رمضان شهر الطاعات والعبادات شهر الرحمات والمغفرة، شهر ينتظره المسلمون بفارغ الصبر من أجل التوجه لله بالطاعات والعبادات ، فيه تؤدى فريضة الصيام التي هي من أركان الإسلام الخمسة لقوله تعالى في سورة البقرة: (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ). وخلال أيام قليلة يحل علينا هذا الشهر الكريم ويبحث العديد من المسلمين عن الوقت المتبقي لحلول شهر رمضان للعام 2022 الموافق 1443 هجري، من أجل تجهيز أنفسهم للطاعات والعبادات وفي هذه المقالة نقدم لكم كل التفاصيل الخاصة بتحديد كم تبقى على شهر رمضان 2022م (1443هـ).
بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم، ونفعنا بما فيه من الآيات والحكمة، أقول قولي هذا، وأستغفر الله لي ولكم، فاستغفروه إنه هو البر الرؤوف الرحيم.
ويذكر أن هلال شهر رمضان لعام 1443 هـ يولد مباشرة بعد حدوث الاقتران، وذلك يوم الجمعة 29 من شعبان لعام 1443 هجريا الموافق 1 أبريل عام 2022 وهو يوم الرؤية، وفلكيا تكون غرة شهر رمضان المعظم 1443 يوم السبت 2 أبريل عام 2022. أدعية استقبال شهر رمضان 2022: اللهم بلغنا شهر رمضان لا فاقدين ولا مفقودين. اَللّهُمَّ اجعَلنا في شهر رمضان مِنَ المُستَغْفِرينَ، وَاجعَلني فيهِ مِن عِبادِكَ الصّالحينَ القانِتينَ، وَاجعَلني فيهِ مِن اَوْليائِكَ المُقَرَّبينَ، بِرَأفَتِكَ يا اَرحَمَ الرّاحمينَ، اَللّهُمَّ لا تَخْذُلني فيهِ لِتَعَرُّضِ مَعصِيَتِكَ، وَلاتَضرِبني بِسِياطِ نَقِمَتِكَ، وَزَحْزِحني فيهِ مِن موُجِبات سَخَطِكَ بِمَنِّكَ وَاَياديكَ يا مُنتَهى رَغْبَةِ الرّاغِبينَ. كان النبي عليه الصلاة والسلام إذا دخل شهر رجب يقول:"اللهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلغنا رمضان". اللّهم بارك لنا في رجب وشعبان وبلّغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين لعل رمضان يأتي فيزيل هموماً اثقلت على روحنا شهور. اللهم بلغنا رمضان. لم يتبق الكثير على شهر رمضان ، من الليلة راجع حالك مع القرآن وقيام الليل وسائر النوافل.. فالأيام تمضي سريعًا سريعًا ، أما الفرائض فهي من الثوابت والمُسلّمات لكل مسلم.
بعيداً عن التطريزات والزخرفات الشرقية التي غالباً ما تعنون خيارات السيدة في شهر رمضان المبارك، سواء عند شراء العباءة أو الإكسسوارات، تبقى للقطع ذات الطابع الكلاسيكي الراقي تأثيراً أنيقاً ومميّزاً على الإطلالة بشكل عام. ولمناسبات خلال شهر رمضان المبارك، اخترنا لك تصاميم من الحقائب والأحذية التي تميّزت بتصاميمها الكلاسيكية الأنيقة وألوانها الحيادية التي تسمح لها بأن تكون لمسة الفخامة التي تحتاجين إليها. Coordinating Accessories مطابقة الإكسسوارات إكسسوارات كلاسيكية لإطلالات رمضان على الرغم من أن هذا الأمر لا تتّفق عليه كل السيدات، فإن تطابق الإكسسوارات في ما بينها، لا سيما الحذاء والحقيبة، يكمل الإطلالة ويجعلها تبدو مصقولة ومتناسقة بشكل جيّد. ولكن تبقى مسألة تطابق الأحذية والحقائب أو اختلافها رهناً بذوق السيدة والنمط التي تبحث عنه في إطلالاتها، كما أن تقلّب الموضة وتفاوت مقاييسها يجعل من هذا القرار رغبة شخصية لكل سيدة. تابعي المزيد: إكسسوارات اللؤلؤ أبرز صيحات الموسم الجديد Forever After اتجاه كان ولا يزال في بداية الخمسينيات، لم تكن الإكسسوارات مهمّة بالنسبة إلى السيّدة إذ تلاشت رغبتهن ما بعد الحرب لهذه العناصر المكمّلة للإطلالة، وتراجعت نسبة مبيعات الحقائب والإكسسوارات الأخرى.
ماهو الكينوا – تريند تريند » منوعات ماهو الكينوا بواسطة: Ahmed Walid الكينوا عبارة عن حبة كاملة تُزرع بكثرة لقيمتها الغذائية، ويوجد أكثر من 120 نوعًا منها، ولكن الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا هو النوع الأبيض والأحمر والأسود. لمزيد من المعلومات، تعرف على ماهية الكينوا وفوائدها الصحية. ما هي الكينوا؟ ما هي الكينوا؟ وفقًا لمجلس الحبوب الكاملة، فإن الكينوا عبارة عن كربوهيدرات خالية من الغلوتين ومصدر للبروتين الكامل. هذا يعني أنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، وهي بذور نبات تشينوبوديوم، لذلك لا يعتبرها البعض حبوبًا بل يتم استخلاصها من النبات. مأرب برس- علماء يكشفون الأول مرة عن نصائح لتجنب الجوع والعطش خلال شهر رمضان. لكن الطريقة التي نتناول بها الكينوا تشبه الحبوب الكاملة، ولهذا السبب يعتبرها اختصاصي التغذية من الحبوب الكاملة، أو إذا كنت تريد لقبًا أكثر دقة يسمى الحبوب الزائفة، وهو مصطلح يستخدم لوصف الأطعمة التي يتم تحضيرها وتناولها على أنها الحبوب الكاملة، ولكن ليس الحبوب الكاملة. بالمقارنة مع الحبوب الكاملة الأخرى، تأتي الكينوا في المقدمة كأفضل مصدر للألياف والبروتين وفيتامينات ب والحديد، بالإضافة إلى خيار قليل الدسم وخالي من الغلوتين وغني بالبروتين يوفر العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو أيضًا خيار رائع للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين أو أي نظام غذائي آخر.
