وهي تؤدي إلى تحسين المرونة وقوة العضلات وتحملها، حيث أن 12 ركعة تعادل 30 دقيقة من التمارين. كما أن السجود هو الوضع الوحيد الذي يتلقى فيه الدماغ زيادة في تدفق الدم ويحفز القشرة الأمامية للدماغ ويقلل من فرص نزيف المخ والصداع وخفض ضغط الدم المرتفع. بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على الذاكرة والتركيز والقدرات الاخرى. جميع هذه القدرات يحتاجها طفلك وسيحصل عليها من تعلمه للصلاة من خلالك. فضل تعليم الصلاة للاطفال اقرأ أيضاً: تعليم الأطفال الصلاة تنفيذ أوامر الله يقول الله سبحانه وتعالى: "وَأْمُرْ أَهْلَكَ بِالصَّلَاةِ وَاصْطَبِرْ عَلَيْهَا لَا نَسْأَلُكَ رِزْقًا نَحْنُ نَرْزُقُكَ وَالْعَاقِبَةُ لِلتَّقْوَى" [طه 132] لذلك فإن تعليم الصلاة لأطفالك هو امتثال لأوامر الله. كيف نربي أبناءنا على حب الصلاة ؟ :: حبب أبنائك في الصلاة :: ⋆ بالعربي نتعلم. حتى لو لم يكن طفلك قد وصل إلى سن الحساب بعد فإنك تضع له الأساسيات التي ستجعله يلتزم بالصلاة فيما بعد حين يكبر. كما أنك تقوم بإبراء ذمتك لله حين يسألك عن رعيتك هل قمت برعايتها خير رعاية وحفظتها أم ضيعتها. تربية ولد صالح يدعو لك بعد موتك قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: " إذا مات ابن آدم انقطع عمله إلا من ثلاث: صدقة جارية، أو علم ينتفع به، أو ولد صالح يدعو له" لذلك فأنت عندما تربي ابنك على الصلاة من صغره فإنك تقوم بخير تربية.
تعليم الطفل الوضوء: باصطحابه معك أثناء الوضوء وتعليمه الوضوء من خلال الموقف بأن تقول مثلا بسم الله نغسل اليدين وتكمل الوضوء بنفس الطريقة لتجده يفعل ويقول ماتفعل وتقول وهنا يتعلم الوضوء وكيفيته وآدابه كما يتعلم أن لصلاة لاتتم إلا بطهارة ووضوء. حفظ الفاتحة والسور القصيرة: وهنا نؤكد أن الطفل يحفظ بسرعة وبدقة أيضًا فعلينا أن نحرص على تحفيظه سورة الفاتحة وبنطقها الصحيح وكذلك السور القصيرة مثل الإخلاص والمعوذتين والكوثر. زرع قيم العقيدة الصحيحة وحب الله ورضاه: الطفل الذي ينشأ في أسرة تدعمه بالحب والقيم الصحيحة وزرع حب الله سبحانه وتعالى قبل الخوف منه يكون أسرع في حب الصلاة وتعلمها بل والحرص عليها حتى في غياب والديه من غيره. فضل الصّوم (قصة للأطفال). التشجيع والتحفيز للطفل: دائما التشجيع أول طرق التعلم بالحب ويأتي بنتائج إيجابية مع معظم الأطفال أكثر بكثر من الترهيب أو العنف أو الشدة. التعليم بالقصة: لاشك أن قصة واحدة تحكيها لطفلك تعلمه الكثير من الأخلاقيات وبطريقة فعالة وإيجابية عن أن تصدر له الأوامر. فقد تحكي له عن الوضوء والصلاة قصص يتعلمها بسهولة من القصة وأكثر فاعلية.
