ملخص كتاب ما أعرفه على وجه اليقين يحتوي كتاب ما أعرفه على وجه اليقين على 218 صفحة تضم مقالات ملهمة، حيث يتحدث عن بعض المحطات في حياة أوبرا وينفري الشخصية، حيث قسمت أوبرا الكتاب لفصول وكل فصل يتناول عبرة معينة وتجربة خاصة في حياتها، وينتهي كل فصل بخلاصة تستهلها الكاتبة بجملة ما أعرفه على وجه اليقين. أرادت وينفري في كتابها أن تغير مفهوم الحياة البائسة والمليئة بالمتاعب عند بعض فئات المجتمع، لكي توصل إليهم تغيير ثقافاتهم ومنظورهم وإعطائهم دفعة من الأمل، وحاولت تسليط الضوء على النعم الذي يمتلكها الإنسان ويحمد الله عليها دون النظر إلى المشقات والمتاعب لأن هذا هو مصدر الشقاء الحقيقي من وجهة نظر الكاتبة. لاقى كتاب ما اعرفه على وجه اليقين رواجًا كبيرًا حول العالم وترجم إلى العديد من اللغات وهو متوفر باللغة العربية، وبني الكتاب على العديد من العناصر منها الأمل، والألم والمعاناة، والمشقة والمتاعب، والتحدي والإصرار. كتب اليقين تعريفه الاصطلاحا - مكتبة نور. سعت وينفري في كتابها إلى التعرف على الخبرات وتذوق تجارب الذروة، والتي يجدها الفرد من خلال قراءة كتاب جيد أو الرقص في لحظة من السعادة، لأن عبارة ما اعرفه على وجه اليقين ما هي إلا مهارة يمكن للفرد تعلمها وتطويرها، فيشير الكتاب إلى أن الفرد بإمكانه العيش حياة سعيدة إذا نظر إليها باعتبارها خيار متاح للحصول على الأشياء الجيدة وتعلمها وتطويرها.
? اقتباسات من كتاب " ما اعرفه على وجه اليقين " " What I Know for Sure " ل " اوبرا وينفري " " Oprah Winfrey " (رابط الكتاب في الاسفل):? اعرف على وجه اليقين أن أكبر معاناة يمكن أن تُولِّد بداخلك أعظم نقاط قوتك.? اعرف على وجه اليقين أنه يمكن أن نرى الحياة بسيطة وجميلة، إذا اخترنا أن ننظر إليها بهذه الطريقة.? أعرف على وجه اليقين أن العلاقة المبنية على الحب الحقيقي تؤدي إلى الشعور بالرضا و يجب أن تجلب لك البهجة – ليس لبعض الوقت فقط بل في معظم الأوقات و لا يجب أن تستلزم أبدا فقدان صوتك أو احترامك لذاتك أو عزة نفسك.? أعرف على وجه اليقين أن أيًا كان ما تمر به فسوف تجتازه ثم واصل مسيرتك؛ لذا قل حمدًا لله الان، لأنك تعرف أن الشمس ستشرق من جديد.. اقرأ:?? اقتباسات من كتاب " اخلع حذاءك " ل " ياسر حارب "??? أعرف على وجه اليقين أن مداواة جراح الماضي هي أحد أكبر التحديات وأكثرها فائدة في الحياة. اقرأ:?? حرر الماضي من لاوعيك??? ما أعرفه على وجه اليقين – القـارئة نون. أعرف على وجه اليقين أنك حين تتخلص من خوفك، تكون الإجابة التي كنت تبحث عنها واضحة للغاية.? أعرف على وجه اليقين أن الشخص الذي من المفترض أن تكون عليه ينشأ من المكان الذي أنت فيه في الوقت الحالي.?
