الفصل الخامس لكاتبه سارة أحمد المجد للقصص والحكايات تنهض اساطير وبدلع ورقه مبروك علينا احنا يا سام وكانت تنظر لي عمران الا اصبح وجه مثل الطماطم وعيناه تطلق شرار سامي يا لاهواااي علي الرقه والدلال ضحكة اساطير فجن عمران وادريس وقبل ان ينطق ادريس الذي بلغ قمه الغضب يجذب عمران اساطير من يدها بقوة من وسط الجميع فيدهش.!
و حاولت.. حاولت تقوم بس رجولها خانتها و بكت بصوت و هي تفتح يدينها و تقول بصوت متحشرج /يممه فجررررر رمت نفسها في حضنها و هي تنشج و تشاهق، باست راسها و خدودها و خشمها و رقبتها و كتوفها.
سمر بصويت: عااااااا عفريت عفريت تجمع الناس عليها ولكن كانت تصرخ بصوت عالى ولكن في لحظة كانت بين أحضان شخص وكلمها في ودنها الشخص: بس يا مجنونة فضحتينا بس بقي انتى فرحانة بصوتك بقي انا عفريت سمر: عمار في عفريت في العربية عمار: بطلى هبل يا قلبي صاحب العربية: طيب مين هيصلح العربية سمر بصوت عالى: انت الى غلطان حد يقف مرة واحده ادام حمار مش بتعرف اشوف بتشوف ليه عمار للراجل: معلش اصلها مجنونة.
ضمت شفايفها لبعض بقوة ثم نطقت ببرود /الله يشفيه ملاك بقهر/ما يتكلم مع احد و لا يروح للمستشفى و لما دكتوره النفسي اقترح يجيه لين جناحه صار يقفل الجناح بوجهه.. انتي لو تشوفينه ما عرفتيه اصلا ما ردت عليها. و بعد صمت قالت /قومي تأخر الوقت خلنا نرجع طلعن للسواق اللي ينتظرهن.. ملاك /بيتكم اول و الا بيتنا؟ وجدان /بيتكم ابي اسلم على نوفتي احس اشتقت لها ملاك بدلع/يا عيارة تو اخذناها منكم امس افتر ثغرها عن بسمة باردة و لا ردت.. رواية أسيرة القيصر الجزء الأول للكاتبة أماني فهمي الفصل الثاني والعشرون. و عم الصمت السيارة لين وصلوا قصر ابو سعود. نزلت ملاك و هي تقول بمرح /ياللا انزلي وجدان/لا ما ابي انتي جيبيها ملاك/صاحية انتي؟ برررد انزلي و الا ضفي وجهك وجدان نزلت و هي تناظرها بحقد /أضف وجهي؟ جالسة على قلبتس ملاك بضحك/ما يلييييق وقفت عند باب القصر الداخلي و قالت /روحي جيبيها انتظرك هنا ملاك /ادخلي تستهبلين؟ ما عندنا وحوش تبسمت بتهكم و هي تقول في نفسها: بس عندكم خونه!!!.. ناظرت شاشة جوالها تشوف الساعة اللي صارت 9 م.. و التفتت وراها لما حست بحركة.
