اهتمامك بهذا المقال يعني أنك تخططين لولادة قيصرية/أو خرجت بالفعل منها لتوّك، وتوديّن معرفة المسموح والممنوع في هذه الفترة الحرجة. تعتبر الولادة القيصرية من أكثر العمليات الحرجة التي يتم إجراؤها في منطقة البطن، والتي تحتاج بعض الوقت لكي تشفى تمامًا، ولكن للأسف هذا النوع من العمليات -غالبًا- ما لا يتيح للأم الراحة والوقت الكافي للتعافي، أقصد أن الطبيب قد يطلب منك أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، ولكننا جميعًا نعلم أن هذا صعب التطبيق (ما لم تكن تلك هي ولادتك الأولى)، خاصةً في ظل وجود صغار -بخلاف المولود- في المنزل ينتظرون اهتمامك بهم. ولكن يجب أن تتذكري أمرًا هامًا وهو أنك -وبغضّ النظر عن مشاغلك- تحتاجين إلى بعض الوقت لرعاية نفسك، وتذكري أن الأم السعيدة تعني منزلًا سعيدًا. نصائح بعد الولادة القيصرية الاستعدادات. أعلم أن لديك الكثير من الأسئلة حول الكثير من الموضوعات الهامة مثل ارتداء ملابسك الطبيعية والتئام الجرح وممارسة الرياضة والرضاعة الطبيعية، وسأحاول أن أجيب على كل أسئلتك في هذا المقال وفي سلسلة من المقالات التي سيتم نشرها تباعًا عبر موقع "زِد". أولًا: ما عليك فعله عقب الولادة القيصرية 1. تتبعي ما تأكليه بعد الانتهاء من فترة النقاهة الأولى والتخلص من أثر البنج في جسدك ستبدأين في تناول الطعام والشراب بشكل طبيعي، وسينصحك الطبيب بالسير ببطء وكذلك تناول الوجبات الخفيفة، وغالبًا ما تكون أول وجبة هي الحساء أو بعض حلوى الجيلي أو بعض الأعشاب أو العصير.
أفضل 8 نصائح للأم بعد الولادة القيصرية جرح الولادة القيصرية ليس بهين؛ لذا تختلف مدة تعافي الجسد بعد الولادة القيصرية من شخص لآخر، ولكي تستعيدي كامل صحتك، وتتعافي سريعًا من آثار الولادة القيصرية، إليكِ النصائح الآتية: 1. حاولي الحصول على قدر كبير من الراحة يحتاج الجسد أن يأخذ قدر من الراحة ليستعيد حيويته وعافيته، وقدرته على التئام الجروح بعد العملية. أعلم عزيزتي أن الحصول على الراحة أو النوم مع وجود طفل حديث الولادة في البيت يكاد يكون مستحيلًا؛ لذا حاولي النوم عندما يخلد رضيعك إلي النوم على الأقل، ولا تنشغلي بتنظيف المنزل، أو البقاء على كل شيء منظمًا في موضعه دون التفكير في ذاتك. احرصي على وضع لوازم رضيعك من حفاض وملابس، وطعام لكِ بالقرب منك؛ حتى توفري المجهود على نفسك. 2. لا تخجلي من طلب أو قبول المساعدة تحتاج الأم في فترة ما بعد الولادة مَن يخفف عنها هذا العبء الجديد، فلا تترددي في طلب أو قبول المساعدة من الأهل أو الأصدقاء. نصائح بعد الولادة القيصرية - جريدة الغد. 3. تعلمي التعامل والتحكم في مشاعرك هذه من أهم النصائح للأم بعد الولادة، لقد ساهمتِ في مجيء إنسان على وجه الأرض، ونحن نعلم كم هذا عظيم! ونحن ندعمك ونقدر لكِ جهدك المبذول، فلا تخجلي من طلب الدعم من شريك حياتك -إن لم يقدمه- والتحدث معه عن مشاعرك، حاولي الابتعاد عن المشاعر والأفكار السلبية؛ لتتجنبي التعرض لاكتئاب ما بعد الولادة، إذا لم تستطيعي ذلك بمفردك، فعليك اللجوء لمعالج نفسي يساعدك على تخطي ذلك.
