من جانبه، أكد مشعل برشم حارس مرمى المنتخب القطري في المؤتمر الصحفي أن مباراة الغد ستكون قوية ومثيرة، وأن منتخب قطر يطمح فقط للفوز رغم قوة المنافس، مضيفا ان المنتخب القطري استفاد كثيرًا من مشاركته في هذه البطولة الناجحة التي ضمت منتخبات جيدة. وأشار إلى أن البطولة تعد من أقوى التجارب للمنتخب القطري الذي يستعد لخوض منافسات كأس العالم التي تقام على أرضه في 2022، وأن المنتخب القطري اكتسب خبرة طويلة من خلال مشاركته في العديد من المنافسات.
Twitter Facebook Linkedin whatsapp الأحد، 27-03-2022 الساعة 17:11 ما سبب بقائه؟ عقده ينص على قيادته للمنتخب في المونديال في حال تأهل المنتخب. ما نتائج رونار مع السعودية؟ من 17 مباراة 12 فوزاً و4 تعادلات وخسارة وحيدة. كشف رئيس الاتحاد السعودي لكرة القدم ياسر المسحل، عن استمرار المدرب الفرنسي هيرفي رونار على رأس المنتخب "الأخضر" بعد تأهله إلى كأس العالم في قطر 2022. وقال المسحل، في تصريح لوكالة "فرانس برس": إن "رونار سيقود المنتخب الوطني في كأس العالم FIFA قطر 2022، وذلك بحسب عقده الذي ينص على قيادته للمنتخب في المونديال في حال تأهل المنتخب السعودي". مدرب قطر يعلق على المجموعة الأولى في كأس العالم 2022 - الأسبوع. وأضاف أن "هذا أمر طبيعي بعد نجاح المدرب الفرنسي في تحقيق الهدف الأهم وهو التأهل إلى المونديال بعد تصفيات صعبة قدّم خلالها المنتخب نتائج قوية تحت إشرافه وحسم التأهل قبل آخر مباراتين له". وضمنت السعودية بلوغ كأس العالم في كرة القدم للمرة السادسة في تاريخها، قبل تعادلها الخميس، مع الصين 1-1 في الجولة قبل الأخيرة من التصفيات الآسيوية، وذلك لفوز منتخب اليابان المتأهل أيضاً للنهائيات على مضيفته أستراليا 2-صفر. وعن تقييمه لمسيرة رونار مع "الأخضر" خلال الفترة الماضية، أكد المسحل أن "المتابع لمسيرة الأخضر مع رونار يلحظ ثباتاً في العناصر التي خاض بها المنتخب مبارياته في التصفيات، وهذا الثبات ساهم في تحقيق المنتخب لـ12 انتصاراً من 17 مباراة خضناها في التصفيات حتى الآن، في مقابل 4 تعادلات وخسارة وحيدة كانت على أرض اليابان".
وأضاف: "سجلنا 33 هدفاً وتلقت شباكنا 10 أهداف فقط، وكلها أرقام نرى أنها إيجابية، إضافة إلى ارتفاع تصنيف المنتخب من المركز 70 وحتى 53 حالياً، ودخلنا قائمة الـ50 لشهرين متتاليين في أكتوبر ونوفمبر 2021، وسنعمل سوياً لتجهيز برنامج إعدادي من أجل الظهور بالصورة المشرفة في المونديال". وتطرق المسحل إلى مسألة تقليص عدد اللاعبين الأجانب في الدوري (يُسمح بسبعة حالياً) قائلاً: "استمعنا لوجهة نظر الأندية في ما يخص هذا الأمر ونعمل على الانتهاء من دراسة العدد الأنسب بالنظر للإحصائيات والأرقام خلال المواسم الماضية، ومن المنتظر أن يصدر القرار النهائي قريباً". مدرب منتخب قطر كاس اسيا ٢٠١٩. كما نفى المسحل زيادة عدد فرق الدوري في الموسم المقبل، وقال: "من المؤكد أنّ عدد الأندية لدوري المحترفين السعودي سيكون 16 نادياً للموسم القادم، كما نصت عليه لائحة المسابقات". وأضاف أنّ "الدوري السعودي أصبح على قمة الهرم للدوريات العربية والآسيوية، ويتم بشكل مستمر دراسة العدد المناسب للأندية في كافة الدرجات، وفي حال كان هناك أيّ توجه للزيادة سيتم الإعلان عنه بشكل مبكر". اخترنا لكم بطولة كأس العالم لكرة القدم ستقام في الفترة ما بين الـ21 من شهر نوفمبر إلى الـ18 من شهر ديسمبر المقبلين.
وأضاف: ستكون المباراة مصيرية أمام خصم كبير تأهل إلى كأس العالم ولعب أمام منتخبات قوية في كأس العالم، نحن مستعدون ونعرف أن المباراة ستكون صعبة.
