ضعف أظافرك أيضًا. إحساسك بالخدر والتنميل في كلًا من " اليد، القدم، الوجه". شعورك بتشنج وشد عضلاتك. ظهور بعض الأعراض النفسية مثل "الإكتئاب، الهلوسة، فقد الذاكرة، التشتت والارتباك". إبطاء نمو شعرك بشكل ما. ضرر بشرتك وتعرضها إلى الضعف والشحوب. "ملحوظة" لتجنب هذه الأعراض يجب عليك دعم جسمك بما تحتاجه من نسبة الكالسيوم من خلال أن تحرص على تناول كوب من الحليب الدافئ بشكل يومي صباحًا ومساءاً وأن تهتم بإعطائه لأطفالك أيضًا حتى تتجنب الإصابة بهشاشة العظام أو الأضرار التي قد تصيبك نتيجة نقص نسبة الكالسيوم في جسمك. أعراض نقص الكالسيوم النفسية: كما وضحنا سابقًا أن نقص نسبة الكالسيوم في جسمك يؤثر على معظم أعضاء جسمك، بل يمكنه أيضًا أن يؤثر على حالتك النفسية أيضًا.. على هذا النحو: يمكن أن تتطور أعراض نقص الكالسيوم في جسمك لتصل إلى الجانب النفسي بسبب النقص الشديد في عنصر الكالسيوم وتسبب كلاً من الآتي. الارتباك الذهني وعدم القدرة على التركيز. الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو الهلوسة. نوبات القلق والتوتر. المضاعفات التي تظهر عليك عند إهمالك لعلاج علامات نقص الكالسيوم: أما مضاعفات التي قد تنتج عن استمرار نقص نسبة الكالسيوم في جسمك مع عدم تعويضها أو علاجها.. فهي.. إصابتك بترقق العظام وهشاشتها بشكل زائد لتصبح أقل ضعفًا.
يتسبب نقص الكالسيوم في أعراض نفسية شائعة إلا أن المصاب به قد لا يدرك ذلك قبل التعرف إلى الأعراض أو رؤية الطبيب. أعراض نقص الكالسيوم النفسية يحدث النقص عندما تنخفض مستويات الكالسيوم في الدم عن مستوياته الطبيعية مسببًا ظهور العديد من الأعراض. في معظم الحالات لا تظهر أعراض النقص بشكل سريع، إنما تحتاج إلى وقت طويل للظهور، إضافة لذلك فقد تزداد شدة الأعراض مع الزيادة في مستويات الكالسيوم في الدم. الاكتئاب تشير بعض الأدلة إلى ظهور علامات الاكتئاب على مجموعة من الأشخاص ممن يعانون من نقصه ، لذلك من المهم على أي شخص يشتبه أن نقص الكالسيوم يسبب لديه ظهور بعض أعراض الاكتئاب فحص مستويات الكالسيوم لديه بشكل مستمر. على الرغم من ذلك توجد دراسات لا تؤيد ذلك، إذ أجريت واحدة من الدراسات التي تبحث عن العلاقة بين انخفاض الكالسيوم في الدم والاكتئاب عند النساء، حيث تم إجراء الدراسة على 105 من الإناث التي تتراوح أعمارهن بين 41 إلى 57 عامًا. في الواقع كانت نتيجة الدراسة سلبية، إذ لم يتم إيجاد أي علاقة تربط بين انخفاض مستويات الكالسيوم في الدم وشدة الاكتئاب. اقرأ أيضاً: مخاطر التهاب الأذن ومتى يكون قاتلاً.. تعرف إلى الأعراض غير المتوقعة الذهان الفصامي أجريت دراسة تبحث عن العلاقة بين انخفاض مستويات الكالسيوم ومرض الذهان الفصامي، إذ وجد أنه يوجد احتمالية ضئيلة لحدوث مرض الذهان الفصامي نتيجة لنقصه.
