تعرفوا معنا في المقال التالي حول فوائد حمض الفوليك اسيد وهو المعروف كذلك بحمض الفوليك (Folic acid) والذي ينتمي إلى مجموعة فيتامين (ب) كما يعرف بفيتامين (بـ9) وبذلك هو الصورة المصنعة من الفولات (Folate) المتواجد بشكل طبيعي في الأطعمة والمصادر الغذائية بينما المُصنع يتواجد على هيئة الأطعمة المدعمة والمكملات الغذائية، ومن أبرز مميزات ذلك الفيتامين كونه قابل أن يذوب في الماء وهو ما يجعل الكمية الزائدة منه عن حاجة الجسم تخرج على هيئة بول ولا يتم اختزانها بالجسم أو الإضرار بالكُلى. وهناك حاجة ملحة لا يمكن إنكارها أو الانتقاص من قدرها فيما يتعلق باحتياج الإنسان بكافة الأعمار إلى الحصول على ذلك النوع من الفيتامينات لما له من أهمية بالغة لكافة أعضاء الجسم وخلاياه إلى جانب دوره في عملية نمو الأنسجة ودعمه لأنواع الفيتامينات الأخرى في تحطيم واستخدام البروتينات لإتاحة الفرصة من أجل تكوين بروتينات جديدة، ومن الأسماء الأخرى له الـ(حامض الجلوتاميك)، والـ(الفولاسين)، وهو من عائلة الـ(pteroylglutamates) وسوف نعرض في موسوعة تفصيلاً أبرز فوائد حمض الفوليك لكل من المرأة والرجل.
اهم فوائد حمض الفوليك للبشرة اهم فوائد حمض الفوليك للبشرة يعتبر حمض الفوليك أساسياً للحصول على بشرة صحية ومشرقة ويمكنك إيجاده في عدد كبير من الأطعمة مثل السبانخ والأفوكادو والمكسرات والجزر وغيرها. اكتشفي مع ياسمينة أهم فوائد حمض الفوليك للبشرة للحد من كل مشكال البشرة. حمض الفوليك لبشرة نضرة اهم فوائد حمض الفوليك للبشرة بالصور يمنحك حمض الفوليك بشرة خالية من الشوائب والعيوب ويضمن لك بشرة نضرة وأكثر صحة. إضافة إلى ذلك، يعتبر حمض الفوليك أساسياً لكل أنواع البشرة ويحافظ على مرونة الجلد. يمنع حمض الفوليك الشيخوخة المبكرة اهم فوائد حمض الفوليك للبشرة يعتبر حمض الفوليك أي الفيتامين بـ ٩مهماً لنمو الأنسجة لذلك يمنحك بشرة خالية من التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات تقدم السن ويمنع الشيخوخة المبكرة. يحد حمض الفوليك من حب الشباب ابرز فوائد حمض الفوليك للبشرة يساعد حمض الفوليك على إزلة السموم من جسم الإنسان وبالتالي يقلل من نسبة ظهور حب الشباب. ولكن احرصي على عدم الإفراط في تناول حمض الفوليك لأنه قد يؤدي إلى جفاف البشرة. يرطب حمض الفوليك بشرتك فوائد حمض الفوليك للبشرة يعتبر حمض الفوليك فيتامين يرطب بشرتك ويجعلها مشرقة وأكثر صحة.
الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك يوجد العديد من المنتجات والعناصر الغذائية التي تتضمن وجود نسبة عالية من حمض الفولات منها الخبز، الأرز، حبوب الإفطار، إلى جانب وجود بعض الأطعمة التي تصنف بكونها من المصادر الغنية بذلك بالفوليك أسيد وعلى الرغم من ذلك في الكثير من الأحيان لا يعد تناولها وحدها كافياً لحصول الجسم بالقدر اللازم من ذلك الحمض. وقد بينت النتائج والأبحاث التي تم إجرائها على الفولات أن الجسم لا يتمكن من امتصاصه بشكل جيد من تلك العناصر الغذائية والأطعمة خاصة أنه يفقد قيمته في حالة تخزينه أو تعرضه للحرارة العالية كالطهي وهو السبب وراء اللجوء إلى تناوله في صورة مكملات غذائية. ومن بين أهم العناصر الغذائية التي يمكن من خلالها الحصول على الفولات نذكر (البيض، الكبد البقري، البازيلاء والفاصولياء، الفول السوداني، المكسرات، جنين القمح، الحمضيات، عصير الطماطم، الحمضيات، كما يتواجد بالخضروات الداكنة منها الهليون، البامية، البروكلي، والسبانخ). وفي ختام مقالنا نود أن نوضح أمر هام حينما يتم تناول المكملات الغذائية للحصول على الفوليك أسيد أنه لابد من استشارة الطبيب أولاً قبل ذلك لما قد يترتب عليه من أعراض جانبية في بعض الحالات الصحية، والجدير بالذكر أن الجرعة اليومية التي يمكن أن يتم تناوله منه تتراوح للبالغين ما بين 400 إلى 800 ميكروجرام باليوم، وللمرأة الحامل يمكن تناول 600 ميكروجرام باليوم، بينما المرضعات ينصح بتناولها 500 ميكروجرام كما ينصح بتلك الجرعات في حالة علاج نقص الفوليك أسيد بالدم.
