سرايا - نواجه في الكثير من الأوقات صعوبة في التركيز، أو تباطؤ التفكير، وقد يؤثر تراجع هذه المقدرات على مزاجنا اليومي، ولكن الخبراء يشيرون إلى أهمية الغذاء الجيد في دعم المقدرات العقلية. تساعد بعض الأطعمة في تعزيز القدرات العقلية، ويمكن لدمج كمية كبيرة من الخضار والفواكه في النظام الغذائي أن يثير العديد من الفوائد. ووفقا لخبيرة المجلس الطبي في موقع EAT This، أخصائية التغذية توبي أميدور فإن العنب البري هو أفضل فاكهة للحفاظ على صحة الدماغ وجعله يقظا. اهميه الغذاء الصحي بالفرنسية. تقول أميدور: "تظهر الأبحاث أن تناول العنب البري كجزء من نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في دعم صحة الدماغ"وتضيف أميدور "تشير الدلائل إلى أن تناول العنب كجزء من نظام غذائي صحي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالضعف الإدراكي المرتبط بالعمر والخرف ومرض الزهايمر". ووفقا للبحث المنشور في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، استخدمت هذه الدراسة مكملات عصير العنب البري لمدة 12 أسبوعا لتأكيد تحسن وظيفة الذاكرة لدى كبار السن الذين يعانون من تدهور مبكر في الذاكرة، وأشارت نتائج الدراسة الأولية إلى أن متوسط كمية استهلاك العنب يمكن أن يكون له فوائد تجاه القدرة على التفكير والعقل.
2- أهمية الأغذية الغنية بالكربوهيدرات الصحية تنصح معظم الحميات الغذائية بتفادي الوجبات الغنية بالكربوهيدرات لكنها مهمة جدا، فاختيار المواد الغذائية المهمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية ضروري للجسم، وعلى سبيل المثال فخبز القمح يبقى مدة طويلة في المعدة ويعطي الإحساس بالشبع. أهمية الغذاء الصحي للاطفال. ومن الأمثلة على الكربوهيدرات الصحية الخبز الأسمر والأرز الأسمر والحبوب الكاملة. 3- الإكثار من شرب الماء لمنع الجوع يمكن التغلب على الجوع بشرب كأس من الماء أو الشاي لملء المعدة، ومن الضروري لاتباع نظام غذائي صحي الإكثار من الوجبات الغذائية الغنية بالسوائل لتميزها بحجمها الكبير وتوفيرها لسعرات حرارية قليلة. 4- الابتعاد عن الكربوهيدرات الضارة المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من المواد النشوية، مثل منتوجات الدقيق الأبيض والبطاطس أو الأرز، ترفع من مستويات السكر في الدم بشكل مفرط ولا تعطي الإحساس بالشبع إلا لفترة قصيرة، بعكس المواد الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الحبوب الكاملة، فهي ترفع من مستويات السكر في الدم ببطء وتمنح الإحساس بالشبع لفترة طويلة. 5- الاختيار السليم للمواد الغذائية والاستمتاع بأكلها يجب تجنب إهمال الاستمتاع بالأكل حتى مع اتباع نظام غذائي صحي، فاختيار المواد الغذائية الصحية بوعي وطهيها والاستمتاع بتحضير الوجبة والاستمتاع بأكلها بكل الحواس يعطي الشعور بالسعادة، ويعزز قدرة الجسم على تخفيف الوزن أيضا.
وأكد ان زيادة الصادرات تعد من الركائز الاساسية في تحريك عجلة الاقتصاد الوطني وتوليد المزيد من فرص العمل وتوسيع الاستثمارات ودعم احتياطي المملكة من العملات الأجنبية. وأشار الى ان تعاون جمعية المصدرين المستمر منذ ثماني سنوات مع مركز تسهيل التجارة الكندي، أثبت فعالية كبيرة لجهة الترويج للصادرات الصناعية الاردنية وتعزيز تواجدها بالسوق الكندية، وأعطى قيمة مضافة للنشاط التسويقي، اضافة لتزويد الشركات الاردنية بكل التفاصيل التي تحتاجها، وتنظيم لقاءات ثنائية للمشاركين. ارتفاع الصادرات الأردنية لكندا لـ50 مليون دينار في 2021 | اقتصاد | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وثمن ابو رحمة دور وزارة الاستثمار في دعم الشركات المشاركة في هذا المعرض للقطاع التصديري، اضافة الى المشاركات الاردنية في معارض اخرى للمساهمة في الترويج للصناعة الوطنية وإيصالها إلى الأسواق العالمية. وبين ان الجمعية قامت قبل بدء فعاليات المعرض الذي شارك به 750 عارضا يمثلون 50 دولة، بيومين بتنفيذ برنامج ترويجي متكامل للشركات الاردنية المشاركة عن السوق الكندية والفرص التجارية المتوفرة بها، وتنظيم زيارات ميدانية على مستودعات ومخازن كندية تستورد منتجات مشابهة للصناعة الوطنية. وقال ممثل شركة المعين للتسويق وصناعة القهوة والورق الصحي والمعقمات فريدون حرتوقة إن المشاركة بالمعرض مكنت الشركة من التعرف على السوق الكندية واحتياجاتها ومتطلبات واليات العمل داخل هذه السوق الواعدة بالنسبة للصادرات الوطنية في ظل وجود اتفاقية تجارة حرة موقعة بين البلدين.
