بقلم | superadmin | الجمعة 02 اغسطس 2019 - 02:23 م لم يترك النبي صلى الله عليه وسلم سبيلاً لفتح المغاليق ومواجهة الصعاب إلا دل عليه، بما يسعل على المؤمن قوله، ولكنه بالغ الأثر، في تخفيف الهم. ومن بين هذه الكلمات التي لو عرف الجميع معناها لأزاحت عنها الهم والألم وهي هي "لا حول ولا قوة إلا بالله ". وقد جعل النبي صلى الله عليه وسلم قول "لا حول ولا قوة إلا بالله" دليلاً له في كل عمله حال أراد أن يهم به، فعندما كان المؤذن يردد عند كل صلاة حي على الصلاة ، كان الرسول عليه الصلاة والسلام يردد لا حول ولا قوة إلا بالله. لا حول و لا قوة إلا بالله - طاسيلي الجزائري. يقول "ابن القيم" عن فضل لا حول ولا قوة إلا بالله:"تحمل بها الأثقال، وتقتحم بها الأهوال ويدخل بها على من تخافه"، ولا يقتصر فضل الحوقلة على الدنيا، ولكن لها فضل كبير في الآخرة. ويقول النبي صلى الله عليه وسلم إنها كنز من كنوز الجنة، فقد روى البخاري من حديث أبي موسى الأشعري قال: "كنا مع النبي، صلى الله عليه وسلم، في سفر، فكنا إذا علونا كبرنا، فقال النبي، صلى الله عليه وسلم: "يَا أَيُّهَا النَّاسُ ، ارْبَعُوا عَلَى أَنْفُسِكُمْ، فَإِنَّكُمْ لا تَدْعُونَ أَصَمَّ وَلا غَائِبًا، وَلَكِنْ تَدْعُونَ سَمِيعًا بَصِيرًا "، ثُمَّ أَتَى عَلَيَّ، وَأَنَا أَقُول فِيِ نَفْسِي: لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ ، فَقَالَ: " يَا عَبْدَ اللَّهِ بْنَ قَيْسٍ ، قُلْ: لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ، فَإِنَّهَا كَنْزٌ مِنْ كُنُوزِ الْجَنَّةِ".
[مشاركة] قِصصكم الواقعية.
لا حول ولا قوة إلا بالله: جاء في حديث ابن مسعود، رضي الله عنه فيما ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم: "ألا أخبرك بتفسير "لَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ"؟ لا حول عن معصية الله إلا بعصمة الله ، ولا قوة على طاعة الله إلا بعون الله، هكذا أخبرني جبريل يا ابن أم عبد"، صدق رسول الله صلّ الله عليه وسلم. قال ابن عباس رضي الله عنه في تفسيرها عن النبي صلى الله عليه وسلم: أي: لا حول بنا على العمل بالطاعة إلا بالله، ولا قوة لنا على ترك المعصية إلا بالله". رفع الأمر لله ذلك أنك عندما تقول: لا حول ولا قوة إلا بالله، فإنك ترجع الأمر كله لله، وهو كمال الإيمان والعبودية لله، وهي صفة يمتاز بها أهل الإيمان، الذين يداومون على قولها، إيمانًا ويقينًا في الله سبحانه، ذلك أن ذكر الله عز وجل من أعظم الأعمال، وأجل الطاعات وأحبها إلى ذي الجلال والإكرام، قال سبحانه:« وَلَذِكْرُ اللَّهِ أَكْبَرُ « (العنكبوت: 45). كما أنه بهذه الجملة تطمئن القلوب وتتفتح أمامها الدنيا بأسرها، قال تعالى: «الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ » (الرعد: 28). وعن أَبي ذر رضي الله عنه قال: « أمرني خليلي صلى الله عليه وسلم بسبع.. قصصكم مع لا حول ولا قوة الا بالله فقد. وأمرني أن أكثر من قول لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم، فإنهن من كنز تحت العرش»، فأي فضل أفضل من ذلك، من أن تقول بضع كلمات وتمتلك كنزًا في الجنة وآخر تحت عرش الرحمن!..
