ومع ذلك ، في العامين الماضيين ، اهتز هذا الوضع الراهن. لقد تحولت AMD Ryzen من إحداث موجات في السوق الإبداعية إلى أن أصبحت أكثر شيوعًا في أجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المكتبية المخصصة للألعاب ، وتعتبر Alienware ، كونها واحدة من أشهر العلامات التجارية لألعاب الكمبيوتر في السوق ، أحدث دليل. وإلى جانب ذلك ، هناك سبب وجيه لذلك. درجة الحرارة في ينبع الإنجليزية. ألقِ نظرة على مراجعة Ryzen 7 5800X من العام الماضي وسترى أن AMD تعمل ببطء ولكن بثبات على سد الفجوة أمام منافسيها Intel ، مع وجود اختلافات ضئيلة في معدلات الإطارات بين الاثنين في اختباراتنا. سترى قصة مماثلة إذا قمت بإلقاء نظرة على مراجعتنا لجهاز Lenovo Legion 5 (2021) ، حيث وجدت اختباراتنا أن شريحة الكمبيوتر المحمول من AMD حسنت بدرجة كبيرة درجة الحرارة وكفاءة الطاقة مقارنة بجهود الشركة السابقة ، والتي تميل إلى التحسن قليلاً من أجل تروق لنا. حدث نفس الشيء عندما اختبرنا Steam Deck الذي يعمل بنظام AMD ، وهو منافس صغير للغاية لجهاز Nintendo Switch الذي يعمل بنظام Windows والذي صممه Valve. على نحو متزايد ، نجد أنفسنا نوصي بأجهزة AMD على قدم المساواة على الأقل مع Intel.
لذلك سنخبر الأشخاص الذين لديهم ميزانية صارمة للغاية أن يعتبروا AMD بديلاً. في الواقع ، كما أشرنا في كل مراجعة تقريبًا لوحدة المعالجة المركزية ، فإن سرعات ساعة Intel العالية والحرارة الأكثر موثوقية لشرائح الكمبيوتر المحمول تسمح لهم عمومًا باللعب بمعدلات إطارات أعلى ، وإطارات أعلى بكثير من منافسيهم. AMD Ryzen. نوصي AMD فقط بأعباء العمل الإبداعية مثل تحرير الفيديو والنمذجة ثلاثية الأبعاد والرسومات المتجهة نظرًا لأدائها المتفوق متعدد النواة. كان الشيء نفسه صحيحًا بالنسبة لوحدات معالجة الرسومات. إذا ألقيت نظرة على أفضل دليل GPU لدينا ، ستلاحظ اتجاهًا مشابهًا. تميل وحدات معالجة الرسومات الخاصة بـ Nvidia إلى تشغيل الألعاب بمعدلات إطارات أعلى والتعامل مع تقنيات الرسومات المطلوبة مثل تتبع الأشعة بشكل أفضل بكثير من منافسيها من AMD. ليس من المستغرب أن يكون لدى Nvidia المزيد من الوقت لتحسين بطاقاتها لأشياء مثل تتبع الأشعة ، حيث كانت الشركة هي التي جلبت التكنولوجيا إلى السوق من خلال بطاقات سلسلة RTX 20 في عام 2018. وظائف إدارية وقانونية وتقنية وهندسية الهيئة الملكية في الجبيل و ينبع | وظائف ويب. وفي الوقت نفسه ، لم يتم تحديث AMD إلا حتى الآن مع إطلاق RDNA2 الخاص بها. -بطاقات سلسلة RX 6000 استنادًا إلى 2020 ، بعد ذلك بعامين.
