سقطت غرناطة آخر معاقل المسلمين في الأندلس سنة 1492 لتنتهي بذلك فترة ذهبية من التاريخ الإسلامي، ويأفل نجم الأندلس من صفحات التاريخ، بعد أن قدمت أدباء وعلماء رسخوا في صرح المعرفة وأثروا دروب العلم والأدب بآثارهم. وبقيت الأندلس، منذ سقوطها، كلَما لم يندمل في الوجدان العربي، فبكاها الشعراء ورثوا موتها السياسي بالعِبَرات والعَبراتِ، بالألم والقلم. يا زمان الوصل في الأندلس. ومن أشهر ما أُلف في رثاء الأندلس موشح لسان الدين بن الخطيب الذي تغنت به فيروز بصوتها الشجي ويقول فيه: جــادك الغيــث إِذا الغيـث همـى يــا زمــان الــوصل بــالأَندلسِ لـــم يكــن وصْلُــك إِلا حُلُمـا فــي الكــرى أَو خُلسـة المخـتَلِسِ صدق الشاعر، فلم تدم سنوات الوصال واندثرت بين صفحات التاريخ ولم يبق منها إلا الكتب التي تؤسس- كعادتها- لفعل الشهادة التاريخية. إذ يشهد الأدب على تصور الأندلسي للحياة والإنسان والكيان. فحين نقرأ كتاب «طوق الحمامة في الألفة والألاف» لابن حزم الأندلسي، نتبين أخبار العشاق وقصصهم الشيقة بين أرجاء قرطبة. فيُحدثنا ابن حزم عمن عشق من القضاة والأمراء والشعراء، بل يخترق الأفضية الحميمية فيخبرنا "بنقل الثقات" عن تجارب عشاق تعرضوا لآفات الحب من واش وعاذل ورقيب، ويشكو عشقه لنُعم التي بكى لموتها على جمود عينه.
4ألف نقاط)
وصلت الموشحات إلى بعض الموسيقيين العرب أواسط القرن الـ19 فطوروها وأنتجوا موشحات جديدة عرفت بإيقاعها الرخيم الهادئ يضم الموشح عادة 3 أقسام، دورين وخانة كل منها يكون بلحن مختلف، والختام بالخانة الأخيرة غالبًا ما يكون قمة اللحن من حيث الاتساع والتنويع، والفقرة في الموشح يطلق عليها "بيتًا" وتتكون من أشطار عدة وليس شطرين فقط كما في القصائد العادية، وتتوزع الفقرة على جزأين يسمى الأول "الغصن" ويأتي على قافية موحدة لكنها تختلف من فقرة إلى أخرى، وأما الجزء الثاني فيسمى "قفل" ويأتي على قافية واحدة تتوافق مع بقية أقفال الفقرات التالية، ويسمى القفل الأخير في الموشح "خرجة" وهو الأساسي من بين فقرات الموشح. ما لعيني عَشِيَت بالنظر وقد ساعدت الطبيعة الخلابة والحياة الناعمة التي تميزت بالبذخ والرفاهية في بلاد الأندلس على إضفاء ثراء خاص بمفردات الموشحات الأندلسية، وكانت سببًا رئيسيًا في كثرة مجالس الطرب مما ترتب عليه السعي إلى التجديد الدائم ومواكبة التغيرات الإجتماعية في الأندلس، ومن ناحية أخرى جاء انتقال المغني زرياب إلى الأندلس سببًا في إضافات متنوعة للموسيقى والغناء الأندلسي، وبذلك كانت الموشحات الأندلسية استجابة لواقع فني وثقافي وطبيعي واجتماعي وفكري متجدد.
مصطفى السقا ( المختار من الموشحات) تحقيق حسين نصار عن الهيئة العامة لقصور الثقافة. المقري ( نفح الطيب من غصن الأندلس الرطيب). وصلات خارجية [ عدل] جادك الغيث لسان الدين بن الخطيب جادك الغيث غناء فيروز على يوتيوب الموشحات من الموقع الإلكتروني لجامعة أم القري جادك الغيث على موقع بوابة الشعراء.
هذا المَلك قام بتوسعة جامع قرطبة ليصبح أكبر جامعٍ في العالم في وقتها، جاعلًا من قرطبة قبلة لطلاب العلم والعدل في العالم بأسره، فقد نشر الناصر بالله العدل في أرجاء الخلافة الأموية في الأندلس، فتوافد اليهود والنصارى المضطهدون للعيش عند المسلمين في قرطبة بكل أمان وحرية، وتقاطر العلماء المسلمون وغيرهم من أرجاء البلدان الإسلامية إليها، فأصبحت قُرطبة ثاني أكبر مدينة في العالم من حيث عدد السكان (بعد بغداد حاضرة العباسيين)، وبُني في قرطبة ثلاثة اَلاف مسجد، وازدهر العلم وتطورت فنون البناء، وصُممت الحدائق بأشكال هندسية عجيبة.