3. اشربي الكثير من السوائل يجب أن تشربي الماء بكثرة، فالماء مهم جدًّا بعد العملية القيصرية ويفضل أن تتناولي ما بين (8) إلى (10) أكواب يوميًّا، وذلك سيساعدك على التخلص من السموم أو السوائل التي تم إعطاؤها لك أثناء العملية أو بعدها. من الطبيعي أن تجدي بعض التورّم في القدمين بعد يومين من الولادة القيصرية، وهذا يعني أنك بحاجة إلى شرب المزيد من الماء والسوائل لتتخلصي من كافة السوائل الوريدية التي قدّمت لك، وكلما شربتِ كمية أكبر تخلصتِ من التورم بشكل أسرع، بالإضافة إلى أن الأمر مهم للغاية في حالة كنت ترضعين طفلك طبيعيًّا. يمكنك استبدال الماء بالعصائر الطبيعية وبالطبع يفضل الخالية من السكر، ويمكنك تناول الماء المضاف إليه النكهات ويمكنك كذلك شرب ماء جوز الهند أو الأعشاب الطبية. 4. حافظي على الجرح جافًّا ونظيفًا (خاصةً أثناء/بعد الاستحمام) استخدمي الماء والصابون المعقم لتنظيف جسدك، ودعي الماء بالصابون ينزل إلى الجرح (ولكن احذري وضع الصابون مباشرة على الجرح! طريقة النوم الصحيحة بعد الولادة القيصرية وأهم النصائح. ). واحرصي على تجفيف مكان الجرح جيدًا ووضع المراهم الطبية التي وصفها لك الطبيب بانتظام. إياك أن تحاولي نزع العازل الطبي بقوة من على الجرح فهذه العوازل تسقط وحدها، أو يمكنك استخدام زيت الأطفال على أطرافها لكي تزيليها بدون ألم (لكن بعد استشارة طبيبك).
9. لا تنسي المكملات الغذائية ما زال جسدك يحتاج إلى الكثير من المواد الغذائية والمعادن والفيتامينات، فلا تتوقفي الآن عن تناول المكملات الغذائية التي كنت تتناولينها قبل الولادة، ويمكنك استشارة الطبيب ليكتب لك أنواعًا جديدة تساعدك في هذه المرحلة. نصائح بعد الولادة القيصرية – e3arabi – إي عربي. 10. المساعدة في الأعمال المنزلية لقد خرجتي للتوّ من عملية كبرى ولديك العديد من المسئوليات تجاه مولودك الذي يحتاج إليك في كل شيء! لا بأس أبدًا أن تطلبي المساعدة من شخص آخر سواء كان زوجك أو مساعِدة بمقابل مادي. هذا الوقت مهم وأنت تحتاجين إلى الراحة وتحتاجين أن تصبحي قوية من أجل نفسك ومن أجل طفلك. الفرق ما بين الولادة الطبيعيّة والقيصريّة: مميزات وعيوب تاريخ النشر: الأحد، 23 فبراير 2020
التواصل المفتوح مع مزوّد الرعاية الصحية الخاص بكِ وفريق الدعم الخاص بكِ هو مهمٌّ جداً. أخبري شخصاً ما إذا كنتِ تشعرين بالإحباط أو العبء، لا تخافي من طلب المساعدة. قبل مغادرة المستشفى سيتم تشجيعكِ على النهوض ومحاولة الذهاب إلى الحمام خلال الـ 24 ساعة الأولى بعد الجراحة. سوف يساعد هذا في بدء عملية الشفاء ويعوّدك على التحرُّك مع جرحك، وتذكري أن تتحرَّكي ببطء لأنك قد تواجهين دوخة أو ضيقاً في التنفس. التبول بعد إزالة القسطرة يمكن أن يكون مؤلماً في بعض الأحيان، اطلبي من الممرضة أو المصاحبة