هذه الحبات الصغيرة تفعل العجائب.. لن تصدق! كورونا.. متحور جديد أكثر تفشيا من أوميكرون
أظهرت الدراسات الحديثة أن قشرة العنب تحتوي على مركب كيميائي مهم يسمى ريسفيراترول ، و الذي يستخدم منذ فترة طويلة للزحف الشيخوخه و الحماية من عدد من الأمراض بما في ذلك مرض السكري والسرطان و الخرف الشيخوخي. يحتوي العنب على مستويات جيدة من المعادن وخاصة البوتاسيوم الذي يمنع ارتفاع ضغط الدم و الكالسيوم الذي يقوي العظام والحديد اللازم لتكوين خلايا الدم الحمراء والسيلينيوم الذي يمنع تصلب الشرايين ويبقي السرطان بعيدا. وفقًا لدراسة أمريكية حديثة ، وجد الباحثون أن القشور و البذور تحتوي على مادة البوليفينول التي يمكن أن تقتل البكتيريا الفموية الخطيرة التي تسبب تسوس الأسنان. يعتمد الباحثون على هذا الدليل لوقف البكتيريا عند حدودهم وبالتالي منع تسوس الأسنان وهو عدو الأسنان. البوليفينول مركبات معروفة بتأثيراتها القوية المضادة للأكسدة ، مما يجعلها مفيدة في إحباط البرامج الكيميائية الجذرية وراء عدد من الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان. العنب غني بالتانين يحتوي العنب على كمية جيدة من الألياف المفيدة في منع الإمساك وخفض نسبة الكوليسترول في الدم و تنظيم مستويات السكر و التخلص من المواد و النفايات الضارة. و يحتوي العنب على أحماض الفاكهة المفيدة لنعومة الجلد و القضاء على خلايا الجلد.
سؤال من ذكر سنة تغذية 2 ديسمبر 2017 19819 انا أتناول المعصوب بشكل يومي ، المعصوب يحتوي على الخبز المفروم و الموز و القشطه ، هل يسبب سمنه أو سعرات حرارية كثيره ؟ 1 20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1) صحة وهنا ان شاء الله وهل نسيت السمن يا عزيزي!!
الصيغة البسيطة للحفاظ على الوزن هي حرق السعرات الحرارية التي تتناولها وإلا ستظهر على مقياسك. لذلك لا يوجد سبب يدعو للقلق إذا كنت تحد من تناولك للموز أو أي طعام دهني آخر حيث يحتاجه جسمك لعمله بشكل صحيح. كم عدد الموز الذي يجب على الشخص تناوله يوميًا؟ يمكن أن يختلف عدد الموزات التي تتناولها يوميًا حسب نوع صحتك. إذا كنت تعاني من نقص الوزن ، فإن تناول موزة إلى ثلاث موزات يوميًا لن يسبب أي ضرر. ومع ذلك ، يقترح معظم خبراء الصحة تناول موز واحد أو اثنين فقط كحد أقصى يوميًا ، وهو ما يجب أن يتناوله إجمالي عدد الفاكهة التي يتناولها الشخص يوميًا. يساعد الموز على التخلص من السوائل هذه الفاكهة مثالية كمرافقة للنشاط الرياضي. يوازن البوتاسيوم الماء في الجسم ويقاوم الصوديوم. لذلك ، يساعد على التخلص من السوائل. يحتوي الموز 100 جرام على حوالي 100 سعر حراري ، لكنه يفتقر إلى الدهون ويملأ أكثر من أي فاكهة أخرى ، لذا فإن تناول كمية أقل من الطعام مطلوب. تحتوي هذه الفاكهة على: البروتينات الفيتامينات A و B1 و B2 و B6 و C و E. الكالسيوم. السيلينيوم. حديد. المغنيسيوم. زنك. صوديوم. البوتاسيوم. كربوهيدرات بسيطة ومعقدة.
