يا بابا اسناني واوا _ طيور الجنة - YouTube
طيور الجنة: يا بابا اسناني واوا الكليب الجديد - يقين - YouTube
1. الشوكولاتة و الوقت المناسب للجماع بعد الأكل وهي الأكثر شيوعاً، حيثُ تعتبر من الوجباتِ الخفيفة التي يمكنُ تناولها في الوقت بين الأكل والجماع. كما أنّها غنيّة بالهرمونات والفيتامينات التي تمنحُ الجسم شعوراً بالرضا والراحة. غنيّة بـ (أنانداميد وفينيل إيثيل أمين) وهما مكوّنان يتسبّبان في إفرازِ الجسم لهرمونات السعادة. ولذلك يمكننا القول: إنَّ الشوكولاتة تدعم الحالَة المزاجيّة، ممّا يعني أنّها تزيد من القدرة على التحكُّم أثناء الجماع. 2. بذور الكتان وعلاقة الوقت بين الأكل والجماع طعامٌ خارق يتميّز بخصائِصهِ الغنيّة بمضادّاتِ الأكسدة، وزيادة تدفُّق الدم إلى الأعضاء التناسليّة. حيثُ تبقيك نابضاً بالحياة لاحتوائها على مواد كيميائيّة شبيهة بالإستروجين لها خصائصٌ مضادة للفيروسات، البكتيريا، والخلايا السرطانيّة. بالإضافَة إلى ذلك، تعتبر بذور الكتان أيضا مصدراً جيّداً للأحماض الدهنيّة (كالأوميغا 3) والتي تحسّن من صحّة القلب، الأوعية الدموية، وتدعمُ الرغبة الجنسيّة. وكذلك الارجينين الذي يعزّز من تدفُّق الدم ويحافظ على صحّة الحيوانات المنويّة. ممّا يمنحك الطاقَة اللازِمة لأداء النشاط الجنسي بمستوى عالٍ.
كما أنَّهُ لا ينبغي أنْ تكون معدتك صاخِبة أو جائِعة أيضا. عموما، احرِص على كسب المزيد من الوقت بين الأكل والجماع. أفضل وقت للجماع بعد الأكل ينبغي أنْ نتعرفَ على الوقت المناسب للجماع بعد الأكل ، حيثُ تحتاج عملية الهضم بأكملها من 6 إلى 8 ساعات لتنتهي، هذا لا يعني أن تنتظرَ حتّى تُصبح معدتك فارغة، فالجوع سيقضي على استمتاعكَ بالجنس. يبقى الطعام في المعدة حوالي 40 إلى 120 دقيقة وذلكَ بحسب كميّتهِ ونوعهِ، بعدها ينتقلُ إلى الأمعاء الدقيقة هذا يجعلنا نصلُ إلى أنَّ الوقت بين الأكل والجماع سيكون ساعتين تقريباً، وبهذا ستحظَى بعلاقةٍ جيّدة لن تشعرَ لا بالجوع ولا بالتخمة، ستكونُ نشيطاً ومليئاً بالطاقة. ولذلك، نستنتج أنَّ أفضل وقت للجماع بعد الأكل هو بعد ساعتين تقريباً بعد الانتهاء من الطعام. الأطعمة المفيدة للصحة الجنسية وعلاقةُ الوقت بين الأكل والجماع غالباً ما نجهلُ تأثير الطعام على الجسم والعقل، وبالنسبةِ للجنس فهنالِك العديدُ من الأطعمة التي يمكن أنْ تعزز طاقتكَ الجنسيّة بشكلٍ واضح. وذلك عن طريقِ الحفاظ على صحّة القلب وتحسينِ ضخّ الدم إلى المنطقة التناسليّة. ولذلك سنوصيكَ بدمج الأغذية التالية في نظامك الغذائي؛ كي تشعر بالراحة والاستعداد التام لأفضلِ أداء في غرفة النوم.
