سلطات صحية للرجيم القاسي يجب أن يحتوي طبق السلطة على العديد من الفيتامينات من اجل إكساب الجسم القوة والصحة وليقوم الجسم بالتمثيل الغذائي وحرق الدهون ، فيحتاج الجسم إلى فيتامينات مثل ( فيتامين A – فيتامين B2 -B3- – B6 – B12 – فيتامين C ،الكالسيوم ،فيتامين D – حمض الفوليك – اليود – الحديد – الماغنسيوم – البوتاسيوم – السيلينيوم – الزنك). فيجب تناول طيق سلطة به الجزر والبطاطا الحلوة والفاصوليا الحمراء التي تحتوي على مادة الثيامين أما النياسين الذي يساعد على حماية الجلد فيوجد في السالمون ، أما عن فيتامين C فيجب الإستعانة بالفلفل الرومي اوالبروكلي ومع عصير الليمون [1]. طريقة عمل سلطة البروكلي الصحية البروكلي يحتوي على نسبة البروتين التي تحتاجها الألياف العضلية من اجل الحفاظ على الجسم ورونق الجلد فكلما كان الغذاء يحتوى على نسبة بروتين وفيتامينات: استخدام 200 جرام بروكلي مع عدد 2 فص ثوم و قليل من الكمون وملح الليمون او عصير نصف ليمونة وأضيف شرائح بصلة متوسطة. سلطات لحرق الدهون (للرجيم). يتم قطع زهرات البروكلي مع تحضير مفروم الثوم أو ملعقة من بودر الثوم. تدفئة الجريلة أو الطاسة وإضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الذي يحتوي على نسبة دهون صحية يحتاجها الجسم.
كما تساعد الفراولة على تعزيز وتحسين عملية التمثيل الغذائي ، كما أنها وتثبيت نسبة السكر في الدم ، كما أنها تعمل على تقليل الشهية. سلطة سوبر روور وهي تحتوي على عدد كبير من القيم الغذائية مثل: اللفت ، والملفوف ، وبذور عباد الشمس ، والكريز ، الكالي ، فهي تعتبر وجبة كاملة متعددة الفوائد. ويعتبر الكالي من الأوراق الخضراء التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة ، حيث أنه يحتوي على ١٠ جرام من الألياف بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من فيتامين ، والذي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم. رجيم ما قبل العيد لحرق دهون البطن والارداف | مجلة الجميلة. سلطة مكرونة كابريزي مع قنب بيستو تعتبر تلك الوجبة يعتبرها الكثير أنها غير صحية بسبب وجود الملح والكربوهيدرات بها إلا أن وجود المكرونة المصنوعة من القمح الكامل يستغرق وقتا طويلا للهضم ، وهو ما يساعد على تنظيم مستوي السكر في الدم كما يساعد في منع تكتل الدهون في البطن. سلطة الكينوا واللفت الصحي المكون من ٥ مكونات يعتبر الكينوا من العناصر المليئة بالألياف والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترة كويلة ، كما يعمل الكينوا على خفض نسبة السكر في الدم وهو ما يساعد في عدم اشتهاء الأكلات السكرية والمحلاة ، وهو ملئ أيضا بالبروتينات والتي تساعد في بناء العضلات.
Grammarly مصحح آلي للغة الانجليزية مصنف بالأداة رقم 1 في العالم للتصحيح الكتابة ووصل عدد مستخدميها إلى 10 مليون مستخدم! الأداة ادائها افضل من ترجمة Google بمراحل فهي لاتتوقف فقط على تدقيق الكلمات بل والجمل ايضاً. متاحة على متصفح كروم ومتجر ابل وفور تثبيتها ستبدأ بالتشييك الآلي على الجمل والكلمات الانجليزية التي ستكتبها في المتصفح، كما أنها ستعمل ذاتياً اثناء كتابة أي رسالة بإستخدام البريد الالكتروني وستدقق على صحة الجمل سواء الاستهجاء او القواعد وهي ممتازة في المراسلات الرسمية وكتابة المقالات ولمن لديهم ضعف في قواعد اللغة الانجليزية في البداية تحتاج انشاء حساب للإستفادة من الخدمة وهو مجاني لن تضطر لدفع أي تكاليف للأشتراك فلديهم خطة مجانية لتثبيت الاداة بمتصفح كروم والتمتع بكامل خدماتها في جميع محررات النصوص وأخيراً لتحميل التطبيق على اجهزة الايفون وانظمة ISO
للبحث في شبكة لكِ النسائية: (ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)... 23-10-2004, 09:52 PM #1 Grammatica v5. 2 مُصحح لغوى أنجليزى و فرنسى Grammatica v5.
برامج تصحيح الكتابة الأكاديمية مهمة جدا أثناء كتابة أي مقال علمي يتم التأكد من عدم وجود أي خطأ إملائي أو نحوه خصوصا أن اللغة الإنجليزية ليست اللغة الأم للكثير منا. هناك عدة برامج متخصصة في التدقيق اللغوي الآلي والتي بدورها تقوم بمراجعة المقالات والكتابات والتأكد من عدم وجود أخطاء لغوية والتأكد من تركيب الجملة الصحيح واختيار المفردات الأنسب وأسلوب الكتابة وغيرها. تتنوع هذه البرامج وتختلف في الخدمات المقدمة والأسعار لكل برنامج. يجب عليك: اختيار البرنامج المناسب. تنزيل البرنامج والقيام بتجرتبه مجانا. في حال رغبت في الإشتراك معهم عليك التأكد من آلية الدفع والشراء. بعض البرامج توجب الشراء مرة واحدة وبعضها اشتراك شهري ، نصف سنوي ، سنوي. في هذا المقال سوف نقوم بسرد أهم برامج التصحيح الأكاديمية. IntelligentEditing متخصص في تدقيق النصوص الطويلة. يتأكد البرنامج من إتباع تركيب ثابت للنص من حيث ( إختيار الكلمات وترابط الجملة) يحتوي على اختصارات كثيرة والتي دائما تتكرر في رسالة الماجستير والدكتوراة. السعر: بـ 53. 90 باوند سنويا. Grammarly أحد أشهر البرامج المتخصصة في تصحيح الكتابة. يعتمد على الذكاء الإصطناعي في التصحيح الإملائي.