فقال له إبراهيم عليه الصلاة والسلام: يا محمد مر أمتك فليكثروا من غراس الجنة، فإن تربتها طيبة وأرضها واسعة. قال وما غراس الجنة قال ( لا حول ولا قوة إلا بالله). رواه أحمد بإسناد حسن وابن أبي الدنيا وابن حبان في صحيحه. وعن أبي ذر رضي الله عنه قال كنت أمشي خلف النبي صلى الله عليه وسلم فقال لي يا أبا ذر ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة؟ قلت بلى. قصصكم مع لا حول ولا قوه الا بالله سبحناك. قال (لا حول ولا قوة إلا بالله) رواه ابن ماجه وابن أبي الدنيا وابن حبان في صحيحه. قال ابن القيّم -رحمه الله-: هذه الكلمة -يعني: لا حول ولا قوة إلا بالله- لها تأثير عجيب في معاناة الأشغال الصعبة، وتحمُّل المشاق، والدخول على الملوكِ ومن يُخاف، وركوب الأهوال، ولها أيضاً تأثير عجيب في دفع الفقر. وبيّن -رحمه الله- في زاد المعاد: أنّ لهذه الكلمة تأثيراً قوياً في دفع داء الهم والغم والحزن؛ لما فيها من كمال التفويض والتبري من الحول والقوة إلاّ به، وتسليم الأمر كلّه له، وعدم منازعته في شيء منه، وعموم ذلك لكل تحوّل من حال إلى حال في العالم العلوي والسفلي والقوة على ذلك التحول، وأنّ ذلك بالله وحده... ولها تأثير عجيب في طرد الشيطان. قال ابن القيم: وسمعت شيخ الإسلام ابن تيمية يذكر أثراً في هذا الباب، يقول: إن الملائكة لما أمروا بحمل العرش استعظموا ذلك، فقال الله لهم: قولوا: لا حول ولا قوة إلا بالله، فلما قالوها حملوه.
قال مكحول فمن قال لا حول ولا قوة إلا بالله ولا ملجأ من الله إلا إليه كشف الله عنه سبعين بابا من الضر أدناهن الفقر. رواه الترمذي وقال هذا حديث إسناده ليس بمتصل. مكحول لم يسمع من أبي هريرة. ورواه الحاكم وقال صحيح ولا علة له ولفظه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ألا أعلمك أو ألا أدلك على كلمة من تحت العرش من كنز الجنة تقول ( لا حول ولا قوة إلا بالله) فيقول الله أسلم عبدي واستسلم. قصتي مع لا حول ولا قوة الا بالله. وعن معاذ بن جبل رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ألا أدلك على باب من أبواب الجنة قال وما هو قال لا حول ولا قوة إلا بالله. رواه أحمد والطبراني إلا أنه قال (صحيح لغيره) ألا أدلك على كنز من كنوز الجنة. وعن قيس بن سعد بن عبادة رضي الله عنه أن أباه رفعه إلى النبي صلى الله عليه وسلم يخدمه قال فأتى علي نبي الله صلى الله عليه وسلم وقد صليت ركعتين فضربني برجله وقال ألا أدلك على باب من أبواب الجنة. قلت بلى. قال لا حول ولا قوة إلا بالله. رواه الحاكم وقال صحيح على شرطهما. وعن أبي أيوب الأنصاري رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم: ليلة أسري به مر على إبراهيم عليه الصلاة والسلام فقال: من معك يا جبرائيل؟ قال: هذا محمد.
اختاري الخبز والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل والأرز البني ورقائق النخالة والفشار ومقرمشات الجاودار الكاملة. تتبع السعرات الحرارية: هناك استراتيجية بسيطة أخرى للمساعدة في خفض الوزن، وهي تتبع السعرات الحرارية والتحكّم بما تتناولينه من طعام وشراب. احرصي على تخزين الكثير من الخيارات الصحية في مطبخك؛ تجنباً لاستهلاك الوجبات السريعة العالية السعرات الحرارية. طرق تخفيف الوزن بدون رجيم - الحريف. تابعي المزيد: 8 نصائح "غريبة" لخسارة الوزن من دون رجيم استهلاك حصص صغيرة الحجم: إحدى طرق التخفيف من الوزن بدون رجيم هي تقليل حجم الحصص بنسبة 10 -20%. اعمدي إلى التحكّم في حصص الطعام باستخدام الأوعية الصغيرة لكي لا تشعري بالحرمان؛ لأنَّ الطعام سيبدو وفيراً في أطباق صغيرة. المشي: يساعد المشي في إحراق السعرات الحرارية مما يؤدي الى خسارة الوزن احصلي لنفسك على عداد الخطوات وأضيفي تدريجياً المزيد من الخطوات حتى تصل إلى 10000 في اليوم. على مدار اليوم، افعلي كل ما في وسعك لتكوني أكثر نشاطاً كاصطحاب الكلب للخارج في نزهة إضافية، وعدم المراوحة في مكانك أثناء الإعلانات التلفزيونية... فوجود عداد الخطى يمثل حافزاً دائماً وتذكيراً بالتحرك. تناول البروتين في كل وجبة وسناك: تفيد إضافة مصدر للبروتين قليل الدسم إلى كل وجبة وسناك في الشعور بالشبع لفترة أطول حتى يقل احتمال تناول وجبة دسمة.