الموز مصدر الطاقة الحيوية الموز غني بالمياه والألياف عندما لا تكون ناضجة. يحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم وبالتالي عدد أقل من السعرات الحرارية ، ولكن كلما كان أكثر نضجًا ، زاد السكر الذي يحتويه. في الموز الأخضر النشا هو أكبر كربوهيدرات ، والتي تطلق الطاقة في مجرى الدم. عندما ينضج ، يتم تحويله إلى السكروز والجلوكوز والفركتوز ، والتي يتم تعويضها بمحتواها المنخفض من الدهون ونسبة عالية من الألياف ، وهذا يساعد على تنظيم امتصاصه. كما أنها واحدة من أكبر مصادر الطاقة النباتية. ينظم وظيفة الأمعاء. يحسن المزاج. يساعد على النوم. يقوي العظام. للنساء ، يساعد على محاربة آلام الدورة الشهرية. يزيد من أداء الدماغ. "سنكون ممتنين لو تفضلتم بإعطائي بعض التعليقات على هذه المقالة" مواضيع مقترحة المراجع
فوائد العنب لانقاص الوزن فهو يزيد من نشاط عملية التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون في الجسم. يساعد على إنقاص الوزن و ذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع ، بالإضافة إلى احتوائه على سكريات طبيعية لا تزيد من الوزن ، لذا احرص على تناوله قبل الوجبات الرئيسية لتحقيق أفضل النتائج. يسهل عملية هضم الطعام و يتميز بانخفاض نسبة السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنه يؤدي إلى فقدان الشهية. زيادة عملية التبول لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد في فقدان السوائل التي تتراكم في الجسم و نتيجة لذلك في فقدان الوزن. نصل هنا إلى نهاية مقالنا اليوم حول "هل العنب يزيد الوزن". نتمنى أن نكون قد نجحنا و نلتقي بمواضيع أخرى إن شاء الله. أقرأ التالي منذ ساعتين طرق الإبلاغ عن الأعراض الجانبية للقاحات والأدوية منذ 24 ساعة ما مصير "تويتر" بعد استحواذ ماسك؟.. مخاوف سياسية ومالية منذ يوم واحد الصحة العالمية: وفاة ثاني مريض بالإيبولا في الكونغو منذ يومين تحول بمجرى الأحداث.. تويتر قد يقبل عرض ماسك قريباً هذه أفضل الفيتامينات لتناولها يومياً.. خبراء يكشفون رجال أعمال يقيمون إفطار رمضاني لذوي الاحتياجات الخاصة 4 خطوات صحيحة لاستخدام بخاخ الربو للأطفال منذ 3 أيام لا إزعاج بعد اليوم.. ميزة جديدة من واتساب عن آخر ظهور!
أكد مدير مشروع الزكاة لمنصة «تبرع» صالح العمري أن المنصة تسعى لتعزيز التكافل الاجتماعي وضمان توجيه التبرعات لمستحقيها. وقال العمري في تصريحات لقناة الإخبارية: «منصة تبرع تسعى إلى تعزيز التكافل الاجتماعي وضمان توجيه التبرعات لمستحقيها، ولدينا أكثر من 5000 مستفيد وأكثر من مليوني عملية». وأضاف: «المنصة تتكامل مع جهود المتبرعين والمستفيدين، وذلك لضمان اختفاء الظواهر السلبية ومنها تكدس أموال الزكاة عند البعض وهناك من هو أكثر احتياجًا». وأتم: «وصلت عوائد وعطاءات الداعمين والمانحين المباشرة إلى الجمعيات، ثم إلى المستفيدين ونلاحظ تفاعل كبير، وبحكم التخصص والإشراف مع وزارة الموارد البشرية نساعد في توصيل العطاءات إلى المستفيدين». وكان نائب وزير الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية لقطاع التنمية الاجتماعية ماجد بن عبدالرحيم الغانمي قد رعى حفل تدشين خدمة الزكاة عبر المنصة الوطنية للتبرعات (تبرع) والتي تسهل على الأفراد إخراج الزكاة بطريقة موثوقة، بما يضمن سرعة ومرونة إيصال الزكاة لمستحقيها من خلال خيارات السداد السريعة الآمنة. وأكد الغانمي أن تدشين خدمة الزكاة يأتي امتدادًا للرعاية الكريمة من القيادة الحكيمة، حفظها الله، لكل جوانب العمل الخيري والإنساني في المملكة خاصة في شهر رمضان المبارك، مثمنًا جهود القائمين على منصة تبرع وجهودهم في سبيل تحقيق التيسير وخدمة شعيرة زكاة الفطر ومستفيديها، فضلًا عن مزيد من خيارات البر والعمل الإنساني التي توفرها المنصة، بما يعزز مبدأ التكافل في المجتمع.