كان عام 2014 – دون أدنى شك- أحد أنجح سنوات كرة القدم في قطر ، فبالإضافة إلى تحقيق منتخب الشباب إنجاز فريد بتتويجه بلقب كأس آسيا تحت 19 سنة في ذلك العام ، فاز الفريق الوطني الأول بلقبين غاليين وهما ، بطولة اتحاد غرب آسيا لكرة القدم وبطولة كأس الخليج أيضاً للمرة الثالثة في تاريخه والتي كانت على حساب المنتخب السعودي 2-1 في الرياض. وجاء عام 2019 ليحقق منتخبنا الوطني الأول في الشهور الأولى من العام الجديد الانجاز الأكبر في مسيرته بعد أن توج بلقب كأس آسيا 2019 بالإمارات ، بعدما تغلب في المباراة النهائية على نظيره الياباني بنتيجة 3-1 ، ليتوج بكأس آسيا 2019 للمرة الأولى في تاريخه ، بعد أن قدم مباراة رائعة وتوج أداءه الراقي ومشواره المثالي في البطولة بتحقيق أغلى الألقاب وجاء هذا الفوز ليكون العنابي أول فريق يتوج بالكأس الآسيوية في نسختها الجديدة. لم يكن التتويج باللقب هو الجائزة الكبرى فحسب ، بل تعانق مع ثلاث جوائز للأفضل في البطولة ، حيث توج المعز علي بجائزة هداف البطولة بعد أن رفع رصيده إلى 9 أهداف في سبع مباريات ، لينجح أيضاً في تحطيم الرقم القياسي لعدد الأهداف المسجلة في نسخة واحدة، والذي كان يحمله الإيراني علي دائي برصيد 8 أهداف عام 1996.
الخضار الورقية الخضراء Green Leafy Vegetables هي أغذية فاخرة بمحتواها الغني بكل أنواع الفيتامينات Vitamins والمعادن Minerals. أنواع رجيم للقضاء على الكرش. و ذلك حيث أن الخس يحتوي بدوره على كميات و كبيرة من كلا من فيتامين ك1 و فيتامين ك2. كيف نتحدث عن الخضار الورقية الأكثر صحة ولا نذكر السبانخ هناك العديد من أنواع الورقيات الخضراء المختلفة ولكن الأكثر شيوعا هي السبانخ المسطحة أو ذات الأوراق الناعمة يمكنك العثور عليها بسهولة في متجرك المحلي. وهي غنية بالألياف Fiber وقليلة المحتوى من الحريرات أو السعرات Calories. و الخس الأخضر من أكثر انواع الورقيات الخضراء شيوعا على نحو عام. لتر ماء يضاف إليه كوب نعنع وربع كوب من عصير الليمون وكوب عصير جرير وكوب عصير من السبانخ وكوب كزبرة بالإضافة لحزمة بقدونس يجب ان تكون. انواع الورقيات الخضراء بكافة أحياء سكاكا. أوراق الحميض الخضراء هي طبق شائع في العالم العربي فما هي فوائد الحميض وهل هو علاج سحري للعديد من الأمراض المزمنة كما يعتقد البعض.
السبانخ يقدّم نصف الاحتياجات اليومية المطلوبة للفيتامين A، ونحو مرّتين كمية الفيتامين K الموصى بها، وبالتالي فهو يعزّز صحّة الدم، والعظام، والأنسجة. فضلاً عن أنه مليء بالفيتامين C، والفولات، والحديد. الخسّ الروماني هذا الخضار الأساسي في السَلطات يحتوي على مغذيات أكثر مما تتوقعون! وفي حين أنه قد لا يكون مليئاً بالفيتامينات بقدر الأنواع الأخرى من الورقيات الداكنة اللون، إلّا أنه يؤمّن جرعات جيدة من المعادن مثل البوتاسيوم، والكالسيوم، والماغنيزيوم، والفوسفور. بالإضافة إلى احتوائه على مستويات عالية من الفيتامين K ومادة بيتا – كاروتين المضادة للأكسدة. "السلطة الخضراء".. أكثر الأطعمة تلوثًا بمطاعم ومحلات مكة. الجرجير إنه يلائم تماماً السَلطات التي تحتوي على صلصة خلّ البلسميك، أو حتى ساندويش الجبنة. وما يُميّز الجرجير أنه يزوّد الجسم بالنيترات الغذائي الذي ثبُت أنه يحفّز الأداء الرياضي، بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينين A وK. الآيسبرغ على رغم السُمعة السيّئة المنسوبة إلى هذا النوع من الخسّ كونه مليء بالمياه ويفتقر إلى المغذيات، إلّا أنه في الحقيقة يتضمّن جرعات جيدة من الفيتامينين A وK، جنباً إلى الكالسيوم، والبوتاسيوم، والفولات، والفيتامين C.