[٢] يجب أن لا يصاب الشخص بالإحباط عندما يجد أن خسارة وزنه بطيئة، حيث أنّ البرامج الأكثر نجاحاً في خسارة الوزن وعدم كسبه مرة أخرى هي البرامج الطويلة بعيدة المدى التي تتبنّى التغييّرات التدريجيّة وتجعلها جزءاً من نمط حياة الإنسان اليومي وعاداته اليومية، تماماً كتنظيف الأسنان عند النهوض من النوم كلّ صباح. [٢] يمكن المشاركة في أحد مجموعات الدعم (Support Groups) التي تساهم في حلّ مشكلة الشخص التي يستطيع هو وبمساعدة خبير تحديدها، وقد تكون هذه الطريقة فعّالة لدى البعض، في حين قد يكون التغيير الذاتي أو التعاون مع أخصائية تغذية بشكل فردي أكثر فاعلية للبعض الآخر. [١] يمكن الاستعانة بشرب كوب أو اثنين يوميا من شاي بعض الأعشاب التي تساعد في التحكم بالشهية ورفع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة مثل الشاي الأخضر. اسرع طرق تخفيف الوزن بدون رجيم.. وداعا للدايت - ويب صحة. [٣] قد يصعب على الشخص خسارة الوزن دون ريجيم بالطرق السابق ذكرها وحده وقد يحتاج إلى اختصاصي التغذية لمساعدته في عمل خطة تدريجيّة وتحديد الخطوات المناسبة وتنظيمها والتقدم بها بنجاح. فيديو كيف تنقص وزنك من دون رجيم للتعرف عن المزيد حول كيف تنقص وزنك من دون رجيم شاهد الفيديو.
الأمر الذي من شأنه أن يضر بصحتنا، ونتيجة لذلك فإنه سوف يسبب تراكم الدهون ،وعسر الهضم. وبعد الإفطار على التمر والماء بساعتين على الأقل نأكل طعام يحتوي على بروتينات وكالسيوم ومعادن. ويحبذ أن نبتعد عن الكربوهيدرات والسكريات. ثالثاً: أن نحاول الاستيقاظ مبكراً خلال الصوم. وذلك من شأنه أن يعزز حرق الدهون بسرعة أكبر. نظراً لأن الاستيقاظ المبكر يعني حركة أكثر. بالإضافة إلى ذلك نصيحة لكل الذين يحبون لعب الرياضة يجب عدم المبالغة فيها لأنها تؤدي إلى فقد المياه بالجسم. وبهذا نستطيع القول أن الحركة الخفيفة في رمضان تساعد على حرق الدهون بشكل أكبر. نصائح أخرى لتخفيف الوزن: رابعاً: حاولوا أن تأكلوا ببطء سواء في السحور، أو الإفطار، أو حتى في الأيام العادية. وذلك حتى لا يدخل الهواء إلى الجسم، ويسبب انتفاخات وغازات. ولأن الأكل البطيء يساعد على الشبع بشكل أسرع. والأهم من ذلك كله في رمضان أو غيره ضعوا ملعقة من خل التفاح في لتر من الماء أو عصير الليمون، وحاولوا أن تشربوه. طرق تخفيف الوزن طبيعيا بدون رجيم | بنات One. فهذا يساعد بشكل كبير على إنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك فهي تساعد على الهضم وتساعد في علاج حرقة المعدة. خامساً: وضع ملعقة من الأملاح المعدنية في لتر من الماء.
