اترك تعليقًا ضع تعليقك هنا... إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول: البريد الإلكتروني (مطلوب) (البريد الإلكتروني لن يتم نشره) الاسم (مطلوب) الموقع أنت تعلق بإستخدام حساب ( تسجيل خروج / تغيير) أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. إلغاء Connecting to%s أبلغني بالتعليقات الجديدة عبر البريد الإلكتروني. قصة حرف (ف ) أخي فادي - تعلم عربي. أعلمني بالمشاركات الجديدة عن طريق بريدي الإلكتروني
Post: #9 Date: 10-24-2012, 02:57 PM Parent: #8 Quote: الطف بعبادك يا رب..!! آمين يا ناذر ،، شكرا لك Post: #10 Date: 10-24-2012, 03:00 PM Parent: #9 شكرا جزيلا ( الواد) على مروركم من هنا ،، ونسأل الله أن يحلنا من أى بلاء Post: #11 Author: خضر الطيب Date: 10-24-2012, 04:02 PM Parent: #10 سلام ماهر Quote: أما أنا فأقول له ياخي حس بس وأدينا عرض أكتافك ما دايرين منك أي حاجة غير تخلي لينا ما بقي من بلد ونحن بنباصرها إن شاء الله... ما بتفهم إنت؟ هذا نظام فقد أي مبرر لبقائه في السلطة منذ زمن بعيد جدا وكل ثانية تمر علينا وهم على كرسي الحكم هي خصم على بلدنا ومستقبل أولادنا. مش ياهو نفس البشير الكنتا بتهلل ليها يالعوض ؟؟؟ Post: #12 Author: سيف النصر محي الدين Date: 10-24-2012, 04:09 PM Parent: #11 يا خضر العوض ابدا ما كان بيهلل للبشير، يمكن انت ملخبت بينو و بين عوضا اخر. قصة حرف ف – لاينز. Post: #13 Date: 10-24-2012, 06:43 PM Parent: #12 شكرا ليك يا د. سيف على الشهادة. ويا خضر قدامك الأرشيف عندي قريب السبعة آلاف مداخلة ولي في المنبر قريب العشرة سنوات لو جبت لي جملة واحدة هللت فيها للبشير ولا للإنقاذ حرف واحد تاني ما بكتبه هنا.
قيامي بتبسيط التحضيرات ودمجها مع مهام المنزل، و الحرص على تحضير وجبات معروفة ومكوناتها متوفرة على الدوام، ساعدني على الاستمرار وتلقائيا اصبحت اضع مخطط اسبوعي متكامل كل جمعة ،يشمل جميع ما يتم تناوله بما في ذلك وجبات النزهات والمناسبات. النتائج بعد أكثر من عشر سنوات من خلق هذا الروتين، وصلت لمرحلة حصد الثمار، الان اتعاون مع بناتي في تحضيرها ونتبادل الافكار والمهام سواء كانت الوجبة للمدرسة او للعمل او حتى لرحلات السيارة الطويلة، ورغم ان تجربتي اجدها بسيطة وقاصرة الا انها اثرت بشكل كبير في نظامنا الغذائي حيث نفضل تناول الطعام المحضر في المنزل ، لا حظ الجميع عزوفنا عن تناول الاطعمة الجاهزة كما ان عدد مرات الطلب من المطاعم تعد على الاصابع الاوقات التي نقضيها في الطبخ وتحضير علب الغذاء تصنع الكثير من الذكريات الجميلة، والتي تعد بمثابة غذاء الروح. جرانولا اروى العمراني pdf. كانت ولا زلت دافع لتجربة وصفات جديدة وتذوق اصناف لم نعتد عليها. اسهمت بشكل غير مباشر في التعرف على اصدقاء جدد وتعزيز العلاقة مع اصدقاء الدراسة وزملاء العمل (اثارة الفضول كانت الدافع لبدء الحوار ومشاركة الوجبة وتبادل الوصفات) تعلم الابناء الاعتماد على النفس وعدم الاتكال، مع القدرة على توفير المصروف مما دفعهم للسؤال عن الوجبة في حال غيابها او تحضيرها بأنفسهم وبدون الحاجة الي ايقاظي من النوم.
سادسا: سجلوا وجبات علبة الغذاء كل اسبوع فهذه البيانات بعد اكتمالها تساعدكم في التخطيط لوجبات الشهر التالي ( المنيو) و تيسر عليكم الامر عند تحضير قائمة التسوق، كما تتشكل لديكم قاعدة بيانات عما تتناوله الاسرة وما الذي تفتقر اليه، فيتم التعديل والاضافة عند التخطيط للأسبوع التالي. سابعا:استمعوا لرغبات افراد الاسرة وادفعوهم للمشاركة ، كم مرة عادت ابنتي بالوجبة لكن هذا لم يدفعني الى التوقف، بل كنت احثها وأشجعها لوضع مقترحات للوجبة التالية، هذا ساعدني على اكتشاف ميولها الغذائية ومعرفة اسباب عزوفها، فعندما كانت صغيرة كان يغلب عليها الشعور بالخجل، فكان الحل هو تحضير وجبات خفيفة يمكن ان تتناولها بالسيارة، وأحيانا اصنعها بكميات كبيرة لتتشاركها مع اصدقاءها وتدريجيا بدأت بالتعود، بل صرت اتلقى طلبات خاصة من اصدقائها في تحضير بعض الاصناف. وهذه الحيلة اتبعتها ايضا في العمل، فقد كنت اخر عضو ينضم لفريق العمل، وجرت العادة لديهم ان يتم تكليف كل موظف بيوم لشراء الفطور، واخر لجمع طلبات الغذاء وطلبها من المطعم، وكنت محط تساؤل لعدم المشاركة، لقد لزمني الامر الكثير من المحادثات المزعجة وكان الحل في احضار وجبة اضافية اتشاركها مع الزملاء لتجربتها، ولم يمضي شهر الا والمطعم يرسل لنا عامل التوصيل بعروض مميزة وليستوضح عن سبب توقف الطلبات، حيث أصبح كل شخص يحضر وجبته من المنزل ويستعرض مهاراته في الطبخ.
طريقة عمل الغرانولا في المنزل | وصفة صحية ولذيذة جدا 😋 جرانولا - YouTube