أدهم وهو ينحني عليها: ويقلدها صح دكتور مروان حاولت رنا منع ابتسامتها بصعوبة وذهب أدهم وجلس مكانة اعلى المدرج بعد انتهاء الامتحان خرج الجميع خرجت رنا بسرعة ومسكت ايد سمر وذهبت إلى السيارة ولكن ايد منعت رنا من الخروج فنظرت وجدت تلك الايد أدهم سمر: هخلع انا رنا: لا استني معايا أدهم: روحي انتى يا سمر سمر: بس عوزة بنت عمتو معايا أدهم بصوت عالي: روحى انتى انا مش هكولها يالا رنا: حضرتك يا دكتور عاوز حاجة. أدهم: مالك بس رنا: دكتور أدهم أيدي وشاورت خلفة ترك أدهم يد رنا ونظر خلفة فوجد ان القاعة فاضية وعندما نظر لمكان رنا لم يجدها أدهم: يا بنت اللزينة وخرج يجري وراها وشاهدها تذهب إلى السيارة وتنطلق بها فذهب الى سيارته وانطلق خلفها في سيارة رنا جو: عملتي نصيبة ايه وخايفة رنا: مفيش جو: يا راجل رنا: اه جو: ايه ده عربية أدهم بتحاول توصلنا رنا: اوعي تخليه يوصل جو: انا قولت عملة نصيبة رنا: عاوز يكلمنى بس انا مش عاوزة. جو: ماشي هنحاول ولكن تمكن أدهم من اللحاق بهم ووقف امام السيارات ونزل منها وذهب الى سيارة رنا وفتح الباب أدهم بجديه: انزلى رنا بعند: لا أدهم بصوت عالي: انزلى حالا رنا بخوف: لا انا عوزة اروح جو: أدهم بيه ممكن تهدي أدهم بعصبية: أخرس انت سحب أدهم رنا من العربية تحت دموعها التي لم يهتم بها وركبها عربيته وانطلق بها.
مراد: اااااه بلاعة واتفتحت براحة ياما على أعصابك وانتى ذي القمر كده كتيك نيله في جمالك روميساء: ايه بلاعة ديه وكمان بتعاكس احترم نفسك مراد: ولو محترمتش نفسى هتعملى ايه روميساء: هعمل كده وضربتة تحت الحزام أرتم مراد على الارض وهو يتألم وتكلم بصوت مجهت مراد: منك لله هنجيب عيال اذاي دلوقتي بس مش مهم ادام انتى معايا مفيش مشكلة روميساء: عاااااا غبي وخرجت قابلت اوس برا أوس: اذيك دكتورة روميساء. روميساء بادب: الحمد لله أوس بيه أوس: مالك خارجة متعصبة ليه روميساء: علشان الغبي الى جوه أوس بضحكة عاليه: غبي عملك ايه روميساء بفخر: ميقدرش يعمل حاجة أوس: يا جامد روميساء: بعد اذنك أوس: اتفضلي غادرت روميساء ودخل أوس الى مكتب مراد ووجده نايم على الارض أوس: مراد حبيبي مالك انت كويس مراد: اااااه شديدة اوى أوس: انت مش قدها صدقني مراد وهو يجلس بجواره: حبيتها اوى أوس بجدية: بس انت قدامك مشوار طويل. مراد بخبث: مش رنا خلصت امتحانات يبقي هتخطب لاخوها قبل سفرها أوس: انت اتجننت مراد: مبقاش اسمى الفهد الى وكسبت قلبها كمان وهتوتفق على إقناع أوس: ربنا معاك ويوفقك مراد: والملك لسه ملقاش الملكة الى هتخطف قلبك أوس: انت عارف انى عمري مهحب غيرها وقلبي انا قفلته من زمان مراد: الله يرحمها بس الحي ابقي من الميت وانت لازم تحب غيرها وتعيش حياتك أوس: خلاص انسي مراد بعصبية: لا مش هنسي انت عارف انها كانت خاينة.