تأكدي من تناول وجبة إفطار متوازنة تحتوي على مصدر للبروتين الخالي من الدهون كالحليب الخالي من الدسم أو الزبادي، الكربوهيدرات المركبة كالخبز البني أو الشوفان، مع ثمرة من الفاكهة. 2- تقليص حجم الطبق الخاص بك أظهرت نتائج الدراسات أن استخدام أطباق أصغر يساعد على تقليل تناول الطعام مع عدم الشعور بالجوع. حيث يميل أغلب الأشخاص لتناول ما يقرب من 90% من محتويات الطبق، حتى في حالة عدم الشعور بالجوع. لذلك، فينصح بتناول الطعام في أطباق صغيرة، لتناول كميات أقل من الطعام. 3- تجنب تناول الطعام حد الشبع فعدم تناول كميات الطعام التي تكفي للشعور بالشبع هي من العادات الصحية التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء. كما تساعد كذلك على تجنب الشعور بالكسل والخمول بعد تناول الوجبات. فينصح بتناول الطعام بنسبة 80% فقط وترك مساحة 20% من المعدة. 4- شرب كميات كبيرة من الماء تناول 2 كوب من الماء قبل تناول الوجبات بنصف ساعة يساعد على خسارة الوزن بفعّالية. حيث يساعد الماء على الشعور بالشبع، مع تقليل تناول كميات الطعام. 5- تناول الزبادي بين الوجبات فالزبادي من أفضل الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن، نظرًا لمحتواه الغني بالبروتين، مما يساعد على الشعور بالشبع وتجنب الرغبة في تناول الكربوهيدرات.
10- التخفيف من المكسرات و الفاكهة المجففة و الشكولاته و تناول وجبات خفيفة من الفاكهة الطازجة. 11- إستخدام المرقة بدلًا من الذبة في قلي الدجاج و اللحوم يمكن إستبدال السمن و الزبد بزيوت النباتية كزيت الزيتون و زيت عباد الشمس. 12- تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف الغذائية كما أنها تساعد على حرق الدهون بدلًا من الأرز الأبيض و الخبز الأبيض ، كما أن الحبوب تساعد في التخفيف من أمراض القولون. 13- ممارسة الرياضات الهوائية كالمشي و الجري و ركوب الدراجات و السباحة من شأنه أن يحرق كميات أعلى من الدهون و يساعد في تحسين عضلات الجسم. 15- استبدال السلطات الدهونية كسلطة الدجاج و الروبيان و اللحم بالسلطة الخضراء. 16- تناول طعام العشاء قبل النوم ب ساعتين على الأقل. 17- استبدال المعكرونة الغيرة الأشكال بالمعكرونة العادية هذا يوفر لك ما يقرب من 500 سعر حراري. 18- الحرص على ممارسة الرياضة عشر دقائق كل صباح مع الحرص على تناول وجبة الإفطار في ميعادها و النوم مبكرًا و الإستيقاظ باكرًا. هذا النظام من شأنه أن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد دون أن ترهقي نفسك بحميات غذائية قاسية أو تحرمي نفسك من تناول الأطعمة المفضلة ، الحرص على تناول جميع الأطعمة المحببه لك و لكن بدون أي إفراط..
الدعم الاجتماعي: الحصول على الدعم والتشجيع أو حتى المنافسة مع الأصدقاء أو العائلة أو البرامج الخاضعة للإشراف من الأمور التي تخلق إحساسا بالمساءلة، إذ إن الأشخاص الذين يحضرون برامج إنقاص الوزن مع صديق أو أحد أفراد الأسرة هم أكثر ميولا للالتزام بها وفقدان المزيد من الوزن. الإستراتيجية المناسبة: من الأفضل اختيار إستراتيجية تناسبك وتريحك وتجعل منها "أسلوب حياتك" الجديد بهدف الحفاظ على الاستمرارية. على سبيل المثال، أن تمتنع عن تناول الوجبات السريعة غير الصحية والسكريات حتى بعد وصولك إلى الوزن الذي ترغبه، للمحافظة على وزنك ولا تستعيد الوزن التي بذلت جهدا لخسارته. المصدر: الصحافة الأميركية + دويتشه فيله