المراجع ↑ مدحت محمد أبو النصر (2009م)، قوة التركيز وتحسين الذاكرة (الطبعة الأولى)، القاهرة – مصر: المجموعة العربية للتدريب والنشر، صفحة 55، جزء 1. بتصرّف. ↑ مادلين – آلين، مهارات تنشيط الذاكرة (الطبعة الأولى)، الرياض – المملكة العربية السعودية: دار المعرفة للتربية البشرية، صفحة 26 – 31، جزء 1. كيف أقوي ذاكرتي - اكيو. بتصرّف. ↑ مدحت محمد أبو النصر (2009م)، قوة التركيز وتحسين الذاكرة (الطبعة الأولى)، القاهرة – مصر: المجموعة العربية للتدريب والنشر، صفحة 69 – 74، جزء 1. بتصرّف. ↑ أسامة الهتيمي (10 – 12 – 2012م)، "كيف تقوي ذاكرتك" ، الألوكة ، اطّلع عليه بتاريخ 17 – 8 – 2017م. بتصرّف. –>–> # #أقوي, #ذاكرتي, كيف # سؤال وجواب
تجنّب الضغوطات النفسيّة الزائدة: حيث أثبتت الدراسات أنّ العصبيّة المفرطة، والغضب الشديد، يشتّت الانتباه، ويضعف الذاكرة. أسباب ضعف الذاكرة وقلة التركيز يعود ضعف الذاكرة والتركيز إلى مجموعة من الأسباب الرئيسيّة التي تؤثر عليه بشكلٍ أساسيّ، ومنها ما يأتي: [٢] سوء التغذية الناتج عن عدم تناول الأغذية المفيدة للجسم والتركيز على الأغذية المشبعة بالدهون والسعرات الحرارية وقليلة القيمة الغذائية. فقر الدم " الأنيميا " وخاصة الناتجة عن نقص فيتامين B12 المسؤول عن تجديد الخلايا وحماية النهايات العصبيّة، كما يلعب دوراً أساسياً في تحفيز الوظائف الدماغية كالتركيز والاستيعاب والذاكرة. التقدّم في العمر: وهو عامل أساسيّ للإصابة بضعف الذاكرة وتشتّت الانتباه والتركيز. تناول بعض العقاقير والأدوية الطبيّة التي يُعتبر ضعف الذاكرة أحد آثارها الجانبيّة. إدمان شرب الكحول. الإصابة ببعض أمراض الدماغ أو الأعصاب كسرطان الدماغ والصرع. كيف أقوي ذاكرتي في الحفظ - YouTube. الضغوطات النفسية الحادّة أو الإصابة بالأمراض النفسيّة الشائعة كالاكتئاب الذي يؤثّر بشكل ملحوظ على كفاءة الدماغ. عدم التركيز أثناء تلقّي المعلومات: إذ إنّ العقل يحتاج لثوانٍ قليلة من التركيز حتى تخزن المعلومة في الذاكرة، لذا فإنّ عدم الانتباه الجيّد لحظة تلقي المعلومة يؤدّي إلى سهولة نسيانها.
المراجع ↑ مدحت محمد أبو النصر (2009م)، قوة التركيز وتحسين الذاكرة (الطبعة الأولى)، القاهرة - مصر: المجموعة العربية للتدريب والنشر، صفحة 55، جزء 1. بتصرّف. ↑ مادلين - آلين، مهارات تنشيط الذاكرة (الطبعة الأولى)، الرياض - المملكة العربية السعودية: دار المعرفة للتربية البشرية، صفحة 26 - 31، جزء 1. ↑ مدحت محمد أبو النصر (2009م)، قوة التركيز وتحسين الذاكرة (الطبعة الأولى)، القاهرة - مصر: المجموعة العربية للتدريب والنشر، صفحة 69 - 74، جزء 1. ↑ أسامة الهتيمي (10 - 12 - 2012م)، "كيف تقوي ذاكرتك"، الألوكة، اطّلع عليه بتاريخ 17 - 8 - 2017م. بتصرّف.
