كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ، تعددت الأطعمة التي تفيد جسم الإنسان حيث أن جسم الإنسان يحتاج الكثير من الأطعمة التي تحتوي على السكريات اللازمة لعمل الدماغ و الفيتامينات الضرورية كفيتامين A. B. C. D و غيرها من الفيتامينات الأخرى و يحتاج للأملاح المعدنية التي تقوم بتمديد الجسم بالطاقة و القدرة على إنجاز المهمات اللازمة. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟ تعتمد صحة الجسم وخصوصاً الدماغ على الغذاء الجيد حيث أن تناول التغذية السيئة قد تؤدي إلى اختلال ما في عمل الدماغ ومن هذا يؤدي اختلال في وظائف الجسم ما يؤدي إلى تدهور الصحة و انتشار الأمراض المعدية و الأمراض الفتاكة للأجسام ولذلك يجب اتباع نظام غذائي صحي حيث أن التمر يعد أحد أهم الأغذية التي تمد العقل بتنشيط خلايا الدماغ و امدادها بالطاقة اللازمة لها. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ ؟ الإجابة: تحسين الذاكرة في الدماغ: بسبب الجلوكوز الذي يمد الدماغ بالطاقة. حماية خلايا المخ من التلف: لأن التمر يحتوي على مادة البوليفينول. يرفع ضغط الدم ويعيد التوازن. تخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية للدماغ. شاهد كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ 2021 | عرب داون. يعالج جميع الأمراض المتعلقة بالبرد والإسهال والسعال والبلغم
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ وما هي الفوائد العامة التي يقدمها التمر للجسم ككل؟ سنتناول كل ذلك وأكثر في هذا المقال. سنجيب في السطور الآتية على سؤال "كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟" بشكل تفصيلي: كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟ يعد التمر جزءًا هامًا لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، وقد تمت دراسة أهميته للجهاز العصبي بشكل دقيق وتبين أن التمر يساعد على دعم وترميم النواقل العصبية، كما أنه يساهم في إبطاء تدهور وظائف الدماغ، وبالرغم من أن الأبحاث لا زالت تدرس تأثير التمر على الدماغ، إلا أن جميع الارتباطات الإيجابية تدل على العلاقة الوطيدة بين استهلاك التمر والوقاية من الإصابة بمرض الخرف و الزهايمر. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - مخزن. قد يعود الفضل في ذلك إلى مضادات الالتهابات الموجودة في التمر، والتي قد تعمل على منع تفاعل بعض البروتينات، مثل الإنترلوكين-6 (Interleukin-6)، وهذا بدوره لا يؤثر بشكل إيجابي على الإصابة بالخرف فحسب، وإنما له دور كبير في درء الإصابة بالسرطان، والتهاب المفاصل، والأمراض الأخرى المتعلقة بالشيخوخة. علاوةً على ذلك، يعمل التمر على التقليل من تكوين اللويحات (Plaque) على الدماغ، وذلك عن طريق الحد من تفاعلات بروتينات البيتا أميلويد (Beta-amyloid)، إضافة إلى ذلك يساعد في إبطاء موت خلايا الدماغ وفشل المسارات العصبية.
