استخدام الزوجة حركات تثير الزوج يضمن أن تبقي خياله وذهنه في حالة استنفار دائم، ورغبة مشتعلة في البقاء معها أو إلى جوارها.
التحكم بمرض السكري: حيث إنّ اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ يساعد مريض السكري على خسارة الوزن في حال حاجته لذلك، والمحافظة على ضغط دمٍ ومستويات كوليسترول طبيعيّين، بالإضافة إلى التحكم في مستويات السكر في الدم، ومنع أو تأخير حدوث المضاعفات المرتبطة بالسكري، ومن الجدير بالذكر أنّ من المهمّ جداً لمرضى السكري أن يتجنّبوا تناول السكريات المضافة، والأملاح، والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والمتحولة.
فالرجل يتشارك مع المرأة وجود العديد من النقاط القابلة للاستثارة الجنسية إذا عوملت بطريقة صحيحة. إذا نجحت المرأة اكتشاف نقاط الإثارة الجنسية في جسد رجلها، فسيمكنها تحفيزه جنسيًا قبل الوصول إلى الفراش. ما هي أشهر نقاط الإثارة في جسد الرجل؟ الأذنين تحتوي منطقة الأذنين وما خلفهما شبكة واسعة من الأعصاب الحسية التي تولد ملامستها وتقبيلها استثارة جنسية كبيرة للزوجة. كما لوحظ أن هذه الشبكة العصبية تتواجد بداخل وخارج الأذنين على السواء. لذا تعد حركة لعق أذن الزوج أو خلف الأذن من الحركات التي تثير الزوج بقوة وسرعة. خلف العنق تضم منطقة خلف العنق عند الزوج مجموعة كبيرة من النهايات العصبية يمكن استثارتها عن طريق التقبيل البطيء المتقطع أو تحريك اللسان عليها حركات دائرية. الحلمتين ما تعرفه كثير من السيدات أن الحلمتين عند الرجال بنفس درجة تحسس الحلمتين عن النساء، إن لم يكونا أكثر حساسية للمداعبات الجنسية! النوم الصحي كرتون منصور. وينصح خبراء العلاقات الجنسية أن تمنح المرأة زوجها وقتًا كافيًا لمداعبة منطقة الصدر بدءًا من الأضلع التي تحتوي أقل طبقات الجلد سماكة مما يجعلها الأكثر تحسسًا وانتهاء بالحلمتين. يرى بعض الدارسين للسلوكيات الجنسية أن حلمتي صدر الرجل أكثر قابلية للاستثارة الجنسية من النساء وذلك لأنهن أقل عرضة للمداعبة.
7- التنوع التكرار والملل من أكثر الأمور التي تصيب الحياة الجنسية بالفتور وتقتل الرغبة بين الزوجين. ومن هنا فإن الكلام عن حركات تثير الزوج لا بد أن يتضمن الحديث عن التجديد في الوضعيات الجنسية. اوضاع الجماع – رغم أنها تنتهي إلى شيء واحد في النهاية – تمثل تجارب حسية مختلفة ومتميزة. والزوجة الناجحة هي التي تشجع الزوج على تجربة وضعيات جماع جديدة دائمًا وتحفزه على التغيير والابتكار. التنوع في الأوضاع الجنسية لا يعني أن تجرب كلّ مرة طريقة جماع جديدة وحسب. وإنما يعني أيضًا ابتكار افكار ومناسبات تخلق جوًا من المرح والألفة بين الزوجين. فيمكن أن يتفق الزوجان على أن يخصصا شهرًا لتجربة أوضاع الجماع الخلفي ، وشهرًا آخر لتطبيق جميع تنويعات وضع الفراشة ، وشهرًا ثالثًا للاستمتاع بأوضاع حافة السرير ، وشهرًا رابعًا لتجربة الوضعيات الجنسية التي تصل بالمرأة إلى هزة الجماع. وهكذا يقضي الزوجان على تسرب التكرار والملل الذي قد يفضي في النهاية إلى بحث الزوج عن تجارب جنسية جديدة. 8 – الجنس الفموي يجب أن تخضع ممارسة الجنس الفموي إلى اتفاق بين الزوج والزوجة، إذ أت بعض الزوجات لا يقبلن به، في حين يعشقه الآخر. النوم الصحي كرتون مدبلج. ولا بأس من ممارسة الجنس الفموي بن الزوجين إذا التزم الطرفات بالنظافة الشخصية وأخذ الاحتياطات الصحية اللازمة.
