عدم اهمال سكر الدم والضغط فيجب زيارة الطبيب بشك دوري وقياس السكر والضغط والتأكد من السلامة العامة.
الخوخ: يحتوي الخوخ على نسبة مرتفعة من الكروتين الذي يتحول إلى فيتامين أ بالإضافة إلى العديد من العناصر الأخرى كالفوسفور والحديد وبالتالي ترفع حرارة الجسم وقد يحدث طفح جلدي. الأعشاب: الابتعاد عن استخدام البابونج والقراص والهندباء والنعناع والعرق سوس والدردار وزيت الريحان واليانسون وجوز الطيب والأوليفيرا لان هذه المواد تسبب تقلصات في الرحم. الابتعاد عن استهلاك البهارات بكثرة. ا لكافيين: يوجد الكافيين في القهوة والشاي والنسكافية والمشروبات الغازية, استهلاكه بكميات كبيرة تؤدي الى نتائج مزعجة كزيادة إدرار البول ورفع الضغط وزيادة ضربات القلب والأخطر من ذلك التأثير على الجملة العصبية للجنين. الخضروات: الابتعاد عن تناول البقدونس والزعتر والشبت والقرفة والحلبة والنعناع لأنها تنشط تقلصات الرحم وبالتالي قد يحدث اجهاض. أدعية للحامل في الشهور الأولى من. الأطعمة المقلية بالزيت أو السمنة: ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المقلية لأنها تزيد الوزن وتؤذي الشرايين وعضلة القلب نتيجة تراكم الدهون. المعكرونة الجاهزة: يفضل الابتعاد عن استهلاكها لأنها لا تحوي أي عناصر مفيدة بل تؤدي لارتفاع ضغط الدم نتيجة احتوائها على نسبة مرتفعة من الملح. الألبان والأجبان والحليب كامل الدسم: يفضل استهلاك منتجات الحليب ومشتقاته بأقل نسبة دسم حتى نحافظ على سلامة القلب والشرايين من خطر تراكم الدهون.
يمكن أن يطلب منك الطبيب المختص الخاص بك التوقف عن تناول دواء أو قد يحولك إلى دواء آخر. يحتمل أن تكون بعض الأدوية غير آمنة في الأشهر الثلاثة الأولى ولكنها آمنة للاستخدام في وقت لاحق من الحمل. المكملات التي تعطى للحامل في الأشهر الأولى بالإضافة إلى الأدوية التي تعطى للحامل في الأشهر الأولى بشكل آمن، فإن جميع العناصر الغذائية مهمة للحامل، ولكن هذه العناصر الستة تلعب دورًا رئيسيًا في نمو الجنين وتطوره أثناء الحمل، لذلك تعطى هذه المكملات للحامل في الأشهر الأولى: 1. حمض الفوليك حمض الفوليك هو فيتامين ب9 الذي تحتاجه كل خلية في جسمك للنمو والتطور الصحي. يمكن أن يساعد تناول مكملات حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل المبكر في منع حدوث عيوب خلقية في الدماغ والعمود الفقري تسمى عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. 2. أفضل الأكلات للحامل في الشهور الأولى - موقع نظرتي. الحديد يستخدم الجسم الحديد لإنتاج الهيموغلوبين، إذ تحتاج المرأة الحامل إلى ضعف كمية الحديد أثناء الحمل، حيث يحتاج جسمها إلى هذا الحديد لإنتاج المزيد من الدم حتى يتمكن من نقل الأكسجين إلى الجنين. 3. الكالسيوم يساعد الكلسيوم في نمو عظام الجنين وأسنانه وقلبه وعضلاته وأعصابه. 4. فيتامين د يساعد فيتامين د جسمك على امتصاص الكالسيوم، كما أنه يساعد في عمل أعصاب وعضلات الجسم وجهاز المناعة.
الشمس: نعم يتحدثون بالطبع يتحدثون يتحدثون عن مدى قبحي عن مدى شري عندما أمدهم بالحرارة اللازمة يتحدثون عن بشرتهم التي تغير لونها كثيرًا ويتحدثون إيضًا عن ضوئي الجميل فيقولون إنه يتعب العينين ويؤذي رؤيتهم بسببي يتحدثون عن موعد غروبي حتى يعلموا متى يستطيعوا أن يرتاحوا مني. القمر: أنت مخطأ عزيزي الشمس فأنا أسمعهم دائمًا يفكرون فيك وفي كيف إنك مفيد لهم ذات ليلة سهر أحدهم يفكر في كيف أن أشعة الشمس تتحول إلى طاقة كهربائية تنير منازلهم وتجعلهم يعملون جيدًا في إى وقت. الشمس: في حوار بين الشمس والقمر قالت الشمس واحد هو واحد فقط يرى ذلك أما الباقي فيتمنوا عدم رؤيتي نهائيًا الباقي ينامون طوال اليوم هروبًا مني. القمر: الباقي لا ينامون هروبًا منك البعض ينام تعبًا لكن الآخرون يستعينون بضوئك لكي يعملوا والبعض الآخر ينتظرك حتي يأخذوا من فيتامين د الذي تقدمه مجانًا لهم لكي يستفادوا به ويصبحوا في صحة أفضل. الشمس: يا قمر أنت تتحدثين عن شيء وأنا أتحدث عن شيء آخر أنا أتحدث عن مشاعر الكره التي أشعر بها من الناس وهذا شعور أنت لم تجربيه أو تشعري به من قبل. القمر: أنت محق في قول إنني لم أشعر مثلك سابقًا لكن الكره لا يعني أنك سيء أو قبيح الكره يعني أن الأشخاص اللذين يشعرون هكذا يحتاجون إلى المساعدة فهم القبيحون بمشاعرهم هذه وهم من لم يجدوا الحب واجبروا على الكراهية فأصبحوا يكرهون كل شيء أمامهم أما أنت فأنت جميل كما أنت بحرارتك الشديدة وضوئك القوي فلا تحزن يا صديقي وأنشر ابتسامتك في كل مكان فالجميع محتاجون إليك والجميع يحبك حتي لو أنكر البعض ذلك.