ذات صلة كيف أقوي ذاكرتي وأحسن الحفظ لدي كيف أقوي ذاكرتي وأزيد تركيزي طرق تقوية الذاكرة والتركيز هنالك العديد من الخطوات التي تساعد على تقوية الذاكرة وزيادة التركيز، ومنها ما يأتي: [١] القيام ببعض التمارين العقليّة الذهنيّة لتنشيط الدماغ من فترة لأخرى مثل: حلّ الأحجيات، أو الكلمات المتقاطعة، كذلك ممارسة الأنشطة البدنيّة اليوميّة تحفّز الدماغ على العمل بكفاءة. تجنّب العادات غير الصحّيّة للحفاظ على سلامة الدماغ كالتدخين، أو شرب الكحول، أو المخدرات، أو إدمان العقاقير المسكنة، أو المهدئة؛ لتأثيراتها المباشرة على صحة العقل. الحصول على ساعات نومٍ منتظمة يوميّاً: إذ يفضّل النوم لفترة لا تقلّ عن ستّ ساعات متواصلة يوميّاً على الأقلّ، وعدم الزيادة عن عشر ساعات، مع تنظيم مواعيد الخلود إلى النوم لتجديد الطاقة وتحفيز الدماغ على الاستيعاب وتنظيم الأفكار، كما يمكن أخذ قيلولة خلال النهار لمدة نصف ساعة فهي كافية لتصفية الذهن. تحسين النظام الغذائيّ بالتركيز على المواد الغنيّة بالمعادن والفيتامينات مثل: B12، وأحماض الأوميغا 3، وفيتامين د التي تنشّط الذاكرة، وتحمي من الزهايمر، وتزيد مستوى الإنتباه والتركيز ومن هذه الأغذية نذكر: الموز، السمك، المكسّرات بأنواعها كالجوز، والبندق، واللوز والكاشو، التوت البري، الشوكولاته الداكنة الفراولة، الأفوكادو، الحليب، البروكولي، الطماطم، والبذور بأنواعها كالقرع، وبذور الكتان، والحبوب الكاملة.
ووافقت المملكة العربية السعودية على نزول قوات اميركية (اتفاق مسبق مع اميركا واسرائيل). وهنا بدأ صدام حسين يقع في الفخ الاميركي، فقد ظن ان الولايات المتحدة تسنده وانه ربما يتحول العراق بموافقة اميركا لقوة اقليمية تحمي الخليج، لكنه نسي او غابت عنه قضية جوهرية، هي موقفه من فلسطين. فمحور تحرك الغرب هو تثبيت اسرائيل، وضمان امنها وتحويلها الى قوة اقليمية، ولذلك فإنها تصر دائماً في اتفاقاتها مع الشرق (روسيا والصين)، على الا يختل ميزان القوى في الشرق الاوسط. بحيث تتحول دولة عربية الى دولة مسلحة بقوة توازي قوة تسليح اسرائيل، فضربت اسرائيل المفاعل النووي، والصقت تهماً بالعراق، تبين الان انها كذب حول اسلحة كيماوية ونووية (فضيحة بلير). وقبل غزو العراق للكويت اجتمع وزير خارجية العراق طارق عزيز بالسفيرة الاميركية غلاسبي، بناء على طلبها. وكانت غلاسبي مرحة وتتحدث بمحبة وغيرة على حقوق العراق. ماهو سبب غزو العراق للكويت. وابلغت طارق عزيز بوثائق قدمت له، ان الكويت نهبت من نفط العراق خلال تقسيم العراق. تحويل الصراع الى طائفي وعرقي لانهاك العراق وتفليسه، وشرح ان مخزون العراق من النفط يوازي احتياطي ايران والسعودية وفنزويلا معاً. لذلك يجب السيطرة عليه.
وقال لبي بي سي إنه "كانت هناك محاولة متعجلة من قبل الجيش لزرع عملاء للاستخبارات على أرض الكويت، وأنه وطاقم السفارة لم يكونوا يعرفون بذلك". وأضاف أن "العملية خططت بحيث يتم إنكارها". وكانت هناك اتهامات له بمعرفة تفاصيل العملية أو أنه ضلل الخطوط الجوية البريطانية حول ما إذا كان بإمكان الطائرة الهبوط. ولكن بيس نفى تلك الادعاءات. يقول بيس إنه "تحدث إلى ممثل عن الخطوط الجوية البريطانية مساء 1 أغسطس/آب بينما كانت الأزمة بين العراق والكويت في أوجها، لكن قبل وقوع الغزو العراقي للكويت". ويذكر أنه قال للشركة "إذا كانت لديك رحلة ستصل عند منتصف الليل فعلى الأغلب سوف تهبط ". وأوضح بيس أنه "حذرهم أن الغزو إن وقع سيكون ذلك في الساعات الأولى من صباح اليوم التالي، وأنه لن تستطيع طائرة الهبوط في نفس الوقت من اليوم التالي". سبب غزو العراق للكويت - الليث التعليمي. دروع بشرية ويتذكر كلايف إيرثي، مدير طاقم الخدمة على متن الطائرة، أن رجلا بريطانيا بالزي العسكري استقبل الطائرة عند الهبوط في مطار الكويت، وقال إنه حضر للقاء 10 اشخاص على متن الرحلة. واستدعي الرجال العشرة إلى مقدمة الطائرة وغادروا الطائرة ولم يرهم أحد بعد ذلك. وقال إيرثي لبي بي سي "أعطيت لهم الأولوية بينما ترك الركاب، رجال ونساء وأطفال، والطاقم ، لوقت متأخر".