تعزيز الأداء الرّياضي: يعزّز النّوم الجيد أداء الرّياضيين؛ إذ تشير دراسة أُجرِيت على لاعبي كرة السّلة إلى أنّ النّوم لفترات كافية يحسّن كلاً من سرعة تصويب اللاعبين ودقّته، ويحسّن ردود أفعالهم، ومن جهة أخرى أثبتت دراسة أُجريت على 2800 سيدة أنّ قلة النّوم تؤدي إلى صعوبة أكبر في أداء الأنشطة المستقلة، وانخفاض سرعة المشي، وتقلّل قوة القبضة. قائمة بالكرتون النافع |. الوقاية من الأمراض: أثبتت مراجعة لخمس عشرة دراسةً أنّ النّوم ما بين 7-8 ساعات يومياََ يقلّل فرص الإصابة بأمراض مزمنة، منها: أمراض القلب، والسّكتة الدّماغيّة، ويؤثر على نسبة السّكر في الدّم، ويقي من مرض السكّري من النّوع الثّاني، ويقلّل حساسية الإنسولين، كما أنّ قلة النّوم تزيد فرصة الإصابة بأمراض الأمعاء الالتهابيّة، وداء كراون. الوقاية من الاكتئاب: تشير التّقديرات إلى أنّ 90% من المصابين بالاكتئاب كانوا يشكون من اضطرابات النّوم، مثل: الأرق، أو انقطاع النّفس الانسدادي النّومي، بالإضافة إلى وجود حالات من الانتحار لها علاقة باضطرابات النّوم. تحسين نظام المناعة في الجسم: النوم لمدة 8 ساعات على الأقل يحسّن أداء جهاز المناعة، ويقلّل فرص الإصابة بنزلات البرد ؛ إذ أنّ من ينام أقل من سبع ساعات يكون عُرضَةً للإصابة بنزلات البرد ثلاثة أضعاف من ينام ثماني ساعاتٍ على الأقل.
ويذكر في مكان آخر أن «الصحراء الجنوبية العظيمة، الرمال أو الربع الخالي كما أشار إليه الكتاب القدماء» ثم يرد من الهامش قوله: «في الإحساء يشار إلى الجزء الشمالي من الصحراء الجنوبية العظيمة باسم «الرمال» وإلى الجزء الجنوبي باسم «الأحقاف» أما اسم الربع الخالي فلا أحد يفهمه هناك». الرمال العظيمة أما السيد توماس فيقول في «العربية السعيدة» في فصل كامل خصص لموضوع «مذكرة جغرافية حول الربع الخالي» ما يأتي: «ان كل منطقة جنوب شرقي الجزيرة العربية يشار إليها في خرائطنا باسم (الربع الخالي) فالمعنى حرفي إلى الحد الذي يسلبه من أي معنى تطبيقي، وان المصطلح تقتصر معرفته فقط على المتعلمين الذين درسوا الجغرافيا من الكتب الدراسية، أما القبائل التي تعيش هنا فلا تستخدم هذا المصطلح ولا تفهمه بمعناه الجغرافي». وهو لا يذكر اسم «الأحقاف» ولا يناقش مفهوم مصطلح «الرمال» مع أنه يستخدمه مشيراً بذلك إلى كل الرمال العظيمة التي مر بها في طريقه إلى بنيان وتلك الصحراء القاحلة التي تقع إلى الغرب من طريقه. وكما فعل الرائد تشيزمان فإن توماس يستخدمه بجرأة وإصرار كبديل لمصطلح (الربع الخالي) الذي شطب أو حذف من خريطة الجزيرة العربية بطريقة غير مقنعة.