بوكا جونيورز وريفر قمة كبيرة في الأرجنتين (ماريانو سانشيز/Getty) مع اختتام كلاسيكو إسبانيا بين برشلونة وريال مدريد ستكون الجماهير على موعد مع مباراة بوكا جونيورز وريفر بليت، المعروفة باسم "السوبر كلاسيكو"، في تمام الساعة الواحدة بتوقيت مكة المكرمة. وتقام هذه القمة ضمن منافسات كأس رابطة الدوري الأرجنتيني لكرة القدم "كوبا دييغو أرماندو مارادونا"، حيث يحتلّ ريفر المركز الأول في المجموعة الأولى، فيما يأتي بوكا رابعاً في المجموعة الثانية. أصل التسمية "السوبر كلاسيكو" بطبيعة الحال مستمدة من كلمة "الكلاسيكو" باللغة الإسبانية، وتعني "الديربي"، أما كلمة "سوبر" فلأن الناديين هما من أكثر الفرق نجاحاً في كرة القدم الأرجنتينية. في الواقع نشأ مصطلح كلاسيكو في الأرجنتين، خاصة في ما يتعلق بهذه القمة، وصدرت لاحقاً إلى دول أخرى مثل إسبانيا والمكسيك. شعبية كبيرة يُعرف السوبر كلاسيكو في جميع أنحاء العالم بأنّه واحد من أشرس وأهم المواجهات، ففي عام 2004 وضعت صحيفة "The Observer" الإنكليزية هذه المباراة على رأس قائمة "50 نشاطا رياضيا يجب عليك القيام به قبل أن تموت"، مع العلم أن بوكا وريفر يستوليان على أكثر من 70% من مشجعي كرة القدم في الأرجنتين.
في 19 أكتوبر 1941 فاز ريفر بليت على بوكا جونيورز بخمسة أهداف لهدف واحد. في 19 يوليو 1942 فاز ريفر بليت على بوكا جونيورز برباعية نظيفة في 17 أغسطس عام 1955 فاز بوكا جونيورز على ريفر بلات برباعية نظيفة. في 19 مايو 1959 فاز بوكا جونيورز على ريفر بليت بخمسة أهداف لهدف واحد. في 7 مارس 1982 فاز بوكا جونيورز على ريفر بليت بخمسة أهداف لهدف واحد في 15 أكتوبر 1972 فاز ريفر بليت على بوكا جونيورز بخمسة أهداف لأربعة. في 24 نوفمبر 1957 فاز ريفر في 24 نوفمبر 1957 فاز ريفر بليت على بوكا جونيورز بخمسة أهداف لثلاثة.
تغلب ريفر بليت على منافسه التقليدي العنيد بوكا جونيورز 1 / صفر في المباراة الودية التي جرت بينهما صباح يوم الأحد بتوقيت جرينتش في إطار الاستعدادات للموسم الجديد. وشهدت المباراة ، التي أصبحت "الكلاسيكو الأول" بين الفريقين في العام الحالي ، طرد خمسة لاعبين. وسجل ليوناردو بيسكوليتشي الهدف الوحيد للمباراة من ضربة جزاء في الدقيقة 18 وذلك على ملعب "خوسيه ماريا مينيلا" في منتجع مار دل بلاتا الساحلي. وأنهى بوكا حامل لقب الدوري الأرجنتيني المباراة بثمانية لاعبين فقط اثر طرد جوناثان سيلفا وجينو بيروزي ودانيال دياز في الدقائق العاشرة و65 و78 فيما أنهى ريفر بليت حامل لقب كأس ليبرتادوريس المباراة بعشرة لاعبين اثر طرد جوناثان مايدانا في الدقيقة 82 فيما طرد الحكم اللاعب بيسكوليتشي صاحب الهدف أيضا بعد خروجه من المباراة وجلوسه على مقاعد البدلاء وذلك بسبب مشاركته في أحداث العنف التي أعقبت طرد زميله مايدانا.
تاريخ النشر: 11 نوفمبر 2018 9:25 GMT تاريخ التحديث: 11 نوفمبر 2018 9:25 GMT بعد تأجيلها لمدة 24 ساعة، يواجه فريق بوكا جونيورز الأرجنتيني، مساء اليوم الأحد، نظيره ريفر بليت في ذهاب نهائي كأس ليبرتادوريس، على ملعب " لابوموبونيرا". وكان المصدر: فريق التحرير بعد تأجيلها لمدة 24 ساعة، يواجه فريق بوكا جونيورز الأرجنتيني، مساء اليوم الأحد، نظيره ريفر بليت في ذهاب نهائي كأس ليبرتادوريس، على ملعب " لابوموبونيرا". وكان مسؤولو اتحاد أمريكا الجنوبية قرروا تأجيل المواجهة النارية لمدة 24 ساعة بسبب الأمطار الشديدة التي هطلت على الملعب وحالت دون تحرك الكرة. صعد ريفر بليت إلى نهائى كأس ليبرتادوريس بعدما نجح في الإطاحة بـ"حامل اللقب" غريميو البرازيلي من الدور نصف النهائي، بعدما تعادل الفريقان في مجموع مبارتي الذهاب والإياب بنتيجة 2 – 2، ليستفيد ريفر بليت من قاعدة احتساب الهدف خارج الأرض بهدفين، بينما تفوق بوكا جونيورز على بالميراس البرازيلي بنتيجة 4 – 2 في مجموع مبارتي الذهاب والإياب. سوبر كلاسيكو في نهائي ليبرتادوريس هو الأمر الذي يحدث للمرة الأولى في التاريخ. وبوجود فريقين أرجنتينيين في نهائي البطولة، رفعت الأرجنتين رصيدها في ألقاب البطولة إلى 25 بغض النظر عن نتيجة النهائي، مقابل 18 لقبًا برازيليًّا.