريع. بعدها أتت الإجازة ورجعت لأهلي في الديرة وكان قدامي تحدي رمضان ولكن الحمد لله ما خربت اكلي وكنت مواظب على المشي وساعدني أخواني حيث كنا نمشي يومياً قبل الفطور ساعة وكان الأهل يشجعونني مشكورين بعد الإجازة والأعياد رجعت إلى الرياض وتفاجأ الجميع بتغير وزني / وقتها كان وزني تقريباً 118 كيلو.
وهذا الأمر ربما كان بسيط ولكنه أعطاني دافع للإستمرارية ، كان أحد الزملاء في العمل رياضي جداً فحمسني لشراء " دراجة " وبالفعل قمت بشراء دراجة TreK وكنت أذهب إلى النادي أحياناً وأيام اتمشى في الحي بالدراجة ، تجربة الدراجة مليت منها بعد شهر تقريباً لعدة أسباب: - عدم وجود شوارع مهيئة إلا للسيارات - المخاطرة العالية في شوارعنا. - الأجواء الحارة والغبار. - الدراجة مملة إذا ما كان عندك قروب. المهم اني رجعت للنادي وسحبت على الدراجة وقررت بعد القراءة والاطلاع وكذلك شخص كان له الفضل الكبير جداً جداً جداً بعد الله في تغيير مفاهيمي ونظرتي للدايت بشكل كلي وهو " الدايت نينجا " ، ما أذكر كيف تابعت هذا الشخص في السناب ولكن المهم اني تابعته وكنت أحرص على الاستفادة منه وبالفعل بدأت أدخل صالة الحديد واتمرن تمارين مقاومة وكنت أتعلم. طبعاً اكتشتفت إن طريقتي في الرجيم خاطئة جداً لأن أكلي قليل جداً جداً بدون مبالغة يمكن 1200 سعرة إلى 1000 سعرة! قررت إني أبدأ نمط حياة صحي وأطبخ أكلي في البيت وساعدني في هذا الشيء إني ساكن لحالي ، وكذلك قررت إني أحسب أكلي على الميزان وأستخدم برنامج my fitness pal. طبعاً في البداية كان الأمر ممل ومعقد ولكن مع الأيام تعودت وأصبح سهل وعملي.
04/26 01:44 انتهي الحال بها في منزل مسقوف بالأخشاب وبلا أثاث تفترش فيه الأرض لتنام، وتتسول بطاقتها لتصرف معاشها، إنها مروة محمد كومبارس مسلسل الحاج متولي التي أصبحت بطلة مسلسل حقيقي كالذين طحنتهم الحياة. «عملتها مشمع تحت شجرة».. شقيق مروة محمد يكشف رحلتها من «كومبارس» لـ«سيدة مشردة» مصطفى شعبان يكشف إمكانية تقديم جزء ثانٍ من مسلسل عائلة الحاج متولي مونيا الزوجة الرابعة في مسلسل الحاج متولى تكشف حقيقة تغيير شكلها صاحب قصة الحاج متولي الحقيقي: المسلسل عمل لي مشاكل تعيش مروة محمد الآن في قرية جزيرة نكلا التابعة لمركز شبراخيت في محافظة البحيرة، لا تذكر من الأعمال الفنية التي قامت بتمثيلها سوى مسلسل عائلة الحاج متولي ومسلسل زيزينيا. أصبح كل أملها اليوم أن تحصل على بطاقتها من شقيقتها لتقبض معاشها وتربي حمام وكتاكيت، هكذا قالت مروة محمد في تسجيل فيديو بث مباشر أجرته هند فاروق لـ« المصري اليوم ». قدمت مروة العديد من المشاهد في أعمال فنية، ثم أصيبت بمرض نفسي وأصبحت مشردة في الشوارع، قام بعض الأهالي بمحاولة مساعدتها العام الماضي وإيداعها في إحدي دور الرعاية، إلا أنها عادت لنفس النقطة التي انتهت إليها قبل عام مضي.
أسئلة ذات صلة من هم أبطال مسلسل عائلة الحاج متولي؟ 3 إجابات من ممثلين مسلسل عائلة الحاج نعمان؟ إجابة واحدة من هم أبطال مسلسل عائلة أسود و أبيض؟ إجابتان من هم طاقم عمل مسلسل عائله الحاج نعمان؟ كم عدد حلقات مسلسل عائله الحاج نعمان؟ اسأل سؤالاً جديداً 6 إجابات أضف إجابة حقل النص مطلوب. إخفاء الهوية يرجى الانتظار إلغاء مسلسل عائله الحاج المتولي وهو مسلسل مصري من جزء واحد واكثر من 30 حلقه وتدور احداثه حول رجل متزوج زوجه واحده وانجب منها ابن ولكنها توفيت ثم تزوج بعدها باربع نساء وتنتهي احداث المسلسل بتطليق الزوجه الرابعه الفنان الذي قام بدور الحاج متولي هو نور الشريف اما زوجته الخمسه على الترتيب فكانت الاولى فاديه عبد الغني والثانيه ماجده زكي والثالثه غاده عبد الرازق والرابعه سميه الخشاب ام الخامسه وهي. مونيا وما قام بدور الابن مصطفى شعبان المسلسل بطوله رانيا يوسف و عايده رياض ومحمود الدفراوي سامي مغاوري ونورهان وممدوح وافي يعرض لاول مره في عام 2001 في رمضان يعتبر مسلسل عائلة الحاج متولي من أمتع المسلسلات العائلية والتى يتابعها المشاهدين حتى الآن. المسلس يدور في إطار كوميدي إجتماعى ملئ بالاحداث الشيقة والكوميدية.
حاولت ألفت الاستفادة من زواجها من التاجر العظيم والغني ، ومحاولة السيطرة على ماله وثروته ، هي وعائلتها المادية ، لكنها فشلت في مواجهة ذكاء ومكر التاجر الحاج متولي. استيقظت الحاجة متولي من خطأها الأخير مؤخرًا ، لكن يمكنه وضع نقاط في كلمات الأغاني والعودة إلى وسط عائلته الذين أحبه حقًا دون أي اهتمام من أحد. تاريخ المسلسل عندما تغني الزهور كاملة سبب منع انجاز الجزء الثاني من مسلسل الحاج متولي بعد نجاح مسلسل الحاج متولي هذا النجاح السريع ، رأى أبطال عمل الحاج متولي المنتج والمخرج وكاتب السيناريو أنهم أرادوا تقديم الجزء الثاني من المسلسل. حيث ذكر المؤلف مصطفى محرم أنه استطاع وضع النقاط الأولى للجزء الثاني من المسلسل ، وبعد استعداده للكتابة فيه ، جاء بقرار عدم كتابة الجزء الثاني من المسلسل ، و بأمر من رئيس مجلس الشورى صفوت الشريف. اتصل به صفوت الشريف وهدد المؤلف بعدم عرض الجزء الثاني على القنوات الفضائية إذا أصر المؤلف مصطفى محرم على كتابته. وعندما سُئل صفوت الشريف عن سبب هذا التهديد والرفض التام لاستكمال الجزء الثاني من المسلسل ، اعترف صفوت الشريف أن السبب هو أن المسلسل لم ينال إعجاب زوجة الرئيس السابق مبارك.