«الربع الخالي».. هل هناك سند علمي أو تاريخي موثق لتسمية الصحراء العظيمة جنوب شرق شبه جزيرة العرب بهذا الاسم؟ ما هو سبب التسمية؟ هل أطلقه عليها العرب القدماء؟ أم الرحالة والمستشرقون الغربيون الذين عبروها خلال رحلاتهم الاستكشافية مطلع ثلاثينات القرن الماضي؟ عن سبب تسمية «الربع الخالي» بهذا الاسم يقول الشيخ سرور بن مرسل بن سرور بن رابعة الصيعري شيخ شمل قبيلة آل غشيمة الصيعر: يعتقد البعض بأن هذه الصحراء خالية من البشر، ويعتقد آخرون بأن التسمية أطلقها بعض المستشرقين الغربيين وغيرهم من الباحثين والرحالة الذين عبروا صحراء الربع الخالي. و «الربع» لأنها تحتل ربع شبه الجزيرة العربية و «الخالي» لأنها خالية من البشر. ويضيف: ولكن على العكس فالربع الخالي كان منذ عشرات بل مئات السنين الماضية موطناً للبادية، ومقصداً لرعاة الإبل، ونقطة مجتمع شتوي، يقضي أبناء البادية معظم فصول الشتاء فيه. ويقصدونه مع كل موسم امطار. كثيـــر من أبناء البــــادية الذين قـــــابلــنــاهـــم يعـــتــقــــدون أن اســـم الـــربــع الخالي أطـــلــق على هذه الصحراء لنفـــس الســبب الذي ذكره الشـــيخ سرور، ولكــــن لتســـمــيــة الصحراء بهذا الاسم أبعاد أكـــثر عمــقــــــاً من ذلك، خاصــــة وأنه قـــبل ان تبدأ الرحلات الاستكــــــشـافـــيـــة لهذه الصحراء، كــــان الكــــثيرون الـــذين يعـــتـــقــــدون أنها خاليـــة من البـــشر ليس عن علم حـــــقـــيــقـي، ولكن لأنــهــا كانت تعـتـبـر أكـــــبـــر بقعـــــة مجــهــولــة في العـــالـــم بعد القـــطـــبين المتجـــمدين الشـــمالي والجنـــوبي، وأكبر حـــوض رملي متصل في العالم.
٭ كان الطريق من خيران إلى مهولة أصعب مسافة يقطعها الفريق على الاطلاق حيث كان الطريق بالغ الصعوبة والوعورة وكان مجرد عبور تلك الكثبان الرملية العالية جداً يمثل خطورة كبيرة على اعضاء الفريق قد يحدث معها ما قد يعيق سير الرحلة لا سمح الله الا ان القافلة عبرت تلك الرمال بنجاح. ٭ احتفت قبائل المرة والمهرة والعفار وآل كثير والصيعر والمناهيل والدواسر وغيرهم من القبائل التي مر فريق الخبراء عليهم في صحراء الربع الخالي بالفريق وقدموا كل التسهيلات وقبلها الحفاوة البالغة بأعضاء الفريق الذين قدموا شكرهم لكافة تلك القبائل وجميع من التقوهم خلال الرحلة على حسن الاستقبال، مؤكدين ان ما لقوه يعكس الصورة الحسنة عن مواطني هذه البلاد وكرمهم وحسن ضيافتهم. ٭ على الرغم من صعوبة الرحلة ومشاقها والارهاق الكبير الذي بدا في تزايد مع مرور الوقت وصعوبة التضاريس التي يقطعها الفريق العلمي الا ان عددا من اعضاء الفريق كان يلطف الأجواء ويخرج قليلاً من طابعها العلمي الى اجواء الشعر والتعليقات الجانبية الطريفة لإضفاء نوع من المرح بين اعضاء الرحلة، وكان الجو الأسري الجميل مهماً في تسهيل تحمل الأعضاء لمشاق الرحلة. ٭ لم يتردد المشاركون الأجانب في الرحلة في تجربة اي من الأكلات الشعبية التي يعدها ابناء البادية لأعضاء الفريق خلال الرحلة وكان عدد منهم يسأل دائماً عن مسمى هذه الأكلات وطريقة اعدادها.
1 – ابو عبدالله. تشرف قرية الفاو على الحافة الشمالية الغربية للربع الخالي فهي بذلك تقع على الطريق التجاري الذي يربط جنوب الجزيرة العربية وشمالها الشرقي حيث كانت تبدأ القوافل من مملكة سبأ ومعين وقتبان وحضرموت وحمير متجهة إلى نجران.