[٦] الرقص: يُساعد تعلّم حركات رقص جديدة في زيادة سرعة استجابة الدماغ وتعزيز الذاكرة، ويمكن القيام بذلك من خلال المشاركة في دروس أسبوعية لتعلّم أنواع الرقص المختلفة. [٧] ممارسة التمارين العقلية بانتظام تُساهم التمارين العقلية في الحفاظ على مرونة الدماغ وصحته بشكلٍ عام، إذ إنّه مشابه للعضلات، حيث يحتاج الشخص إلى تمرينه وإلّا ستقل قدراته ، [٢] ومن التمارين العقلية التي يُنصح بها هي: القراءة. [٢] الكلمات المتقاطعة. [٢] السودوكو. [٢] أحجيات الصور. [٢] اختبار الذاكرة. [٨] القيام بالحسابات الرياضية دون مساعدة القلم والورقة. كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ - سطور العلم. [٨] تعلّم لغة جديدة. [٨] رسم خريطة طريق على ورقة عند زيارة أي مكان. [٨] تعلّم العزف على آلة موسيقية. [٨] تناول الأطعمة المفيدة للدماغ يعدّ اتّباع نظام غذائي صحي مفيدًا لصحة الدماغ بشكلٍ عام، ولكن هناك بعض أنواع الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تكون مفيدة للدماغ أكثر من غيرها ، وفيما يأتي بعض منها: الأسماك الدهنية: مثل السلمون، التونة، الرنجة، والسردين وذلك لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تفيد في بناء خلايا الدماغ والأعصاب وتعزّز التعلّم والذاكرة، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
الفوائد الأخرى للتمور بمجرد أن نعرف إجابة السؤال "كيف تؤثر التمر على صحة الدماغ؟" ، نحتاج إلى مراجعة سريعة للفوائد العامة للتمور ، بما في ذلك ما يلي: 1. يغذي الجسم كله لأن التمور مجففة ، فهي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بالفاكهة الطازجة ، والكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي لمعظم السعرات الحرارية ، بينما البروتين هو المصدر الأقل. علاوة على ذلك ، يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المهمة للجسم. 2. غني بالألياف يضمن الحصول على ما يكفي من الألياف صحة الجسم بشكل عام ، كما أن إضافة التمر إلى نظامك الغذائي يعد وسيلة رائعة لزيادة تناول الألياف ، والتي بدورها تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، ومنع الإمساك ، وتنظيم حركات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الألياف الموجودة في التمر في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، حيث تعمل على إبطاء عملية الهضم وتمنع ارتفاع مستويات السكر بعد الأكل. 3. يساعد في مقاومة بعض الأمراض يحتوي التمر على نسبة ممتازة من مضادات الأكسدة ، والتي بدورها تقلل من خطر الإصابة بعدة أنواع من الأمراض ، حيث تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة المسببة للأمراض.
يحفظ توازن ضغط الدم في الجسم نظرًا لأنه غني بالعناصر المهمة في الحفاظ على اتزان السوائل في الجسم، وهو كذلك يعمل على حفض ضغط الدم المرتفع. فوائد التمر للجهاز الهضمي يعتبر التمر من المصادر الغذائية الغنية بالألياف سواء القابلة للذوبان في الماء أو الغير قابلة للذوبان في الماء وهو بذلك يمتلك دور هام وفعال في الوقاية من بعض الاضطرابات المعوية مثل: يساهم في تحسين حركة الأمعاء وبالتالي يساعد على التخلص من الإمساك والإسهال. يعمل على الوقاية من الإصابة بالتهابات المعدة وكذلك التهابات القولون ويرجع الفضل في ذلك إلى امتلاكه لخصائص مضادة للبكتيريا، ومن الجدير بالذكر أنه يلعب دور هام في إنتاج البكتيريا النافعة في الأمعاء. يقي الجسم من خطر الإصابة بالبواسير وأمراض الجهاز الهضمي. فائدة التمر على الجهاز العصبي تحتوي حبات التمر على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة والضرورية سواء للجهاز العصبي أو للدماغ بوجه عام حيث يحتوي على نسبة عالية من الغلوكوز وهو المصدري الرئيسي لطاقة الجسم. كذلك يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم وهو العنصر الذي يساهم في تقوية الأعصاب. يحتوي التمر على العناصر الغذائية التي تعمل على تخفير الجهاز العصبي وهو بذلك يسهم في زيادة اليقظة وسرعة البديهة.