الخضروات الورقية وفوائدها الغذائية الحيوية والنشاط نتمتع بهما بالغذاء لا بالدواء، تذكروا دائما أهمية وجود الخضروات الورقية على المائدة، ويظن البعض أنها بلونها الأخضر الجميل تستخدم فقط لأغراض الزينة، ولكن اذا عرفنا أهميتها فلن تخلو موائدنا منها لما بها من فوائد متعددة لصحة الانسان ، منذ القدم عرف الانسان العلاج بالنباتات والأعشاب الطبية وكانت الأساس لعلم العقاقير المعروف اليوم. التغذية السليمة هي عنصر مهم للحيوية والنشاط، وقد أثبتت الدراسات أن الخضراوات الورقية تزيد من حيوية الجسم وتنقي الدم، وتزيل السموم من الجسم، وتعالج العقم، السكري، السرطان، تنقص الوزن وتقلل من الكولسترول، وتهدئ الأعصاب، وتقوي المناعة، وتنشط الذاكرة والرغبة الجنسية. تحتوي الخضروات الورقية على كمية من الفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية المقاومة للأمراض, كما أنها أحد المسببات الهامة لفقدان الوزن لانها تعطيك الشعور بالشبع وتساعدك على التحكم في الجوع كما يمكن للألياف خفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم وتساعد على تخفيف تقلبات السكر في الدم عن طريق ابطاء امتصاص الكربوهيدرات في مجرى الدم بعد الوجبات وهذا يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري, تحتوي ايضا الخضروات الورقية على الكثير من الماء مما يساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وجمال الشعر.
سرايا - كتبت سينتيا عواد في "الجمهورية": من الشائع خلال فصل الصيف زيادة الإقبال على استهلاك سَلطات الخضار ليس فقط حِفاظاً على رشاقة الجسم، إنما أيضاً لترطيبه والتصدّي للحار. لكن إلى جانب البندورة والخيار، أي نوع من الورقيات الخضراء تختارون لاستمداد أعلى جرعة ممكنة من المغذيات؟ في الواقع، إنّ كل أنواع الخضار الورقية الخضراء تحتوي على كميات صحّية من الألياف، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والمعادن. وتعليقاً على هذا الموضوع، قالت اختصاصية التغذية، آيبي لانغر، من كندا إنه "لا يتمّ تناول ما يكفي من هذه الخضار عموماً، لذلك عليكم تعزيز الجرعة التي تستهلكونها من خلال اختيار الأنواع التي تحبونها من دون القلق بشأن القيمة الغذائية الخاصة بكل واحدة"، مشدّدةً على "ضرورة التنويع بينها والتأكد من شرائها طازجة، أي أنها تخلو من الأجزاء البُنّية والذابلة". انواع الورقيات الخضراء وأهدافها. وعرضت في ما يلي الخصائص الغذائية والصحّية لأفضل أنواع الورقيات الخضراء على الإطلاق، داعية إلى إدخالها إلى السَلطات أو حتى طبخها للحصول على طبق مليء بالخضار: الخردل الأخضر يُنصح بطبخه على البخار بما أنّ الحرارة المرتفعة تزيد بشكل ملحوظ من توافر الفيتامين A.
[١] مصدرٌ جيدٌ بالمعادن: كالحديد، والكالسيوم ، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، بالإضافة إلى بعض المعادن الشحيحة التي تدخل في وظائف بعض الوظائف الإنزيميّة المُهمّة في الجسم. [٢] مصدر غني بمضادات الأكسدة: تُعدّ الخضارّ الورقيّة الخضراء غنيّة بمُضادّات الأكسدة الّتي تُساعد على تقليل الجذور الحُرّة في الجسم قبل أن تتحوّل إلى موادّ ضارّة؛ حيثُ أشارت بعض الأبحاث إلى أنّها تحتوي على الكاروتينات (بالإنجليزيّة: Carotenoids) التي قد تُساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، كسرطان الجلد ، والثدي، والرّئة، والمعدة. [٣] مصدرٌ غنيّ بالألياف: كما ذكرنا سابقاً فإنّ هذه الخُضار تُعدّ مصدراً جيّداً للألياف، [٤] لذلك فإنّ إضافتها إلى النظام الغذائيّ الصحيّ والمتوازن قد يزيد من نسبة الألياف المُستهلكة خلال اليوم، وبالتالي تنظيم عمل الجهاز الهضمي، ممّا يُساهم في تحسين صحة الأمعاء، والتحكُّم بالوزن، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه الفائدة تُعدّ مُهمّة لمرضى السكّري من النوع الثاني على وجه الخصوص.