توضيح العمر المناسب للصلاة أمرنا رسولنا الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم بتعليم الأبناء الصلاة وهم أبناء سبع سنوات، وضربهم برفق وهم أبناء العاشرة من العمر، وهذا دليل واضح على أهمية الصلاة، وبالرغم من أنه ليس من الواجب أن يقوم الأطفال بالصلاة قبل سن السابعة، إلا أنه من الحكمة إيجاد جو في البيت لتشجيعهم على الصلاة وهم صغار. عمل مصلى خاص بهم إن عمل مصلى خاص للأبناء يشجعهم ويحمسهم على الصلاة، فإذا كان لدى الآباء مساحة في البيت فيمكن تخصيص مكان معين كغرفة للصلاة، فإذا لم يتمكنوا من ذلك، فيجب عليهم إيجاد ركن في الغرفة مخصص للصلاة فقط، سوف يكتشف الأبناء مدى أهمية الصلاة؛ لأن لها مساحة مخصصة في البيت ويجب المحافظة عليها نظيفة ومرتبة. التقاويم الإسلامية الخاصة بالصلاة تشجع التقاويم الإسلامية الأبناء على الصلاة في موعدها المحدد، ويجب أن تكون في مكان مرئي ومكشوف في البيت للأبناء؛ لأنها بمثابة تذكير مرئي للأطفال، لتذكيرهم بأوقات كل صلاة، ويمكن عمل شجرة لكل فرض من الفروض التي يصليها الطفل في وقتها المحدد، ولكل صلاة يصليها الطفل في توقيتها، ومكافئة الطفل على عدم تأخيره. ويجب الاحتفال بالطفل عند أداء أول صلاة عند إتمام السابعة من عمره، وأن تسمى هذه الحفلة حفلة الصلاة؛ لتشجيع الطفل على الاستمرارية في أدائها، ويجب أن يعلم الأبناء ان هذه المرحلة انتقالية مهمة لتعلم الصلاة والالتزام بها، ويجب أن يمنح الأبناء من الأهل سجادة الصلاة الخاصة بهم والحجاب للبنات ومسابح منبهه للأذان تشجيعاً لهم.
العهد الذي بيننا وبينهم الصلاة" بذلك عبر الرسول صلى الله عليه وسلم عن أهمية الصلاة في حياة المسلم، ولا شك أن النداء للصلاة يبعث في النفس والروح أجواء من الراحة والطمأنينة، ويحفز المسلم على ترك ما بيده والتوجه للصلاة، ولذلك فيجب على الام أن تشرح لطفلها أهمية سماع صوت الصلاة والعمل به، وفضله وقيمته، وكيف يمكن أن يستثمره المسلم حيث يقدم لك أستاذ الفقه والشريعة الدكتور ماجد عرفة هذا الشرح البسيط كالآتي. ما هي آداب سماع صوت الصلاة؟ الدعاء بعد الآذان وبعد الصلاة صوت الصلاة هو الآذان وهو النداء الذي يرفع معلناً دخول وقت الصلاة. يجب على المسلم أن يترك ما بيده ويستعد للصلاة بمجرد أن يسمع صوت الصلاة. كان الأقدمون يتركون أعمالهم حتى أنه قد روي أن طارق الذهب كان يتركه ويتوجه للصلاة بمجرد أن يسمع النداء. ومن آداب سماع صوت الصلاة أن يردد المسلم في سره وراء المؤذن ويؤمن على ما يقول. وهناك ما روي عن الرسول أن الدعاء ما بين الآذان والاقامة يكون مستجاباً، ويستحب الدعاء فيه عسى أن يكون مقبولاً. ومن سنن الدعاء البدء بالصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم. الوضوء والتحضر للصلاة، ويسن صلاة ركعتين بعد الوضوء مباشرة غير الصلاة المكتوبة.
ما هو ارتفاع الكرياتينين يعرف الكرياتينين (بالإنجليزية: Creatinine) على أنه المركب الناتج عن عمليات الأيض في العضلات والذي عادة ما يتم تصفيته من الدم والتخلص منه عن طريق الكلى. تتراوح مستويات الكرياتينين الطبيعية في الدم ما بين 60-110 مايكرومول / لتر للذكور، وما بين 45-90 مايكرومول/ لتر للإناث. ومنذ أن كانت الكلى المسؤول الأول عن الحفاظ على مستوى الكرياتينين ضمن المعدل الطبيعي، فإن ارتفاع الكرياتينين في الدم (بالإنجليزية: High Creatinine) يدل على وجود خلل ما في وظائف الكلى. ما هو تحليل الكرياتين: وما علاقة إرتفاعه بالفشل الكلوي. ارتفاع الكرياتينين واليوريا يصاحب ارتفاع الكرياتينين في بعض الحالات ارتفاع في نسبة اليوريا كذلك، حيث تعرف اليوريا (بالإنجليزية: BUN) على أنها نواتج عملية أيض البروتينات ، وعليه، تعتبر كل من اليوريا والكرياتينين نفايات وسموم يتخلص منها الجسم من خلال ترشيحها عبر الكلى وإخراجها مع البول. يتراوح المعدل الطبيعي لليوريا بين 5-20 ميلليجرام / ديسيلتر ، علماً بأن هذا الرقم نسبي يتأثر بكمية البروتينات المستهلكة، واختلاف عمليات الأيض بين الأفراد، والعمر، والحمل، والعديد من العوامل الأخرى. ويعود سبب ارتفاع اليوريا في معظم الحالات لاختلال وظائف الكلى، كما ترتفع ليروريا للأسباب التالية: السكري.
