يحتوي التمر على 13 مليمترات من الماء. يحتوي التمر على 99 مليجرام من الكالسيوم. يحتوي التمر على 43 جرام من البروتين. يحتوي التمر على 11 ملى جرام من الزنك. يحتوي التمر على 04 جرام من الدهون. يحتوي على 18 جرام من الكربوهيدرات. يحتوي التمر على 166-167 مليجرام من البوتاسيوم. يحتوي على 21 مليجرام من الحديد. يحتوي التمر على 5 جرام من الألياف. يحتوي التمر على 13 ملي جرام من المغنيسيوم. يحتوي التمر على 15 ملى جرام من الفسفور. يحتوي التمر على 97 جرام من السكريات. فوائد التمر الصحية موقع البوابة يوضح فوائد التمر الصحية بعد ان ذكرنا كم سعرة حرارية موجودة في التمرة الواحدة ، ففوائده كثيرة ومتعددة ومنها: غنى بالألياف تناول التمر يساعد الجسم على حصوله على كمية كبيرة من الألياف، لأنها تساعد في الجهاز الهضمي حيث أنها تسهل من حركة الأمعاء أثناء هضم الطعام وبالتالي تحمي من الإصابة بالإمساك. له دور في تنظيم مستوى السكر في الدم ويحد من ارتفاعه، حيث أنه يتميز بأنه مؤشر جلايسيمي منخفض. يساعد التمر في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض وذلك عن طريق حماية جميع أجزاء الجسم من الإصابة بالجذور الحرة الضارة. يحد من الإصابة بأمراض العظام مثل الهشاش وذلك لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي تساعد في بناء العظام مثل الفسفور والكالسيوم والمغنيسيوم.
مشاهدة الحلقة 86 من مسلسل المؤسس عثمان الجزء الثالث ، يبدوا ان أخطاء و ماضي غوندوز سوف يظل يطارده رغم انه ندم و تراجع عن أخطاءه، فسيكون موت ماري مصيبة على الجميع. مشاهدة الحلقة 86 من مسلسل المؤسس عثمان أحداث مشاهدة الحلقة 86 من مسلسل المؤسس عثمان الجزء الثالث، تلك المكيدة التي دبرها مساعد البابا مع الخائنة رفيقة ماري التي اتضح انها جاسوسة تعمل مع البابا، و يتفق معها مساعد البابا على قتل ماري و طفلها ابن تورغوت. لتكون عبرة لكل من ينضم للأتراك، كما يتم توريط غوندوز انه من قتل ماري بسبب خطئه الكبير فيما سبق عندما وضع منوما لماري و قام بخطفها ، و اعطائها للوزير علم شاه. فكانت تلك خيانة كبرى من غوندوز للجميع و لم ينسى كوسيس و تورغوت ما فعله غوندوز، لذلك يشكان في خيانته و انه قتل ماري. مسلسل الب ارسلان الحلقة 9 كاملة مترجمه. و بسبب شدة غضب تورغوت و حزنه ينطلق مسرعا لينتقم من غوندوز، لكن كوسيس سيكون أقل تهورا و أكثر عقلا و يحاول أن يمنعه. و عندما يفشل كوسيس سيذهب لعثمان لإيقاف تورغوت من محاولته قتل غوندوز ، فيقسم عثمان انه سيكشف القاتل و يعاقبه و ان كان أخيه. و محتمل ان يقوم عثمان بأسر غوندوز ، حتى يحقق في هذا الأمر لكي يهدأ غضب تورغوت و لحماية غوندوز من غضب تورغوت.
نصل وإياكم إلى نهاية حديثنا عن أحداث مسلسل الأحلام والواقع، وعن أهم التفاصيل التي قدمناها لكم خلال هذا المقال البسيط.
تعرض وتعرض حلقة مسلسل قيامة عثمان الجديدة على قناة ATV التركية، عند الساعة الثامنة مساء بتوقيت تركيا والسعودية، وفي تمام الساعة السابعة بتوقيت كل من سوريا، الأردن وفلسطين، وعند الساعة السادسة مساء بتوقيت الجزائر وتونس والمغرب. لمشاهدة الحلقة 82 وبقية حلقات المسلسل قيامة عثمان على قناتنا في تلكرام اضغط هنا (الليلة) ولمشاهدة الحلقة 82 وبقية حلقات المسلسل قيامة عثمان على الانترنت اون لاين اضغط هنا (الليلة) مسلسل قيامة عثمان حلقة 82 كاملة ومترجمة