دورق الماء باستخدام استراتيجية مهارات التفكير التحليلي - YouTube
دوارق زجاجية مختلفة. دَوْرَق المُخْتَبًر ( الجمع: دَوَارِق) هي قارورة تستخدم في المختبرات هي أحد أنواع المعدات المخبرية الزجاجية ، [1] تصنع في العادة من الزجاج أو البلاستيك ، وتعرف في المختبرات بمجرد «قارورة» أو «دورق». تستخدم القوارير في تحضير وحفظ وقياس المواد الكيميائية والمحاليل. الأنواع [ عدل] هناك أنواع كثيرة لدوارق المختبر، من أشهرها: دورق مخروطي دورقان مكوران معوج دورق مكور القعر دورق مسطح القعر مراجع [ عدل] ^ بنت إبراهيم العفالق., الجازي (2007)، الشامل في الكيمياء العضوية ، ص. 21، ISBN 9960-54-241-6 ، مؤرشف من الأصل في 29 فبراير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ أغسطس 2020.
وصفات صحية من البيض لزيادة الوزن: العجة: ويمكن تناولها كوجبة فطور أو غداء، ولزيادة السعرات الحرارية في العجة يتم تحضير العجة بإضافة خضروات مقطعة ولحم وجبنة إلى خليط العجة، وعند التقديم يضاف الأفوكادو إلى الطبق. سلطة البيض: يمكن تحضير سلطة البيض عن طريق مزج بيضتين كبيرتين مسلوقتين ومقطعتين، مع ملعقتين كبيرتين من الكزبرة المفرومة، وملعقتين من المايونيز، وربع كوب من البازلاء، وحبتين من الجزر مسلوقتين ومقطعتين، ثم يضاف الملح والفلفل الأسود. أطعمة أخرى تساعد على زيادة الوزن الجبنة بمختلف أنواعها. الشوكولاته السوداء. مكملات االبروتين. سمك السلمون. سمك التونة. البطاطا والبطاطا الحلوة. الكينوا. اللحوم الحمراء. المكسرات. زبدة البندق. الأرز. ملخص حول اكلات تزيد الوزن للنحيفات إن انخفاض وزن الجسم عن الحد الطبيعي يعتبر مشكلة كما في زيادته، وقد تعاني بعض النساء من مضاعفات عديدة نتيجة انخفاض الوزن، ومن أهم هذه المضاعفات: عقم. ضعف جهاز المناعة. اكلات تزيد الوزن - منتدي فتكات. هشاشة في العظام. تأخر في النمو بالنسبة للفتيات والبنات في سن الطفولة والمراهقة. يكمن السر وراء زيادة الوزن في تناول سعرات حرارية أكثر مما يحرقه الجسم، وقد تكون زيادة الوزن أصعب قليلاً من تخفيف الوزن ، إلا أنه بالإرادة والالتزام باستهلاك ما ذكر سابقاً من الفواكه عالية السعرات الحرارية، إلى جانب مصادر للبروتين والدهون كما في الحليب والبيض فإن ذلك يضيف سعرات حرارية بطريقة صحية مع ضمان الحفاظ على مستويات مستقرة من السكر في الدم، و في نفس الوقت بناء العضلات واكتساب وزن صحي بأسرع طريقة.
