في غضون ذلك تم الحكم على صلاح بالتسلل ثلاث مرات، بالإضافة إلى معاقبة روبرتو فيرمينو بسبب لمسة يد في التحضير لهدف صلاح ضد توتنهام، كما تم إلغاء هدفين لماني بسبب مخالفة تسلل، وهدفين بسبب لمسة يد. وربما توقع مشجعو تشيلسي أن يتصدر تيمو فيرنر هذه القائمة، لكن حتى الآن ألغى حكم الفيديو المساعد ثلاثة من أهدافه في الدوري الإنجليزي الممتاز، وهو نفس رقم جابرييل جيسوس لاعب مانشستر سيتي، وهاري كين لاعب توتنهام. أكثر لاعبين ألغيت أهدافهم بسبب الـVAR (لخطأ على مسجل الهدف فقط) ساديو ماني (4 أهداف). محمد صلاح (4 أهداف). سون هيونج مين (4 أهداف). هاري كين (3 أهداف). جابريل جيسوس (3 أهداف). تيمو فيرنر (3 أهداف). عندما يتعلق الأمر بأهداف التسلل فقط، فمن الواضح جدًا أن صلاح وسون سيتصدران هذه القائمة بأهدافهما الثلاثة غير المسموح بها. لكننا نرى بعض الوجوه الجديدة عندما ننظر إلى أسفل الطاولة، اللاعبون الآخرون الوحيدون الذين ألغيت لهم عدة أهداف بداعي التسلل هم ماني، أولي واتكينز من أستون فيلا، وكريس وود من بيرنلي. اقرأ أيضًا.. كلوب يوضح حالة لاعبيه الثمانية المصابين وموقفهم من مباراة ليفربول وآرسنال أكثر لاعبين ألغيت أهدافهم بسبب الـVAR بداع التسلل محمد صلاح (3 أهداف).
ركلات الجزاء (بسبب تقنية الـVAR) حصل 4 لاعبين فقط على ركلتي جزاء، لاكازيت وفيرنر، بالإضافة إلى ماركوس راشفورد، ومهاجم مانشستر سيتي السابق سيرجيو أجويرو. ويلفريد نديدي لاعب ليستر سيتي، الذي تلقى ركلتي جزاء من خلال حكم الفيديو المساعد، وهو اللاعب الوحيد الذي أهدر عدة ركلات جزاء بسبب لمسة يد، لكنه انضم له اثنين من مدافعي نيوكاسل، سياران كلارك وجمال لاسيليس. البطاقات الحمراء بعد العود لـVAR لم يتم طرد أي لاعب أكثر من مرة، ولكن كان هناك لاعبان في الطرف المتلقي للعديد من التدخلات السيئة التي أدت إلى إصدار بطاقات حمراء من خلال حكم الفيديو المساعد. ويلسون مهاجم نيوكاسل تسبب في طرد 3 لاعبين، بن جودفري لاعب نورويتش (أثناء وجوده في بورنموث)، يواكيم أندرسن لاعب فولهام، وحارس برايتون روبرت سانشيز هذا الشهر. واللاعب الآخر هو أشلي ويستوود من بيرنلي، والذي شارك في بطاقتين حمراوتين من حكم الفيديو المساعد للخصم.
ووجود مدرب مؤقت يعني أنه لا يستطيع أن يقوم بالكثير، فهو يعلم أنه لن يواصل مع الفريق، وبالتالي ما الذي يمكن أن يغيره؟". كما قال: "كان مانشستر سيتي مهيبا، في المقابل لم يجتهد لاعبو يونايتد وهذه النتيجة ستؤلمهم كثيرا". "يجب ألا يلعبوا لمانشستر يونايتد ثانية" وعبر محطة سكاي، ذهب انتقاد لاعبي مانشستر يونايتد السابقين روي كين وغاري نيفيل إلى أبعد من ذلك، فقد قال كين: "إن مانشستر يونايتد استسلم في الديربي، وهذا أمر لا يمكن أن نسامح اللاعبين عليه. أستطيع أن أسامح على الأخطاء، لكن عدم العودة في الملعب للدفاع وعدم محاولة استرجاع الكرة، هناك لاعبون لا يستحقون أن يلعبوا لمانشستر يونايتد ثانية". وأردف: "لقد خسرنا جميعا مباريات كرة قدم، ولكن الأمر يتعلق بالطريقة التي تخسر بها، تتوقع أن يلعب هؤلاء اللاعبون ولو بقدر بسيط من الفخر، ولكن هذا يعكس مكانة الفريق في الوقت الحالي". صدر الصورة، Reuters التعليق على الصورة، نال هاري ماغواير تقييما بدرجة 2. 19 من قبل قرار بي بي سي سبورت وواصل كين انتقاداته قائلا: "إذا لم تكن قادرا على الركض لمساعدة الدفاع، والمجازفة بجسدك وأنت تلعب ليونايتد، فإن هذا يدعو للخزي".