[٣] مجموعة من الأعراض النفسية كالقلق والارتباك والغضب والهلوسات والكآبة. [٢] ضعف وفقدان للذاكرة. [٣] صفير ويحدث بسبب التشنجات التي تحدث لعضلات القصبة الهوائية. [٤] عسر البلع. [٤] التغييرات الصوتية بسبب تشنج عضلات الحنجرة وتغيير في عملها وأدائها. [٤] الصدفية. [٤] حكة مزمنة. [٤] أسنان ضعيفة وسيئة. [٤] إعتام في عدسة العين. [٤] أسباب نقص الكالسيوم أثبت الدراسات الحديثة أن الكثير من البشر من مختلف الجنسين معرضين لخطر الإصابة بنقص الكالسيوم بشكل متزايد مع تقدمهم في السن، وترجع هذه الخطورة إلى عدة عوامل وأسباب سيتم إدراج أبرزها في الآتي: [٥] تناول كميات قليلة من الكالسيوم على مدى فترة زمنية طويلة، خاصة في مرحلة الطفولة. تناول بعض الأدوية التي تقلل من امتصاص الكالسيوم. افتقار الحمية الغذائية للأطعمة الغنية بالكالسيوم بشكل كافٍ للجسم. تغييرات هرمونية خاصة للسيدات في المراحل الحياتية المختلفة، وتحتاج النساء إلى زيادة استهلاكهن من الكالسيوم في وقت مبكر من العمر مقارنة بالرجال، خاصةً بعد انقطاع الطمث. بعض العوامل الوراثية. اضطراب هرمون الغدة الدرقية والذي يتحكم في مستويات الكالسيوم في الدم. سوء امتصاص الجسد للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها من الطعام.
سنتناول أيضًا تفصيليًّا الأعراض عبر السطور التالية. لكن لعلك تتساءل الآن -عزيزي القارئ- ما السبب وراء نقص الكالسيوم؟ فتابع معي. أسباب نقص الكالسيوم في الدم يتزايد خطر الإصابة لدى كثير من الأشخاص، لاسيّما مع تقدم العمر. ينجم هذا النقص عن عدة أسباب، مثل: قصور الدُّرَيْقات (hypoparathyroidism) يُعد السبب الأكثر شيوعًا، إذ يتسبب قصور الدريقات في نقص هرمون الغدة الجار درقية (Parathyroid hormone)، الذي يتحكم في مستويات الكالسيوم. عدم تناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم لفترات طويلة، خاصةً في مرحلة الطفولة. العوامل الوراثية. الالتهابات. الضغط العصبي. القلق أو التوتر. مستويات غير منتظمة من المغنيسيوم أو الفوسفات. سوء امتصاص الكالسيوم. مشكلات الكلى ؛ مما يؤثر في مستوى فيتامين د. الإصابة بمتلازمة العظام الجائعة (Hungry bone syndrome) (ربما تحدث بعد إجراء جراحة إزالة الغدة الدرقية). مرض السكري عند الأم (في حالة الرضع). بعض الأدوية نذكر منها: مدرات البول (Diuretics). بعض المضادات الحيوية (Antibiotics). بعض الأدوية المضادة لنوبات الاختلاج (Antiseizures). مثبطات مضخة البروتون (PPI). الكورتيكوستيرويدات (Corticosteroids).
اكتشفت والدتي معاناتها نقص الكالسيوم في الدم منذ عدة أشهر، كما أخبرها الطبيب بوجود هشاشة العظام. لكن حمدًا لله، فقد تحسنت حالتها كثيرًا بعد تناول مكملات الكالسيوم، والأدوية التي وصفها الطبيب. لذا سأصطحبك -عزيزي القارئ- في جولة عبر سطور هذا المقال؛ لنتحدث عن مرض نقص الكالسيوم في الدم، وأعراضه، وأسبابه، ثم كيفية العلاج والوقاية منه. كذلك سنتعرف إلى مصادر الحصول على الكالسيوم من الغذاء أيضًا، هيا بنا. ما نقص الكالسيوم في الدم (Hyopcalcemia)؟ يحدث نقص الكالسيوم في الدم عندما تكون مستويات الكالسيوم أقل من المتوسط في الدم أو البلازما. يُعرف أيضًا بمرض نقص الكالسيوم (Calcium deficiency disease). الكالسيوم يُعد الكالسيوم عنصرًا غذائيًّا هامًّا لجميع الكائنات الحية؛ كما يلعب عدة أدوار داخل الجسم، منها: إرسال واستقبال الرسائل العصبية. يسهم في حركة العضلات. الحفاظ على صحة العظام وكذلك الأسنان. ماذا يحدث عند نقص الكالسيوم في الجسم؟ يتسبب نقص الكالسيوم في الإصابة ببعض الاضطرابات، مثل: ترقق العظام (Osteoprosis). قلة النسيج العظمي (Osteopenia). تغيرات في الأسنان. اضطرابات عقلية أو نفسية. ربما يؤثر في نمو طول الأطفال.
