يمكن للأطباء تقييم إصابتك بأفضل المعلومات والمهارات والموارد المتاحة؛ يمكنهم أيضا أن يقدموا لك خطط العلاج الأكثر فعالية والشخصية. لذلك ينبغي تحديد موعد للفحص أو التحدث مع أخصائي.
- لا تتمرن كل يوم إن كنت تباشر برنامجآ رياضيآ جديدآ. العون الطبي للإلتهاب الوتري: إقصد الطبيب على الفور إن عانيت من إرتفاع في الحرارة أو من إلتهاب في مكان الأصابة، في بعض الأحيان يحقن الطبيب عقارآ في النسيج المحيط بالوتر لتخفيف الإلتهاب، فحُقن الكورتيزون تخفف الإلتهاب وتسكن الألم بسرعة، ولكن يجب توخي الحذر عند إستعمال هذه الحقن، لأن تكرارها قد يضعف الوتر أو يخلّف آثارآ جانبية غير محمودة. ثالثآ: إلتهاب الصرّة:- ثمّة أكثر من 150 صرة في جسم الإنسان، وتعمل هذه الأكياس الدقيقة الممتلئة بالسائل على تشيحم وتسهيل حركة نقاط الضغط الموجودة في العظام والأوتار والعضلات قريبآ من المفاصل. وهي تساعد على الحركة دون الشعور بالألم، ولكن عندما تلتهب الصرة تصبح الحركة أو الضغط مؤلمين. وينتج التهاب الصرة عادة عن اجهاد العضو أو الرضح أو الضربات المتكررة أو الضغط الممتد ، كالركوع لفترة طويلة. وينجم في بعض الاحيان عن عدوى أو إلتهاب المفصل أو عن النقرس. وغالبآ ما تصيب هذه الحالة مفصل الكتف أو المرفق أو الورك، غير أنها قد تطرأ أيضآ عقب القدم وحتى في قاعدة إصبع القدم الكبير. العناية الذاتية لإلتهاب الصرّة: - إستعمل مسكنآ للألم.
- تجنب الضغط على المفصل ، وإستعمل ضمادة مطاطية أو رباطى أو حشوة إسفنجية ليّنة لحمليته حتى يزول الورم. - تزول حالات إلتهاب الصرة البسيطة عادة في غضون إسبوعين، مرّن منطقة الإصابة على الحركة تدريجيآ بعد ذلك. الوقاية من إلتهاب الصرّة: - قوّي عضلاتك للمساعدة على حماية المفصل، ولا تبدأ بتمرين مفصل مصاب بإلتهاب الصرة حتى يزول الألم والإلتهاب. - إسترح عدة مرات أثناء قيامك بأعمال متكررة، وتوقف للراحة أو للقيام بعمل آخر ولو لوقت قصير. - إدعم المفصل قبل الضغط عليه(بالركوع مثلآ أو بإستعمال حشوات المرفق) العون الطبي لإلتهاب الصرّة: إقصد الطبيب إن لاحظت إحمرارآ أو سخونة في موضع الإصابة أو عدم تحسن أو رافق ذلك إرتفاع في حراراتك أو طفح جلدي. رابعآ: الإلتهاب العظمي المفصلي:- غالبآ ما يسبب إلتهاب المفاصل ألمآ عند الحركة أو عند وضع ثقل الجسد على الركبتين. خامسآ: تمزّق الغضروف أو الأربطة في الركبة إثر إلتفاف أو كدمة: وهي إصابات شائعة لدى المتزلّجين ولاعبي كرة السلة إثر التعثّر أو السقوط. سادسآ: وجود أجزاء محلولة من الداغصة ( صابونة الركبة) أو الغضروف تطوف حول المفصل: ففي بعض الأحيان تنقرص هذه الأجزاء في مفصل الركبة، وهذه الحالة مؤلمة ومن شأنها أن تسبب إنقفال المفصل.
إذا كنت تعتقد أنك عانيت من تمزّق في أربطة الركبة، فإن هذه المقالة العامة عن الأسباب والعلاجات ستكون مصدرًا مفيدًا لك. من المثير للسخرية أن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بتمزق الأربطة في الركبة هم أولئك الذين لديهم أنماط الحياة الأكثر نشاطًا. الغالبية العظمى من هذه الإصابات الخطيرة تحدث عند الرياضيين، مثل لاعبي كرة القدم أو العدائين، أو الذين لديهم درجة عالية من النشاط البدني في حياتهم الروتينية. إن الرباط الممزق في مرض في الركبة لا يجعل الشخص يعاني فقط، ولكنه يسبب أكبر خسارة ممكنه. لهذا السبب يأخذ الخبراء إصابات في أربطة الركبة على محمل الجد. وهم حريصون على اختيار أنسب خطة علاج للإصابات في الركبة بناء على التفاصيل المحددة للإصابة وتاريخك الطبي ونمط حياتك. مدة علاج تمزق الأربطة في الركبة لا ينبغي أن يعني تمزق الأربطة في الركبة تعديلًا طويل الأمد لأسلوب حياتك النشط؛ ولكن إذا تركت الإصابة بدون علاج أو عولجت بطريقة غير فعالة، فقد يكون هذا أخطر شيء. لهذا السبب يقوم الخبراء بتقديم خطط العلاج الأكثر فعالية الشاملة لمرضى إصابات الركبة، ولهذا السبب نشارك هذه المعلومات المهمة حول أسباب وعلاج إصابات الركبة بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أنهم ربما عانوا من مثل هذه الإصابة.