شاهد أيضًا: حوار بين شخصين مضحك قصير خلق الله تعالى الكون بجميع ما يحتويه من مخلوقات وكائنات وأجسام سماوية، وفي حوار بين الشمس والقمر والكواكب، عرض كل منهم موهبته التي أعطاها الله له، وميزه بها عن غيره.
القمر: أنتِ رائعة جدًا لأن حرارتك هي الطاقة التي نحيا بها جميعًا في هذا الكون، ولقد سعدت بحكاياتنا وذكرياتنا الجميلة وأتمنى أن أراكِ مُجددًا لكي نُكمل حديثنا الشيق ولكن عليَّ الذهاب الآن فهذا هو موعد عملي ألقاكِ على خير أيتها الشمس.
الشمس: كم أنت عظيم أيها القمر، لأنها تهلك نفسك في كل شهر من أجل أن تضيء للناس العتمة في ليلهم. القمر: أشكرك أيتها الغالية، ولكنني لست أفضل منك، فأنتي الأفضل بكثير، لأنك تحرقين نفسك كل يوم، من أجل أن يشرق الصباح على الناس، لكي يستعدوا للقيام لأعمالهم ونشاطاتهم اليومية، فأنا تعلمت منك الكثير أنتي الكريمة المعطاءة على كل حال، وأنتي أيتها الشمس أصل النور والضياء في هذا الكون، فإذا لم لكٍ وجود أيتها العظيمة لم يكن لي أنا أيضًا أي وجود، فحكمة الله هي اللي اقتضت ذلك. الشمس: نعم يا صديقي أنا مخلوق أطيع ربي وكما يأمرني أفعل، فالله سبحانه وتعالى أمرني أن أشرق للناس كل يوم من جهة الشرق إلى يوم الدين، ولكن إذا جاءت الساعة أخرج للناس من الغرب، فقال الله عز وجل في كتاب العزيز " والشمس تجري لمستقرّ لها ذلك تقدير العزيز العليم". القمر: حقا يا غاليتي هذا صحيح، ولكن لي لديك سؤال لماذا لا تشرقين للناس على مدار اليوم بأكمله، فالإنسان بطبعه يحب النور ولا يحب الظلام بل يكرهه. الشمس: لأن الله سبحانه وتعالى جعل النهار للمعاش والليل من أجل الفراش، أي أن الإنسان يستيقظ في الصباح من أجل البحث عن لقمة العيش ولكن في الليل يخلد الإنسان إلى النوم بعد إجهاد اليوم الطويل ولا يحتاج إلى ضوئي، وأنا لا أستطيع أن أتواجد لأني أغطي فقط من ضوئي نصف الأرض، وعندما أغرب في المساء فإني أذهب إلى النصف الآخر من الأرض لكي أضيئه أيضًا.
المريخ: أنا أجمل كوكب بينكم ، ولست بحاجة للدخول في مسابقة معك في هذا الأمر ، لأني أملك السطح الأحمر الجميل الذي يدرس البشرية حاليًا للعيش على سطحي. الزهرة: لا يا أصدقائي الكواكب ، أنا أجمل بينكم ، والشمس تحكمني ، لأن ليس لدي أي قمر يتبعني. زحل: لديكم كواكب جميلة ، لكنني أجمل كوكب بينكم ، لأن لدي حلقات ملونة جميلة تجعل مظهري أجمل منك جميعًا. سكت كوكب الأرض ولم يتكلم ، ثم بدأت الشمس تتحدث إلى الأرض قائلة: ما رأيك يا كوكب الأرض أنت صامت ولم تتحدث عن نفسك بين الكواكب ، فلماذا لا تتحدث عن نفسك؟ قليل. الأرض: يا شمس جميلة ، كلهم كواكب جميلة ، لكنني الكوكب الوحيد الذي عاشه الإنسان على سطحي ، لأنني أمتلك التضاريس والغلاف الجوي الذي يجعل الإنسان والكائن الحي يعيشان على سطحي بحرية ، وأنا كما يتميز باحتوائه على أهم الغازات التي تحتاجها الكائنات الحية على الأرض ، مثل الأكسجين والأرجون. الشمس: سأحكم بينكم ، ولكن يجب أن توافقوا على حكمي ، ولا تتشاجروا بينكم على حكمي. الكواكب: نتفق مع حكمك مهما كانت الشمس جميلة الشمس: إن الأرض أجمل منكم ، لأن لها حياة على سطحها ، تخسرونها ، أيها الكواكب ، لكنكم كلكم كواكب جميلة ، لكن الأرض تبقى أجملكم.