فوائد الماش للمرأة تمتلك حبوب الماش العديد من الفوائد للمرأة، وخاصة للمرضع، وللمرأة الحامل، وسنبرز هنا فوائد الماش مع الحليب للمرأة الحامل. ماهي فوائد الماش للمرأة الحامل تعتبر حبوب الماش من اكثر المصادر الغنية بالحديد، والالياف، والبروتينات، والفلوات، والذي يقوم بدور أساسي في دعم وبناء جسم الطفل في رحم امه، ونموه بشكل صحيح، ويعمل كذلك على تقوية الحمل، ويسبب نقصان عنصر الفولتا، والذي يتركز بكميات كبيرة في حبوب الماش، بارتفاع معدل إصابة الطفل بعيوب خلقية متعدة، لذلك يُنصح المرأة بالحرص على تناول حبوب الماش اثناء الحمل، افضل الطرق لتناول حبوب الماش للمرأة الحامل، هي استوائها جيداً، وامتناع تناولها نيئة، لتجنب الإصابة بعدوى بكتيرية. ما فوائد الماش للرحم - موسوعة. فوائد الماش للرحم تشتمل حبوب الماش على العديد من الفوائد للجسم، بسبب تركيبتها الغنية بعدة عناصر غائية بنسب متناسبة مع حاجة الجسم اليومية، وتنوعت الطرق التي تم بها اعداد حبوب الماش، وبالتالي طرق تناوله، يتضمن الماش عدة فوائد للرحم، والتي تتجلّى فيما يلي: يمنح الرحم اللياقة بعد عملية الولادة. يقوم بدور فعّال في تجديد انسجة الرحم بعد الانتهاء من مرحلة النفاس. يستخدم الماش في علاج المشاكل المصاحبة لعملية الطمث، كمشاكل في انتظامها، او مشاكل تتعلق بانقطاعها بشكل كامل.
[٢] فوائد الماش ونتيجة لتنوّع المركّبات المختلفة التي تتركّز في حبوب نبات الماش الخضراء؛ ظهرت أهميّة الماش، ووجدت العديد من الاستخدامات والفوائد الصّحيّة للماش، والتي قد تسهم في علاج بعض الأمراض، ومن أهم فوائد الماش ما يلي: [٣] يعد الماش مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة ؛ والتي تعمل على حماية الجسم من مضاعفات الجزيئات الكيميائيّة المعروفة باسم الجذور الحرّة، وبالتّالي الوقاية من الالتهاب وبعض الأمراض المزمنة؛ كالسّرطان وأمراض القلب. يحتوي الماش على مركّبات خاصّة من مضادات الأكسدة تعمل على منع التّفاعلات المصاحبة للإصابة بضربة الشّمس؛ حيث يتم تحضير حساء الماش في الصّين عند ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصّيف للوقاية من الإصابة بضربة الشّمس. يحتوي الماش على مركّبات تعمل على تقليل مستوى الدّهون الضارّة، وبالتّالي الوقاية من أمراض القلب المرتبطة بارتفاع مستوى الدّهون في الدّم. يعد الماش غني بالألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهو ما يعمل على خفض ضغط الدّم في الأشخاص المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدّم والأشخاص الطّبيعيّن، كما ذكرت بعض التّجارب أنّ الماش غني ببروتينات تعمل على تثبيط إنزيمات معيّنة مسؤولة عن رفع ضغط الدّم.
أضرار الماش التي يجب أن تحذر منها درجة الأمان في تناول الماش يمكنك تناول الماش داخل نظام صحي سليم، كما يدخل الماش في نظام غذاء المرأة قبل الحمل وأثناء الحمل وهو آمن جدا لها وننصح المرأة ألا تتناول حبوب الماش نيئة بل يجب طهوها على نحو جيد حتى لا تنتقل لها العدوى البكتيرية. موانع استخدام الماش ليس هناك أي موانع لاستخدام الماش قد أثبتت، ولكن براعم الماش قد تسبب التسمم الغذائي كونها تحتوي على البكتيريا لذلك يجب طهيها على نحو جيد قبل تناولها. ومن أعراض التسمم الغذائي الإسهال ومغص البطن والحمى لذلك يجب عليك طهي البراعم جيدا تجنباَ لحدوث أي حالات تسمم والتي تظهر أعراضها ما بين 12 إلى 72 ساعة من تناوله. بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