واقتراحي طرقاً لتسهيل الأمر. تحدثي مع مقدّم الرعاية الصحية الخاص بكِ عن التعامل مع الألم بعد الجراحة. إذا كان الدواء شيئاً تعتقدين أنكِ قد تحتاجينهُ، فاحصلي على وصفة طبية ومعلومات عن الآثار الجانبية لكلّ من نفسك والطفل، وإذا كنتِ ترضعين طفلك. نصائح بعد الولادة القيصرية ليست الخيار الأول. إذا كنت تفضلين تجنّب الأدوية، فتحدثي مع موفّر الرعاية الصحية الخاص بكِ عن البدائل الآمنة لك ولطفلك. سيبدأ رحمك بعملية "الارتداد" وهو تقلُّص الرحم إلى حجمه قبل الحمل. ستبدئين بتجربة نزيف دموي أحمر ساطع، وهذا ما يسمّى "بالوشيا" ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى 6 أسابيع. ستحتاجين إلى الحصول على وسائد طمثية ماصَّة للغاية، ويجب على المستشفى توفيرها بعد الولادة، ولا تستخدمي حفائظ خلال هذا الوقت.
6- طلب المساعدة من الزوج وإشراكه في مهام العناية بالطفل. 7- الحفاظ على نظافة الجرح مع تجنب الاستحمام قبل أن يأذن لك الطبيب بذلك. وعندما تحصلين على إذن الطبيب، يمكنك عندها الاستحمام بالماء الدافئ والصابون برفق دون تدليك، مع تجنب الماء شديد الحرارة. 8- الحفاظ على مكان الجرح جافاً، ويمكنك تغطيته بقطعة من الشاش في حال كان احتكاك الملابس بالجرح يزعجك. 9- مراقبة الجرح باستمرار، وفي حال ملاحظة أي علامات غريبة أو جديدة كالاحمرار أو التورم أو ارتفاع درجة الحرارة، عليك التوجه فوراً إلى الطبيب. 10- عدم الإكثار من الطعام، واتباع نظام غذائي صحي وبسيط يحتوي بشكل أساسي على الألياف والبروتينات والحديد وفيتامين سي. 11- شرب كميات كافية من المياه والسوائل. 12- عدم الشد على الجسد خلال عملية الإخراج. إن كنت تعانين من الإمساك، اطلبي من طبيبك أن يصف لك دواءً يسهل عملية الإخراج دون مجهود. نصائح لشد البطن بعد الولاده القيصريه. 13- تجنب تناول أي أدوية أو مسكنات دون استشارة الطبيب. في حال الشعور بالألم، احرصي على استشارة طبيبك كي يصف لك مسكنات الألم المناسبة للمرأة بعد القيصرية. 14- تجنب الغضب والتوتر والانفعالات، ومحاولة الحفاظ على حالة من الهدوء والاسترخاء.
نوم الطفل تعتمد طبيعة نوم الطفل حديث الولادة وجدول نومه على عمره، فنوم الطفل في الشهر الأول من عمره أو الشهرين قد يكون متقطع ويستيقظ الطفل في منتصف الليل بسبب الشعور بالجوع، في حين أن الطفل البالغ من العمر خمسة أو ستة أشهر قد يكون قادرًا على النوم طوال الليل، ولا يعتبر الاستيقاظ في منتصف الليل مشكلة حقًا إلا إذا كان الطفل أكبر سنًا ولا يزال يستيقظ عدة مرات في الليلة الواحدة، وهنا تكمن أهمية فهم كيفية تغيير جداول نوم الطفل مع التقدم في العمر، فالآباء والأمهات وخاصةً الآباء لأول مرة لن يشعروا بالإحباط إذا عرفوا ما يمكن توقعه من الطفل، ومتى تشيرأنماط نوم الطفل إلى مشكلة.
