من الأعراض الأخرى التي تسببها هشاشة العظام آلام الظهر المزمنة، يمكن أن يتفاقم هذا الألم حتى عندما تقوم بحركات صغيرة مثل الأنشطة المنتظمة حول المنزل أو أثناء السعال أو الضحك أو العطس، قد تشعر بالألم حتى أثناء الوقوف، وهذه هي أكثر المضاعفات والأعراض شيوعا، لكن توجد مضاعفات أخرى تجعلنا نفكر كثيرا في الاهتمام الوقاية المبكرة لصحتنا، حتى لا نصاب بهشاشة العظام. ما هي نصائح النظام الغذائي والتغذية لمرض هشاشة العظام يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة العظام في منع تطور هشاشة العظام، أو يساعد أولئك الذين يعانون منه في إبطاء تطور الأعراض. الأطعمة التي يجب تناولها مع هشاشة العظام يجب تناول أي أطعمة موصى بها باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن من الناحية التغذوية، تشمل الأطعمة المفيدة لعظامك وتساعد على منع أو إبطاء أعراض هشاشة العظام ما يلي: منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم. الأسماك الدهنية، بما في ذلك الماكريل الطازج والسلمون والتونة، وكذلك السردين المعلب والسلمون (مع العظام). الأطعمة المدعمة بفيتامين د ، بما في ذلك بعض أطعمة الإفطار المعلبة والحليب غير الألبان.
ولين العظام أو الكساح عادة ما يصيب الاطفال في مرحلة النمو ويؤدي الى انتفاخ في المناطق القريبة من المفاصل والى تشوهات وميلان في العظام الطويلة كعظام الساقين، وعادة ما يتم التشخيص بالأشعة السينية والتحاليل المخبرية التي تظهر نقصاً في مستوى الكالسيوم في الدم. أما العلاج فيكون بإعطاء جرعات مناسبة من فيتامين "د". وفي بعض الأحيان يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي لتعديل وتصحيح الميلان في الساقين. أما هشاشة العظام فهو الاسم الذي يطلق على المرض عندما يصيب الكبار في السن والذين لديهم نقص في التغذية وهشاشة في العظام. وعادة ما يتم التشخيص بالأشعات المتخصصة وتحاليل الدم. أما العلاج فيكون بإعطاء جرعات كافية من الكالسيوم وفيتامين "د". الوقاية والعلاج: تشترك كل من الوقاية والعلاج بالخطوط العامة والتي لابد من مراعاتها، ومن أهمها ممارسة الرياضة لاسيما رياضات تحمل الجسم والإقلاع عن التدخين والتعرض المعتدل لأشعة الشمس وتناول الغذاء الصحي الغني بالكالسيوم وفيتامين د. اما بالنسبة للعلاج الدوائي فهنالك العديد منها والتي اثبتت فعالية في زيادة الكتلة العظمية وتقليل نسبة الكسور ومنها: الكالسيوم - حيث ينصح بتناول ما يقارب 1200 مغ يومياً، (ويفضل توفيره من الغذاء).
ما اسم هشاشة العظام بالانجليزي
0 كيلوغرام ١٫٠٢ US$-١٫٠٥ US$ 100 حقيبة ٠٫٩٥ US$-١٫٢٠ US$ / حزمة 100 حزمة ٥٫٢٣ US$-٧٫٣٧ US$ ٣٩٫٩٩ US$ (أدني الطلب)
12-18-2010, 05:21 PM #41 أمانه لاتعلقني معاكــــے وتنسحبــــے بسكاتــے..! كل مايطريـــــــے عليكـــــــے البعد علمنيـــــــے..! وأمانه لاتعيشني علـــــے رجوى زمانًــــــے فات..! اذا هانــے الذي بيني وبينكـــــــے..! حن وأرحمني لاتوقفني على بابــــــے الأمل لحظاتـــــــے..! ترى كل شي يهونـــــــے إلا تروح وماتعلمنيــــــــے..! ~ __________________ [flash=WIDTH=1 HEIGHT=0[/flash] ـآإشٍشٍتقَتِ لْكِكُ.. - وـإآحششنيً شخخصنٌ ححيلٌ اغغليههً > حكآيهً قلبُ, وينككٍ:( ؟.. ـآإلـأنٍشَشَودههٍ مصَدرهآإ > ـآإنــآإ.. اللَيُ تضٍضٍايقً مِنَهآإ يخخٍخٍبَرنيُ.. 12-18-2010, 05:22 PM #42 12-18-2010, 06:03 PM #43 / هذا المزاااج السسنع 12-18-2010, 06:32 PM #44 [IMG]****m/albums/y93/Dholna/[/IMG] قــلت مــن بــآب المــيــأنــه......... صــآحبـــــك وتعـــذبيـــنه.! يوم كنتي مغرمه Mp3 - سمعها. لعــن ابــــووك ارخـــي معــآي شوي........ مــآصــآرت ميـــــأأنــــه 12-18-2010, 06:35 PM #45 مسائكم \ صباحكم حب كثر حبــي للريــآض حياكم تفضلو القهوة <<.. تقصد الزووااار يالله حيه اقـلـطوو اقـلـطـوو << فاشله بالضيافه يالله حيــه << هـــــــــع 12-18-2010, 06:38 PM #46 قالوا: فلاان يحبْك ويمووت بترااب رجليك!.......
