السلام عليكم... انا قدر الله علي ورحت الصيدليه ابي اشتري فوط للنفاس وشفت فوط لوتس لفتره الولاده:32:.... قلت لقيتيها يابنت هذي اللي تبينها واروح اقش منها اللي اقدر عليه وانا فرحانه ومبسوطه:35:... يوم وصلت للبيت وافتحها بتفرج عليها والافيها بدون لزق يالهوووووووووووي:06: شلون كذا يافرحه ماتمت شلون تتثبت ذي اخاف تتحرك من مكانها وانا امشي او وانا اتقلب وانا نايمه... سؤالي هو: اللي جربتها تقولي وش سوت بها وشلون تتثبت وهل هي تتحرك مع الحركه؟؟؟ بلييييييييييييز جاوبوني بسرعه لاني مره (تغلقت) وطار النوم من عيني.
فوط لوتس Lotus فوط لوتس هي أحد أكثر أنواع الفوط الصحية المستخدمة خلال فترة ما بعد الولادة "النفاس", والتي تعتمدها العديد من النساء في مختلف الدول العربية خاصة السعودية, لجودتها العالية وفعاليتها في امتصاص أكبر كمية من السائل, دون انبعاث أي رائحة كريهة أو التسبب في التهاب المنطقة الحساسة. وتتميز فوط لوتس بأنها مصنوعة من القطن الطبيعي عالي الجودة, مصمم بشكل ملائم لفترة النفاس, تمنح المرأة الراحة والأمان, فهي لا تسبب في شعور الأم بالقلق والإرهاق الذي يُصاحب فترة ما بعد الولادة, كما أنها مناسبة للجميع ويمكن ارتداؤها في أي وقت ليلًا أو نهارًا. مكونات فوط لوتس تتكون فوط Lotus من مادة القطن الطبيعي الناعم, الذي يقي البشرة من التعرض للحساسية والالتهاب, وحشوة تمتص كمية كبيرة من السائل وتحبسه داخلها, لكنها لا تحتوي على أي أجنحة لذلك ينبغي ارتداء ملابس داخلية مناسبة لها أثناء استخدامها. حفائظ لوتس بعد الولادة 20 حفيظة. مميزات فوط لوتس تعمل على امتصاص الدم الناتج عن فترة الحمل بشكل فعال. تمنح المرأة الشعور بالنظافة والأمان بفضل قدرتها العالية في امتصاص السائل وحبسه داخلها. تكسب المرأة النعومة والراحة طوال اليوم, بسبب ملمسها القطني عالي الجودة.
وتلتف هذه الفوط حول الملابس بإحكام لتظل في مكانها. ويمكنك الحصول عليها بيضاء أو بألوان مختلفة وهذا أمر رائع في حد ذاته خاصة لذوات البشرة الحساسة، كما أنها مناسبة لجميع نسب التدفقات. فوط Seamless High Waist Mesh Panties هى عبارة عن سراويل سلسة تقوم بحفظ الجسم ومنع النزيف وفي نفس الوقت توفير الراحة التامة. ومن الممكن أن يتم شطفها وإعادة استخدامها أو رميها. وإذا كانت الولادة قيصرية تعمل هذه الفوط على حماية الجرح والشعور بالراحة. فوط TENA Disposable Underwear إذا كنت ترغب في استخدام فوط يمكنك التخلص منها بسهولة فلن تجد أفضل من هذه الماركة، حيث أنها عبارة عن فوط يتم استخدامها مرة واحدة فقط. ويتم استخدامها أيضًا لتوفر الحماية التامة من التسربات وفي حالات سلس البول، وتتوفر هذه الفوط بأحجام مختلفة. كيف تعتني بنفسك أثناء استخدام فوط النفاس بغض النظر عن نوع فوطة النفاس التي تقومي باستخدامها سواء كانت فوط النفاس برايفت أو فوط سوفي للنفاس أو فوط بيبي هاند للنفاس. فهناك بعض النصائح التي يتوجب عليكي اتباعها أثناء استخدام فوط النفاس كمايلي: يفضل القيام بتغيير فوط النفاس دراي أكثر من مرة خلال اليوم وذلك لتجنب الإصابة بأي التهابات في منطقة الرحم.
حيث ينبغي أن يتم ضغط الأوعية بشكل مناسب وبالتحديد في المكان الذي تم فيه ربط المشيمة، وقد يكون السبب الرئيسي للنزيف المفرط هو وجود بقايا من المشيمة مازالت متصلة بجدار الرحم. بعد التعافي من الولادة لابد من الحرص على تغيير الوسادات بشكل منتظم. مع الحفاظ على اليدين نظيفتين والانتباه لأي أعراض تستدعي التدخل الطبي. وفي هذه الفترة لابد من الحرص على استشارة الطبيب ومتابعة الحالة الصحية معه بانتظام. أفضل أنواع فوط النفاس التي يُنصح بها: من أفضل أنواع فوط النفاس التي ينصح باستخدامها بعد وضع الجنين مايلي: فوط Poise تم تصميم هذه الفوط بعناية شديدة بحيث تساعد على شعور المرأة بالراحة أثناء نزيف بعد الولادة. حيث أنها تحتوي على حشوات أكبر حجمًا وأكثر قدرة على امتصاص النزيف. كما أنها تتميز بكونها تساعد على تغطية منطقة الأمام والخلف جيدًا لمنع التسربات في ملابسها. فوط Always Overnight Protection دائما ما تساعد هذه الفوط الشهيرة على توفير الحماية الليلية بسبب ما تحتوي عليه من بطانات الجفاف سريعة الامتصاص. ولكن تقرر العديد من النساء تغيير هذه الفوط واستبدالها بفوط أخرى بعد مرور أيام قليلة على الاستخدام. وذلك نظرًا لكونها تعمل بشكل جيد لدرجة تؤدي إلى جفاف البشرة الحساسة.