الثلاثاء أبريل 28, 2009 5:42 am شكرا دموع القدس على مرورك نورت الصفحة il LeeNa li. عدد المشاركات: 545 الاوسمــــة: الدولـــــة: نقـــــــاط: 194 تاريخ التسجـيل: 14/04/2008 بطاقة الشخصية احترام قوانين المنتدى: (100/100) موضوع: رد: واثق الخطوة يمشي ملكا... الإثنين مايو 04, 2009 2:23 pm [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] _________________ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] zamba2a. واثق الخطوة يمشى ملكا - YouTube. الإثنين يوليو 06, 2009 6:52 pm شكرا على مرورك لينا نورت الصفحة واثق الخطوة يمشي ملكا... صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى مجـــلة العـــــرب الثقافية:: المــــجلــــة الأدبــيــة:: قســم الشعـر والخـواطر انتقل الى:
أين من عينى حبيب ساحر فيه نبل وجلال وحياء واثق الخطوة يمشى ملكاً ظالم الحسن شهى الكبرياء عبق السحر كأنفاس الربى ساهم الطرف كأحلام المساء مشرق الطلعة فى منطقة لغة النور وتعبير السماء كلمات سطرها الشاعر الكبير إبراهيم ناجى ولحنها رياض السنباطى لتنشدها كوكب الشرق السيدة أم كلثوم، إنها قصيدة الأطلال الشهيرة التى تعد من أشهر الأغانى التى قدمتها "الست ثومة"، والتى تعبر بشكل كبير عن ذلك الطفل الذى يسير مرتدياً جلبابه الأبيض وتعلو وجهه ابتسامة بريئة أراد بها أن يداعب عدسة الكاميرا مخرجاً لسانه إليها. صورة الطفل نستطيع أن نرى من خلال صورة اليوم الحياة البسيطة التى يعيشها ذلك الطفل ابن قرية نائية بشلاتين اسمها "الجاهلية" تلك التى يحيا سكانها حياة بدائية بدرجة كبيرة فلا شبكات للهواتف المحمولة ولا أجهزة تكنولوجية تذكر، ورغم ذلك ترى الابتسامة وقد ارتسمت على شفتيه معلنة التمرد على حياته الصعبة. يذكر أن تلك الصورة التقطت للطفل بعد الانتهاء من اللهو مع أصدقائه وهو يسير واثقاً بنفسه بخطوات تجعله يظهر وكأنه يسير على السجادة الحمراء فى حدث رسمى.
08-10-2021, 01:46 PM المشاركه # 1 ابو راكان مشرف قسم الاسهم السعودية تاريخ التسجيل: Jun 2012 المشاركات: 23, 038 كن متواضعاً سمحاً يحبك الناس وافعل ذلك لوجه الله تعالى.. فإن فعلت فإن أجرك لن يأتيك من وزير... ولا من أمير.. ولا حتى من ملك مطاع بل سيأتيك من ملك الملوك سبحانه وتعالى.. افرض نفسك ليس بصووتك!!. فلم يكن يوما علو الصوت هيبه.. بل بااحترام وجهات النظر الدخول والخروج من النقاشات بكل هدوء.. ابتسم ولاتظن ان العبوس هو دليل الهيبه.. كن واثقا من نفسك (واثق الخطوة يمشي ملكاً) * عندما ترى خطأ حاول تغيره.. فحاول تغييره لو بنظره.. بنظرة الهيبه!! فهي تصنع الكثير من غير تكليف.. قد مدح الله عباده المؤمنين بالتواضع فقال: { وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا} بالتسامح... بالرفق في التعامل... بالوجه الطلق والابتسامة الرقيقة.... تنال حب الله وحب العباد.. & دمتم بود ولكم كل الود والاحترام والتقدير & 08-10-2021, 01:50 PM المشاركه # 2 عضو هوامير المميز تاريخ التسجيل: Nov 2019 المشاركات: 2, 753 منوووووور هلا