حاولي التأكد من أن جميع الغفوات النهارية تنتهي قبل الساعة الثالثة بعض الظهر، هكذا تعرفين أن صغيرك سيكون متعباً بما يكفي عندما يحين موعد النوم الليلي. لا توجد طريقة "صحيحة" لتشجيع طفلك على النوم طوال الليل. عليك اختيار ما يناسبك ويناسب أسرتك. جوان لوسليه هي محرّرة وكاتبة مستقلة متخصّصة في صنع محتوى إلكتروني عن التربية والأمومة والأبوّة، والصحة، ونمط الحياة (لايف ستايل) مبني على الحقائق.
بيفيدوس بي إل: بروبيوتيك نشط طبيعياً يساعد على تعزيز عملية الهضم. ليبيد سمارت: خليط دهني خاص يُساهم في التطور الذهني الصحيح للطفل. الأوليجوساكاريدات حليب الأم: نوع خاص جداً من البريبايوتك الموجود في حليب الأم يساهم في تقوية جهاز الطفل المناعي وإعداده لمحاربة الجراثيم والفيروسات. ترسيخ عادات نوم جيدة: من عمر 24 إلى 36 شهراً - بيبي سنتر آرابيا. شرب الطفل كوبين من الحليب في اليوم يضمن حصول الطفل على العناصر الغذائية التي يحتاجها في مرحلته العمرية. الرضاعة الطبيعية هي الخيار الأفضل للأطفال تنبيه هام: يوصى بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من الولادة يتبعها إدخال الأغذية التكميلية المغذية الكافية، إلى جانب الرضاعة الطبيعية المستمرة حتى سن عامين وما بعده نان أبتي برو ٣ ليس بديلاً عن لبن الأم ولأن الأطفال ينمون بمعدلات مختلفة؛ اطلبي المشورة من أخصائيي الرعاية الصحية بشأن الوقت المناسب الذي يجب أن يبدأ طفلك فيه بتلقي هذا المنتج
لو نادى عليك طفلك أو صرخ في الليل، اذهبي إلى غرفته على فترات متقطعة ومتباعدة بالتدريج (5 و10 و15 دقيقة) لطمأنته أنك موجودة. لو رفض البقاء في السرير، أخبريه أنك ستغلقين الباب. وما لم ينجح ذكر الأمر، أغلقي الباب وأبقيه مغلقاً (ولا تقفليه أبداً) لمدة دقيقة. وإذا لم يعد إلى الفراش بعدها، فادخلي وضعيه في السرير ثم اخرجي واغلقي الباب لمدة دقيقتين ثم ثلاث دقائق ثم خمس دقائق وهكذا دواليك. خمس دقائق هي الحد الأقصى في الليلة الأولى. متى ما أصبح طفلك يذهب إلى السرير لوحده، افتحي الباب وشجعيه وغادري من دون دخول غرفته. ولو استمر في النهوض على ليال متتالية، يمكنك إطالة وقت إغلاق الباب حتى يصل إلى 30 دقيقة في الإغلاق للمرة الرابعة في الليلة السابعة. التحكم بالبكاء يظهر قلق الانفصال ويستمر في هذه المرحلة العمرية مع رغبة طفلك في اتخاذ قراراته الخاصة أيضاً، لذا سيقاوم الذهاب إلى الفراش. ربما يساعد ترك طفلك يختار البيجاما التي يرتديها والقصة التي يقرؤها ودعيه ينام مع لعبته المحشوة واتركي إضاءة ليلية خافتة أو إضاءة غرفة النوم. لو استمر ينادي عليك، انتظري 10 دقائق قبل الذهاب إليه وتهدئته ثم غادري وكرري هذا الإجراء لو اضطر الأمر.