السبت، 30 أبريل 2022 - 20:44 كتب: فيل فودين وجابرييل جيسوس تغلب مانشستر سيتي على مضيفه ليدز يونايتد إيلاند رود" ضمن منافسات الأسبوع الخامس والثلاثين للدوري الإنجليزي الممتاز. سجل أهداف الأزرق السماوي كل من رودري في الدقيقة 12 وناثان أكي في الدقيقة 58 وجابرييل جيسوس في الدقيقة 78 وفيرناندينيو في الدقيقة 93. بذلك يسترد مانشستر سيتي صدارة الدوري الإنجليزي برصيد 83 نقطة، بفارق نقطة عن ليفربول. بينما تجمد رصيد ليدز عند 34 نقطة في المركز السابع عشر. تقدم وإصابة التقدم أتى سريعا بواسطة رودري في الدقيقة 12، برأسية بعد عرضية فيل فودين من ركلة حرة. وفي الدقيقة 35 كاد ليدز أن يتعادل بتسديدة من جونيور فيربو مرت فوق العارضة. حاول جابرييل جيسوس في الدقيقة 38 ولكن الحارس تصدى، بينما أهدر سترلينج أخطر فرص الشوط بتسديدة ارتطمت بالدفاع في الدقيقة 43. وأصيب ستيوارت دالاس لاعب ليدز، حيث اضطر الطاقم الطبي للتدخل وإخراجه من الملعب على "نقالة"، ليحل دانييل جيمس بدلا منه قبل نهاية الشوط الأول. انتفاضة فاشلة سدد جاك جريليش كرة خطيرة في الدقيقة 52 ولكن مرت بجوار القائم. وفي الدقيقة 54 سجل ناثان أكي ثاني الأهداف من ركنية أرسلها جواو كانسيلو، فمهدها روبن دياز بالرأس، ليسكنها المدافع الهولندي بيسراه في الشباك.
وأتم: "على الرغم من أننا (اللاعبون) للأسف لا يمكننا الاستمتاع به كثيرًا لأنه يوجد بالفعل مباراة مهمة يوم الأربعاء (ضد مانشستر سيتي، إياب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا)، لكن علينا الاستمتاع بها، الآن بعد أن أصبح بإمكاننا الاحتفال معًا، يتعين علينا القيام بذلك، بدعمهم، وهو أمر مهم جدًا دائمًا".
وأضاف جوارديولا، "يمكنني القول إنها مباراة يجب أن تخاطر فيها، ولكن فى النهاية إذا لم تكن قادرًا ولم تكن مستعدًا لأنك تعانى من الألم ولا يمكنك الركض أو التسديد، فلن تتمكن من اللعب، سنعرف كل شيء نريد أن نعرفه. " وأشار إلى أنه إذا كان على جابرييل جيسوس أن يلعب فى مركز الظهير الأيمن فسوف يفعل ذلك، إنها ليست مشكلة. " موعد مباراة مان سيتي ضد الريال ويحتضن استاد "الاتحاد" مواجهة نارية تجمع ما بين مانشستر سيتي الإنجليزي ونظيره ريال مدريد الإسباني، مساء غد الثلاثاء، ضمن منافسات ذهاب دور نصف النهائي من بطولة دوري أبطال أوروبا. مباراة مان سيتي ضد الريال تقام فى التاسعة مساء غد الثلاثاء على ملعب "الاتحاد". ويواجه الفائز من ريال مدريد ومانشستر سيتي، في المباراة النهائية في دوري أبطال أوروبا، أحد الفريقين إما ليفربول الإنجليزي أو فياريال الإسباني. وسبق أن تأهل مانشستر سيتي إلى نصف النهائي في دوري أبطال أوروبا، مرتين، الأولى عام 2016، عندما ودع على يد ريال مدريد (1-0)، بينما الأخيرة، كانت في النسخة الماضية، حيث فاز النادي الإنجليزي على باريس سان جيرمان الفرنسي، (4-1) في مجموع المباراتين.