تناول البروتين والدهون الخضروات: يجب احتواء كلّ وجبة على العناصر الغذائية المهمّة، من بروتين ودهون وخضروات منخفضة الكربوهيدرات، ممّا يساعد على إدخال كمية الكربوهيدرات المسموحة، ويؤدي ذلك إلى عدم الشّعور بالجوع. تناول وجبة إفطار غنيّة بالبروتين: يساعدُ تناول وجبة الإفطار على الحدّ من الرّغبة بتناول الطّعام، وتقليل السّعرات الحراريّة خلال اليوم. الإكثار من شرب الماء: يساعد شربُ الماء قبل وجبات الطّعام بنصف ساعة على زيادة فقدان الوزن. تناول الألياف القابلة للذوبان: تقلّل الألياف القابلة للذّوبان من الدّهون في الجسم، خاصّةً في منطقة البطن. تناول الطعام ببطء: يزيد تناول الطّعام ببطء من الشّعور بالشّبع سريعًا وفقدان الوزن. النوم الجيد: يُعدُّ النوم من أهمّ عوامل فقدان الوزن. نظام رجيم سهل. المراجع ↑ "Eat well",, Retrieved 218-12-2018. Edited. ↑ Amy Gorin, "The Weight Loss Plans to Try and the Fad Diets to Skip if You Want to See Results" ،, Retrieved 18-12-2018. Edited. ↑ "Intermittent fasting dissociates beneficial effects of dietary restriction on glucose metabolism and neuronal resistance to injury from calorie intake.
لينا وجبة واحدة فقط مفتوحة وهي (الغداء). أما بالنسبة لوجبة الفطار والعشاء فهيكونوا دايت، ومسموح بقطعة حلويات ناخدها مباشرة بعد وجبة الفطار أو الغداء، قطعة الحلويات تكون بحجم كف اليد. وبكده يكون إنتهى نظام الأسبوع الحالي، أشوفكم الأسبوع القادم على خير بمشيئة الله مع نظام جديد، دمتم في سعادة، لا تنسوني من صالح دعائكم.
الغداء، شريحة توست ونصف كوب من التونة ، وكوب من القهوة أو الشاي العشاء، 85 غرامًا من اللحوم، مع كوب من الفاصولياء الخضراء، وتفاحة صغيرة، وكوب من البوظة (اختياري). اليوم الثاني يحتوي على 1200 سعرة حرارية، كالآتي: الفطور، شريحة توست، وبيضة واحدة مسلوقة، ونصف موزة، وكوب من القهوة أو الشاي. الغداء، بيضة مسلوقة واحدة، وكوب من الجبنة، و5 حبات بسكويت مُمَلّح، وكوب من القهوة أو الشاي. العشاء، حبتان من النقانق، ونصف كوب من الجزر ، ونصف كوب من القرنبيط، ونصف موزة، ونصف كوب من البوظة. اليوم الثالث يحتوي على 1100 سعرة حرارية، كالآتي: الفطور، شريحة واحدة من جبنة الشدر، و5 حبات بسكويت مُملّح، وتفاحة صغيرة، وكوب من القهوة أو الشاي. نظام رجيم سهل ومضمون | مجلة البرونزية. الغداء، قطعة من التوست، وبيضة واحدة مطبوخة حسب الرغبة، وكوب من القهوة أو الشاي. العشاء، كوب من التونة، ونصف موزة، وكوب من البوظة. في الأيام الأربعة المتبقية من الأسبوع يُتّبع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية دون قيود على نوعية الطعام، لكن مع الحفاظ على عدد السعرات الحرارية ألّا يزيد عن 1500 سُعرة في اليوم. رجيم الرطب واللبن من أنواع الرجيم التي يتبعها الكثير من الأشخاص ما يُعرَف برجيم الرطب واللبن، وعناصره الأساسية الرطب واللبن، بتناولهما طوال النهار، وتجنب تناول أطعمة أخرى، ويُعدّ فعّالًا في تقليل وزن الجسم، وفي الوقت ذاته مفيدًا له؛ إذ يَمُدّ الجسم بالكثير من المواد الغذائية المهمّة الضّرورية، مثل: المعادن، والفيتامينات، وكمية من الألياف، وهي عناصر مهمة جدًا لسلامة الجهاز الهضمي ، إلى جانب إعطائه شعورًا بالشبع لمدة طويلة، مما يساعد متّبعي الرجيم على تقليل كميات الطعام [٩].