بدوره، اعتبر الدكتور فؤاد بوقري، وهو عضو مؤسس في الجمعية الوطنية للمتقاعدين، أن تقليص مدة الخدمة يتضمن مزايا كثيرة يجب أخذها بالاعتبار، مثل إتاحة الوظائف للغير و"الحد من البطالة". رفع سن التقاعد وأضاف العجاجي أن مؤسسة "التقاعد" ترحب برفع سن التقاعد إلى سن 65 سنة كسقف أعلى، وأن مسألة "الرفع في سن التقاعد" مشمول بالنظام الجديد الذي رُفع للجهات المختصة ولم يتم البت فيه حتى الآن، مشيراً إلى أن نسبة الرفع لن تتجاوز حاجز أربع سنوات على الأكثر. صدور القرار الخاص برفع سن التقاعد عن العمل إلى 65 عام - ثقفني. وقال إنه ليس من الإنصاف المطالبة بزيادة مستحقات المتقاعدين "دون النظر لما يترتب على ذلك القرار"، نافياً أن تكون مؤسسة "التقاعد" ضد ذلك، بدليل أنها تبنت الأمر أكثر من مرة، على حد تعبيره، معتبراً أن رفع سن التقاعد في الفترة الحالية يمثل "مطلباً مُلحاً". وأشار "العجاجي" إلى أن الوضع الحالي يتضمن حصول 900 ألف متقاعد على ثلاثة مليارات ريال سنوياً، وأن تنسيق "التقاعد" مستمر مع ما وصفها بالجهات المعنية لتحسين وضع المتقاعدين، مؤكداً أنه ما زالت هناك فئات لم يشملها لا نظام "التقاعد" ولا "التأمينات" ضارباً المثال على ذلك بموظفي بند 105. وقال إن "1750 ريالاً هي الحد الأدنى لراتب المتقاعد حتى لو عمل يوماً واحداً ضمن الأنظمة"، وأن الحد الأدنى للمعاش التقاعدي في كل الأحوال لن يقل عن 50% "مهما قل عدد المستفيدين"، مؤكداً أن المعاش التقاعدي لا يُكتفى بالنظر فيه للمتقاعد فقط بل يمتد لأسرته.
قالت المؤسسة العامة للتقاعد إن سن التقاعد بالسعودية يعد الأقل عالميا حيث يقدر بـ60 سنة هجرية ما يعادل 58 سنة ميلادية فقط. وأوضحت المؤسسة أن سن التقاعد بالمملكة هي سن الإحالة للتقاعد بشكل إجباري، بينما سن التقاعد في أغلب أنظمة التقاعد العالمية هي سن استحقاق المعاش التقاعدي. وأكدت المؤسسة العامة للتقاعد أهمية رفع سن التقاعد، مشيرة إلى أن ذلك أصبح ضرورة اليوم في ظل تغير العديد من العوامل والتي يأتي في مقدمتها ارتفاع متوسط الأعمار وتغيير سن الالتحاق بالوظيفة. دراسة آثار رفع سن التقاعد في السعودية | الشرق الأوسط. وقالت إن إعادة النظر في سن التقاعد اليوم ستسهم بشكل مباشر في رفع معاش المتقاعد، وكذلك قدرته المادية قبل التقاعد، بفضل استمراره في الحصول على المزايا التي يمنحها إليه عمله خلال هذه الفترة، مبينة أن الأمر لا ينظر له في المقام الأول من الناحية المالية أو معالجة عجز، بل هو متطلب رئيس وضرورة تفرضها متغيرات كثيرة طرأت خلال الفترة الماضية. وأشارت إلى أن عددا من الدول قامت برفع سن التقاعد، حيث أقرت فرنسا رفع سن التقاعد من 60 سنة إلى 62 سنة، وكذلك رفعت اليونان سن التقاعد إلى 67 بدلا من 65 سنة. وفيما يلي جدول يبين سن التقاعد في بعض دول العالم بحسب المؤسسة العامة للتقاعد: سن التقاعد في بعض دول العالم الدولة سن التقاعد الحالية سن التقاعد المعتمدة للوصول إليها في الفترة المقبلة الولايات المتحدة 62 67 كوريا الجنوبية 60 65 جمهورية التشيك اليابان هنغاريا 69 ألمانيا هولندا أستراليا 70 الدنمارك تركيا فرنسا وبينت المؤسسة أن أول نظام للتقاعد في السعودية عام 1364 هـ حدد سن التقاعد بـ 60 سنة هجرية أو بلوغ الخدمة الفعلية 40 سنة وذلك بناء على عدة عوامل أهمها متوسط العمرالمنخفض في ذلك الوقت والذي لم يكن يتجاوز الـ 60 سنة، إضافة إلى أن سن الالتحاق بالعمل كانت تتراوح بين 18 و20 سنة.
