الأسماك النيئة يعتبر الأوميجا3 الموجود بالأسماك مفيد جدا للمرأة الحامل وجنينها، ولكن علينا الانتباه من أن تكون هذه الأسماك ناضجة وغير نيئة، حتي لا تتخللها بكتيريا (السالمونيلا- الستيرين). على سبيل المثال، يجب الابتعاد عن (السوشي، المحار، الرنجة، الفسيخ، التونة، والصدفيات بجميع أنواعها وغيرها). بالإضافة إلى وجود بعض الأسماك الناضجة، التي تشكل خطرا علي المرأة الحامل في الشهور الأولي. على سبيل المثال، يجب الابتعاد عن الأسماك التي تحتوي علي نسبة كبيره من الزئبق. الاطعمة الممنوعة للحامل البكر في الشهور. لأن الزئبق يؤثر علي نمو الجهاز العصبي للجنين، ومن الأسماك التي تحتوي علي نسبة زئبق عالية (أسماك أبو سيف –والماكرل). البيض النيء البيض ملئ بالكالسيوم ومفيد جدا للمرأة في الشهور الأولي، ولكن عندما يكون غير ناضج يصنف تبع الأطعمة الممنوعة للحامل في الشهور الأولى. فلا بد أن يكون البيض مسلوق علي درجة حرارة عالية لمدة ربع ساعة، كما يجب الابتعاد عن كل الأطعمة التي تصنع من البيض النيئ. على سبيل المثال (المايونيز المنزلي، البيض العيون، الكوكيز، الكاستر المنزلي، وبعض أنواع الكعك وغيرها). حيث تحتوي علي بكتيريا (السالمونيلا والستيرين) الموجودين بالطعام الغير ناضج.
تناول الأحماض الدهنية omega 3. تحتاج المرأة الحامل لتناول 300 ميليجرام على الأقل من الأحماض الدهنية التي تساعد في نمو دماغ الجنين والحفاظ على صحة العينين. أنواع الأكل المفيد للحامل في الشهور الأولى: أي نوع من الطعام تُنصح المرأة بتناوله خلال فترة الحمل؟ العدس لاِحتوائه على كمية كافية من فيتامين B والبروتين النباتي. الاطعمة الممنوعة للحامل ونوع الجنين. سمك السالمون لاِحتوائه على الأحماض الدهنية الطبيعية المفيدة التي يحتاجها الجنين. تناول ثمار الأفوكادو الغنية بفيتامين B6 الذي يعزز نمو الأنسجة الصحية ودماغ الطفل وتخفيف الغثيان الذي تشعر به الحامل في فترة الصباح. تناول كمية كافية ومعتدلة من المكسرات لاِحتوائها على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل: الزنك والبوتاسيوم وفيتامين ألف والمغنيسيوم والبروتين والألياف والدهون الصحية والضرورية. الجزر الغني بمادة بيتا كاروتين التي يحولها الجسم إلى فيتامين ألف الضروري لصحة عيون الطفل وجلده. تناول الشوفان الغني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والتخلص من الإمساك المتعب خلال فترة الحمل. يجب على المرأة الحامل الحرص على شرب العصائر والمشروبات الصحية والمفيدة خلال فترة الحمل، وخاصةً في فترة الصيف لاِحتياج الجسم لكمية كبيرة من السوائل.
المشروبات الكحولية المشروبات الكحوليلة غير آمنة أثناء الحمل، وبالتالي يجب تجنب تناول الكحول أثناء الحمل، فتناول الكحول قبل الولادة يمكن أن يتداخل مع التطور الصحي للطفل، واعتمادًا على كمية وتوقيت ونمط تناول الكحوليات، يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول أثناء الحمل إلى متلازمة الكحول الجنينية أو غيرها من اضطرابات النمو. إذا كنتي تستهلكين الكحول قبل أن تعرفين أنك حامل، فتوقفي عن الشرب الآن، كما يجب أن تستمري في تجنب الكحول أثناء الرضاعة الطبيعية. مشروبات الأعشاب التي يجب تجنبها أو استخدامها بحذر أثناء الحمل مشروب البابونج مشروب نبات القراص مشروب الهندباء مشروب النعناع البري مشروب العرق سوس المشروبات العشبية الملينة عشب الدردار الاحمر Slippery Elm في النهاية وبعد معرفتك الاكلات الممنوعة للحامل ، تعرفي أيضا على جميع المشروبات الممنوعة للحامل
على سبيل المثال، هناك بعض الأطعمة التي يجب أن تبتعد عنها الحامل؛ لأنها قد تؤذي جنينها أو تتسبب في تشويهه. ويمكننا تقسيم الأطعمة المضرة علي المرأة الحامل إلي نوعين:- الأطعمة الممنوعة تماما عن المرأة الحامل في الشهور الأولي. الاطعمة الممنوعة للحامل لحدوث الطلق. الأطعمة التي يمكن أن تتناولها المرأة الحامل بكميات قليلة جدا. أولا: الأطعمة الممنوعة للحامل في الشهور الأولى هناك العديد من الأطعمة غير المقبول تماما للمرأة الحامل أن تتناولها خلال فترة حملها؛ حفاظا على صحتها وصحة جنينها. حيث أن الجسم أثناء الحمل، يقل مناعته ويكون عرضة للتلوث الغذائي بشكل كبير، ومن أبرز الأطعمة الممنوعة للحامل، كل من: اللحوم والدواجن النيئة بالرغم من أن البروتين الموجود في اللحوم والدواجن مهم جدا للمرأة الحامل، إلا أنه ممكن يسبب لها خطر إذا كان نيئا أو غير مطهو جيدا. لذلك يجب أن تكون اللحوم التي تتناولها المرأة أثناء حملها في الشهور الأولي مطهوة بشكل كامل، وعلي درجه حرارة عالية، حتي تقتل بها الجراثيم والبكتيريا التي تتخللها مثل (السالمونيلا- الستيرين) التي تعمل علي تسمم الحمل. كذلك يجب الابتعاد عن اللحوم المصنعة، مثل (اللانشون، الهوت دوج، السلامي، البيروني، البرجر، السوسيس، البسطرمة، البيف وغيرها)؛ لاحتوائها على مواد حافظة وألوان صناعية وتتخللها الكثير من البكتيريا أثناء تصنيعها.
تكرتشارت نت – منصة مجانية لمتابعة الأسهم والتحليل بالرسم البياني
17-06-2020, 07:15 AM المشاركه # 11 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو ريان وجنى يامرحبا يابو ريان الله يحييك وهذا شرف لي بارك الله فيك. 17-06-2020, 07:47 AM المشاركه # 12 يا أخوان فيه شغله احب اوضحها بالنسبه لأسهم التأمين حنا نشتغل فيهن مضاربة بينما غير التآمين نعطي اهداف واضحه. ارجوا انكم تنتبهون للشغله هذي. وصينا على الوطنية بسعر 21. 5 والسهم سجل نسبه 23. 66 ويجي واحد يقول متعلق!! توزيعات أرباح سهم (8130) شركة الأهلي للتكافل - Investing.com. ورجعنا ثانيه للوطنية بسعر 21. 30 وسجل 23. 18 ويجي واحد يقول تعلقت!! انا وش اسوي كذا بالله عليكم ؟؟. مثل ماذكرت اسهم التأمين اسهم مضاربة مهب تجلس تدور اهداف بعيده وتتعلق.