برس بي - يمن شباب: قيادة دفة فرق كبرى كبرشلونة وبايرن ميونيخ ومانشستر سيتي إلى منصات التتويج لا يعني بالضرورة النجاح في قيادة السيارة بنفس البراعة وعدم الوقوع في مطبات الحوادث. الإسباني بيب غوارديولا هو غوارديولا يحطم سيارات بنصف مليون إسترليني منذ توليه تدريب سيتي للمزيد اقرأ الخبر من المصدر كانت هذه تفاصيل غوارديولا يحطم سيارات بنصف مليون إسترليني منذ توليه تدريب سيتي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَر الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على يمن شباب وقد قام فريق التحرير في برس بي بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدات هذا الموضوع من مصدره الاساسي.
الإسباني بيب غوارديولا هو بالتأكيد القوة الدافعة وراء فريق مانشستر سيتي الإنجليزي، ولكن يبدو أن مدرب بايرن ميونيخ وبرشلونة السابق بحاجة لبعض دروس التقوية على قيادة السيارة. منذ انتقاله إلى الفريق الإنجليزي العام 2016 ألحق غوارديولا (51 عاماً) أضراراً بأربع سيارات، حسب صحيفة "ذي صن" البريطانية. ألحق بيب الضرر بسيارة مرسيدس GLE سوداء بقيمة 80 ألف جنيه إسترليني، وسيارة رينج روفر بقيمة 150 ألف جنيه إسترليني، وسيارة بنتلي GTX700 فضية اللون بقيمة 200 ألف جنيه إسترليني، وسيارة ميني كوبر بقيمة 30 ألف جنيه إسترليني. وأوردت الصحيفة أن مدرب برشلونة السابق يحطم الكثير من المرايا الجانبية للسيارات التي يقودها وملأ سيارة الرينج روفر بالديزل بدل البنزين. ويرتبط غوارديولا، الذي تولى مسؤولية تدريب مانشستر سيتي في 2016، مع الفريق الإنكليزي بعقد حتى نهاية موسم 2022-2023. وقاد غوارديولا سيتي إلى ثلاثة ألقاب للدوري الممتاز وأربعة لكأس رابطة الأندية ولقب لكأس الاتحاد الإنكليزي منذ توليه المسؤولية في 2016، لكنه لم يتوج بعد بطلاً لأوروبا رغم اقترابه من ذلك العام الماضي عندما بلغ النهائي، بيد أنه خسر في النهائي أمام غريمه المحلي تشيلسي.
الإثنين 14 شباط 2022 23:06 المصدر: وكالات اكد مدرب فريق مانشستر سيتي بيب غوارديولا ان فريق سبورتنغ لشبونة يمتلك قوة كبيرة، وذلك قبل مواجهة الفريقين في دور الـ 16 لبطولة دوري أبطال أوروبا . وفي حديث له، قال غوارديولا: "كان للبرتغال دائما دوري تنافسي لا يصدق، قاتلنا ضد بورتو في الموسم الماضي وأدركنا مدى قوتهم والفرق الأخرى". وأضاف: "لديهم توظيف مذهل في البرتغال أو البرازيل، إنهما تنافسيان للغاية ولهذا السبب تذهب أكبر المواهب إلى بطولات الدوري الأخرى". واختتم: "ما رأيته من سبورتنغ هو العمل الجماعي، العلاقة بين المدير الفني والفريق موجودة، الجميع يقاتل من اجله، وهذا هو الشيء الأكثر أهمية". بتصرف ادي خويري
2022-04-07 الإسباني بيب غوارديولا مدرب نادي مانشستر سيتي الإنجليزي (Getty) أكدت تقارير صحفية إسبانية، الخميس 7 أبريل/ نيسان، أن ممثلين من الاتحاد البرازيلي لكرة القدم تواصلوا مع المدرب الإسباني بيب غوارديولا (52 عامًا) من أجل تدريب منتخب "السيليساو" في أعقاب نهائيات كأس العالم في قطر 2022 ، التي تنطق شهر نوفمبر/ تشرين الثاني المقبل. وبحسب يومية " ماركا " الإسبانية، فإن غوارديولا الذي يشغل منصب مدرب مانشستر سيتي الإنجليزي حاليًا، هو المرشح الأبرز لخلافة مدرب المنتخب البرازيلي، تيتي، عقب مونديال قطر 2022. العرض الذي قدَّمه الاتحاد البرازيلي للمدرب بيب غوارديولا وأفاد المصدر المذكور، بأن مسؤولي الاتحاد البرازيلي تواصلوا مع غوارديولا عبر شقيقه ووكيل أعماله، بيري، وعرضوا عقدًا لـ4 سنوات مع راتب موسمي يبلغ 12 مليون يورو، أي نحو نصف ما يتلقاه في مانشستر سيتي (20 مليون يورو). فيما ذكرت شبكة " غلوبو سبورت " البرازيلية أن المدرب الوطني تيتي (60 عامًا) اتخذ قراره بالرحيل بعد المشاركة في كأس العالم، وأن الرئيس الجديد للاتحاد المحلي لكرة القدم في البرازيل، إدنالدو رودريغيز، يدعم فكرة جلب غوارديولا.