الذرة: التي تعد من الخضراوات منخفضة الألياف والغنية بالنشاء الذي يساعد في تخزين الدهون. وبالتالي فإنها من أكثر الخضار التي تساعد على زيادة الوزن يمكن تناولها مسلوقة أو بإضافة القليل من الزبدة أو الكريمة لزيادة القيمة الغذائية للوجبة. البطاطا الحلوة: التي تتميز بكونها غنية بالنشا والبروتينات والفيتامينات والمعادن، إضافةً لكونها سهلة الهضم وتمد الجسم بالطاقة الضرورية للأشخاص اللذين يرغبون في زيادة وزنهم. اليقطين: من الخضراوات النشوية التي تساعد في زيادة الوزن حيث يتم تحويل النشاء إلى سكر يساهم في تخزين الدهون. يمكن تناوله كحساء. اكلات تزيد الوزن بسرعة. الشمندر السكري او البنجر: بالرغم من احتوائه على نسب منخفضة من الكربوهيدرات والدهون إلا أنه من الخضراوات الغنية جداً بالسعرات الحرارية وهذا ما يجعلها من أفضل الأكلات التي تزيد الوزن في أسبوع. الفاصولياء: التي تعتبر مصدر غني للبروتينات النباتية والمعادن الهامة كالمغنيزيوم والحديد والبوتاسيوم إضافةً لكونها غنية بالألياف الطبيعية. يحتوي كوب من الفاصولياء على 200-300 سعرة حرارية لذلك فهي من الخضراوات المثالية التي تزيد الوزن. مجموعة من النصائح التي تساعد في زيادة الوزن.
خبز الذرة يعد خبز الذرة من الخبز الذي يتمتع بشعبية كبيرة في جميع دول العالم، حيث يحتوي على 300 سعرة حرارية. المعكرونة تناول كميات كبيرة من المعكرونة تعمل على زيادة الوزن حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من النشويات الغنية بالسعرات الحرارية. سمك السلمون يساعد سمك السلمون في زيادة الوزن بشكل سريع وصحي، كما أنه يعزز جهاز المناعة ويحمي القلب والأوعية الدموية. مأكولات تزيد الوزن يوجد بعض من اكلات لزيادة الوزن ، التي يجب تناولها إذا كنت ترغبين في زيادة الوزن، ومن أهم هذه الأكلات: المكسرات تعمل المكسرات على زيادة الوزن بشكل سريع وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الأحادية غير المشبعة. أكلات تزيد الوزن (سعرات حرارية عالية) • مدونة جسمي. الشوكولاتة عند تناولك قطعة صغيرة من الشوكولاتة فأنها تعمل على زيادة الوزن وذلك لأنها تحتوي على 37 سعر حراري، وقد تختلف السعرات الحرارية باختلاف أنواع الشوكولاته. الجبنة عند تناول قطعة من الجبن الشيدر فإنها تحتوي على 69 سعر حراري وبالأخص إذا تم تناولها مع الكمثرى أو التفاح، وذلك لأن الجبنة تحتوي على نسبة كبيرة من الكوليسترول والدهون. قد يهمك أيضا: برنامج غذائي لزيادة الوزن 8 كيلو اسبوعيا نصائح التخلص من النحافة المفرطة يمكن للشخص النحيف إتباع مجموعة من السلوكيات حتى يتم التخلص من النحافة ومن هذه النصائح: شرب السوائل مثل الحليب والعصائر الطازجة والمرطبات بين الوجبات لأنها تزيد من استهلاك السعرات الحرارية مما يعمل على زيادة الوزن.
للتوضيح لا تحتوي على الكثير من الدهون وبالرغم من ذلك يحتوي القطعة متوسطة الحجم منها على 100 سعر حراري. خبز الذرة لا يعرف هذا النوع من الخبز كثيراً ولكن من ناحية أخرى هو خيار صحي للزيادة في الوزن. حيث يحتوي ال100 جرام منها على 300 سعر حراري. الجمبري أو الروبيان يحتوي الجمبري والروبيان على كمية كبيرة من الكربوهيدرات بالإضافة إلى ذلك يحتوي على الدهون الصحية. وقبل كل شيء يحتوي على أحماض مفيدة للصحة. ولذلك تناول كمية من الروبيان هو حل أمثل للزيادة في الوزن. الفواكه الاستوائية الفواكه الاستوائية تحتوي على الكثير من السكر لذلك هو وسيلة سهلة وسريعة لزيادة الوزن. اكلات تزيد في الوزن. بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ،المعادن و الفيتامينات لذلك فهي صحية جداً. خبز البيغل خبز البيغل هو نوع من المعجنات ولكنه غير معروف قليلاً. بالرغم من ذلك يحتوي خبز البيغل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات المعقدة ولذلك يزيد من الوزن بشكل سريع.