قضى لاعبو الدوري الإنجليزي الممتاز 3 مواسم تقريبًا مع وجود تقنية الـVAR، وقد استفاد منها البعض بشكل كبير، وعانى الآخر بصورة ملحوظة. التقنية التي اعتمدها الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" وتم تطبيقها في الدوريات المختلفة والبطولات، أثارت في بعض الأحيان حالات من الجدل، سواء من اللاعبين أو المدربين وحتى المُحللين، بشأن عدم وضوح بعض القواعد. شبكة قنوات "ESPN" رصدت تقريرًا عن اللاعبين الذين عانوا أو استفادوا أكثر على يد حكم الفيديو المساعد "VAR" في الدوري الإنجليزي الممتاز. التقرير نتاج إحصائيات جميع مباريات الدوري الإنجليزي الممتاز، البالغ عددها 870 منذ تطبيق التقنية حتى الآن، لمعرفة من الذي سجل أكبر عدد من الأهداف التي لم تحتسب، وتسبب في تسجيل زملائه للأهداف، وأي لاعبين محظوظين احتُسبت أهدافهم بفضل الـVAR. خيبة الأمل المطلقة حين يلغى حكم الفيديو المساعد هدفًا للاعب، ولكن من الطرف الذي عانى أكثر من غيره؟ إنه ثنائي ليفربول محمد صلاح وساديو ماني، بالإضافة إلى سون هيونج مين لاعب توتنهام هوتسبير، حيث تم إلغاء أربعة أهداف لكل منهما. تم إلغاء ثلاثة أهداف لسون لكونه متسللًا، وكان الرابع تسللًا ضد زميله لوكاس مورا أمام ساوثهامبتون.
فوائد الجلوتامين صنف الخبراء الجلوتامين على أنه حمض أميني ضروري للجسم بشكل مشروط، أي أنه في بعض الأوقات لا يستطيع الجسم تصنيع كمية كافية من الجلوتامين لذا وقتها يحتاج الإنسان إلى تكميل الناقص عن طريق تناوله بشكل مباشر في الطعام أو المكملات الغذاية، وتتلخص فوائد الجلوتامين لجسم الإنسان لاستخادمه في صناعة باقى الأحماض الأمينية. يمد الجلوتامين خلايا الجسم بالطاقة ويُعد المصدر الأهم بعد الجلوكوز في هذا الشأن، وفي ظل انتشار العديد من الأمراض الفيروسية التى تحتاج إلى مناعة قوية، فإن الجلوتامين مسؤول عن تقوية المناعة وتعزيز وظائف الجهاز المناعي داخل الجسم، فيما ينقل الجلوتامين الأمونيا داخل الدم، ويمد الجسم أيضًا بالكربون والنيتروجين. فوائد الجلوتامين لكمال الأجسام الجلوتامين مكمل غذائي هام للغاية لبناء العضلات، يعتمد عليه مداومي الذهاب إلى صلات الألعاب الرياضية، لذا فيرى البعض أنه من الضرور الحصول على كابسولات جلوتامين وذلك من أجل إعادة إنتاج العضلات وسرعة استشفائها بعد المجهود الذي يقوم به الرياضيون في صالات الجيم، فلا مشكلة من الحصول على كبسولات من الجلوتامين في خلطة مع البروتين، وأيضًا يمكن استخدامه مع الكرياتين.