كانت رنا تبكى بدون صوت الى أن توقفت السيارة في عمارة سكنية ونزل منها وسحب رنا خلفة تحت توسلتها بتركها ولكن لم يستنط وصعدو الى الأعلى وفتح باب الشقة ودخلها فيها أدهم: ممكن تقعدي علشان نتكلم رنا برعب: عوزة اروح ونبي انتبه أدهم لدموعها ولكن كان بيحسبها بتهزر فقام وضمها إلى حضنة أدهم: رنا والله كنت بهزر معاكي انا اسف والله عمي نجم الدين و أوس و مراد عارفين انك معايا رنا بدموع: عوزة امشي ونبي. أدهم: حاضر حاضر بس اهدي يا روحي تعالى قعدي قعدت رنا وذهب أدهم وأحضر كوب من العصير وأعطاه لها أدهم: اشربي رنا: حاضر بس هتعمل حاجة أدهم: لا طبعا رنا: عوزة امشي أدهم: حاضر رنا وهي تمسح دموعها كالأطفال: دلوقتي أدهم وهو يكتم ضحكتة: حاضر رنا وهي تنظر إلى الشقة: ايه الشقة ديه أدهم: اه حلوة صح رنا بعصبية: شقة مين ديه يا أدهم أدهم: والله شقتي. رنا بصوت عالى: والله شقتك يا خاين يا غشاش يا بتاع الستات والله لجرجرك في المحاكم نفقة ومتعة وماخر وقائمة وحضانة عيال بس أدهم وهو ينفجر بالضحك: ههههههههههههههههه عيال ونفقة ومتعة وستات مالك يا قلبي انتى سخنه رنا: لا شقة مين ده يا أدهم. أدهم وهو يضمها: والله العظيم عمري ملمست ست ولا هلمس غيرك انتى حبيبتي وعشقتي وبنتي واختي وأمي وكل حاجة ليا رنا انا اسف اسف يا عمري ونبي سامحيني والله مهزعلك تانى وبعدها عن حضنه رنا: بجد أدهم بفرحة: اه والله وحشتيني اوى رنا: وانت كمان وحشتيني أدهم: بصراحة وحشني الكريز اوى رنا بغباء: كريز ايه تعالى نشتري من اي حته أدهم: يا الله على الغباء ده الكريز وشاور على شفايفها.
حل سؤال هي القوة المميزة بالسرعة بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة، يعتبر العلوم أحد أهم العلوم التي تهتم في التطور المعرفي والإنساني للشخص المتعلم، هناك أنواع مختلفة متعددة للعلوم والتي تقسم إلى ثلاث أقسام وهي: العلوم الطبيعية، العلوم الاجتماعية والعلوم الشكلية، حيث سنتعرف على حل السؤال المطروح من قبل طلابنا في المملكة العربية السعودية. جسم الإنسان هو عظام و عضلات و أنسجة و غدد صماء و أعضاء، ولكل شي من هذه الأعضاء له وظيفة، تساعد جسم الإنسان على العيش، فالعظام هي التي تساعد الإنسان على بناء الجسم، والعضلات هي التي تمد القوة للجسم والأعضاء، هي التي تساعد جسم الإنسان على الحركة و التحرك من مكان لآخر، والان سوف نتعرف على حل السؤال المطروح معنا من خلال الإجابة عليه في نهاية هذا المقال. السؤال التعليمي: حل سؤال هي القوة المميزة بالسرعة بأنها قدرة الجسم على إنتاج قوة عضلية تتميز بالسرعة. الجواب التعليمي: القدرة العضلية.
ولقد استمرت جهود المختصين في البحث عن أساليب فنية تسهم في تطوير صفتي السرعة والقوة العضلية وللوصول إلى ما يسمى (بالقدرة العضلية), وكذلك البحث عن تدريبات خاصة تنمي الحركات الانفجارية السريعة وتطوريها, إذ ظهر نظام التدريب البليومتري والتدريب بالأثقال لتطوير القدرة العضلية. وقد جرت العادة على استخدام تدريبات المقاومات لتنمية القوة العضلية, كما أصبح من المعروف أن استخدام هذه التدريبات يؤدي أيضاً إلى تنمية القدرة العضلية والسرعة والتحمل, هذا فضلاً عن زيادة النغمة العضلية والمساعدة على تجنب الإصابات والمساعدة على استمرار احتفاظ العضلات بوظائفها في الأعمار المتقدمة. أهمية القدرة العضلية: إن القدرة العضلية لها أهميتها في الأداء الرياضي الذي يتطلب القدرة على دفع الجسم مسافة معينة أو القدرة على رمي أو قذف أداة بسرعة لمسافة أو ارتفاع معين. والقدرة ينتج عنها كمية حركة, وكمية الحركة تصبح القوة الضاربة في أثناء حدوث الاتصال, ومن ثم فان القدرة لها تطبيقات عديدة في مختلف المسابقات الرياضية, فعند قذف أو ركل أو ضرب شي ما, فإنه يمكن تحديد القدرة بواسطة مجموع القوة مع السرعة. فعلى سبيل المثال إذا أضاف لاعب البيسبول مزيداً من القوة في أثناء الضرب, فإن المضرب سوف تزداد سرعته بمعدل أسرع من المعتاد, ويكتسب سرعة تعجيل عالية وكمية حركة كبيرة عند ضرب الكرة, وفي المثال السابق يجب أن يوضع في الاعتبار وزن المضرب الذي يستخدمه اللاعب, والشخص الأكثر قوة, والمضرب الأثقل له كمية حركة كبيرة, لان الكتلة هي عنصر في معادلة كمية الحركة إذ أن ( كمية الحركة = الكتلة × السرعة) وعليه فان اللاعب الذي لا يمتلك عنصر القوة لا يستطيع إكساب مضرب ثقيل كمية حركة بشكل كافي.