ارتفاع الكرياتينين في الدم يُعدّ الكرياتينين فضلات طبيعيّة في الجسم، ينشأ نتيجة الحركة اليوميّة للعضلات، وتوجد مادّة الكرياتينين في الدّم والبول، وتجري معالجته خارج الجسم عن طريق الكليتين، ويجب أن يكون الدّم نظيفًا قدر الإمكان حتّى يعمل الجسم بصورة أفضل، لذلك فإنّ الدّم الذي يحتوي على نسبة عالية من الكرياتينين يُعرِّض الشخص لخطر الإصابة باضطرابات في الكلى قد تهدّد الحياة، مثل؛ اليوريميا أيّ ارتفاع مادّة اليوريا في الدّم. يستخدم الأطبّاء غالبًا إجراء فحص الكرياتينين لتحديد مدى عمل الكلى؛ إذ إنّ مستويات الكرياتينين المرتفعة في الدّم أو البول قد تشير إلى وجود مشكلة في الكلى، وأفضل طريقة لخفض مستويات الكرياتينين هي معالجة السّبب وراء حدوثه، كما يوجد العديد من التّغييرات في النّظام الغذائي، ونمط الحياة التي يمكن أن تساعد على تقليل نسبة الكرياتينين المرتفعة. [١] كيفية تخفيض نسبة الكرياتينين في الدم توجد عدّة طرق يمكن اتباعها لتخفيف ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدّم، ومن هذه الطّرق ما يأتي: [٢] تخفيض ممارسة التمارين القوية: يعدّ ممارسة التمارين الرّياضية أمرًا جيّدًا، لكن المبالغة في ممارستها قد تزيد من مستويات الكرياتينين، وبما أنّ عملية أيض العضلات تُنتج الكرياتينين؛ فإنّ الإفراط في استخدام العضلات خلال نشاط شاقّ قد يرفع من مستويات تلك المادة، ويمكن التحدّث مع الطّبيب حول مقدار التّمارين التي يجب على الشخص ممارستها ونوعها؛ إذ يُمكن للشّخص المشي بدلًا من الركض، أو ممارسة اليوغا بدلًا من رفع الأثقال.
الأمراض المناعية والالتهابية في الكلى: وتشمل هذه الأمراض الوراثية وآليات العدوى والاضطرابات المرتبطة بالأدوية. انسداد المسالك البولية: بسبب حصوات الكلى أو العوائق الخلقية أو الندوب بعد الجراحة أو ضعف إفراز المثانة أو انسداد البروستات.
تقليل استهلاك البروتين يرتبط تناول كميات كبيرة من البروتين مع زيادة مستويات الكرياتينين في الجسم، خاصةً إذا أكثر الشخص من تناول اللحوم الحمراء المطهية،؛ إذ ترتفع مستويات الكرياتينين عند الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا باللحموم الحمراء ومصادر البروتين الأخرى، مثل مشتقات الألبان، لذلك ينبغي للشخص أن يكثر من تناول الأطعمة النباتية، مثل فطائر الخضار وشوربة العدس. تناول الألياف الغذائية نَشَرَ بحث علمي في دورية (European Journal of Clinical Nutrition) عام 2014، عَكَفَ الباحثون فيه على مراجعة بيانات الأبحاث والدراسات السريرية السابقة بشأن تأثير الألياف على مستويات اليوريا والكرياتينين عند الإنسان، فأشارت نتائجهم إلى دور مكملات الألياف الغذائية في خفض مستويات اليوريا والكرياتينين عند المصابين بمرض الكلى المزمن في 14 دراسة سريرية حقّقت معايير الأهلية، وبناءً على ذلك: ينبغي للشخص أن يكثر من تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالألياف، مثل الخضروات، وعلى الرغم من هذه النتائج، ما زالت علاقة الألياف بمستويات الكرياتينين في الجسم بحاجةٍ للمزيد من الدراسات [٢]. شرب السوائل ثمة صلة بين الإصابة بالجفاف ونقص السوائل وبين زيادة مستويات الكرياتينين عند الإنسان، لذلك ينبغي للشخص أن يتجنّب حدوث هذا الأمر، وأن يستشير الطبيب بشأن كمية السوائل والماء الذي يستهلكه يوميًا، والوقت الأمثل لشربها، خاصةً إذا كان مريضًا بأحد أمراض الكلى.