أيضا يساعد على إنتاج الكولاجين الصحي الذي يساهم في تقليل الخطوط الدقيقة وكذلك تجاعيد البشرة، مما يجعل البشرة صحية. كما أنه يعمل على إصلاح الحمض النووي، وإنتاج الخلايا الجديدة للبشرة. إلى جانب ذلك فإن له أهمية في حماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة. أيضا يساهم في الحماية من التعرض للإصابة بسرطان الجلد.
نوفمبر 15, 2021 289 زيارة تهامة ـ الدرب صدر قرار وزير التعليم بتعيين الدكتور علي محمد الشعبي عميداً لكلية الصيدلة بجامعة نجران. وعبر الدكتور الشعبي عن شكره وامتنانه على الثقة الكريمة لمعالي وزير التعليم ولمعالي مدير الجامعة، كما يرجو بأن يقدم من العمل ما يتوافق مع تطلعات الجامعة ورؤية المملكة ٢٠٣٠ في ظل الرعاية والاهتمام الكبيرين من ولاة الأمر حفظهم الله. وأشاد الدكتور الشعبي بما حققته كلية الصيدلة من نجاحات منذ انطلاق أعمالها والاهتمام الكبير الذي تجده الكلية من إدارة الجامعة. مؤكداً أن عمادة الكلية الحالية ستبذل غاية الجهد في خدمة الجامعة وأنها ستحرص على المشاركة الفاعلة في المسيرة التي بدأتها الجامعة. السيرة الذاتية للدكتور علي الشعبي (1999-2004): بكالوريوس العلوم الصيدلية ، جامعة الملك سعود ، الرياض ، المملكة العربية السعودية (2010-2011): إم.
صدر قرار وزير التعليم بتعيين الدكتور علي محمد الشعبي عميداً لكلية الصيدلة بجامعة نجران. وعبر الدكتور الشعبي عن شكره وامتنانه على الثقة الكريمة لمعالي وزير التعليم ولمعالي مدير الجامعة، كما يرجو بأن يقدم من العمل ما يتوافق مع تطلعات الجامعة ورؤية المملكة ٢٠٣٠ في ظل الرعاية والاهتمام الكبيرين من ولاة الأمر حفظهم الله. وأشاد الدكتور الشعبي بما حققته كلية الصيدلة من نجاحات منذ انطلاق أعمالها والاهتمام الكبير الذي تجده الكلية من إدارة الجامعة. مؤكداً أن عمادة الكلية الحالية ستبذل غاية الجهد في خدمة الجامعة وأنها ستحرص على المشاركة الفاعلة في المسيرة التي بدأتها الجامعة. السيرة الذاتية للدكتور علي الشعبي (1999-2004): بكالوريوس العلوم الصيدلية ، جامعة الملك سعود ، الرياض ، المملكة العربية السعودية (2010-2011): إم.
الدكتور علي الشعبي - YouTube
أسبوعين مضت 75 زيارة تهامة – الدرب بدأت جمعية البر الخيرية في محافظة الدرب تنفيذ مبادرة (نصد) والتي تبناها في الاعوام السابقة الدكتور علي بن عيسى الشعبي رحمه الله. وتهدف المبادرة إلى مساعدة منتسبي الجمعية وتقديم (نصد من اللحم) في شهر رمضان المبارك. وحددت الجمعية قيمة ١٠٠ ريال للسهم الواحد ، ودعت الراغبين في المشاركة الى ايداع قيمة السهم في حساب الجمعية 459000010006080050900 وارسال رسالة نصية بذلك على جوالها رقم 0557780837.
ودعا سموه الله -عز وجل-، أن يتغمد الفقيدين بواسع المغفرة والرحمة وأن يسكنهما فسيح جناته، وأن يلهم أهلهم وذويهم الصبر والسلوان. منوهاً سموه بما قدمه الفقيدين ، خلال مسيرتهما الحافلة من اعمال جليلة بمنطقة جازان ومساهمته بخدمة الوطن والمجتمع. فيما أعرب أبناء وذوو الفقيدين الشعبي والمالكي ، عن شكرهم وتقديرهم لسمو نائب أمير منطقة جازان على تعازيه ومواساته لهم، التي كان لها الأثر الكبير في تخفيف المصاب، داعين الله تعالى أن يحفظ سموه وأن لا يريه أَي مكروه.