تعتبر العين من الأعضاء الحساسة جداً في الجسم، ولهذا يجب ملاحظة أي عرض يظهر عليها وعدم إهماله أبداً، ومن الأمراض التي تُصيبها مرض الرمد، ويُعتبر مرض الرمد من الأمراض التي تصيب العين ويعاني منها عدد كبير من الناس، حيث تتشابه أعراض هذا المرض بأعراض الحساسية التي تُصيب العين، ويرافقها العديد من الأعراض التي تتركز بشكلٍ خاص في الملتحمة، أي في بياض العين، والغشاء الرقيق الذي يبطنه، وفي هذا المقال سنذكر أسباب مرض الرمد وطريقة علاجه وأعراضه وبعض المعلومات عنه. رمد العين وأنواعه هو مرض يصيب العين ويلتهب بسببه الغشاء الرقيق الذي يغطّي الجفن، ويصيب العين بسبب انتشار فيروس أو بكتيريا أو ملامسة العين لمادّة مهيّجة، وكما يسمّى هذا المرض أيضاً الرمد الطبيعيّ. ومن أنواعه: الرمد السطحي: الذي يصيب الظهارة ويسمى التهاب الملتحمة الظهاري. الرمد في العين بالثلاثة ويزاحم الهلال. الرمد الباطني: الذي يؤثر على الطبقات الأعمق للنسيج الضام بالإضافة إلى الظهارة. أعراض مرض الرمد تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر سواء في حدتها أو تكرارها، ومن أهم هذه الأعراض حكة بشكل قوي وشديد في العينين و إفرازات مخاطية بيضاء أو صفراء وتتكون على شكل خيوط لزجة، وغالبًا ما تكون هذه الإفرازات في فترة الصباح عند الاستيقاظ من النوم.
الرّمد الفيروسي: لا يتوفّر علاج متاح من هذا النوع من الرّمد كما هو الحال مع حالات الزكام ونزلات البرد الناجمة عن الفيروسات، وقد تتلاشى الأعراض تلقائيًا خلال 7-10 أيام بعد انتهاء دورة حياة الفيروس، وقد يسهم استخدام بعض العلاجات المنزليّة؛ مثل: استخدام الكمّادات الدافئة أو قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ في تخفيف أعراض الرّمد خلال هذه المدة. الرّمد التحسّسي: قد يُعالَج هذا الرّمد الناجم عن مسببات الحساسية عن طريق مضادات الهيستامين التي تستخدم لإيقاف الالتهاب، ومن مضادات الهستامين غير الملزمة بوصفة طبيّة دواء لوراتادين، ودواء دايفينهيدرامين، وتسهم هذه الادوية في التخلّص من أعراض الرمد التحسّسي، كما يُعالَج المصاب بالرّمد التحسّسي باستخدام قطرات العين المضادة للهيستامين أو قطرات العين المضادة للالتهابات. الرّمد الناجم عن المهيّجات: يُعالَج هذا الرّمد عن طريق غسل العيون بالماء لمدّة 5 دقائق لتنظيفها من المادّة المهيّجة الدّاخلة فيها، وينبغي أن يبدأ تحسّن حالة العين خلال 4 ساعات، وينبغي للأشخاص الذين يعانون من التهاب الملتحمة الناجم عن التعرض للمواد الحمضية أو القلوية -مثل مواد التبييض- غسل العين بالماء جيدًا والاتصال العاجل بالطبيب.
استخدام قطرات العين المرطبة للتخفيف من الشعور بالألم واللاتصاق في العينين، وتتوفر هذه القطرات دون الحاجة إلى وصفة طبية، وقد يتم وصفها من قِبل الطبيب، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الالتزام بالتعليمات المرفقة حول طريقة استخدام هذه القطرات. إزالة المواد التي قد تلتصق بالجفون والرموش أثناء النوم بعد الاستيقاظ في الصباح، وذلك من خلال نقع قطعة من القطن في الماء ومسح العينين بها بلطف. أعراض الرمد وأسبابه دليلك الشامل - ويب طب. الحرص على غسل اليدين بشكل دوري خاصة بعد لمس العين المصابة، وذك لتجنب نقل العدوى للآخرين. وضع الكمادات الدافئة على العين المصابة للمساعدة على التخفيف من الأعراض، ويمكن استخدام قطعة قماش خالية من النسالة ونقعها بالماء الدافئ ثم وضعها بلطف على العين المصابة بعد إغلاقها.
* أساليب الوقاية 1 - الوقاية من الحر والغبار. 2 - الابتعاد عن الأماكن التي تساعد على ظهور هذه الحساسية. 3 - استعمال نظارات شمسية. 4 - وضع كمادات ماء مثلج على الجفن عدة مرات في اليوم. 5 - عدم فرك العين إطلاقا.
