2. ضع خطتك الزمنية للمذاكرة، واكتب برنامج محدد وعليك الالتزام به مهما كانت ظروفك، فيمكنك التقسيم للمواد الدراسية على فترة أيام الأسبوع المختلفة بحيث ان تذاكر مادتين أو ثلاثة في كل يوم، ويكون هناك عدد معين تقرره من الصفحات ويجب قراءته، وعدد معين من المسائل لحلها. 3. ولا يجب أن يكون هذا البرنامج ثقيلاً عليك ويصعب اتباعه بل عدة من الصفحات وعدد من المسائل تكون كافية وذلك على حسب المادة، فالبعض من المواد تكفي لمراجعتها مرة كل أسبوع، في حين أنه يوجد مواد أخرى تحتاج إلى المراجعة ثلاث أو أربع مرات. 4. عبارات تحفيزية للدراسة - ليالينا. فالفكرة هنا تكمن في ان المذاكرة أولاً بأول منذ أسبوعها الأول إلى الأسبوع الذي يسبقه الامتحانات، ويفضل أن تكتب خطتك على شكل جدول للمذاكرة واضح أبعاده وتعلقه في مكان واضح في غرفتك التي تذاكر فيها حتى تتذكره وتتبعه دائماً. 5. خذ بعض الاستراحات أثناء المذاكرة، فإنها لفترات طويلة تقلل التركيز والاستيعاب، ويمكنك أن تلاحظ على أن تركيزك يكون في أوجه البداية ثم بعدها بساعة من يصبح أقل. وبعد ساعة ونصف يكون الأقل وبعدها بساعتين أو أكثر من المذاكرة المتواصلة ليصبح تركيزك وقدرتك على الاستيعاب أقل فأقل. نصيحة للحصول على الدرجة النهائية فى الثانوية العامة 6.
أولا: مكان المذاكرة 1. عند اختيار مكان المذاكرة يجب أن يكون مكان هادئ ومنظم. 2. من الأفضل أن تخصص مكان معين للمذاكرة لأن تلك الخطوة تساعدك علي بناء روتين (نظام ثابت) للمذاكرة وهذا يساعد علي التركيز أثناء المذاكرة. 3. كيفية تنظيم الوقت للمذاكرة الناجحة والفعالة - كشافك. يجب أن يحتوي مكان المذاكرة علي مصدر هواء متجدد مثل الشباك فهذا أمر مهم حيث يعطي حيوية ونشاط أثناء المذاكرة. ثانيا: وقت المذاكرة 1. يفضل تخصيص وقت معين وثابت للمذاكرة سواء في الصباح أو في المساء لأن ذلك يساعد علي بناء روتين المذاكرة وبالتأكيد يرجع اختيار هذا الوقت لرغبتك والوقت الذي تفضله أو أكثر وقت تشعر فيه أنك نشيط وذهنك يقظ. وكثيرا ما نسمع أن أفضل أوقات المذاكرة هي وقت الفجر ، وذلك لأن الذهن يكون صافي ونشيط في ذلك الوقت. ذاكر لمدة من 25 - 30 دقيقة ثم استرح من المذاكرة لمدة 5-10دقائق ، ثم أعد المذاكرة ثانية ، وأستمر بهذا النظام لأن هذا النظام يزيد من كفائتك وانتاجيتك في المذاكرة. ثالثا: قبل المذاكرة 1. قم بتجهيز كل الأشياء والأدوات التي سوف تحتاجها أثناء المذاكرة من كتب وأقلام وأوراق وغيره من الأدوات. من الأفضل أن تضع كتاب المادة التي سوف تذاكرها فقط ولا تضع كتب لمواد أخري لن تقوم بمذاكرتها في الوقت الحالي حتي لا تشتت نفسك بين أكثر من مادة وتحبط نفسك بهذا العبء.