نصائح للمتزوجين يحتاجُ الحصول على زواج صحيٍّ مع علاقةِ جنسيّة آمنة، الكثير من الجهد ولكن هنالِكَ أشياء يمكنك القيام بها للحصولِ على ذلك ببساطة: الاهتمام بالصّحةِ الجسدية باختيار مأكولاتٍ صحيّة غنيّة بالطاقَة ومقوّية للجسم. تجنّب كلُّ ما هو مضرٌ كالتدخين والكحول أو حتّى الأمورِ التي تجلُب لكَ القلق والتوتّر. ضرورةُ إعطاء مساحَة من الوقت بين الأكل والجماع كي لا ينخفضَ الأداء الجنسي لديك. ممارسَة التماريِن الرياضيّة التي تحسّن الصحّة النفسيّة جنباً إلى جنب مع اللياقةِ الجسدية. إعطاء الوقت الكافي للتواصُلِ بين الزوجين والحديث بوضوح وصراحةٍ حولَ مشاكِل العلاقة لحلّها ببساطَة وهدوء. كسرُ الروتين وتجديد العلاقة بممارسةِ الجنس بأماكِن جديدة أو طرقٍ جديدة وإدخال الحماس بلعبةٍ أو زي جديد وما إلى ذلك.
لكن هنالِكَ شيءٌ مميّز لا يمكن أنْ يوجد بين تِلك القائمة!!!. نعم، إنَّهُ الجِماع (الجنس). فلا شكَّ أنَّ العلاقة الحميمة تبعثُ في النفسِ الكثير من المشاعِر الإيجابيّة، ولذلك يرغبُ أغلبُ الرجال بأنْ تستمرّ لفترةٍ زمنيّة كافية، من أجل الوصول لدرجةِ الإشباعِ الجنسيّ. ومع ذلك، يواجهُ العديد من الأشخاصِ بعض المشاكِل والمطبّات، التي يمكنها إخمادُ الحماس أثناءَ النشاط الجنسيّ، وإنهاء الممارسة بوقتٍ مبكّر. في هذا المقال، سنتحدّثُ عن مدّة الوقت بين الأكل والجماع وأهمّ النصائِح للاستمتاع بعلاقةٍ جنسيّةٍ صحيّة سليمَة. تابعوا معنا… الجماع الصحيّ يكونُ الجماع صحيّاً عندما تقضي وقتاً ممتعاً مع زوجتك وتشارِكها العواطف والمشاعرَ الحسيّة المختلفة، فكلٌّ منكما يحترم قيم ورغباتِ واحتياجات الآخر. بالإضافَة إلى أنّك تثقُ في أنَّ أحدكما لن يفعل أيِّ شيء لإيذاءِ الآخر جسدياً أو عاطفيّاً، حتّى عندما يكون منزعجاً أو غاضباً. لكن أفضلُ علامة على وجود الجماع الصحيّ هي أنّهُ يجعلك سعيداً في معظم الأوقات. فأنتَ تشعر بعلاقة وثيقة وحميمةٍ بينك وبينَ زوجتك. ضرورة الغذاء لـ الصحّة الجنسيّة هنالِك الكثيرُ من الأمور التي يمكنكَ القيام بها لتحسينِ طاقتك الجنسيّة أثناء الجماع.
الأكل والجماع يوجد عامل اخر يلعب دورًا ما بين الاكل والجماع، وهو طبيعة الأكل المتناولة! على سبيل المثال إن تناول البقوليات والحبوب الكاملة من شأنه أن يسبب الغازات، لذا يفضل تجنب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية قبل ساعة أو اثنتين من الجماع. من الممكن اللجوء إلى تناول قطعة من الشوكولاتة قبل الجماع، والتي تعمل بدورها على تعزيز مستويات هرمون السيروتونين، والذي يحسن المزاج. كما ذكرنا فأن هناك عوامل أخرى مهمة إلى جانب الوقت بين الأكل والجماع، وهي طبيعة الطعام المتناول! إليك مجموعة من الأطعمة التي يمكن تناولها قبل عملية الجماع: بذور الكتان المطحونة: فبذور الكتان غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. المحار: يمتاز هذا النوع من الأسماك بغناه بالزنك المهم لعملية الإثارة الجنسية والجماع، حيث يساعد الجسم في إفراز هرمون التستسرون المهم للرغبة الجنسية. بذور القرع: تمامًا مثل المحار، فهذه البذور غنية بمعدن الزنك بالإضافة إلى المغنيسيوم والدهون الصحية. الرمان: الرمان غني بمضاد الأكسدة البوليفينول (Polyphenols)، والذي يعمل على زيادة تدفق الدم إلى أجزاء الجسم بما فيها الأعضاء التناسلية.