[٣] علاج رمد العين التحسسي يعتمد علاج رمد العين التحسسي على نوع التحسس المسبب للالتهاب، وبغض النظر عن نوعه تساهم النصائح والعلاجات المنزلية في التخفيف من أعراض رمد العين التحسسي، أما بالنسبة لأنواع رمد العين التحسسي فيمكن تقسيمها إلى أربعة أنواع رئيسية، نذكر منها ما يأتي: [١] رمد العين الموسمي: ويكون ناجمًا في العادة عن الحساسية تجاه حبوب اللقاح. رمد العين الدائم: وهو الالتهاب الذي يكون ناجماً عن عوامل غير موسمية مثل: وبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار. التهاب جلد العين والملتحمة التماسي: ويكون هذا النوع من التهاب الملتحمة ناجمًا عن بعض أنواع منتجات التجميل وقطرات العين في العادة. التهاب الملتحمة الحليمي العملاق: (بالإنجليزية: Giant papillary conjunctivitis) يكون ناجمًا عن الحساسية تجاه عدسات العين اللاصقة في العادة. من النصائح التي تساهم في التخفيف من رمد العين التحسسي ما يأتي: [٧] تجنب التعرض لمسبب الحساسية من خلال تجنب الخروج من المنزل خلال موسم انتشار حبوب اللقاح، والمحافظة على نظافة المنزل، والحد من المفروشات الناعمة في المنزل. الرمد الربيعي دليلك الكامل حول - ويب طب. استخدام القطرات المرطبة للعين والمعروفة بالدموع الاصطناعية (بالإنجليزية: Artificial tears)، إذ تساهم في تخفيف تركيز مسبب الحساسية في العين وإزالته.
[٦] زيادة شدّة التمارين الرياضية إنّ إدخال تغييراتٍ صغيرةٍ وتدريجيّةٍ على مستوى التمرين قد يكون مفيداً لتخطي مرحلة ثبات الوزن. [٧] التقليل من التوتر فقد لوحظ أنّ التخفيف من التوتر يُمكن أن يساعد على إنقاص الوزن؛ حيث أظهرت دراسةٌ نُشرت في مجلّة Journal of molecular biochemistry عام 2018، والتي أُجريت على الأشخاص المُصابين بالسُمنة أنّ المجموعة التي تلقّت المشورة بشأن أسلوب الحياة الصحيّ، وشاركت في برنامج إدارة الإجهاد شهدت انخفاضاً كبيراً في الوزن ومؤشر كتلة الجسم، [٨] [٧] وتضمّنت استراتيجيات إدارة الإجهاد التي استُخدمت في الدراسة السابقة ما يأتي: [٧] التنفس العميق (بالإنجليزيّة: Diaphragmatic breathing). استرخاء العضلات التدريجي (بالإنجليزية: Progressive muscle relaxation) اختصاراً (PMR). التخيُّل الموجّه (بالإنجليزية: Guided visualization). النوم لساعاتٍ كافية أشارت دراسةٌ نُشرت في مجلّة International Journal of Obesity عام 2019 إلى أنّ عدم الحصول على ساعاتٍ كافيةٍ من النوم يرتبط بالإصابة بالسُمنة ، [٩] كما يُمكن أن لتحسين مدّة النوم وجودته أن يساهم في تخطي مرحلة ثبات الوزن. [٧] أسباب ثبات الوزن مع الرجيم لا توجد أسبابٌ واضحة تتعلّق بثبات الوزن؛ [١٠] إلّا أنّ هناك عدّة أسباب يُعتقد أنّها وراء حدوث ثبات الوزن؛ والتي نذكر منها ما يأتي: [٥] وصول الجسم إلى منطقة الراحة: يحاول الجسم بشكلٍ طبيعيٍّ الحفاظ على وزنٍ معيّنٍ يكون أكثر راحة، فإذا وجد الشخص نفسه عالقاً في نفس الوزن، فربما يكون قد وصل إلى منطقة الراحة، وعادةً ما يؤدي تقليل عدد السعرات الحرارية المُتناولة بشكلٍ كبيرٍ إلى استعادة الوزن المفقود.
اسباب ثبات الوزن أخرى عامة يبقي هناك عدة عوامل عامة اخرى تساهم في ثبات الوزن او ابطاء عملية الايض سواء منذ بداية الحمية او خلالها وتوثر بشكل ملاحظ على نتائج الحمية الغذائية المتبعة وهي: تناول حبوب منع الحمل و بعض العلاجات الهرمونية لتحفيز الاباضة. تناول بعض المكملات الغذائية. أدوية علاج الاكتئاب والاضطرابات النفسية. تكيس المبايض. اضطراب الغدة و الهرمونات.