ومن المفسرين من يقطع بأن (اليقين) هو الموت، وهو معطى الآية المحكمة:- {وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ}. غير أن (غلاة المتصوفة) صرفوا الآية إلى مرادهم الضال، وأصبح اليقين عندهم العلم اللَّدُنِّي الذي يسقط التكاليف، فجعلوه ذا مصطلحات ثلاثة:- - علم اليقين. - وعين اليقين. - وحق اليقين. ولهذه المصطلحات تعريفات متناقضة، ومتاهات مضلة عند مختلف الملل، والنحل. وهي عند الصوفية مراتب. ونظرية (التراتبية) بحر لجي، داخله مفقود، وخارجه مولود. و(خَرْفَنَةُ الأشْيَاءِ) مقترف صوفي، أضاع جهود العلماء، وألهاهم عن كل مفيد. وعطل مهمة اللغة التوصيلي. واخترعوا الظاهر، والباطن وليس ببعيد عنه منهج التفكيك. كتب ما أعرفه على وجه اليقين - مكتبة نور. حقل التصوف في (مكتبتي) مغبر مهجور، لأنه (مِلْحٌ أُجَاجٌ)، لا يُرْوي العطاش، بل يزيدهم ظَمَأً، فيما يجيء علم السلف الصالح (عَذْبٌ فُرات). لا أقول ذلك تعصباً، ولا مذهبية، ولكنه عين الحقيقة. فـ(السلفية) منهج المجددين العدول الذين بشر بهم المصطفى. وهم الذين يأتون على رأس كل مائة سنة، ينفون عن الدين التحريف الغالي، والانتحال المبطل، والتأويل الجاهل. ويحيلون إلى الكتاب، وصحيح السنة، وفي ذلك نفي لما علق بالنص التشريعي من اجتهادات مُقَيَّدةٍ غير مطلقة.
(المتنبي) أوذي بسبب مثاقفته الواسعة، وألِّفَ حولَ سرقاتهِ، والدفاعِ عنه عددٌ من الكتب. وكم قلت:- إنه لا يوجد نص، أو حضارة بريئة. الثقافة، والمعرفة تراكميةٌ، تناسخيةٌ، تفاعليةٌ. والله وحده:- {بَدِيعُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ}. ولكن البعض منا لا يفقه ذلك، أو لا يريد أن يفقه لحاجة في نفسه. والرسول صلى الله عليه وسلم الذي لا ينطق عن الهوى، يقول:- (إنما بعثت لِأتَمِّم مَكارِمَ الأخْلاق). وكلمة (التتميم) تعني أن البناء الأخلاقي قائم، ولكنه دون التمام، و(الرسالة المحمدية) إن هي إلا للإصلاح، والإتمام، وليست بدعاً، لا سابق لها:- {قُلْ مَا كُنتُ بِدْعًا مِّنْ الرُّسُلِ} وفي الأثر الصحيح:- (مَثَلِي وَمَثَلُ الأَنْبِيَاءِ كَمَثَلِ قَصْرٍ أُحْسِنَ بُنْيَانُه، وَتُرِكَ فِيْهِ مَوْضِعَ لَبِنَةٍ، فَطَافَ بِهِ النُّظَّارُ يَتَعَجَّبُونَ مِنْ حُسْنِ بِنَائِهِ، إِلَّا مَوْضِعَ تِلْكَ اللَّبِنَةِ، فَكُنْتُ أَنَا سَدَدَتُ مَوْضِعَ اللَّبِنَةِ). وإن قرئت هذه (اللبنة) بالختم، ونهاية الرسل. ولكن البناء اللغوي حين يمارس معه التفكيك ينهمر بالدلالات. ذلك أن النص التشريعي مفتوح على كل القراءات. وهذا مصدر إعجازه، الذي اكتشفه الخليفة الراشد (علي ابن أبي طالب) رضي الله عنه، حين قال عن القرآن:- (إنه حَمَّالُ أَوْجُهٍ).
ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية الاطلاع علي تصنيف الاحدث على الموقع اضغط هنا ولتحميل المزيد من الروايات والكتب الحصرية انضم الى جروب بستان الكتب بطعم الكتب اضغط هنا تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع بستان الكتب للتحميل اضغط هنا لمناقشة الكتاب فى جروب بستان الكتب اضغط هنا للإبلاغ عن رابط لا يعمل اضغط هنا
ملخص كتاب ما أعرفه على وجه اليقين بقلم أوبرا وينفري:: What I Know For Sure by Oprah Winfrey - YouTube
ومع ذلك ، بالنسبة لأي شخص تابع مسيرة وينفري وشاهد برنامجها الحواري، فإن الكتاب هو تكرار وتركيز لطريقتها المستمرة في ابداء النصائح والتوجيهات. تتمحور الرسائل الأساسية، كما هو الحال دائماً، حول التركيز على تحسين الذات وتحقيق الذات، والتواصل مع العالم من حولك، والاستماع إلى نفسك واحتياجاتك مع التأكيد على استماع احتياجات الآخرين، واتباع نهج متفائل لتحقيق كافة الإمكانات المستقبلية. كيف قسّمت وينفري فصول كتاب " ما أعرفه على وجه اليقين "؟ نظراً لأن الكتاب عبارة عن تقطير لمجموعة متنوعة من المقاطع القصيرة من الكتابة، تم تنظيم " ما أعرفه على وجه اليقين" حول ثمانية موضوعات، وهي: الفرح المرونة (القدرة على التعافي بسرعة من الصعوبات؛ أن تكون صلباً بمرونتك) التواصل الامتنان الإمكانية الرهبة (شعور بالمهابة والاحترام ممزوج بإحساس من الخوف والدهشة) الوضوح القوة بالنسبة إلى وينفري ، فإن إتقان هذه الحالات الثماني للعقل هو مفتاح لتصبح انت النسخة الأقوى والأكثر تطوراً من ذاتك. ملخص كتاب ما أعرفه على وجه اليقين نسخة وينفري من الفرح هي القدرة على التعرف على الخبرات وتذوق تجارب الذروة، والتي يمكن أن تكون بسيطة مثل قراءة كتاب جيد أو الرقص في لحظة من السعادة.