منصة التبرعات الوطنية، حيث تعتبر هذه المنصة من المنصات الإلكترونية الهامة في المملكة العربية السعودية، حيث تعتبر المنصة الوطنية للتبرعات هي الحل الأسهل والأمثل من أجل إيصال المتبرع إلى المحتاج نفسه في جميع مناطق ومدن المملكة، علي أن يتم ذلك من خلال عمليات تبرع تكون آمنة وشفافة لجميع المواطنين في المملكة وتحت مظلة وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، وتعرض المنصة عدد فرص وعدة مجالات من أجل التبرع بها، ويستطيع أي فرد تسجيل حساب في منصة التبرعات الوطنية، واستخدام أي من الخدمات التي توفرها المنصة علي مدار اليوم، وسوف نوضح لكم طريقة التسجيل في منصة التبرعات الوطنية. منصة التبرعات الوطنية تعمل منصة التبرعات الوطنية برعاية وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية علي توفير عدة طرق من أجل تقديم العمل الخيري من جانب المواطنين، ويتم التبرع بشكل إلكتروني سريع حتي يكون العمل بالمنصة بسهولة وميسر علي جميع المستخدمين، وتتيح المنصة عدة مجالات للتبرع مثل: التبرع في الصدقات الشخصية لكل فرد. تقديم فرص للتبرع من خلال زكاة الفطر. التبرع للزكاة. التبرع للأفراد الأيتام في المملكة العربية السعودية. التبرع للكفارة.
بلغ إجمالي التبرعات التي تلقَّتها المنصة الوطنية للعمل الخيري (إحسان) أكثر من 1. 941. 158. 012 ريالا، بإجمالي عدد عمليات تجاوز 26. 185. 412 عملية تبرع، استفاد منها 4. 666. 686 مستفيدا. وتعود التبرعات، التي تلقَّتها الحملة الوطنية للعمل الخيري منذ السابع من شهر رمضان المبارك، بالنفع على مختلف المجالات الخيرية، الصحية والاجتماعية والغذائية والسكنية والتعليمية وغيرها. وتواصل «إحسان» استقبال تبرعات الأفراد والشركات والمصارف والمانحين والموسرين عبر موقع وتطبيق المنصة ومركز اتصال المحسنين 8001247000، والرسائل القصيرة. تسهيل التبرع عبر «إحسان»تسعى المنصة من خلال هذا تطبيق «إحسان» إلى توظيف خواص الأجهزة الذكية في تبسيط تجربة التبرع بحلول تأتي بميزات وتطويرات واعدة. ويمكن بعد تحميل التطبيق والتسجيل فيه التبرع بسهولة من خلال الدخول على البرامج المتنوعة للتبرع، ثم اختيار الحالة، وتحديد مبلغ التبرع، ثم استكمال إجراءات التبرع. أول المتبرعينكان أول المتبرعين مع إطلاق المنصة الملك سلمان وولي عهده الأمين بتبرع سخي، بلغ 50 مليون ريال سعودي، حيث قدم خادم الحرمين الشريفين 30 مليون ريال للحملة، وقدم ولي العهد تبرعا بـ20 مليون ريال، بينما تجاوزت التبرعات منذ بدايات إطلاق المنصة حاجز المليار والنصف مليار.
يوجد تبرعات أخري للعقيقة أو الفدية. ومن بين كل مجال للتبرع يختار كل فرد أوجه التبرع المناسب له، حيث تعرض كل منصة تبرع عدد المستهدف للوصول إليهم والعدد الخاص بالمستفيدين وما هو متبقي من مبلغ مالي من اجل التبرع به، علي أن يتم التبرع من خلال رقم الجوال الشخصي لكل مواطن. تسجيل دخول منصة التبرعات الوطنية يستطيع أي مواطن أن يقوم باستخدام خدمات منصة التبرعات الوطنية من خلال الجوال أو عبر الحاسوب الإلكتروني، علي أن يتم تسجيل دخول المنصة بهذه الخطوات: يحب الدخول إلي رابط المنصة التالي/ منصة التبرعات الوطنية. يتم النقر علي تبويب (تسجيل دخول). في حالة عدم وجود حساب مسجل من قبل فيتم النقر علي (تسجيل جديد). وفي حالة توافر حساب مسجل من قبل فيتم النقر علي تبويب (تسجيل دخول). يجب أن يتم تسجيل (رقم الجوال) في المكان المحدد له. النقر علي تبويب (التالي). متابعة استكمال التسجيل وتسجيل البيانات المطلوبة من المنصة. ثم النقر علي تأكيد تسجيل الدخول. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