وقال أبو مصعب السوري، ضمن سلسلة تسجيلات فيديو استغرقت 20 ساعة بثتها شبكة تلفزيون إسبانية شريكة لجريدة "لوموند" الفرنسية: "قتلنا الرئيس المصري أنور السادات، وفشلنا مرتين في اغتيال الرئيس السوري حافظ الأسد". وتضمنت أشرطة الفيديو التي حصلت عليها الشبكة محاضرات دراسية ألقيت أمام عشرات الطلاب عن الجهاد أكد فيها أن 45 ألف مسلم تلقوا تدريبات عسكرية في أفغانستان بين عامي 1994 و2000. أخيرا يشار إلى أن الخارجية الأمريكية نشرت في موقعها "مكافأة من أجل العدالة"، وذكرت أن ابو مصعب السوري درب إرهابيين مفترضين على استخدام السموم والكيماويات في معسكري الغرابة في العاصمة الأفغانية كابل ودرونتا القريبة من مدينة جلال آباد. ابو مصعب السوري حرب المستضعفين. وفي رسالته على شبكة الإنترنت عام 2004 طرح ابو مصعب السوري ثلاثة بدائل لهزيمة الولايات المتحدة. وقال إن البديل الأول كارثة طبيعية من عند الله والثاني المقاومة وحرب عصابات طويلة الأمد كما يحدث في الفلوجة والأراضي الإسرائيلية. وكتب ست مريم أن البديل الأخير هو تدمير أمريكا بأسلحة دمار شامل سواء كانت نووية أو كيماوية أو بيولوجية وتابع أنه ينبغي على المجاهدين الحصول عليها أو شرائها بمساعدة من يمتلكون هذه الأسلحة أو بتصنيع قنابل بدائية أو قذرة.
وسجل فيما بعد تفاصيل ذلك في كتابه المشهور والذي أرَّخ فيه لتاريخ تلك التجربة ودروسها. شارك مرة أخرى مع عدنان عقلة في محاولة إعادة بناء "الطليعة المقاتلة" في سوريا لكن تلك المحاولة باءت بالفشل واعتقل عدنان عقلة ومعظم من تبقى من "الطليعة". أفغانستان تفرغ بعد ذلك لإحياء العمل الجهادي في بلاد الشام، وقد قادته تلك المحاولات إلى أفغانستان حيث تعرف في بيشاور على عبد الله عزام الذي أقنعه بالانضمام إلى تجمع المجاهدين العرب ليضع خبراته العسكرية في تدريب الوافدين الجدد إلى أفغانستان. التحق بتنظيم القاعدة في بداية تأسيسه وقد كان قبل ذلك من المقربين من الشيخ أسامة خلال مرحلة الجهاد الأفغاني. تعرف أبو مصعب خلال الجهاد الأفغاني على عبد القادر بن عبد العزيز صاحب كتابي "العمدة" و"الجامع" واستفاد منه في تحصيله الشرعي وكان يتردد عليه دائماً ويعرض عليه كتاباته وذكر مرة أنه لم ينشر كتابه "التجربة السورية" إلا بعد عرضه على عبد الله عزام ثم مراجعته وقراءته من قبل الشيخ عبد القادر بن عبد العزيز وإجازته له بنشره كما عرض عليه البيان الأول لدعوة المقاومة الإسلامية العالمية قبل نشره وأجاز ما فيه من فتاوى. أنباء عن اعتقال أبومصعب السوري وواشنطن ترفعه عن لائحةالمطلوبين. انكب أبو مصعب السوري خلال فترة الجهاد الأفغاني على دراسة الكتب الشرعية وخاصة كتب ابن تيمية وتلميذه ابن القيم واهتم بتراث علماء السلف وكتب أئمة الدعوة النجدية واهتم بمطالعة كتابات سيد قطب وعبد الله عزام وتأثر بهما تأثراً بالغاً في منهجه وكتاباته.
ياقارئ خطي لا تبكي على موتي فاليوم أنا معك وغداً في التراب فإن عشت فإني معك وإن مت فللذكرى ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري بالأمس كنت معك وغداً أنت معي أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى فيـا ليت كل من قرأخطي دعا لي.
وأخيراً يقول: «أوصي من يقوم على دفني إن أنا مت أو قتلت، أن يتحرَّوا السنة في أمر جهازي، وأن لا يرفعوا على قبري بناء، هذا إن ظفرت بقبر». فيما بعد سرت شائعات كثيرة عن الإفراج عن أبي مصعب وظهوره هنا أو هناك، في إطار الفرضية المؤامراتية الرائجة بأن النظام أخرج الجهاديين من السجون لأسلمة الثورة وتشويهها وتسويغ قمعها. في حين كان يرقد في مقبرة «نجها» بريف دمشق، حيث اعتاد النظام دفن من يعدمهم.