بهاطله. وحياك الله وين الغيبات فاقدينك قوه 08-10-2021, 01:51 PM المشاركه # 3 تاريخ التسجيل: May 2012 المشاركات: 1, 317 الله يجزاك خير ويكثر من أمثالك 08-10-2021, 02:16 PM المشاركه # 4 تاريخ التسجيل: Apr 2009 المشاركات: 330 اللهم اجعلنا من أهل هذه الاية يا رب { وَعِبَادُ الرَّحْمَنِ الَّذِينَ يَمْشُونَ عَلَى الْأَرْضِ هَوْنًا وَإِذَا خَاطَبَهُمُ الْجَاهِلُونَ قَالُوا سَلَامًا} 08-10-2021, 10:02 PM المشاركه # 5 تاريخ التسجيل: Jun 2013 المشاركات: 98 بارك الله فيك يابو راكان.. لك وحشة يالحبيب... 08-10-2021, 10:24 PM المشاركه # 6 تاريخ التسجيل: Jan 2009 المشاركات: 16, 760 جزااااك الله الف خير
مَقولات وحِكم الموقع هو فكرة لجمع الأقوال المأثورة – عربية و غير عربية - للقادة والمفكرين والرواد عبر التاريخ الانساني يتم عرضها على شكل عبارات موجزة تختزل الكثير من الرؤى والمعاني بهدف الاستفادة من تجارب الآخرين واقتفاء الحكمة منها. فحكمة مفيدة تقرأها قد تغير طريقة تفكيرك أو نظرك إلى بعض الأشياء في هذه الحياة. مقولة اليوم شاركنا بمقولة عن الموقع
4 – لا يشكك بنفسه بعد اتخاذ قرار ما، لا يقوم الواثق من نفسه بمراجعة نفسه مراراً وتكراراً، بل يتمسك ويلتزم به.. وحتى في حال اتضح أنّ قراره كان خاطئا، لا يفقد إيمانه بقدراته بل يبقى مركزا على الوصول إلى هدفه. 5 – لا يبني نجاحه على فشل الآخرين لعلّ أكثر ما يميّز الشخص الواثق من نفسه هي قدرته على الشعور بالارتياح والانسجام التام مع نفسه، من دون الحاجة إلى تحجيم الآخرين بغية تحقيق نجاح ما أو البناء على فشلهم لإثبات نجاحه الخاص. 6 – رأي الآخرين لا يهم لا يعير الواثق من نفسه رأي الآخرين اهتماماً، فهو يحبّ نفسه ويعرف خصاله جيداً، ولا يحتاج إلى إرضاء الآخرين للمحافظة على هذه الإيجابية. 7 – التمسك بالأهداف والأحلام لا يستسلم الواثق من نفسه للظروف ولا يتخلّى عن أحلامه وأهدافه، فهو يعي تماماً أنّ لا أحد يمكنه أن يحقق له طموحاته، فتراه يعرف جيداً مكامن ضعفه أو قلقه، ويعمل على تخطيه والوصول إلى مبتغاه. 8 – محاولة التأثير بالآخرين مضيعة للوقت لا يهتم الواثق من نفسه بما يملك من ماديات أو بنوع السيارة التي يقود، بل يعرف أنّ الممتلكات المادية لا تعرّف عن مالكها، فوحدها شخصية المرء وحقيقته تميّزانه.. انطلاقا من هنا، لا يهمّ الواثق من نفسه أن يؤثر في الآخرين أو يثير انطباعهم، إذ يعتبر ذلك مجرّد مضيعة للوقت.
9 – لا يؤجل عمل اليوم إلى الغد يحرص الواثق من نفسه على القيام بمهامه وإتمام أموره وفق ما خطط له.. لذلك تراه يتجنّب أن يؤجل ما عليه القيام به إلى وقت آخر.. كما أنّه لا ينتظر أن تأتي الحياة بجديدها إليه، بل يهبّ هو بشكل فاعل ويبادر إلى القيام بالأمر من تلقاء نفسه. 10 – لا للمسايرة لا يقوم الواثق من نفسه بمجاراة الآخرين أو مسايرتهم في آرائهم، فالواثق يعي ما يريد وهو مستقل عمّا يظنّه أو يقرره الآخرون.. كما أنّه لا يمانع إطلاقاً أن يشارك في أي مناقشة، فهو دائم السعي إلى تعلّم أشياء جديدة وإلى تشجيع الآخرين على القيام بالمثل.