يساعد الخس على علاج اضطرابات النوم فهو يساهم بصورة كبيرة في الاسترخاء لاحتوائه على بعض المواد التي تساعد على هذا. في الختام نكون قد منا بعرض أهم فوائد الخس للمرأة وللصحة بصورة عامة، ولذلك فإننا ننصح بتناول الخس يوميا لفوائده الكثيرة للجسم.
يحتوي على فيتامين سي الذي يحسن من عملية الهضم ، بالإضافة إلى تقوية الجهاز المناعي في الجسم مما يساعده أن يكون درع حماية للجسم ويحميه من العديد من الأمراض ومنها أمراض المعدة. يعتبر أحد أنواع الخضروات التي تقوم بتنظيف القولون لاحتوائه على مواد تعمل على تخليص القولون من السموم المتراكمة فيه. ما هي فوائد الخس للمعدة والعناصر الغذائية للخس؟ ونصائح يجب اتباعها قبل تناول الخس – موقع مصري. عند تناوله يقوم بعمل تنشيط حركة المعدة مما يساعدها على الوقاية من سوء الهضم والإصابة بالغازات والانتفاخات والإمساك والإسهال وغيرها من مشاكل المعدة. نصائح يجب اتباعها قبل تناول الخس هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها قبل تناول الخس وهي: حتى يستطيع الشخص الاستفادة من فوائده للمعدة ولباقي الجسم يجب أن يكون طازج ، وهذا يمكن أن يظهر بوضوح عندما تكون أوراقه خضراء اللون خالية من اللون البني الذي يدل على التلف. يعد من الخضروات التي يجب مراعاة تنظيفها بشكل جيد قبل تناولها، للوقاية من الإصابة بالتلوث المعدي الناتج عن بعض الأتربة أو المبيدات التي قد تكون موجودة ما بين أوراقه. يجب الاحتفاظ به في مكان معتدل درجة الحرارة أو في الثلاجة وعدم تعرضه للحرارة الشديدة لأنه سريع التلف من الحرارة. العناصر الغذائية للخس يحتوي الخس على العديد من العناصر الغذائية مثل: فيتامين سي وبعض المواد المضادة للأكسدة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي في الجسم مما يحمي الجسم من التعرض للكثير من الأمراض.
084 ملجرام الريبوفلافين 0. 040 ملجرام أضرار الجوافة يُعدّ تناول الجوافه بكميات غذائية معتدلة آمنًا، أمّا تناولها بكميات كبيرة يسبب بعض الأَضرار، خاصة للنساء الحوامل، إذ تؤدي إلى الإصابة بالإسهال بسبب احتوائها على نسب مرتفعة من الألياف، مما يسبب شعورًا بالتهيّج وعدم الارتياح، وقد تسبب الجوافة غير النّاضجة الشعور بـآلام في الأسنان. [١٠] [١١] المراجع ↑ Lana Burgess (20-3-2019), "What are the health benefits of guava? " ،, Retrieved 15-8-2019. Edited. ↑ "GUAVA",, Retrieved 15-8-2019. Edited. ↑ "Effect of Guava in Blood Glucose and Lipid Profile in Healthy Human Subjects: A Randomized Controlled Study",, Retrieved 15-8-2019. Edited. ↑ "Guava",, 31-5-2019، Retrieved 15-8-2019. Edited. ↑ Lizette Borreli (22-9-2015), "6 Health Benefits Of Guava Leaves, From Treating Diarrhea To Cancer" ،, Retrieved 15-8-2019. Edited. ↑ Ethan Boldt (4-12-2015), "Guava: The Most Powerful Antioxidant Food (! ) for Your Immune System" ،, Retrieved 15-8-2019. Edited. ↑ Ravi Teja Tadimalla (2-5-2019), "11 Important Benefits Of Guava Fruit + Guava Nutrition Facts" ،, Retrieved 15-8-2019.
الرئيسية / رياضة / نادي مضر: رسمياً "المرزوق" رئيساً مكلفاً لمدة عام والدكتور الجارودي نائباً أغسطس 1, 2018 رياضة القديح 24 ذكر نادي مضر بالقديح عبر حسابه الرسمي على تويتر أن الهيئة العامة للرياضة أرسلت ظهر اليوم الخميس لفرع مكتب القطيف الخطاب الرسمي لتكليف مجلس إدارة جديد لـ نادي مضر (لمدة سنة) وقد وجه مدير المكتب بحضور جميع الأعضاء إلى مقر النادي مساء يوم الخميس ليتم الإعلان بشكل رسمي عن مباشرة الإدارة المكلفة. وكشف عن أعضاء مجلس إدارة النادي المُكلف وهم كالتالي: المهندس أحمد المرزوق | رئيس النادي د. سعيد الجارودي | نائب رئيس المهندس. علي كريم اليوسف | الأمين العام أ. علوي الخضراوي | أمين الصندوق | الأعضاء: أ. حسن غزوي أ. حسين المطرود أ. مصطفى شهابية أ. لقمان آل مدن أ. تدعيم صفوف يد «مضر» بلاعب مصري - خليج الديرة. هاشم أبو الرحى
أعلن حساب نادي مضر على موقع تويتر أن النادي تسلم مخطط هندسي لمشروع مبنى غرف كرة القدم وكرة السلة والذي أنجزه مكتب هندسي تابع لأحد أعضاء الجمعية العمومية للنادي. وكتب النادي عبر حسابه بتويتر: يتقدم مجلس إدارة نادي مضر برئاسة الدكتور سعيد الجارودي بجزيل الشكر والعرفان لـ مكتب الدكتور رائد القديحي الهندسي وعضو الجمعية العمومية بالنادي وذلك لقيامه بعمل مخطط لمشروع مبنى غرف كرة القدم و كرة السلة بالنادي مثمنين هذا العطاء لما فيه خدمة لشبابنا وارتقاءاً لنادينا
توّج وكيل وزارة الرياضة لشؤون الرياضة والشباب عبدالعزيز المسعد ورئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة اليد فاضل آل نمر، فريق مضر بلقب بطولة دوري الأمير فيصل بن فهد لأندية الدوري الممتاز لكرة اليد للموسم الرياضي 2021 – 2022م للمرة الرابعة في تاريخه، بعد تغلبه بنتيجة (26 – 24) على فريق الخليج، في المواجهة الفاصلة التي جمعتهما على صالة مدينة الأمير نايف بن عبدالعزيز الرياضية بالقطيف. وسارت مجريات الشوط الأول متساوية الكفة بين الفريقين منذ البداية، وكانت نتيجة فارق الهدف في جميع فترات الشوط، حتى أنهى فريق الخليج الشوط متقدماً بنتيجة (13 – 14)، وفي الدقائق الأولى من الشوط الثاني تمكن مضر من قلب النتيجة لصالحه وتبادل الفريقان السجال حتى انطلقت صافرة نهاية المباراة معلنةً فوز مضر وتمكنه من ضم الدوري الرابع في تاريخه بعد غيابه 3 أعوام عن خزائنه. وهنّأ رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي لكرة اليد، فريق مضر بمناسبة تحقيقه لقب البطولة، مشيداً بالمستوى الفني الذي ظهرت به المواجهة، مثمناً للاعبين وجمهور الفريقين تحليهم بالروح الرياضية قبل وبعد اللقاء الحاسم، متمنياً التوفيق لجميع الفرق وتقديم كل ما في شأنه عكس تطور لعبة كرة اليد في المملكة.