الحمل رحلة جميلة تمر بها كل أم وتقدر بفترة زمنية تصل إلى نحو 40 أسبوعًا، يمر جسم المرأة فيها بداية من الأسابيع الأولى بعديد من التغييرات ما يضع كثيرات في قلق شأن التجديدات التي تطرأ على أجسامهن خلال تلك الفترة، فيطرحن عددًا من الأسئلة على رأسها: ما أنواع الأطعمة الواجب تناولها في تلك الفترة؟ وما مقدار الوزن المتوقع اكتسابه؟ وكيف يمكن التأكد من بقاء الجنين بصحة جيدة؟ وغيرها من الأسئلة، في هذا المقال أعرفك - عزيزتي- بأهم أعراض الحمل، بالإضافة لاستعراض مجموعة من النصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى لمساعدتك على فهم احتياجات جسمك والاستعداد للتغييرات الكبيرة التي تنتظرك.
تحتاجين فقط إلى نحو 300 سعر حراري إضافي يومياً لتلبية احتياجات طفلك. احصلي عليها من الأطعمة الغنية بالمغذيات قسط كاف من النوم النوم إذا كان الأرق المزمن يجعلك تستمرين طوال اليوم، فاسألي طبيبك عما إذا كان بإمكانك الحصول على مساعدة على النوم. لكن لا تأخذي أي أدوية بدون موافقة طبيبك. جربي أخذ قيلولة أثناء النهار عندما لا تحصلين على قسط كافٍ من النوم في الليل. خذي قيلولة واحدة أو اثنتين (30 - 60 دقيقة) - فقط لا تغفين في وقت قريب جداً من وقت النوم. المتابعة مع طبيب الأسنان الاسنان تعتبر فحوصات الأسنان أكثر أهمية الآن. أنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، والتي يمكن أن تؤثر على صحة طفلك. أخبري طبيب الأسنان أنك حامل. نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى | مجلة سيدتي. اختيار ملابس مريحة اختارى ملابس مريحة للحمل الملابس الضيقة تسبب: آلام الظهر، تورمه، الدوالي، وحرقة. تصغير الحجم لتجنب الحموضة المعوية. حاولي تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. فالمعدة الممتلئة، قد تدفع الأحماض للمريء ما يسبب حرقة. استخدام المرطب لتهدئة بشرتك حمل استخدمي مرطباً لتخفيف الحكة والحفاظ على بشرتك ناعمة. لكن تجنبي المنتجات التي تدعي أنها تقلل من علامات التمدد، بعضها غير آمن أثناء الحمل.
أهم النصائح عند اتباع نظام الصيام المتقطع في الحمل يجب تناول العناصر الغذائية التي تحتوى على أهم الفيتامينات والمعادن بكميات مناسبة. اختيار الأطعمة ذات السعرات الحرارية القليلة، إنما السعرات الحرارية الكبيرة هي التي تعمل على زيادة الوزن. ممارسة الرياضة المناسبة للحامل أو رياضة المشي حيث تعمل الرياضة على إنقاص الوزن وتسهيل الولادة. الحرص على تناول فيتامين د والكالسيوم تحديداً سواء عن طريق الطعمة أو المكملات الغذائية للحامل. الاسئلة المتكررة ماذا يحدث للجنين عند صيام الأم إذا ما أرادت الأم أن تصوم رمضان، فيجب عليها التوجه أولاً إلى الطبيب المعالج؛ فهو وحده من يستطيع عن علم أن يجيز لها الصيام، لكن كنظرة عامة، فالصيام للحامل له فوائد صحية للأم والجنين بشرط ألا تعانى الأم من أي مرض مزمن. هل يوجد فائدة من صيام الحامل من أهم فوائد الصيام للحامل هو التقليل من الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب، ويساعد الصيام أيضا على تخفيف الشعور بالتقيؤ والغثيان الناتجين عن الحمل. هل يجو الصيام للحامل في الشهور الأخيرة يجوز للأم الحامل الصيام في رمضان بامان في الشهور الأخيرة، ولكن عند انخفاض مستويات السكر بالدم عن المعدل الطبيعي او الشعور بالعطش الشديد وملاحظة قلة التبول فيجب كسر الصيام على الفور ما هي أضرار الصيام علي الحامل قد يؤثر سلباً على الأم و الجنين في الحصول على التغذية السليمة، بالإضافة إلى انه قد يحدث انخفاض لنسبة السكر في الدم مع الجفاف عند حدوث الغثيان أو التقيؤ الصباحي، ولا تجد عندها المرأة ما يعوض الجسم.
وفي حال كُنت من محبيّ الأحذية ذاتِ الكعب العالي فحان الآن موعد اختيار الأحذية الرياضيّة. ولا تنسِ تجنبِ أعمال التّنظيف القاسيّة ورفع الأشياء الثقيلة مع الحرص على الابتعاد عن المواد الكيميائية الداخلة في صناعة المنظفات ، والتي تعتبرّ شديدة السّمية لحملك. ولعلّ الجزء الأهمّ هو حرصّك على التقاط الصّور الخاصّة بكِ في جميع مراحل الحمل، لا سيما قبل الولادة. شاهد أيضا: كيفية الاعتناء بالحامل في الشهور الأولى أعراض الحمل في الأسابيع الأولى جميعنا نعلمّ أنّ أوّل مؤشرٍ على الحمل هو غياب الدّورة الشهريّة، يتلوها فحصُّ الحمل الإيجابيّ. ومع مرور الأسابيع القليلة الأوّلى من الحمل يفرز الجسم هرموناتٌ تؤثرّ على كل عضوٍ تقريبًا. فتلاحظ السّيدة الأعراض التاليّة: التعب والخمول. معدةٌ مضطربةٌ. إضافةٌ إلى الشعور بالحرقة. الغثيان والقيء. تقلبات المزاج. رقّة الثدي، وحساسيّة الحلمات. زيادة الوزن. الصّداع. الرّغبة الشديدة في تناول بعض الأطعمة أو النفور من بعضها الآخر. الإمساك. انخفاض الرّغبة الجنسيّة. القلق والاكتئاب. شاهد أيضًا: ما هي إفرازات بداية الحمل الحمل في الأسابيع الأولى والجماع لا شكّ أن الأسابيع الأولى تشكلّ العبء الأصعب على المرأة الحامل.
