أفادت تقارير صحفية، أنّ البرازيلي، نوربيرتو مورارا نيتو، حارس مرمى فريق برشلونة، لديه عرض من أحد أندية الدوري الإنجليزي الممتاز، للرحيل عن "كامب نو"، في نافذة الانتقالات الصيفية القادمة. نيتو انضم إلى برشلونة، في صيف عام 2019، قادمًا من فالنسيا، مقابل 26 مليون يورو. وحسب شبكة "سبورتس مول" البريطانية، فإن آرسنال يريد التعاقد مع نيتو في هذا الصيف. " "يضمن بقاء ميسي".. كواترو: أجويرو يخفض راتبه وينتقل إلى برشلونة في يونيو وأوضحت الشبكة أنّ رغبة آرسنال في ضم نيتو، تأتي بالتزامن مع رغبة الألماني، بيرند لينو حارس مرمى الجانرز، في الرحيل عن ملعب "الامارات"، في الصيف القادم، حيث يرغب في خوض تحدٍ جديد. نيتو هذا الموسم لم يُشارك مع برشلونة إلا عندما تعرض شتيجن للإصابة، حيث خاض 6 مُباريات في الدوري الإسباني، وتلقت شباكه ستة أهداف ونجح في الخروج بشباكٍ نظيفة في مباراتين. نيتو، والذي لديه عقد مع برشلونة ينتهي في صيف 2023، قيمته السوقية تُقدر بـ10 ملايين يورو، وهو رقم يُعد في المتناول لـ آرسنال.
عاد نوربيرتو مورارا الشهير بـ"نيتو"، حارس مرمى فريق برشلونة الأول لكرة القدم إلى إسبانيا قبل 3 أيام من انتهاء عطلته بسبب إصابة الألماني مارك أندريه تير شتيجن، الحارس الأساسي في التدريبات. وبحسب صحيفة "آس" الإسبانية فإن نيتو سيلعب ديربي كاتالونيا أمام إسبانيول السبت المقبل. ويعلم نيتو ضرورة استغلال الفرص التي تتاح له حتى يحقق نتائج إيجابية مثلما فعل في مباراة إنتر ميلان في الجولة الأخيرة من بطولة دوري أبطال أوروبا.
^ Neto في كومنز صور وملفات عن: نوربيرتو مورارا نيتو بوابة كرة القدم الإسبانية بوابة إيطاليا بوابة عقد 2010 بوابة أعلام بوابة ألعاب أولمبية بوابة البرازيل بوابة كرة القدم هذه بذرة مقالة عن حارس كرة قدم برازيلي بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
قدمت الشيف توتا مراد ، طريقة ومقادير عمل حواوشي السمك ، «ينفع بأي نوع أسماك». وأوضحت توتا مراد خلال برنامج «سفرة وطبلية» المذاع على قناة صدى البلد، اليوم الإثنين، أن المقادير عبارة عن «نصف كيلو سمك فيليه، نصف كوب نشا، ثوم مفروم، فلفل أخضر، ريحان مفروم، كزبرة مفرومة، بشر ليمون، مستردة، زيت، زبدة، بابريكا، كمون، كزبرة، بصل بودر، ملح، فلفل أسود، عيش بلدي ميني». طريقة التحضير الخطوة الأولى، يتم وضع السمك وفلفل أخضر وبشر ليمون وكزبرة وريحان وملح وفلفل وبابريكا وكمون وبصل بودر ومستردة وثوم مفروم في الكبة الكهربائية وخفق المكونات جيدا حتى يمتزج الخليط. الخطوة الثانية، وضع الزيت والزبدة في طاسة جريل ثم إضافة العيش البلدي بعد حشوه بالمكونات على النار. أكلات رمضان.. طريقة عمل كبدة مشوية بخطوات سهلة وبسيطة.. هن | طريقة عمل كفتة الفراخ.. «سهلة وسريعة ويمكن تخزينها في الفريزر». فيديو طريقة عمل دجاج المندي اليمني بالأرز بخطوات سهلة وبسيطة.. فيديو
نُشر: 2022-04-25 12:59:49 المقادير - لتحضير الأرز: الأرز: كوب شعيرية: ربع كوب الزيت النباتي: ملعقة كبيرة الماء: 2 كوب ملح: نصف ملعقة صغيرة - سمك الفيليه: 3 قطع - طحين: 2 كوب - ملح: ملعقة صغيرة - الكمون: ملعقة صغيرة - بهار سمك: ملعقة كبيرة - عصير الليمون: 2 ملعقة كبيرة - الليمون: حسب الرغبة (مقطع شرائح، للتزيين) - زبيب: ربع كوب (للتزيين) - الزيت: غزير (للقلي) صورة توضيحية طريقة التحضير تبلي السمك جيداً في وعاء مضافاً له الملح، وعصير الليمون، وبهارات السمك، والكمون، واتركيه منقوعاً في التتبيلة لمدة تتراوح ما 30 – 60 دقيقة. في مقلاة عميقة على النار، حمّي الزيت. مرري قطع السمك في الطحين، ثم اقليها في الزيت الساخن، حتى تنضج وتتحمر، ثم ضعيها في طبق مبطن بمحارم ورقية لتمتص الزيت الزائد. لتحضير الأرز: سخّني الماء في قدر على النار، وأضيفي الملح والزيت النباتي والأرز المغسول، وغطي القدر، واتركي الأرز ينضج على نار هادئة. طريقه عمل فيليه السمك. حمصي الشعيرية في الزيت في مقلاة غير لاصقة وصغيرة على النار، حتى تتحول للون الذهبي. اسكبي الأرز في طبق التقديم، وأضيفي عليه السمك، ووزعي الزبيب والشعيرية على الوجه. زيّني الطبق بشرائح من الليمون، وقدميه ساخناً.
أظهر الرجال الذين اتبعوا حمية الرنجة زيادة في أكسيد النيتريك في الدم مقارنة بالرجال الذين اتبعوا حمية الدجاج، تميل التركيزات العالية من أكسيد النيتريك في الدم إلى خفض ضغط الدم، قد ترفع الرنجة مستويات أكسيد النيتريك في الدم. 7. غنية بفيتامين ب 12.. الرنجة تحتوي على تركيزات كبيرة من فيتامين ب 12، لكل 184 جرام فيليه، توفر الرنجة 419% من الكمية الموصى بها يومياً من فيتامين ب 12. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الرنجة على كمية جيدة من فيتامينات ب الأخرى، والتي تلعب جميعها دورًا أساسيًا في استقلاب الطاقة، فيتامين ب 12 هو أحد أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا في العالم، خاصةً عند كبار السن، ونظرًا لأن شريحة واحدة فقط من الرنجة تحتوي على الكثير من فيتامين ب 12، فهي خيار غذائي ممتاز لأولئك المعرضين لخطر النقص. 8. الرنجة تحتوى على العديد من العناصر الغذائية.. تحتوي الرنجة على تركيزات كبيرة من العناصر الغذائية لعدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، مما يجعلها غذاء كثيف المغذيات، على سبيل المثال، توفر الرنجة كل العناصر الغذائية الأساسية (بنسب متفاوتة). عندما تفكر في أن الرنجة هي أيضًا مصدر ممتاز للأوميجا 3، فمن الصعب الحصول على هذا المزيج من العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى، حيث توفر الرنجة مصدرًا متنوعًا ومركّزًا للفيتامينات والمعادن الأساسية.