يعرف أي شخص يحاول إنقاص وزنه مدى صعوبة التخلص من دهون البطن. يوصي البعض بتمارين الجرش والتمارين الأساسية ، والبعض ينصح بممارسة اليوجا التي تستهدف دهون البطن ، بينما يوصي البعض بعدم فقدان الوزن المستهدف. عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن ، بصرف النظر عن التدريبات ، يلعب الطعام دورًا مهمًا، إذن ، هل هناك أي أطعمة تسبب تراكم الدهون في البطن؟ هل هناك أي أطعمة يمكن أن تساعد في إنقاص دهون البطن؟ ما هي الاستراتيجية الصحيحة للقيام بذلك؟. وفقا لموقع " Onlymyhealth " هناك فئات معينة من الأطعمة التي تسبب تراكم دهون البطن. احذر.. 3 مكملات غذائية ترفع ضغط الدم و"احتمالية الموت" | مصراوى. الأطعمة التي تسبب تراكم دهون البطن الأطعمة السكرية: مثل الحلويات والمشروبات السكرية وغيرها. الدقيق المكرر: غالبًا ما يستخدم في صنع الشابات ، والحلويات ، والوجبات السريعة ، إلخ. الدهون غير الصحية: توجد في البسكويت والكعك والمعجنات والآيس كريم وما إلى ذلك. العوامل التي تساهم في دهون البطن يمكن أن يسبب الطعام غير الصحي ونمط الحياة المستقرة دهون البطن بصرف النظر عن الطعام ، هناك عوامل أخرى تساهم أيضًا في تراكم دهون البطن ، مثل: نمط الحياة الخاملة: إذا كنت تجلس لساعات طويلة ولا تمارس الرياضة كثيرًا أو على الإطلاق ، فمن المرجح أن يكون لديك زيادة في دهون البطن.
الإفراط في الأكل: ليس فقط نوع الطعام الذي تتناوله ، بل إن الإفراط في الأكل يمكن أن يساهم أيضًا في زيادة دهون البطن. الإجهاد: لا يدرك الكثيرون ، لكن التوتر له علاقة بدهون البطن. عند الإجهاد ، يفرز جسمك هرمونات تسمى الكورتيزول التي تسبب تراكم الدهون في بطنك. النوم غير الكافي: عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، يمكن أن يرفع مستويات التوتر مما يؤدي إلى تراكم دهون البطن. كما أن النوم غير الكافي يجعل عاداتك الغذائية غير منتظمة ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن. الأطعمة التي يجب تجنبها لخسارة دهون البطن قلل من تناول الأطعمة السكرية وغير الصحية لتجنب تراكم دهون البطن. تدرب على التحكم في الجزء. تجنب الإفراط في الأكل. وانتبه لما تأكله. الأطعمة التي يمكن أن تساعد في التخلص من دهون البطن نصائح لتقليل دهون البطن لا توجد أطعمة محددة يمكن أن تساعد في فقدان دهون البطن. بودرة الجلوكومانان: مكمل غذائي يمنع زيادة الوزن ويحدّ من الشهية. فقدان الوزن المستهدف أمر مستحيل. للتخلص من دهون البطن: قلل من تناولك للوجبات السريعة والسريعة. استهلك الأطعمة المغذية محلية الصنع بدلاً من ذلك. بصرف النظر عن النظام الغذائي ، خصص 30 دقيقة على الأقل يوميًا لممارسة الرياضة. من خلال القيام بذلك ، يمكنك تقليل الدهون الكلية في جسمك ، بما في ذلك تلك الموجودة حول بطنك.
الكرياتين من المكملات الغذائية التي يمكنك إستعمالها بعد الإنتهاء من حصة تدريبية ناجحة ، الكرياتين ، فله العديد من الفوائد من أهمها أنه يعمل على زيادة نسبة الماء في العضلات مما يجعلها تبدو بشكل أكبر ، كما أن إستعمال الكرياتين بعد الإنتهاء من التمرين تعمل على جعل الجسم يحرق ذهون أكثر و إكتساب كثلة عضلية أكبر مع الوقت كما أنه يزيد من نسبة تخليق البروتين في الخلايا مما سيساعدك على الإستشفاء العضلي السريع و يجعلك مستعدا للحصة التدريبية المقبلة في وقت قصير.