كما إذا كان المريض يعاني من مشاكل في التنفس مثل ضيق التنفس. القيء الناجم عن ابتلاع كمية كبيرة من الدم. طرق علاج نزول الدم من الأنف التي تستدعي التدخل الطبي استخدام المنظار عند زيارة الأخصائي، قد يستخدم الطبيب منظارًا داخليًا وإضاءة مناسبة لتحديد مكان وسبب النزيف وعلاجه بالشكل المناسب. أو قد يطلب الطبيب أشعة سينية وبعض تحاليل الدم. الكي وذلك عن طريق استخدام نترات الفضة، أو عن طريق الطاقة الحرارية، وذلك لكي نغلق المصدر الأساسي لنزول الدم في الأوعية الدموية. وضع لفائف من الشاش داخل الأنف وحشوها جيداً لكي يتم الضغط على موقع النزيف، وذلك فمن الممكن أيضًا استخدام المواد التي تقوى تخثر الدم. اسباب نزول الدم من الانف يبطل الصيام. تعديل الأدوية التي تزيد من سيولة الدم بتقليل الجرعات أو إيقافها. وقد يكون من اللازم استخدام الأدوية التي تنظم ضغط الدم. إزالة الجسم الغريب الذي تسبب في نزيف الأنف، إن وجد. إصلاح كسر الأنف إن وجد. تصحيح انحراف الحاجز الأنفي إن وجد. نصائح للحد من نزول الدم من الأنف ضرورة الحفاظ على بطانة الأنف رطبة خاصة في الأشهر الباردة عندما يكون الهواء جافًا. وذلك باستخدام الفازلين، أو المراهم الطبية التي توضع على قطع من القطن وتمسح عليها ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
التعرض للهواء شديد البرودة يؤدي إلى تورم وتهيج الأنف وهذا قد يؤدي إلى التهاب واحتقان الأنف، كما أنه يعمل على توسع الأوعية الدموية داخل الأنف ويزيد من خطر الإصابة بنزيف في الأنف. الإصابة بحساسية للأنسجة داخل الأنف يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية ونزول الدم من الأنف. كثرة التعرض للمواد الكيميائية مثل تلك الموجودة في السجائر قد يؤدي إلى تهيج بطانة الأنف، مما يؤدي إلى حدوث نزيف أنفي مستمر. اكتشف أشهر فيديوهات سبب خروج الدم من فتحت المخرج | TikTok. من الممكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لبخاخات الأنف التي تساعد على إزالة الاحتقان إلى تهيج أنسجة الأنف، ويزيد هذا من خطر جفاف بطانة الأنف، مما يكثر من خطر حدوث نزيف في الأنف. الإكثار من فرك الأنف واللعب بها، وبالذات إذا كانت الأظافر طويلة، فهذا قد يزيد من خطر إصابة بطانة الأنف مما يؤدي إلى إصابة الأوعية الدموية وحدوث نزيف في الأنف. التهاب الجيوب الأنفية الذي يؤدي بدوره إلى تهيج أنسجة الأنف وهذا يزيد من فرصة تدفق الدم من الأنف. بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى المتمثلة في وجود ألم أو ضغط في الوجه، أو إفرازات من الأنف ذات لون أصفر أو أخضر. أو حدوث سيلان الأنف أو الشعور بالانسداد، أو رائحة الفم الكريهة والإحساس بالصداع أو الحمى.
انحراف الحاجز الأنفي وهذا يحدث عندما يتحرك الجدار الرقيق الذي يفصل بين فتحتي الأنف إلى الجانب معين، مما يؤدي إلى تغيير في تدفق الهواء عبر فتحتي الأنف، مما قد يزيد من احتمالية تعرض أحد الفتحات للجفاف، مما قد ينتج عنه دم من جانب واحد من الأنف. الإصابة بنزلات البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي الأخرى يؤدي إلى تهيج الأنسجة الداخلية للأنف نتيجة المحاولة المتكررة لطرد المخاط من الأنف، وهذا أحد أسباب نزول الدم من الأنف أثناء النوم. تعرض الشخص إلى الإصابة في الأنف أو صدمة بها، وذلك يعرض الأوعية الدموية الموجودة داخل الأنف لخطر النزيف، مما يؤدي إلى نزول الدم من الأنف. إدخال جسم غريب إلى الأنف قد يسبب جرح الأوعية الدموية، ويشار إلى أن هذا من أسباب نزيف الأنف عند الأطفال خاصة. اسباب نزول الدم من الانف يبطل الوضوء. استخدام الشخص لأنواع معينة من الأدوية مثل العقاقير المضادة للالتهابات قد يؤدي ذلك إلى احتمالية زيادة الإصابة بنزول الدم من الأنف وذلك يعتبر من الآثار الجانبية لاستخدامها. اقرأ أيضًا: هل انحراف الحاجز الأنفي يسبب دوخة أسباب نزول الدم من الأنف الخطيرة أو الغير شائعة ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بنزيف الأنف، ويرجع السبب في ذلك أن الارتفاع المستمر في ضغط الدم يضر بالأوعية الدموية في الأنف.