ذات صلة ما أسباب بياض اللسان علاج بياض اللسان أسباب عامَّة يُلاحَظ أنَّ تضخُّم الحُلَيمات على سطح اللسان يُسبِّب ظهور اللسان باللَّون الأبيض، ويُعَدُّ تراكم البكتيريا، والخلايا الميِّتة بين الحُلَيمات المُتضخِّمة السبب وراء ظهوره باللَّون الأبيض، وفي ما يأتي ذكر لبعض الأسباب التي تُؤدِّي إلى تضخُّم الحُلَيمات، أو التهابها: [١] جفاف الفم. التنفُّس عن طريق الفم. اتِّباع نظام غذائيّ لا يحتوي على أغذية خشنة، والتركيز على تناول الأطعمة المهروسة، أو الطريّة. قِلَّة النظافة الفمويّة. التهيُّجات الميكانيكيّة نتيجة التعرُّض لأجهزة طبِّ الأسنان، أو الحوافّ الحادَّة للأسنان. شرب الكحول بشكل مفرط، والتدخين. الإصابة بالجفاف. الحُمَّى. أسباب مرضيّة تُوجَد بعض الحالات المرضيّة التي تُسبِّب ظهور اللسان باللَّون الأبيض، وسيتمّ بيان هذه الحالات الطبِّية بشيء من التفصيل. علاج اللسان الأبيض يحذِّر من تزايد. [٢] مرض الصداف تُسبِّب الإصابة بالصداف (بالإنجليزيّة: Leukoplakia) ظهور بقع بيضاء على الجزء الداخليّ من الخدَّين، وعلى امتداد اللثَّة، وقد تُغطِّي اللسان أحياناً، وتُعَدُّ في أغلب الحالات غير مؤذية، إلا أنَّه تُوجَد احتماليّة أن يتحوَّل الصداف إلى سرطان الفم ، وتجدر الإشارة إلى أنَّ التدخين، أو مضغ التبغ، أو استهلاك كمِّيات عالية من الكحول من الأسباب التي تُؤدِّي إلى الإصابة بالصداف.
العلاج – قد لا يحتاج اللسان الأبيض إلى العلاج في اغلب الأوقات فهو قد يكون عرض مؤقت غالباً ما يزيل من تلقاء نفسه. – قد تكون قادراً على إزالة اللون الأبيض من لسانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة، أو بمكشطة اللسان. – شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد أيضاً على طرد البكتيريا والخلايا الميتة والفضلات من فمك. – بعض الحالات الجدية قد تحتاج إلى علاج عند الطبيب كما في بعض حالات العدوى وبعضها قد يمكن علاجه بسهولة. متى تزور الطبيب؟ إذا كان اللسان الأبيض هو العرض الوحيد، فأنت لا تحتاج بالضرورة لرؤية الطبيب. ولكن إذا لم يختفي هذا العرض في غضون أسبوعين، فقد يكون من الأفضل استشارته. أما إذا كان لديك هذه الأعراض الأكثر خطورة فيجب اللجوء فوراً الى الطبيب: – حرقة أو ألم في اللسان – قروح مفتوحة في الفم – مشكلة في المضغ، البلع، أو الحديث – أعراض أخرى، مثل: الحمى، وفقدان الوزن، أو طفح جلدي. علاج اللسان الأبيض بعد. الوقاية – نظافة الفم الجيدة هي الطريقة الامثل للوقاية من اللسان الأبيض وذلك من خلال: 1- استخدام فرشاة ناعمة 2- استخدام معجون أسنان يحوي الفلورايد 3- تنظيف الأسنان مرتين على الأقل في اليوم 4- استخدام غسول الفم بالفلورايد يومياً 5- استخدام الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم 6- راجع طبيب الأسنان كل ستة أشهر لإجراء الفحص والتنظيف 7- تجنب منتجات التبغ 8- اجتناب والامتناع عن استهلاك الكحول 9- تناول نظام غذائي متنوع يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة.