ثم بدأ الدخول البري لقوات التحالف، وشنوا هجوم وتوغلوا داخل الكويت والعراق، ثم في 25 فبراير أعلن العراق أنه وافق على الانسحاب، وفي 27 أعلن جورج بوش الرئيس الأمريكي وقف إطلاق النار وتحرير الكويت، وفي 14 مارس عاد أمير الكويت إلى الكويت، وصدر قرار مجلس الأمن في 3 إبريل ونص على وقف رسمي لإطلاق النار، وتدمير أسلحة الدمار الشامل العراقية، والقيام بإنشاء صندوق خاص حتى يتم تعويض المتضررين من غزو الكويت. غزو الكويت وموقف السعودية أدان المجتمع الدولي الغزو العراقي للكويت، وارتفعت أسعار النفط، وفرضوا حظر تجاري ومالي وعسكري في العراق، وأرسلت أمريكا قوات إلى السعودية، وأعلقت حدود العراق، وحجز الآلاف من المدنيين الغربيين والعرب الآسيويين رغم إرادتهم في العراق، وبعد ما حصل من الغزو العراقي للكويت، شاركت العديد من الدول لإنهاء الغزو العراقي للكويت من خلال التحالف ومن هذه الدول الولايات المتحدة الأمريكية، مع بريطانيا، وإيطاليا، وفرنسا، وألمانيا، ومصر، والسعودية، والإمارات، وسوريا، وقطر ، وعمان، والمغرب. تاريخ انفصال الكويت عن العراق بعد الغزو العراقي للكويت، وإمهال العراق مدة للخروج ولم تتوقف، استخدموا العديد من الطرق والأسلحة وبدأ القصف وعملية "عاصفة الصحراء"، وردت بغداد بإطلاق صواريخ على إسرائيل وعلى السعودية، وبعدها بدأت عملية برية في 24 فبراير، وبعد ثلاثة أيام أعلن بوش أن الكويت تحررت وهزيمة الجيش العراقي.
كان غزو الكويت، والمعروف أيضا باسم الحرب في العراق والكويت ، صراع كبير بين دولة العراق و دولة الكويت ، والتي أسفرت عن سبعة أشهر طويلة من احتلال العراق للكويت ، وأدى ذلك إلى التدخل العسكري المباشر للقوات التي تقودها الولايات المتحدة ، و إشعال النيران في 600 بئرا نفطية كويتية. في عام 1990، اتهم العراق الكويت بسرقة البترول من خلال الحفر المائل ، أشارت مصادر عراقية ان صدام حسين قرار مهاجمة الكويت قبل بضعة أشهر فقط من الغزو الفعلي. الغزو العراقي للكويت عام 1990 | المرسال. وهناك عدة أسباب لهذه الخطوة العراقية، منها عدم قدرة العراق على دفع اكثر من 80 مليار دولار التي تم اقترضتها لتمويل الحرب بين الإيران والعراق ، والإفراط في الإنتاج الكويتي من النفط. بدأ الغزو في 2 أغسطس 1990، وخلال يومين من القتال العنيف، فإن معظم القوات المسلحة الكويتية تجاوازت من قبل الحرس الجمهوري العراقي أو هربت إلى الجوار المملكة العربية السعودية والبحرين ، تم ضمها لدولة الكويت ، وأعلن صدام حسين في بضعة أيام أنها المحافظة 19 للعراق. وكانت الكويت وهي حليف وثيق للعراق أثناء الحرب العراقية الإيرانية وبمثابة الميناء الرئيسي للبلاد ومرة واحدة البصرة تم إغلاقها بسبب القتال.
ويقول إن الحكومة مسؤولة عما حدث لاحقا، حيث أخذ العراقيون الركاب والطاقم رهائن. وأفرج عن بعضهم بينما تعرض آخرون لمعاملة سيئة، وانتهاكات جنسية كما تركوا للموت جوعا تقريبا. واستخدم العراقيون بعضهم دروعا بشرية في مرافق حيوية في محاولة لحمايتها من قصف قوات غربية. أطلق سراح الرهائن بعد خمسة شهور. من كان الركاب الغامضون على متن الرحلة؟ صدر الصورة، Getty Images الصحفي ستيفن ديفيز يحقق في هبوط الرحلة 1459 في كتاب جديد ويقول ستيفن ديفيز، مؤلف كتاب صدر حديثا بعنوان "عملية حصان طروادة"، إنه أجرى مقابلات مع أفراد من الفريق المشار إليه دون ذكر أسماء، ومع أشخاص شاركوا في التخطيط للمهمة. ويعتقد أن المهمة كانت زرع فريق من القوات الخاصة للرقابة وجمع معلومات لجهاز الاستخبارات. ويضيف أن "السلطات البريطانية لم تتوقع أن يقع المطار تحت سيطرة العراقيين بهذه السرعة. بل كان الاعتقاد أن الفريق سيغادر الطائرة التي ستتابع رحلتها إلى وجهتها النهائية". ويقول إن الجيش دفع ثمن التذاكر ، ويعتقد أن الخطوط الجوية البريطانية كانت تدرك ما يجري. وردا على استفساراتنا، أشارت وزارة الدفاع إلى بيان سابق في مجلس العموم ورد فيه "أكدت الحكومة البريطانية بوضوح عام 2007 أن الحكومة لم تستغل الرحلة عام 1990 بأي شكل من الأشكال".