رياضة غوارديولا يرغب في تدريب المنتخب الإسباني مستقبلا عبر الإسباني بيب غوارديولا، مدرب نادي مانشستر سيتي الانجليزي، عن رغبته في تدريب منتخب بلاده في المستقبل. ويمضي لاعب الوسط الدولي السابق موسمه الثاني مع مانشستر سيتي بعد رحلتين ناجحتين مع برشلونة الإسباني وبايرن ميونيخ الألماني. ولم يحرز ابن السادسة والأربعين أي لقب في موسمه الأول مع سيتي، بيد أنه حقق بداية نارية في الدوري الانجليزي ودوري أبطال أوروبا في كرة القدم. وفيما لم يعبر عن نيته ترك الفريق الانجليزي في وقت قريب، كشف بيب غوارديولا أ نه يريد امتحان قدراته على مستوى المنتخبات. وعما إذا كان يرغب في تدريب منتخب وطني، قال غوارديولا، لشبكة "بي بي سي" البريطانية، "نعم، أعتقد (أنه سيكون) إسبانيا". وأضاف قائلا "أود أن أكون مدربا في كأس العالم وكأس أوروبا، أود أن ينتابني هذا الشعور". وعن مشواره مع مانشستر سيتي قال "أنا سعيد هنا. يتعلق الأمر بالنجاحات التي سنحققها، في أندية كبرى مثل مانشستر سيتي إذا لم تفز لا تبقى". Commentaires
وكشف الموقع الرسمي عن أن فيرغسون متهم بالتلميح بأن الحكم المساعد كان متحيزاً لتوتنهام، وهو ما يُعارض إحدى مواد القانون الخاص باتحاد اللعبة، وهو ما قد يُعرض الاسكتلندي إلى الإيقاف أو الغرامة المادية. وقرر الاتحاد الإنكليزي أن يمثل فيرغسون أمامه الجمعة المقبل ليدلي بأقواله في هذه الاتهامات وليتخذ بشأنه القرار النهائي. يذكر أن فيرغسون بعد مباراة فريقه وتوتنهام والتي أبدى فيها غضبه العارم من حكم الراية إبان عدم احتسابه لركلة جزاء واضحة لروني في الشوط الثاني، متسائلاً لماذا لم يعط الشياطين الحُمر ركلة الجزاء والعديد من الأخطاء. كما قال فيرغسون أنه يتذكر هذا الحكم منذ عام 2010 فهو سبق وأن حكم مباراة تشيلسي واليونايتد ولم يعطِ لليونايتد تسللاً واضحاً على دروغبا الذي كان بعد آخر مدافع بثلاثة أمتار!!. تشكيلة ريال مدريد وبرشلونة المتوقعه تشكيلة ريال مدريد (4_2_3_1) ادان (حراسة مرمي) اربيلوا فاران البيول مارسيللو سامي خضيرة تشبي الونسو رونالدو اوزيل مودريتش بنزيمة تشكيلة برشلونة (4_3_3) داني الفيس بيكيه بيول البا بوسكيتس تشابي فابريجاس ميسي بيدرو انيستا مانشستر يونايتد على عرش أندية العالم تفوق ريال مدريد وبرشلونة على مانشستر يونايتد في أعلى إيرادات موسم ٢٠١٢/٢٠١١ وفقاً لشركة «ديلويت إل إل بي للمحاسبات» لكن هذا التفوق لم يدم طويلا فقد أصبحت علامة مانشستر يونايتد ذات أعلى تقييم بين جميع الأندية (الرياضية حول العالم) حسب ما أكدته مجلة فوربس العالمية اليوم الاثنين.
وانضم فورم الى الأسماء المطروحة فى البرسا مثل دي خيا وكورتوا وبيبي رينا و غوايتا و تير ستيغين. وتؤكد الشبكة الانكليزية الشهيرة ان برشلونة على استعداد بعرض سعر يفوق سعر اليونايتد من أجل ضم فورم الى ملعب الكامب نو وذلك بعد المستوى الكبير الذى قدمه الحارس فى الدورى الانكليزي هذا الموسم. يذكر ان فورم 29عام 183 سم 84 كغم هو الحارس الأول للمدرب الدانماراكى لاودروب فى فريق سوانسي ويقضى الحارس موسمه الثانى فى النادى الويلزى الذى يشارك فى البريمرليغ.