جفاف الفم يجف فمك بشكل طبيعي أثناء ساعات الصيام، وهذا هو السبب في أنّ التنفس عادةً ما يكون أسوأ ويُسبب رائحة الفم الكريهة. يلعب اللعاب دوراً مهماً جداً في الحفاظ على نظافة فمك. امنعي جفاف الفم بالحفاظ على جسمك رطباً. سيساعد شرب الماء (غير المشروبات المحتوية على الكافيين أو السكرية) على تشجيع إفراز اللعاب. الزبادي يحتوي الزبادي على بكتيريا صحية يمكن أن تساعد هذه البكتيريا الصحية في مكافحة البكتيريا السيئة في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل الأمعاء. تظهر الأبحاث أنّ الزبادي قد يُساعد أيضاً في تقليل رائحة الفم الكريهة. وتعتبر البروبيوتيك الموجودة في الزبادي فعالة في تقليل حدة رائحة الفم الكريهة. لاستخدام الزبادي لمحاربة رائحة الفم الكريهة، تناولي حصة واحدة على الأقل يومياً من الزبادي العادي الخالي من الدسم. الحليب الحليب علاج معروف لرائحة الفم الكريهة. تشير الأبحاث إلى أنّ شرب الحليب بعد تناول الثوم يمكن أن يحسن بشكل ملحوظ رائحة الفم الكريهة. لماذا اللسان يكون أبيض - موضوع. لاستخدام هذه الطريقة، اشربي كوباً من الحليب قليل الدسم أو كامل الدسم أثناء أو بعد وجبة تحتوي على أطعمة قوية الرائحة مثل الثوم والبصل. بذور الشمر أو اليانسون منذ العصور القديمة، تم استخدام بذور الشمر واليانسون لإنعاش النفس.
شرب القليل من ماء التونيك أحيانا يغلف اللسان بطبقة رقيقة تُسهّل من عملية التخلص من بياض اللسان. الضغط بقوة على اللسان لن يزيل البكتيريا بفاعلية، يجب عليك التعامل مع لسانك بلطف حتى لا تسبب له أي ضرر، لذا عند تنظيفه احرص أن تصل بالمكشط إلى جميع الأماكن على سطح اللسان، و الأهم من ذلك أن لا تترك فجوات بدون تنظيف.
يُعالج الحزاز المسطح الفموي بالستيرويدات القشرية إذا كان شديدًا، ولكن في الكثير من الحالات يُكتفى بمراقبة الطبيب أو طبيب الأسنان. أيضًا يتابع اختصاصي الرعاية الصحية الصداف للتأكد من عدم تفاقمه. يُعالَج مرض الزهري بالمضادات الحيوية. يساعد تقليل تناول المهيجات مثل الكحول والتبغ على إزالة البقع البيضاء. العلاجات المنزلية قد تساعد بعض العلاجات والعادات المنزلية أيضًا على التخلص من اللسان الأبيض: البروبيوتيك توجد البروبيوتيك في الأطعمة والمشروبات المُختمرة، مثل الكيمتشي (طعام كوري مخلل) والمخللات والكومبوتشا (فطر الشاي). قد يحتوي الزبادي أيضًا على البروبيوتيك البروبيوتيك طريقة أخرى لعلاج الأعراض الفموية مثل اللسان الأبيض، وهي سلالات من البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي. اسباب الدوار المفاجئ وطرق الوقاية والعلاج بالتفصيل - موقع محتويات. تركز الأبحاث حول البروبيوتيك على فوائدها في تحسين صحة الأمعاء، لكنها قد تفيد الفم واللسان أيضًا. أشارت دراسة إلى أن بكتيريا البروبيوتيك قد تستعمر الفم والأمعاء. في بعض الحالات قد تساهم هذه البكتيريا في مكافحة الخمائر المُعدية وسلالات البكتيريا الضارة الأخرى. قد يكون للبروبيوتيك دور في توازن بيئة الفم والوقاية من اللسان الأبيض.