العديد من الرياضات التي تتطلب مهارة في سرعة تغيير اتجاه الحركة, سرعة الانطلاق, القفز وأيضاً الركل يتم تطويرها باستخدام تدريبات القوة المميزة بالسرعة. لذلك يجب التعرف على الفرق بين القوة العضلية والقدرة العضلية. القوة العضلية: هي قدرة عضلة أو مجموعة عضلية في التغلب على مقاومة أو مواجهتها. القدرة العضلية: هي إمكانية بذل مستوى عالي من الشغل (ناتج القوة والمسافة) بمستوى عالي من السرعة, لذا فان القدرة هي ناتج القوة والسرعة ويمكن التعبير عنها بالمعادلة الآتية: إن القدرة هي معدل الشغل المبذول, لذلك تحتوي على عنصر الزمن. وعليه يمكن كتابة المعادلة السابقة بهذا الشكل: والقدرة القصوى التي يطلق عليها أحياناً القدرة المتفجرة هي ناتج اتحاد أو امتزاج القوة والسرعة. فإذا كان هناك شخصان كل منهما يرفع ثقلاً قدرة 200 رطل لمسافة 3 أقدام, ولكن أحدهما قادر على رفعه بسرعة مضاعفة لسرعة الأخر (أي في زمن أقل), فعليه تكون قدرته ضعف قدرة الأخر, علماً بأن كمية الشغل تكون واحدة للاثنين. وللحصول على أكبر قدر من القدرة ( القوة المميزة بالسرعة) فإنه يجب العمل (بسرعة عالية) وبحمل 30 – 35% من أقصى وزن يستطيع اللاعب حمله لمرة واحدة (1RM).
القوة المميزة بالسرعةStrenggh characteristic by speed هي أحد أشكال القوة العضلية والتي يعتبر عامل السرعة مهماً في عملية الأداء. الهدف المطلوب في تدريبات القوة المميزة بالسرعة هو (تقليل زمن تطبيق القوة). العديد من الرياضات التي تتطلب مهارة في سرعة تغيير اتجاه الحركة, سرعة الانطلاق, القفز وأيضاً الركل يتم تطويرها باستخدام تدريبات القوة المميزة بالسرعة. تعرف بأنها قدرة الجهاز العصبي العضلي في التغلب على مقاومات تتطلب درجة عالية من سرعة الانقباضات العضلية, وان من شروطها الحفاظ على مستوى قوة الانقباضات العضلية وسرعتها, وان قدرتها هذه هي عبارة عن قابلية تحصل بسبب انقباض الألياف العضلية السريعة بمقاومة متوسطة نسبياً وتحركها بسرعة عالية, إن زيادة المقطع العرضي للألياف العضلية السريعة يعني حصول زيادة في سرعة الانقباض لخيوط الآكتين والمايوسين. مما تقدم يتبين لنا أن القوة المميزة بالسرعة هي صفة ناجمة عن إطلاق قوة عضلية معينة يتم توظيفها لأداء المهارات الحركية, وان هذه القوة لا تكون ذات قيمة ما لم تصاحب بسرعة في الأداء مما يتماشى مع طبيعة المهارة أو الفعالية وإذا ما تحقق ذلك فإننا نحصل على أعلى فاعلية في الأداء القوة الانفجارية:يقصد بها المقدرة اللحظية لعضلة أو لمجموعة عضلية على إخراج أقصى انقباض عضلي لمرة واحدة وبأسرع زمن ممكن.