قلت: خلوه هذا مكاانه.. 12-18-2010, 06:39 PM #47 فـگــرت بآلدنيــٍـ آ.. أثـرهآ مآهيب شـيء!............... مـدري عـلآآم آلنـآسٍِ ترگــضْ ورآهـًَـآ ؟! #48 <<< عــآشــوو عـــآشـــو. قلللللللوووووش [IMG]****m/vb/images/smilies/[/IMG].......... والله من الخبال اللي فيها مسويه تتدلع 12-18-2010, 06:40 PM #49 ودعتكـ وقلبي معاكـ ودعتكـ وقلبي معاكـ ودعتكـ وقلبي معاكـ 12-18-2010, 06:41 PM #50 أبكي ويقولون لي: بـتخربين [ كحلك].! يآسخفهم أبكيّ, ويحآتون { كحلي.!.,............. 12-18-2010, 06:43 PM #51 أطيـــــح!! لـكن لايجي في بالكـ اني قد تفشلت شف المطر!!! لامن طآآح هالدنيآ تعيــــــــــــــش 12-18-2010, 06:44 PM #52 بـ / الظبط نفس الطيحه اللي تشوووف! 00 هذي ( أنا) 00لاجا / طاريك سيرهـ......... 12-18-2010, 06:45 PM #53 طَنشَ ، ، | تَعشَ ، ، | تنَتعشَ « لاَ تنقَهرَ / مآعلىَ قلبَڪّ امَر.. ولاَ تنصدم إن لقيَت ~ أقرب أصَحابڪ " يحش " لا تناقش من يذمِّك! واللي حَاصَل, لو يهمِّك شَفت « قلبك من [ هَمومك] ينفرش! وقبل گل هذا نسَيت! تدري لو تعطي جرَوحك " وجـه " واللـه [ تبَتلش! #54.......... اوخص< [IMG]****m/vb/images/smilies/b%20(19)[/IMG] [IMG]****m/vb/images/smilies/b%20(137)[/IMG] لا تقلدوه ياحلويـــــــــن.... 12-18-2010, 06:46 PM #55 << فـآـآضيه... #56...... خلك معي يمكن زماني يهابك يمكن لاشافك بجنبي يرحمني... /!
عندما كنت في حالة حب كنت تجد كلمات إحدى أشهر الأغاني الخليجية التي أداها الفنان السعودي المتميز خالد عبد الرحمن بطريقة رائعة. اليوم الذي كنت فيه لخالد عبد الرحمن، بالإضافة إلى إمكانية تحميله والاستماع إليه بصيغة mp3 وبجودة عالية. أغنية خالد عبد الرحمن "يوم كنت" تعتبر هذه الأغنية من الأغاني الجميلة والهادئة التي قدمها الفنان السعودي خالد عبد الرحمن، الذي يتمتع بحس فني كبير، يتميز بجماله وإبداعه، ويبحث الكثير من محبيه وصوته الجميل عن إمكانية. الحصول عليها وتنزيلها والاستماع إليها في أوقات مختلفة حيث أثرت على كثير من المستمعين بشكل مميز. يتميز الفنان خالد عبد الرحمن في فن الأغنية الخليجية لما قدمه من أعمال نوعية على مدى سنوات من العمل المتواصل وتلبية جميع رغبات الجمهور. في اليوم الذي كنت فيه في حالة حب، كنت تجد الكلمات أغنية "يوم كانتي" هي أغنية هادئة للفنان خالد عبد الرحمن، والكثير من المهتمين بهذا الجانب من معجبيه ومحبيهم في مختلف أنحاء العالم يبحثون عن كلماتها المميزة والجميلة. تركت كلمات هذه الأغنية أثراً إيجابياً في قلوب العشاق، حيث جاءت على النحو التالي: يوم كنت في الحب، جئت، في اليوم الذي أحببتني فيه، كبرت علي، تدعي الحب، من تدعي أنه كاذب، الذي انتشر علي، من أجل المشاعر، لا حب، ولا حنين، لماذا قلبك خالي من النوايا، دعك كيف لا شيء يمكن أن يحيي الحياة، صفات المؤمنين، لا أعتقد أنك تجهل ما زرع الأشواك في طريقك لسنوات ولم يتركك في الظلام يسأل.