وقال إن "1750 ريالاً هي الحد الأدنى لراتب المتقاعد حتى لو عمل يوماً واحداً ضمن الأنظمة"، وأن الحد الأدنى للمعاش التقاعدي في كل الأحوال لن يقل عن 50% "مهما قل عدد المستفيدين"، مؤكداً أن المعاش التقاعدي لا يُكتفى بالنظر فيه للمتقاعد فقط بل يمتد لأسرته. التقاعد.. ليس ادخاراً وطالب " العجاجي" بألا يتم النظر لنظام التقاعد على أنه نظام ادخار، مؤكداً أنه "مبني على التكافل الاجتماعي" وأن نظام "التقاعد" في السعودية من الأنظمة المدعومة جزئياً، وذلك في سياق رده على بعض الحالات التي لا يتم فيها إعادة كامل المبلغ المستقطع من المتقاعد في حالة مجرد وفاته بعد وصوله سن التقاعد بقليل، مضيفاً أن المتقاعد إذا عاد للعمل فإن المبالغ التي صرفت عليه أثناء تقاعده سيعاد تقسيطها عليه. العجاجي ...رفع سن التقاعد إلى 65 سنة للسعوديين " قريباً - إخبارية سمح الالكترونية. وأضاف "العجاجي" أن مسألة التقارب وتوحيد الإجراءات مع نظام "التأمينات" يتم التنسيق فيها منذ وقت طويل، وأن التنسيق لا يزال مستمراً"، مؤكداً أن النظام الجديد للتقاعد "سيحتوي على مزايا نظام التأمينات، بل ويحمل حوافز أفضل"، مشيراً إلى أن تطبيق النظام على غير السعوديين في حالات معينة هو "استثناء من النظام". رواتبنا أفضل من جهته، قال نائب محافظ مؤسسة "التأمينات الاجتماعية" فهد الهويمل إن 21% من الذكور, و26% من النساء يحصلون على رواتب تقاعدية أفضل مما كانوا يحصلون عليه في وظائفهم قبل التقاعد، مؤكداً أنه في بعض الحالات "لا نملك خيارات حيالها من خلال النظام".
وطالب " العجاجي" بألا يتم النظر لنظام التقاعد على أنه نظام ادخار، مؤكداً أنه "مبني على التكافل الاجتماعي" وأن نظام "التقاعد" في السعودية من الأنظمة المدعومة جزئياً، وذلك في سياق رده على بعض الحالات التي لا يتم فيها إعادة كامل المبلغ المستقطع من المتقاعد في حالة مجرد وفاته بعد وصوله سن التقاعد بقليل، مضيفاً أن المتقاعد إذا عاد للعمل فإن المبالغ التي صرفت عليه أثناء تقاعده سيعاد تقسيطها عليه. وأضاف "العجاجي" أن مسألة التقارب وتوحيد الإجراءات مع نظام "التأمينات" يتم التنسيق فيها منذ وقت طويل، وأن التنسيق لا يزال مستمراً"، مؤكداً أن النظام الجديد للتقاعد "سيحتوي على مزايا نظام التأمينات، بل ويحمل حوافز أفضل"، مشيراً إلى أن تطبيق النظام على غير السعوديين في حالات معينة هو "استثناء من النظام". من جهته، قال نائب محافظ مؤسسة "التأمينات الاجتماعية" فهد الهويمل إن 21% من الذكور, و26% من النساء يحصلون على رواتب تقاعدية أفضل مما كانوا يحصلون عليه في وظائفهم قبل التقاعد، مؤكداً أنه في بعض الحالات "لا نملك خيارات حيالها من خلال النظام". وعلق الهويمل على الرأي الذي يقارن وضع سن التقاعد في السعودية مع بعض دول الخليج بقوله: "إن الكثير من تلك الدول بدأت تعيد النظر في رؤيتها نحو خفض سن التقاعد خصوصاً للمرأة".
نفى المدير العام للصندوق الوطني للتقاعد، سليمان ملوكة، إمكانية العودة إلى نظام التقاعد المسبق، مؤكدا أن عجز الميزان التجاري للصندوق دفع إلى السماح بتمديد سن التقاعد إلى 65 سنة. وقال المدير إن المرسوم الجديد الخاص بالتقاعد أعاد السن المعمول به دوليا للتقاعد، مؤكدا أن ما يعرف بالتقاعد النسبي أو التقاعد دون شرط السن جاء في 1997 في ظروف استثنائية، موضحا أن قانون 2020 الجديد، نص على السماح للراغبين في الاستمرار في مناصبهم إلى سن 65 بالاكتفاء بطلب خطي قبل ثلاثة أشهر. وكشف ملكوة بالإذاعة الجزائرية، أن الزيادات في معاشات التقاعد وحدها كلفت الصندوق 300 مليار دينارفي العشر سنوات الأخيرة 300. وبشأن الزيادات أكد المدير أنها تصب بصفة دورية كل سنة وفق نص المادة 43 وتصب بصفة عادية مضيفا أنها محددة بزيادة 7 بالمائة بالنسبة للذين تساوي أو تقل عن 20 ألف دينار، وبـ5 بالمائة لـ30 ألف دينار و2 بالمائة (50الى 80الف دينار) و1 بالمائة للذين تزيد معاشاتهم عن 100 ألف دينار. وحول بقاء الاقتطاعات للتقاعد النسبي مع توقف العمل به قال المتحدث، إن القانون مازال ساريا لكنه محدد بحالات استثنائية متعلقة بالشركات المفلسة، مقللا في الوقت نفسه من نسبة الاقتطاع التي لا تتجاوز 0.
طريقة العرض: كامل الصورة الرئيسية فقط بدون صور اظهار التعليقات