أخيراً، لا يمكن تجاهل خصائص الأسماك التي تساعد في حرق الدهون وخاصة في منطقة البطن. 4-صدور الدجاج لحم الدجاج واحد من أفضل مصادر الليسين، 100 جرام من لحم صدور يحتوي على أكثر من 3 جرام من الليسين وما يقرب من 20 غراما من البروتين، في أقل من 100 سعرة حرارية. افضل حبوب فيتامينات للجسم والبشرة نوفر المنتجات والماركات. 5-حبوب الكينوا تحتوي حبوب الكينوا على 8 غرام من البروتين لكل كوب، بما في ذلك مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة، ليسين، آيسولوسين، وهي أحماض أمينية أساسية تلعب دوراً حاسماً في مساعدة العضلات على النمو. 6-فول الصويا وكوب واحد من فول الصويا الأخضر يحتوي على 17 جرام من البروتين، وأكثر قليلا من 1 غرام من الليسين. فول الصويا أيضاً غني بأوميجا 3 واوميجا 6 وكلاهما يعمل على دعم الدماغ والجهاز العصبي المركزي. اقرئي أيضاً: 6 طرق سهلة للوصول للياقة البدنية والجسم الرشيق نصائح لشد البشرة المترهلة نتيجة التقدم في العمر اصنعي بنفسك كريمات طبيعية لشد ترهلات الجسم
افضل فيتامينات للشعر والبشرة من الصيدلية Natural Factors أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر Biosil أحد المكملات الغذائية للشعر والبشرة التي تميزت بشكل كبير. خاصة أنها تحتوي على الكولاجين المركب الطبيعي الذي يمد الجسم بالبروتينات وبعض المركبات الأخرى مثل الكرياتين. وبالتالي يوفر للشعر الكثير من الفوائد منها المتانة والقوة وزيادة السماكة والكثافة وتحسين المظهر بشكل عام. كما يساعد هذا المركب في زيادة صحة البشرة ونضارتها وتقوية الأظافر. ويعد هذا المركب من المركبات التي تصنف ضمن المكملات الغذائية النباتية والذي تمكن من تحقيق نتائج رائعة. فيفيسكال Viviscal Vitamins من أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظاف ر فهو من أوائل أنواع الفيتامينات التى تم إنتاجها للعناية بالشعر وذلك في عام 1991. ويحتوي المركب على العديد من العناصر التي لا تقوم فقط بالمساعدة في منع تساقط الشعر ولكنها تساعد البصيلات الخاملة وتحفزها لإعادة النمو. أفضل حبوب فيتامين للجسم والبشرة | مجلة البرونزية. كما أنه يساعد في تطويل الشعر وزيادة الكثافة وبالتالي فهو من الأنواع التي تدمج ما بين الشكل الجمالي والآثر الصحي. أقرأ أيضا: شامبو خالي من السلفات والسيليكون والبارابين النهدي يقوم المركب بشكل أساسي على مستخلص من البروتينات البحرية المدعمة بالعناصر الغذائية الطبيعية مثل سترات المغنيسيوم.
وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض والزيوت الطبيعية والمعادن التي يحتاج إليها الشعر. بالصورة التي تساعد في الحفاظ على رونق الشعر والشكل الجمالي له خاصة مع توافر العديد من الفيتامينات الأساسية للشعر. كما أن فيتامين شوغر يتميز بأنه يحتوي على البيوتين الذي يعد من العناصر التي يؤدي انخفاضها إلى تساقط الشعر. بالإضافة إلى حمض الفوليك الذي له دور كبير في عملية انقسام الخلايا والتي تؤدى إلى تحفيز البصيلات الخاملة في الشعر. افضل حبوب فيتامينات للجسم والبشره والشعر. افضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية HairFinty حبوب هيرفينتي من أفضل حبوب فيتامين للشعر والبشرة والأظافر التي توفر مجموعة مختلفة من مستحضرات تجميل للعناية بالبشرة والشعر والأظافر. حيث أن أحد أهم منتجاتها هي الكبسولات التي تتضمن الفيتامينات والمعادن التي تساعد على توفير الصحة للشعر. إلى جانب التخلص من الكثير من مشاكل الشعر مثل مشكلة الشعر الخفيف خاصة أنه يحتوي على عنصر البيوتين. كما تحتوي حبوب هيرفنتي علي السيليكا التي لها دور في تغذية جذور الشعر والأطراف. إلى جانب مضادات الأكسدة والفيتامينات وحمض الفوليك التي توفر الصحة لبصيلات الشعر وإعطاء الشعر الشكل الخارجي الجميل.