عدم الحصول على كميات كافية من الكالسيوم من النظام الغذائي أو الإصابة بمشكلات صحية تسبب سوء امتصاصه من الأمعاء. تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: بعض أنواع المضادات الحيوية، والأدوية المضادة للتشنج، وأدوية علاج سرطان العظام، وأدوية علاج هشاشة العظام. من قبل رزان الحوراني - الأربعاء 24 تشرين الثاني 2021
أصبحت المسألة أسوأ من الوسواس القهرى، لكني أُشغل نفسي لفترةٍ قصيرة حتى أنسى، ولكني أعود! لا أستطيع الجلوس ثابتاً, ولم أعد كالماضى أبداً, فما العمل؟ ساعدوني. شكــراً، وبانتظار الرد. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ مصطفى حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد: حالة التشنج التي حدثت لك، وما صاحبها من أعراضٍ وتنميلٍ شديدٍ في الجسم، هي بالفعل ناتجة من نقص الكالسيوم، وهذه الحالة الطبية تُعرف باسم (TETANY)، وهي وإن كانت ليست خطيرة، لكن قطعًا مفزعة، وبعد أن حدث لك هذا العرض العضوي أصبحت تأتيك بعض الهواجس النفسية التي نتجت من هذه التجربة، ويعرف تمامًا أن كثيرًا من الحالات العضوية قد تنشأ منها حالات نفسية، والعكس صحيح، بمعنى أن النفس تؤثر على الجسد، والجسد يؤثر على النفس. أنت الآن لديك بعض الهواجس، ولديك بعضُ القلق ذي الطابع الوسواسي، والإنسان عندما ينشغل حول صحته هذا لا بأس به، لكن أيضًا يجب أن يكون عندك درجة من القناعة الذاتية أنك بخير، وإن شاء الله سوف تظل على خير. أنا حقيقة أنصحك بأن تراجع طبيب الغدد؛ للتأكد من سبب نقص الكالسيوم لديك، ولابد أن يتم فحص الغدة الـ(جار الدرقية) فهي مسؤولةٌ عن تنظيم الكالسيوم في جسم الإنسان، وإن كانت هناك أي أسباب لهذا النقص فسوف يستدركها الأطباء -إن شاء الله تعالى- ويقومون بعلاج الحالة، وهذا قطعًا سوف يزيل عنك المخاوف المرضية، واختفاء التشنجات والتنميل، وهذا من وجهة نظري سوف يعود عليك بفائدةٍ كبيرة.
بيكربونات الصوديوم للوجه تساعد في التقليل من جميع مشاكل البشرة التي تتمثل في اسمرار منطقة تحت العين وظهور حب الشباب والمشاكل المتمثلة في جفاف البشرة وقلة رطوبتها، وهذا بسبب استخدام المواد الكيماوية على البشرة بكثرة واستخدام مستحضرات التجميل حتى يتم التخلص من عيوب البشرة. بيكربونات الصوديوم للوجه تحتاج البشرة إلى عناية من نوع خاص حتى يتم التخلص من الجفاف الناتج عن التعرض إلى الشمس أو الناتج عن التعب والإجهاد في العمل أو غيرها من العوامل، وقد يكون الحل هو استخدام بيكربونات الصوديوم التي تساعد في حل مشاكل البشرة المختلفة. وبيكربونات الصوديوم من أهم العناصر التي تستخدم من اجل علاج جميع مشاكل البشرة التي قد تعاني منها، مثل حب الشباب أو طبقة الجلد التالفة التي تظهر في البشرة والتمتع ببشرة صافية وأكثر نضارة وحيوية، وتساعد البيكربونات في التخلص من الزيوت المنتشرة في الوجه، ويعمل على قتل البكتيريا والفطريات الموجودة في البشرة. كما أن بيكربونات الصوديوم تساعد في محاربة الشيخوخة ويساعد في انتعاشها ومنحها النضارة والحيوية والجمال والأناقة. فوائد بيكربونات الصوديوم للوجه بيكربونات الصوديوم من العناصر القوية التي تعمل على علاج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس، ويمكن استخدامها من اجل تقشير الوجه والقضاء على الطبقة التالفة، وهذا من خلال وضع كمية من البيكربونات وكمية من الماء ويتم خلط المكونات ومن ثم يتم وضعها على البشرة وتدليكها حتى تقشر الطبقة التالفة من الجلد، كما أن البيكربونات تستخدم للتخلص من التهابات البشرة والقضاء على البثور والحبوب وحب الشباب والتخلص من الشوائب التي تتجمع على البشرة.