صحيفة تواصل الالكترونية
توصي الروتينية الصالة الرياضية للمبتدئين تشمل مجموعة واحدة من ثمانية إلى 12 عدات من كل ممارسة فى التمرين ، خذ وقتك واستخدم وزنًا خفيفًا حتى تشعر بالراحة تجاه تقنية كل تمرين. بمجرد إتقان التقنيات ، استخدم وزنًا سيجعل المندوبتين الأخيرتين من مجموعة مكونة من ثمانية إلى 12 مندوبًا صعبة. اصطحب أحد هذين الروتينين لتمارين القوة النموذجية إلى صالة الألعاب الرياضية معك لجعل الأمور أسهل قليلاً عندما تشعر بالراحة في بناء روتينك الخاص. تمارين تقوية الجسم بالكامل الأولى قم بمجموعتين من 12 إلى 15 تكرارًا لكل تمرين ، واستريح 30 ثانية بين كل تمرين و 60 ثانية بين كل مجموعة. تمارين الضغط. يتقرفص. سحب خطوط الطول. اندفاعات وزن الجسم. صفوف الدمبل. بالنسبة إلى التمارين الموزونة ، اختر الوزن الذي يجعل من الصعب إكمال التكرارات القليلة الأخيرة لكل مجموعة ، قم بالإحماء مسبقًا لمدة 5 إلى 10 دقائق مع بعض تمارين القلب الخفيفة والتمدد الديناميكي ، وتأكد من تهدئة التمدد الثابت بعد ذلك. تمارين شد الجسم للمبتدئين للنساء 1443. تمارين تقوية الجسم بالكامل الثانية اضبط مؤقت فاصل لمدة 45 ثانية من العمل و 15 ثانية من الراحة الانتقال إلى التمرين التالي. في نهاية الدورة المستديرة لمدة دقيقتين ، ثم كرر الدائرة.
ثمّ، ارجعي إحدى يديك إلى الخلف للإمساك بالكتف، والضغط على الكوع باستخدام اليد الأخرى، والاستمرار في تكرار التمرين، مع الحرص على تبديل اليدين، والحفاظ على استقامة الظهر وعضلات البطن مشدودة. تمرين سويدي لشدّ عضلات الوسط تمرين "البلانك" مفيد لعضلات الوَسَط (عضلات المعدة والظّهر السُّفليّة) وفي هذا الإطار، استلقي على بطنك، وارفعي جسمك عبر تثبيت الساعدين وأصابع القدمين على الأرض، على أن يكون جمسك مرتفعًا بشكل مستقيم. جدول تمارين تضخيم العضلات للنساء وهل بناء العضلات مناسبا للبنات؟ - BulkingBull - بالكنج بول. ابقي في هذه الوضعيّة لثلاثين ثانية فأكثر (بحسب لياقة الجسم). تابعي المزيد: تمارين اللياقة البدنية للنساء
تسريع الجرى لدقيقتين التاليتين ، دورة بأقصى سرعة يمكنك الحفاظ عليها ، يمكنك زيادة المقاومة هنا إذا كنت تريد المزيد من التحدي. استمر في التبديل بين دقيقتين الجرى سريعة ودقيقتين الجري منتظمة ، اضبط المقاومة بين الضوء والمعتدل إذا كنت تريد دفع نفسك خلال الفترات. في علامة 25 دقيقة ، ارجع إلى الإحماء الخاصة بك وابرد لمدة 5 دقائق. يعد التمرين الفاصل منخفض الكثافة إلى المتوسط على الدراجة الثابتة مكانًا رائعًا للبدء إذا لم تكن تمارس الكثير من تمارين القلب ، تتناوب هذه الجلسة التي تستغرق 30 دقيقة بين ركوب الدراجات بوتيرة منتظمة وسرعة ركوب الدراجات. يمكنك القيام بهذا التمرين على أي جهاز تمارين للقلب ببساطة عن طريق تبديل وتيرتك. تمرين الثانى اللياقة البدنية المبتدئ قم بالإحماء بطريقة منتظمة على جهاز المشي لمدة 3 دقائق. تمارين شد الجسم للمبتدئين للنساء جده. لمدة دقيقتين ، قم بزيادة ميل جهاز المشي إلى 2 في المائة والمشي أسرع قليلاً. العودة إلى مستوى الميل لمدة دقيقتين للتعافي ، امشِ بطريقة منتظمة. ارفع المنحدر إلى 4 في المائة وزد ويترك قليلاً لمدة دقيقتين. اخفض الميل مرة أخرى إلى 2 وتمشي بوضع منتظمة لمدة دقيقتين. زيادة الميل إلى 6 في المئة وتسريع طريقتك.