الأحد 03 إبريل-نيسان 2022 الساعة 12 صباحاً / مأرب برس_ وكالات يقدم خبراء التغذية بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك. وقالت أوسما غني، اختصاصية التغذية وأخصائية التغذية الشاملة في شركة Nutriacs:"إن الصوم يدفع بنظامنا إلى مرحلة الشفاء". ماهو الكينوا. وأضافت غني "منذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعدي المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة راحة، فإننا نسمح للجسم بالتوقف وإزالة بعض الخلايا الميتة ولدينا بعض الوقت للقيام ببعض التدبير المنزلي أو تنظيف المنزل". وتشمل الفوائد الأخرى للصيام تحكما أفضل في نسبة السكر في الدم، وتقليل الإجهاد والعمليات الالتهابية في الجسم وتحسين صحة القلب ووظائف الدماغ، بحسب أخصائية التغذية سمية خان وأضافت: "الهدف الأساسي من رمضان والصيام هو ممارسة اليقظة والانضباط والسيطرة". ومن النصائح التي قدمتها أخصائية التغذية أبرار نالي، من موقع Naelynutrition على إنستغرام، أبطئ من سرعتك عند تناول الطعام، خذ الوقت الكافي للمضغ، يستغرق الدماغ حوالي 20 دقيقة لتلقي إشارة من معدتك بأنك ممتلئ"، وتضيف نالي بأن شهر رمضان ليس أفضل وقت لبدء الحميات المقيدة مثل كيتو أو أتكينز.
الكينوا هي حبوب كاملة تزداد شعبيتها يوما بعد يوم وخاصة لمن يعتمدون على الأطعمة النباتية في نظامهم الغذائي، وذلك لفوائدها الصحية العديدة، ومحتواها الغذائي الذي لا غني عنه. وتعتبر من أكثر طرق استخدامها انتشارا هي سلطة الكينوا (بالانجليزية:Quinoa Salad). الكينوا يشبه نبات الكينوا إلى حد كبير الشمندر ، والسبانخ. ومنه عدة أنواع مثل الكينوا الحمراء، البيضاء، والسوداء. وتزرع حبوب الكينوا منذ آلاف السنين في أمريكا الجنوبية مثل بيرو، بوليفيا، وشيلي. ما هو نبات الكينوا. ويكثر استخدامها بما في ذلك إعداد اطباق سلطة الكينوا في الولايات المتحدة وانجلترا بوجه خاص حيث تعتبر بديل جيد عن الأرز، البرغل، والكسكس. أنواع الكينوا الكينوا البيضاء: هي أكثر أنواع الكينوا شيوعا، وتتميز بأنه يصبح لها ملمس هش بعد الطهي. الكينوا الحمراء: يعتبر هذا النوع هو الأنسب لتناول سلطة الكينوا الباردة. وهي تحتاج الى عملية مضغ أكثر من الكينوا البيضاء، كما ان مذاقها أفضل. الكينوا السوداء: تعتبر الى حد ما مقرمشة، ومذاقها أكثر حلاوة من الكينوا البيضاء والحمراء، وتحتفظ بلونها الأسود حتى بعد الطهي. استخدامات الكينوا تتميز حبوب الكينوا بأنها أسرع من نظرائها في عملية الطهي.
4. غني بالمعادن تعتبر الكينوا مصدر غني أيضا بالمعادن الهامة للجسم مثل الحديد ، المغنيسيوم، البوتاسيوم، والزنك. حيث يوفر كوب واحد من الكينوا (185 جم) حوالي 30% من الاحتياج اليومي من المغنيسيوم. ومن ناحية اخرى، فإن حبوب الكينوا تحتوي على مادة تسمى حمض الفيتيك (phytic acid) والتي يمكن أن تربط هذه المعادن وتقلل من امتصاصها، الا انه يمكنك الحد من محتوى حمض الفيتيك والاستفادة من تلك المعادن بالشكل المطلوب عن طريق نقع الكينوا قبل الطهي. 5. تعزيز نمو الأنسجة تحتوي الكينوا على نسبة عالية من الحمض الأميني اللايسين (lysine)، والذي يساعد بشكل رئيسي على نمو الأنسجة وإصلاحها. لذا فإنه من الجيد تناول سلطة الكينوا أو تناول الكينوا كحبوب أو إضافتها على أي من الأطباق الغذائية. ما هو الكينوا بالمصري. 6. صحة القلب يحتوي الكينوا على الدهون الصحية، حيث انها غنية بحمض الأولييك أو ما يعرف باسم الحمض الدهني أوميغا 9 (oleic acid)، وحمض ألفا لينولينيك (alpha-linolenic acid)، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة. وهو ما يجعلها تلعب دور هام في المساعدة على تعزيز مستويات الكوليسترول النافع، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، ومحاربة الالتهاب، مما يحد من خطر الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.