تُخلط ملعقة كبيرة من كلٍّ من بيكربونات الصّوديوم، وعصير اللّيمون ، مع 4-5 قطرات من زيت الزّيتون ، ويوضع الخليط على الوجه، ويُترك لمدّة 5 دقائق، ويُشطف بعدها بالماء البارد، وتُكرّر الخطوات 2-3 مرّات أسبوعيًّا. التّخفيف من حروق الشّمس: نظرًا لطبيعته القلويّة؛ تُساعد بيكربونات الصّوديوم على تهدئة البشرة التي تعرضت لحروق الشّمس ؛ مما يُخفّف الحكّة، والشّعور بالحرقة، كما أنّ خصائص بيكربونات الصّوديوم المطهّرة والمجفّفة، تُساعد على تجفيف الفقاعات التي تظهر على الجلد والنّاجمة عن حروق الشّمس، ويُستخدم كالتّالي: تُمزج 1-2 ملعقة كبيرة من بيكربونات الصّوديوم، مع كوب واحد من الماء البارد، ثمّ توضع قطعة من القماش، أو منشفة في المحلول، تُعصر بعدها للتّخلّص من الماء الزّائد، وتوضع على المنطقة المصابة لمدّة 5-10 دقائق، وتُكرّر الخطوات 2-3 مرّات يوميًّا. وصفات طبيعية للوجه باستخدام بيكربونات الصوديوم نظرًا للفوائد المتعددة لاستخدام صودا الخبز للعناية بالبشرة؛ توجد عدة وصفات طبيعية لاستخدام بيكربونات الصوديوم مع بعض المواد الطبيعية للحصول على أفضل النتائج، لكن يجب التأكد من استخدام صودا الخبز وليس مسحوق الخبز لتكون الوصفات التالية فعالةً [٤]: بيكربونات الصوديوم والماء: هي علاج ممتاز للبثور والرؤوس السوداء لخصائصها المضادة للجراثيم؛ إذ تعمل كمقشر يساعد على إزالة الجلد الميت، كما تنظف المسام وتساعد في تجفيف وعلاج حبوب الشباب الموجودة.
2. امتلاك خصائص مضادة للجراثيم يساعد بيكربونات الصوديوم البشرة المعرضة للحبوب على التخلص من البكتيريا التي تسبب ظهور الحبوب فجأة. كما يمكن للخصائص المضادة للالتهاب في هذا الماسك أن تخفف الالتهاب في بعض الحالات مثل: الوردية ، وحب الشباب، والصدفية، ولكن بعد استشارة الطبيب. على الرغم أنه لوحظ أن استخدام بيكربونات الصوديوم في علاج الصدفية لم يحسن من ترطيب البشرة أو تقليل احمرار البشرة عند المرضى. الآثار الجانبية لاستخدام ماسك بيكربونات الصوديوم والزبادي على الرغم من الفوائد العديدة للماسك واستخدامه لمعالجة حب الشباب ، إلا أنه قد يسبب عدة آثار جانبية إن لم يتم استخدامه بالشكل الصحيح. إذ تتمتع بيكربونات الصوديوم ببيئة قلوية بدرجة حموضة 9 تؤثر على طبيعة البشرة الحمضية وتسبب لها مشكلات، مثل: الجفاف، والتهيج، والالتهابات. ويمكن للتقشير المبالغ فيه باستخدام هذا الماسك أن يضر ببشرتك لاحقًا ويسبب لها التهجيات والخشونة. ماسكات بيكربونات الصوديوم الأخرى بعد التعرف على طريقة تحضير ماسك بيكربونات الصوديوم والزبادي، تعرف على ماسكات أخرى يمكنك تحضيرها باسخدام بيكربونات الصوديوم، فيما يأتي: 1. ماسك بيكربونات الصوديوم والليمون الآن حضر هذا الماسك كما يأتي: أحضر المكونات الآتية: عصير نصف ليمونة.