٩- مكافأة الطفل يجب تخصيص مكافأة للطفل في حالة الإجابة على سؤال صعب لم يكن من المتوقع معرفتة إجابته أو في حالة النجاح بدرجات عالية وبالتالي فيجب عليك تشجيه لأنه استطاع تحقيقه. وهذه هي أفضل طرق تحفيز الطفل على المذاكرة. ولكن انتبهي جيدًا بألا تتحول المكافأة إلى رشوة أي أن يرفض الطفل المذاكرة بدون إعطائه مكافأة تشجيعية لتحفيزه على المذاكرة لأن حينها سيكون الطفل هو من يستغلك. ١٠- استعيني ببرامج التعلم الحديثة بكل عام تتطور المناهج التعليمية للأطفال لذلك يجب عليك الاستعانة ببعض البرامج التعليمية المتوفر على الإنترنت أو على اليوتيوب. لأن الطرق التعليمية الحديثة أحد الوسائل التي تجعل الطفل لديه الحافز لتلقي المعلومات والمذاكرة بشكل أفضل على عكس ما يحدث حين تستخدمين الكتب التقليدية. 5 خطوات للمذاكرة الناجحة.. أولها التخطيط - اليوم السابع. ١١- النوم الكافي للطفل يجب الاهتمام بعد الانتهاء من المذاكرة أن يتلقى الطفل عدد ساعات كافية للنوم. فعلى الأقل النوم لـ ٨ ساعات يوميًا أحد الوسائل التي سوف تجعل تركيز الطفل عالي مع الاهتمام بتناول الوجبات الصحية المفيدة التي تساعده على التركيز والإنتهاء من المذاكرة. مصدر الصورة الرئيسية:
الكثير مننا سواء طلاب في مدرسة أو في الجامعات أو حتى ملتحق بدورات تدريبية يواجه مشكلات في المذاكرة، وأكبر هذه المشكلات فكرة أن ما تم مذاكرته وحفظه ينسى بعد مرور أيام قليلة، فما سبب ذلك؟ ولماذا ننسى المعلومات اللواتي قمنا بحفظها؟ وهل هناك حلول لهذه المشكلة؟ تعالوا معنا أعزائي وأعزاتي القارئين والقارئات نتعرف على طريقة المذاكرة الصحيحة وعدم النسيان. هناك العديد من الطرق المجربة للمذاكرة الصحية الصحيحة مثل: 1. تكرار كتابة المعلومات يمكننا كتابة المعلومات الكثير من المرات حتى لا نحتاج للنظر إلى مصدر المعلومات حين الكتابة، فهناك مرحلتين للحفظ وهما مرحلة النسخ من المصدر، والثانية هي تذكر ما تم نسخه بدون النظر للمصدر، وهذا يساعد كثيرًا عند المذاكرة فالكثير يحفظ المعلومات بهذه الطريقة وهي فعالة ونتائجها مضمونة مع مراعاة تكرار عملية الكتابة مرة في الأسبوع بعد الحفظ ، وينصح بهذه الطريقة العديد من المدرسين وأساتذة الجامعة ومقدمي الدورات التدريبية للطلاب من أجل مذاكرة وحفظ سليم. 2.
الإيمان بالموهبة هو النجاح والتمسك به هو التفوق. تجاهل الناس الذين يرددون مستحيل. الطموح اللامحدود هو الوقود الذي يساعد الإنسان على الوصول إلى طريق النجاح. ما هو الفشل إلّا هزيمة مؤقتة تخلق لك فرص النجاح. النجاح يتكون من الانتقال من فشل إلى فشل دون فقدان الحماس. لا تحاول أن تكون رجلاً صاحب نجاحات، لكن حاول أن تكون رجلاً صاحب قيم. النجاح ليس عدم فعل الأخطاء، النجاح هو عدم تكرار الأخطاء. إنّ أكبر عائق يمنع النجاح هو الخوف من الفشل والإخفاق. لكي ننجح علينا أولاً أن نؤمن أنه بمقدرونا تحقيق النجاح. لكل نجاح أعداء فاستعذ بالله دوماً. فقط أولئك الذين يجرؤون على الفشل هم من يصلون إلى النجاح في النهاية. النجاح هو الحصول على ما تريد، والسعادة أن تريد ما تحصل عليه. الإخلاص سبعة أعشار النجاح في العمل. [3] عبارات تحفيزية للدراسة فيما يلي أروع عبارات تحفيزية للدراسة: إذا حُملت المسؤولية لمن لا يستحقها فسوف يكشف عن خلقه الحقيقي دائماً. الحكمة هي أن تعرف ما الذي يجب أن تفعله والمهارة أن تعرف كيف تفعله والنجاح أن تفعله. عامل من أنت مسؤول عنهم كما تحب أن يعاملك من هو مسؤول عنك. الشخص الحكيم هو الذي يصنع فرصاً أكثر من تلك التي ضاعت منه أو فشل فيها.
وبهذا أعزائي وأعزاتي القارئين والقارئات نكون قد سردنا لكم النصائح الفعالة من أجل مذاكرة سليمة وصحية وفعالة، دمتم بخير.. بقلم/ سما سعيد المصادر: موقع edarabia موقع hyatok اقرأ أيضًا: علاج تشتت الذهن والنسيان أطعمة تقوي الذاكرة للطلاب
تقريرمن عيادات د إيمان العبرة لبرنامج الصحة والجمال - الدكتورة ايمان صديق skip to Main Content Back To Top
أنها أحد عيادات التجميل المشهورة بقوة في مدينة الرياض تقدم خدمات طبية في مجال التجميل، وعيادة الأسنان، وجلسات الليزر، وتعتبر واحدة من أفضل العيادات في هذا المجال لآنها تستخدم أحدث الأجهزة في المجال، أننا اليوم نتحدث عن رقم عيادة إيمان العبرة للتجميل في الرياض، وهو الرقم المخصص لتحدث مع خدمة عملاء العيادة لمعرفة أحدث العروض التي تقدمها على العمليات هناك، وأيضا أسعار الخياطة التجميلية، وجلسات الليزر، ولمعرفة عنوان الفرع في الرياض، ومعرفة أحدث العروض التي تقدمها العيادة في الوقت الحالي.
يمتلك مركز د. إيمان العبرة عدة أقسام وخدمات صحية تتوزع بين العديد من المجالات الطبية مثل: قسم النساء والولادة، قسم الجلدية والتجميل، الليزر، الجراحة التجميلية، عيادات الأسنان، الطب العام والمختبرات الطبية. سياسة منح التمويل مبلغ التمويل: 2, 500 – 50, 000 ريال الراتب: من 5000 – 8000 العمر: 21– 70 سنة شرائح العملاء: سعودي – مقيم مدة التمويل: 6 شهور – 36 شهر التغطية الرياض