أثبتت التجارب فيما يخص جراحة التكميم أن معدل فقدان الوزن بعد الجراحة قد يصل إلى 60% من وزنه الزائد في غضون سنة إلى سنة ونصف بالتقريب، بمعنى إذا كنت تملك وزناً زائداً بمقدار 100 كيلو فمن المحتمل أن تفقد 60 كيلو من هذا الوزن بعد مرور عام. وبطبيعة الحال لا يمكن اعتبار النسبة ثابتة، فبعض الأشخاص قد يفقدون وزناً أكبر مع ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. ما هي أسباب ثبات الوزن بعد التكميم؟ المقصود بثبات الوزن بعد التكميم، هو مرور فترة زمنية طويلة بدون النزول في الوزن بعد إجراء الجراحة، بمعنى أن يظل الشخص وزنه مستقر لمدة تزيد عن الثلاث أسابيع، مما قد يدفعك لاعتقاد أنك قد اخترت الجراحة الخاطئة! الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن بعد التكميم بأسبوعين لا تختلف كثيراً عن الأسباب التي تسبب ثبات الوزن بعد التكميم بشهر، في النهاية الأمر حتميّ لعدة عوامل منها: إذا كنت تأكل كثيراً قرار النزول في الوزن يستلزم بالضرورة اتباع نظام غذائي متوازن، بعيداً عن المواد الدهنية أو السكرية مع الاحتفاظ بكمية الطعام المناسبة في كل وجبة. التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية التوقف عن ممارسة الرياضة يضر بصحتك بشكل عام، وبعد الجراحة بشكل خاص، فقد يكون سبباً رئيسياً في ثبات الوزن وعدم فقدانه.
نرجو أن يكون مقالنا عن اسباب ثبات الوزن قد نال اعجابكم ورضاكم
10. مسموح بتناول قطعة من الخبز بمقدار الربع فى وجبة الافطار والغداء ماعداء وجبة العشاء. 11. يجب مراعاة تنظيم ساعات النوم والا تقل عن 8 ساعة ليلاً. 12. ممنوع تناول المشروبات الغازية بما فى ذلك المشروبات المخصصة للدايت لانها تؤدى الى زيادة حجم البطن والاصابة بالغازات وعسر الهضم. 13. ينصح بتناول الاطعمة المصنوعة من حبوب القمح الكاملة. 14. ينصح بتناول الحليب ومنتجات الالبان مثل الجبن والزبادى منزوعة الدسم. 15. تناول بيضة مسلوقة فى وجبة الافطار او كسناك بين الوجبات فهى تساعد على الشعور بالشبع وتحفيز عملية الحرق نظرا لكونها غنية بالبروتين خاصة بياض البيض وفى حالة تناول بيضتين فينصح بالاستغناء عن صفار البضة البيضة الثانية. 16. ينصح بتناول اللحوم البيضاء وهى لحوم الدجاج والاسماك ولكن بدون جلد وتناولها مشوية او مسلوقة او مطهوة فى الفرن وممنوع تناولها مقلية. 17. فى حالة تناول اللحوم الحمراء فينصح بتناول قطعة لحم منزوعة الدسم وبحجم كف الايدى ويتم طهوها عن طريق الشوى او السلق. 18. ينصح باستخدام السكر المحصص للدايت الخالى من الاسبرتام. 19. تناول الشاى الاخضر بعد مرور نصف ساعة من الوجبة الرئيسية مما لا يزيد عن 3 اكواب فى اليوم.
فيمكن عن طريقة التغلب على عادة تناول الوجبات الخفيفة (سناكس)، بل والاستغناء عن إحدى الوجبات الأساسية لزيادة فقدان الوزن. وبل وعن طريقه يمكن إدخال الجسم في حالة الالتهام الذاتي وحرق الدهون بمستويات عالية جدًا إذا تخطى عدد ساعات الصيام 16 ساعة يوميًا، وهذا يمنع حدوث ثبات الوزن في الكيتو. الكربوهيدرات المخفية الكربوهيدرات موجودة تقريبًا في جميع الأطعمة والحبوب والخضروات والفاكهة وبعض اللحوم أيضًا ولكن بنسب مختلفة. فيجب معرفة كل ما هو مسموح في الكيتو للاعتماد عليه في الحصول على العناصر اللازمة للجسم، وهذا يفعله الغالبية. ولكن هناك نوع من الكربوهيدرات المخفية -أي لا نتوقع وجودها- موجودة في الأشياء المصنعة من اللحوم والمصنعة والأدوية والأعشاب والتوابل وغيرهم. ولذلك يجب قراء المعلومات المذكور على كل منتج نشتريه، ومعرفة نسبة الكربوهيدرات والسكر داخله، حتى لا تقع في المحظور، ويحدث ثبات الوزن في الكيتو أو يزداد. وجود أمراض تعوق خسارة الوزن: أحيان يكون ثبات الوزن في الكيتو دايت راجع إلى الإصابة ببعض الأمراض التي قد تعوق خسارة الجسم للوزن مثل، قصور الغدة الدرقية والاكتئاب وتكييس المبايض وغيرها من الأمراض الأخرى.