أسباب ارتفاع الكرياتين في الدم يرجع ارتفاع مستويات الكيرياتين في الدم إلى العديد من الأسباب، ومن أبرزها: أمراض الكلى: تؤثر الأمراض المختلفة المصيبة للكليتين في جسم الإنسان على وظائفها في التخلص من الكيرياتين الزائد في الدم، مما يُسبب ارتفاع معدلاته في الجسم. علاج ارتفاع الكرياتينين في الدم - حياتكِ. انسداد الكلى: قد تتعرض الكلى في جسم الإنسان للانسداد بسبب العديد من الأسباب أبرزها تضخم البروستاتا، حصوات الكلى وهو الأمر الذي يعيق قدرة الكلى على أداء وظائفها بالشكل الطبيعي، لترتفع مستويات الكيرياتين في الدم، ويتم إطلاق اسم (موه الكلية) على هذه الحالة الطبية. جفاف الجسم: يُعد جفاف الجسم ونقص مقدار السوائل فيه عن الحد الطبيعي أحد أبرز أسباب الإصابة بأمراض الكلى، كما أنه يؤثر على مستويات الكيرياتين في الدم. استهلاك البروتين بوفرة زائدة عن الحد الطبيعي: فهناك صلة وثيقة بين زيادة استهلاك الإنسان للأطعمة الغنية بالبروتينات وبين ارتفاع مستويات الكيرياتين في الدم، كما أن الأمر نفسه ينطبق على تناول المكملات الغذائية البروتينية. بعض العلاجات الطبية: هناك بعض الأدوية والعلاجات الطبية التي يؤدي تناولها إلى حدوث زيادة مؤقتة في مستويات الكيرياتين مثل المضادات الحيوية، حاصرات مستقبل الهستامين 2.
تشنج العضلات والجفاف: مكملات الكرياتين يمكن أن تسبب الجفاف أو التشنج، وخاصة في البيئات الساخنة والرطبة. متلازمة المقصورة: وهي حالة تشير إلى الضغط المفرط على العضلات، حيث يمكن زيادة خطر متلازمة المقصورة عند تناول مكملات الكرياتين بسبب احتباس السوائل في الخلية العضلية وزيادة الحجم الكلي للأنسجة العضلية. انحلال الربيدات: وهي عبارة عن انهيار شديد للعضلات الهيكلية بسبب الإصابة التي عادة ما تظهر بسبب ارتفاع مستويات الكرياتين ومتلازمة المقصورة الأمامية، الذي يمكن أن ينتج عن التمرين المفرط في المناخ الحار الرطب، خاصة عندما يستمر التمرين لعدة أيام. زيادة الوزن: قد يؤدي الجرعات المرتفعة من الكرياتين إلى زيادة الوزن الأولي من 0. 8 إلى 2. 9٪ من وزن الجسم في الأيام القليلة الأولى بسبب سحب المياه إلى العضلات، ومع ذلك فإن احتمال حدوث ذلك أقل عند تناول جرعات منخفضة. ولكن على الرغم من ذلك فإن الأبحاث لا تدعم أيًا من هذه الأعراض المتعلقة بالآثار الجانبية ومشاكل السلامة بالنسبة للكرياتين. أسباب ارتفاع الكرياتين إن المستوى الطبيعي لكرياتين الدم بالنسبة للرجال هو حوالي 0. 6-1. 2 ملغم/ديسيلتر، و0. 5-1. 1 ملغ/ديسيلتر للنساء، وتستطيع الكلى بالوضع الطبيعي أن تنقي الكرياتين الزائد من الدم إلى البول، ولكن الأسباب المحتملة إلى ارتفاع الكرياتين وعدم قدرة الكلى على القيام بوظائفها تنقسم إلى ما يأتي: [٣] عدم كفاية تدفق الدم إلى الكلية: إمكانية حدوث ذلك بسبب قصور القلب أو تضيق الشرايين أو الجفاف الشديد.