خالد السليمي- سبق- حائل: حقق الشاعر محمد الجنيبي البقمي المركز الأول وبيرق "شيخة القصيد" وسيارة من نوع (جيب لكزس 2014م) في المسابقة الشعرية "شيخة القصيد"، التي أطلقتها قناة الأماكن الفضائية خلال الفترة الماضية، ورعى الأمير عبدالعزيز بن سعد بن عبدالعزيز آل سعود نائب أمير منطقة حائل مساء اليوم الخميس 21/8/1435هـ، بقاعة فينيسا بحي صبابة بحائل، الحلقة الختامية منها وكرم الفائزين. وجاء المركز الثاني الشاعر محمد غازي الحربي الذي حصل على سيارة من نوع ( لاندكروزر 2014) ومبلغ مليون ريال من نائب أمير منطقة حائل، فيما حصل الشعراء مخرب فلاح القحطاني وخالد بن محمد القحطاني وغازي العصيمي وماجد الجش المطيري وسلمان عوض العتيبي وعبيد بن نايف الحز يمي على سيارات من نوع ( لاندكروزر 2014). وحضر الحلقة الأخيرة رئيس مجلس إدارة قناة الأماكن الشيخ سعد بن مبارك القرنين، وعددٌ من رجال الأعمال والإعلام والصحافة والمهتمين بالشعر والأدب. نسب السليمي الحربي يتوقع. الجدير ذكره أن برنامج "شيخة القصيد"، عبارة عن مسابقة شعرية يتنافس فيها أبرز الشعراء بنتاجهم الشعري الفريد، حيث يشارك كل شاعر بأجمل قصيدة من نتاجه الشعري طوال مرحلته الشعرية والتي يرى أنها شيخة القصيد بين قصائده، فلكل شاعر قصيدة يراها الناس أنها الأجمل، ولقد أسهمت المسابقة إسهاماً ملحوظاً في إثراء الساحة الشعرية.
الاربعاء 5 رمضان 1430هـ - 26 أغسطس 2009م - العدد15038 العريس يتوسط والده ووالد العروس وشقيقه وشقيق العروس احتفل الشاب حسن عبدالله السليمي الحربي بزواجه من كريمة الشيخ عايش بلال المخلفي الحربي. وحضر الحفل الذي أقيم في قاعة درة المملكة للاحتفالات عدد من أقارب وأصدقاء العروسين الذين تمنوا لهما حياة زوجية سعيدة. العريس حسن يتوسط عدداً من أقاربه العريس وعدد من الأقارب العريس وأشقاء العروس
وسجّلت مواقع التواصل الاجتماعي والمجالس الشكر لـ "السليمي" وزملائه, مثنين على موقفه البطولي غير المستغرب من أبطال الجيش السعودي كافة, ونظم الكثير من الشعراء القصائد والشيلات الصوتية في موقف عيّاد السليمي, الذي أنقذ من موت محقق بين أنياب العدو الذي اندحر خاسراً، بعد ان رأى عزم رجال الوطن البواسل وقوتهم.
وقدم الزميل الإعلامي بندر العتيبي الحفل الخطابي وإدارة المسابقة.
الحديد ذو مصدر حيواني يسهل على الجسم مرتين امتصاصه مقارنة بالحديد ذو مصدر نباتي ولذلك ننصحك سيدتي باختيار النوعية وتفضيلها على الكمية. نصيحة: استعمال الشاي يؤثر سلباً على قدرة الجسم في امتصاص مادة الحديد وعلى عكس ذلك تقوم المواد التي تحتوي على الفيتامين C بمساعدة الجسم على امتصاص هذه المادة واختزانها واستفادة منها. لذ ننصحك سيدتي بتناول القليل من عصير الليمون مع فواكه البحر مثلاً. الأغذية الغنية بمادة الحديد ذات المصدر حيواني: اللحوم الحمراء بالإضافة الى كونها غنية بالبروتينات ف 100غ من لحم البقر مثلاً تحتوي على5 ملغرام من الحديد وهذه نسبة أعلى بمرتين مقارنة مع اللحوم البيضاء. الفواكه الغنية بالحديد - سطور. وإذا كنت من محبات اللحوم البيضاء ننصحك سيدتي باستهلاك منطقه الفخذ. الأحشاء لعل الأحشاء من أكثر المكونات الغنية بمادة الحديد وخاصة الكبد والكليتين. فواكه البحر إن كنت من محبات فواكه البحر، فهي غنية بمادة الحديد ونخص بالذكر منها المحار الذي يحتوي على 15 م ل غرام من الحديد لكل 100غ منه، وكذلك حلزون البحر وبلح البحر. السمك ينصح باستهلاكه مرتين على الأقل أسبوعياً، وخاصة سمك التونة والسردين والرنج والماكريل المشوي وهي أسماك ذات نسبة مرتفعة من مادة الحديد.
الأطفال هم الأكثر عرضة… أكمل القراءة » زر الذهاب إلى الأعلى
3- حبوب القمح: وهي التي تمنحك عند تناولها على الإفطار الحديد الكافي لليوم بأكمله، بالإضافة لكونها تساعد على القضاء على الإحساس بضيق التنفس الناتج عن تلك الأنيميا وتعمل على تزويد الجسم بالأكسجين الكافي، ويُفضل مزجها بالألبان لوجود الكالسيوم اللازم لامتصاص الحديد. 4- لحوم الكبد: من أكثر العناصر الغنيّة بالحديد فائدة لعملية امتصاص الحديد، وذلك كونه يحتوي أيضًا على الكاليسيوم وكذلك البروتين، وتقع في تلك القائمة الخاصّة باللحوم جميع أنواع لحوم الأسماك، فهي جميعها غنيّة بالحديد. 5- صفار البيض: من الأطعمة الغنيّة جدًا بالحديد، حيث يحتوي صفار البيضة الواحدة 6 جرام من الحديد. 6- السبانخ: أشهر الأطعمة الغنيّة بالحديد على الإطلاق حتى أن أفلام الكارتون قد تناولتها، فهو أغنى الخضراوات والأطعمة جميعًا بالحديد، وتكمن الميزة الإضافية بكونها أيضًا تساعد الجسم على امتصاص الحديد. قومي بالتنويع دومًا في أكلاتك لأن تنوع الأنظمة الغذائيّة يحميكي وأسرتك من الوقوع تحت رحمة الأنيميا.