ونظم ابن عبد ربه "العقد الفريد" من حبات أدبية تروق القارئ وتُؤنسه فكان موسوعة أدبية تروي ظمأ شغوف الأدب، ليغدو كما أراده صاحبه "جوهر الجوهر ولباب اللباب".
في الصباح يمكن للفرد تناول كوب من الحليب أو تناول الزبادي كبديل له مع قطعة صغيرة من الخبز وقطعة جبن أو بيضة مسلوقة وأي فاكهة. غداء هي الوجبة الضرورية لتزويد الجسم بالطاقة ونصف القيمة الغذائية التي يحتاجها الفرد في اليوم ، ومن بين الأطعمة المفيدة الأرز بدون القشرة ، وقد أظهرت الدراسات أنه غني جدًا بالفوائد المتعددة والمتنوعة التي يحتاج الجسم ، مع تناول قطع اللحم أو الدجاج أو السمك ولكن بكميات محدودة ، مع بعض الامتيازات مثل الخضار على شكل سلطة أو شوربة. نظام غذائي صحي لخسارة 3 - 5 كيلوجرام اسبوعياً. وجبة عشاء إنها الوجبة الأخيرة في اليوم ويجب أن تكون خفيفة على المعدة ولا تحتوي على الكثير من الدهون أو الدهون حتى لا تؤدي إلى زيادة الوزن ، ولكن يمكننا أن نأكل طبق سلطة مع قطع من الجبن الأبيض مع فاكهة. أو مشروب عصير طازج لذيذ ، ويفضل العشاء قبل الساعة السابعة مساءً ، يمكن أيضًا تناول الزبادي بعد ذلك. كما رأى الزوار:
كيف تصوم شهر رمضان بشكل صحي؟ سؤال إجابته تتم من خلال تطبيق قائمة نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان، تعرف عليها في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على قائمة نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان: نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان قد تصوم خلال فترة النهار ثم تأكل وتبقى مستيقظًا خلال ساعات المساء دون ممارسة أي نشاط بدني، الأمر الذي من المُمكن أن يتسبب في زيادة وزنك خلال شهر رمضان، وتفاقم حالاتك الطبية -إن وجدت- بسبب تبني عادات أكل غير صحية. نقدم لك في ما يأتي قائمة نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان، فهي قد تُساعدك في الحفاظ على نمط غذائي صحي خلال الصيام: 1. تجنب الجفاف يصوم الأفراد في مختلف أنحاء العالم ما يُقارب 15-16 ساعة في اليوم، مما يتسبب في إصابة الكثيرين منهم بالجفاف في حال لم يحصلوا على ما يكفيهم من مرطبات. يُمكنك تفادي الجفاف في شهر رمضان على وجه الخصوص كونك لا صائم من خلال: تجنب البقاء لفترات طويلة تحت أشعة الشمس الحارقة، والبقاء في مكان بارد ومظلل خلال ساعات الظهيرة. شرب الكثير من الماء والعصائر. تجنب شرب الشاي أو القهوة، أو المشروبات الغازية خلال فترة الإفطار إذ يحفز الكافيين على إدرار البول.
نظام غذائي صحي من دكتور تغذية. تقدم لكم مجلة رجيم نظام غذائي صحي من دكتور تغذية في نقاط مختصرة. نظام غذائي صحي نظام غذائي من دكتور 1) اعتماد شرب الماء كاول ما يدخل الريق و اخر ما يدخله اساسيا. 2) فطور الصباح يجب ان يتوفر على بروتين حيواني افضل ش 2 بيض مغلي و على قطعه خبز او توست صغيرة و ايضا فواكه و حليب بالموز او حليب كامل الدسم دون اضافات او زبادي. 3) الغداء يجب ان يعتمد على 3 الوان من الخضار مع عدم اهمال السلطات 4) في الصيف سلطة و في الشتاء شوربه 5) اكل الزبادي على الاقل مرتين في اليوم. 6) اكل الفواكه ذات الفيتامين سي. 7) الامتناع عن الاكل الجاهز و المشروبات الغازيه ممكن مره كل 15 يوم. 8) جعل وجبتين خفيفتين في اليوم من الافضل ان يكون تفاح 9) الاكلات المسببه للسمنه ممكن اكل ما بين 9 الى 10 لقيمات. 10) تعويض الملح بالليمون. 11) استعمال البابريكا و الزعفران و الزنجبيل في تنكيه الطعام لزيادتهم معدلات الحرق. 12) البروتين الحيزاني يؤكل مشويا افضل شئ. 13) عدم اهمال اي نوع من الوجبات الثلاث الرئيسية. 14) زيت زيتون كخيار اول الدهون النباتية خيار ثاني. 15)شرب الاعشاب و العصائر الطازجة.