يحتوي البرقوق على نسبة عالية من الألياف الطبيعية، حيث أن الثمرة المتوسطة منه تحتوي على حوالي 2 جرام من الألياف، هذه الألياف تساعد على تسهيل عملية الهضم، كما تساعد على زيادة كفاءة الامتصاص. فوائد عصير البرقوق في إنقاص الوزن إن عصير البرقوق ملئ ب مضادات الأكسدة والألياف، وهذه المواد لها دوراً كبيراً في إنقاص الوزن، كما أن شرب عصير البرقوق يمكن أن يكون له فوائد كثيرة أخرى لصحتك، ومن فوائد عصير البرقوق للرجيم: يساعد عصير البرقوق على تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها يومياً، خصوصاً إذا تم تناوله قبل الوجبات، حيث يساعد على تقليل كمية الطعام التى تتناولها بسبب كثرة الألياف التي تشعرك بالشبع لفترة أطول. فوائد واضرار البرقوق الاسود والاحمر المجفف للحامل. يحتوي البرقوق على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز عملية فقدان الوزن، حيث ثبت علمياً من قِبل خبراء التغذية، أن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يساعد على اتباع نظام غذائي صحي، مع نسبة مثالية من المواد الغذائية. يجب الأخذ في الاعتبار عدم شرب كميات كبيرة من عصير البرقوق، لأن ذلك يمكن أن يكون له آثاراً جانبية مثل حدوث الإمساك، أو ارتفاع نسبة السكر في الدم ، كما يجب استشارة الطبيب حول إمكانية زيادة نسبة عصير البرقوق في النظام الغذائي الخاص بك، ومدى أمان ذلك بالنسبة لحالتك الصحية.
البرقوق أو الخوخ هو ثمرة لشجرة تنمو في المناخات المعتدلة خاصة مناخ البحر الأبيض المتوسط ، وتثمر هذه الشجرة في فصل الربيع ، وأزهار هذه الشجرة بيضاء أما الثمار فهي مختلفة في اللون فهناك البرقوق الأسود والأحمر والوردي وغيره. ويتم التعرف على الثمار الناضجة من خلال وجود طبقة شمعية مغبرة على سطح الثمار. ومن الداخل تكون الثمار صفراء أو بيضاء أو حمراء ، وللبرقوق الكثير من الفوائد الصحية العامة وللحامل خاصة ، وفي هذا المقال سنتحدث عن بعضها. القيمة الغذائية للبرقوق يحوي البرقوق على الكثير من الفيتامينات والمعادن والمواد الغذائية من مثل النشويات والالياف والسكريات، فالبرقوق يحوي فيتامينات أ وج وي و ك ،كما أنه يحوي نسب عالية من الحديد والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور ، كما أن البرقوق غني بمضادات الأكسدة وخاصة الفلافينويد ، والذي مع وجود الفيتامين سي و أ يعتبر وصفة قوية جداً من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الكثير من الأمراض وتؤخر علامات الشيخوخة والخرف. جاري تحميل الاعلان هنا... الفوائد الصحية العامة للبرقوق يساعد البرقوق في التخلص من التجاعيد وعلامات الشيخوخة ، كما يساعد في علاج الهالات السوداء ، لاحتوائه على فيتامينات سي وأ.
تابع عبر تطبيق الخوخ أم البرقوق أيهما يفيد الصحة أكثر هناك الكثير من الأشخاص يخلطون بين فاكهة الخوخ والبرقوق، و لكن هناك اختلافا كبيرا بينهم في كثير من النواح، بما في ذلك الفوائد الصحية لكل منهما. و ينتمي الخوخ والبرقوق على حد سواء إلى الفاكهة ذات النواة الحجرية، أي التي تحتوي في وسطها على نواة تختبئ داخلها البذور، بحسب (سبوتنيك بالعربي). و يحتوي الخوخ على كمية قليلة من السكريات لذا يمكن تناوله حتى من قبل مرضى السكري، ويمكن أيضا إضافته إلى الحلويات كمحليات طبيعية. الفوائد الصحية للخوخ قد يكون الخوخ منخفضا قليلا في المغذيات، إلا أنه ضروري كجزء من نظام غذائي متوازن، حيث يحتوي على كميات جيدة من الفيتامينات، وكميات جيدة من الماء، لذا فهو يساعدك أيضا على البقاء باردا خلال حرارة الصيف الحارقة، وإليك الفوائد الصحية للخوخ: 1. يعزز جهاز المناعة يحتوي الخوخ على كميات جيدة من فيتامين سي، وإنه فيتامين قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لنظام المناعة الصحي، و يحتوي أيضا على مضادات الأكسدة، مما يعني أنه يمكنه تحييد العديد من الجذور الحرة السامة في جسمك، ويساعد الخوخ أيضا على تقليل الالتهاب في الجسم. 2.
المراجع ↑ سورة الحجرات ، آية:10 ↑ سورة آل عمران، آية:103 ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أنس بن مالك، الصفحة أو الرقم:13، خلاصة حكم المحدث صحيح.
مسؤولية الأخت الكبرى في البيت تتحمل الأخت الكبرى مسؤوليات كثيرة في البيت، حيث يلقى على عاتقها أشياء كثيرة تقوم بها عادة من باب المساعدة للأم والأب، فهي تُعاون أمها في كلّ شيء سواء في تنظيف البيت، أم في طهي الطعام وتقديمه، أم في غسل المواعين والملابس وغير ذلك، وهي أيضًا مستودع أسرار الأم والأب ، ويقولون لها أسرار البيت وكل ما يتعلق بإخوانها وأخواتها حتى تكون مطلعة على شؤونهم وتعرف كيف تتعامل معهم. إنّ مسؤولية الأخت الكبرى في البيت لا تتوقف عند هذا الحد، فهي تتولّى مهمة تدريس إخوتها على موادهم، وتتابع أوقات نومهم واستيقاظهم، وتقرأ لهم القصص والحكايات، وتخبرهم بالمواقف التي تمر معها وتعلمهم كيف يتصرفون فيها، وتستطيع أن تراقب إخوتها وأن تنقل الصورة الصحيحة عنهم لأمها وأبيها دون أن تُسبّب الفتن والمشاكل بينهم، ودون أن تجرح ثقة إخوتها بها للاأنها تريد مصلحتهم. الأخت الكبرى هي المحرك الأساسي للبيت بعد الأم ، وهي أجمل زهرة في بستان العائلة لأنها تملك كل المقومات التي تجعلها كذلك، وتكون غالبًا أكثر أفراد العائلة قربًا من أبيها وأمها ومن الأخوال والأعمام والأجداد أيضًا، ويكون لها مكانة خاصة في قلب الجميع، فالأخت الكبرى لها دور محوري تقوم به بكل حب، فهي قطعة من الروح والقلب وتعرف كيف تؤلّف بين القلوب وكيف تحل الخصام بين إخوتها وحتى بين أمها وأبيها.