بيكربونات الصوديوم وزيت جوز الهند إضافة إلى خصائص الصودا المُطهّرة، يحتوي زيت جوز الهند خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات تهدئ البشرة، وطريقة صنع الماسك هي: [٢] ملعقة كبيرة بيكربونات الصوديوم. ملعقة كبيرة زيت جوز الهند. تُخلَط بيكربونات الصوديوم وزيت جوز الهند ، للحصول على مزيج ناعم. يُوضَع القناع على المناطق المصابة، ويُترَك 5 دقائق. يُغسَل الوجه بالماء الفاتر. تُكرَّر الوصفة يومياً، للحصول على أفضل النتائج. بيكربونات الصوديوم والعسل يُخلّص قناع بيكربونات الصوديوم والعسل البشرة من خلايا الجلد الميتة، ويبيّض الشفتين، والطريقة هي: [٢] ملعقة صغيرة من العسل. يُخلَط العسل مع بيكربونات الصوديوم؛ للحصول على مزيج أملس. يُوضَع المزيج برفق على الشفتين. يُترَك دقيقتين، ثُمّ يُدلَّك باستخدام الأصابع؛ لتقشيره. فوائد أخرى لبيكربونات الصوديوم لا تقتصر فوائد بيكربونات الصوديوم على بشرة الوجه فقط، بلّ تتعدد وتشمل: الشعر، والأسنان، ومناطق الجسم الأُخرى، وفيما يأتي بعضٌ منها: [٣] تُخلّص القدم من الفطريات وتقتلها. تبيّض الأسنان وتُزيل الأوساخ عنها. تقلّل التجاعيد بالوجه، من خلال شدّ الجلد. المراجع ↑ Smriti Agarwal (30-8-2017), "8Ways to Use Baking Soda For The Most Common Skin Problems",, Retrieved 14-3-2019.
إبطاء تطوّر مرض الكلى المزمن: فالأشخاص الذين يُعانون من مرض الكلى المزمن يفقدون وظائف الكلى ببطء؛ فتُشير الأبحاث إلى أنّ استخدام بيكربونات الصّوديوم، وقد يبطئ تقدّم مرض الكلى المزمن، فوجدت دراسة أُقيمت على 134 شخصًا مصابًا بمرض الكلى المزمن أنّ الأشخاص الذين تناولوا مكمّلات بيكربونات الصّوديوم كانوا أقلّ عرضةً بنسبة 36% للإصابة بالفشل الكلوي السّريع، مقارنةً بالأشخاص الذين لم يتناولوا المكمّلات. المراجع ^ أ ب Ryan Raman, MS, RD (24-11-2017), "23 Benefits and Uses for Baking Soda" ، healthline, Retrieved 19-1-2020. Edited. ^ أ ب Patience A. Pecoraro (12-6-2019), "Treat Your Hair, Skin and Body to the Goodness of Baking Soda" ، top10homeremedies, Retrieved 19-1-2020. Edited. ↑ 7-3-2018 (Bethany Cadman), "Can you use baking soda to treat acne? " ، medicalnewstoday, Retrieved 19-1-2020. Edited. ↑ Meenal Rajapet (2019-11-19), "20 Beauty Benefits Of Baking Soda you Must Know! " ، stylecraze, Retrieved 2020-1-10. Edited. ↑ Cynthia Cobb (2019-10-31), "Is Baking Soda Safe and Effective for Skin? "