- اولاً عليك بتغيير اللغة في الحساب الي "اللغة الانجليزية" ، ثم قم بالدخول الي هذا النموذج الخاص بالاتصال بالفيس بوك ،ثم تقوم بكتابة رابط صفحتك في خانة "Web address (URL) of Page" كما يلي:- - ثم تقوم ب تصوير الشاشة التي تظهر لك عند الدخول الي صفحتك ، ثم تقوم بالضغط علي Upload ثم تقوم باختيارها. - ثم نأتي للوصف التفصيلي الذي يجب عليك ارساله ، بالتأكيد يجب عليك ارساله باللغة الانجليزية وليس باللغة العربية ليس فقط لان موظفي الفيس بوك اجانب! ولكن باختصار لان صفحتك عربية واذا قام بالدخول اليها موظف الفيس بوك الاجنبي لن يفهم شئ وربما لن يعرف بالمخالفات من الاساس الا ان كانت المخالفة سبام وفي هذه الحالة وبناء علي التجربة السابقة سوف يعتبروا هذا تحذير وسيعيدوا لك الصفحة مرة اخري ، ولكن ماذا يجب عليك ان تكتب في هذه الرسالة! ؟ ( لمن لا يجيد الانجليزية فالامر سهل من خلال هذه الصفحة تقوم بكتابة ما تريد باللغة العربية الفصحي وسوف يظهر لك بـ لغة انجليزية سليمة خالية من الاخطاء). ان كنت تعرف المشكلة التي ادت الي ايقاف صفحتك فاكتب لهم ، المشكلة واخبرهم انك سوف تعالج المشكلة "مثلاً ان كان محتوي له حقوق ملكية تخبرهم انك سوف تقوم بحذف هذا المحتوي فوراً" ، ويجب ان تتضمن الرسالة ما يلي:- رابط الصفحة مرة اخري داخل "الوصف التفصيلي" اسم الصفحة كما يلي.. "اسم الصفحة " ثم تقوم بارسال التبليغ "Send" ، ثم تنتظر الرد او تفعيل الصفحة مرة اخري ، والرد يكون في خلال من 2 - 5 ايام باذن الله ، ان قاموا بالرد عليك بالرفض!
نذهب إلى قسم الإعدادات والخصوصية؛ من خلال الضغط على الثلاث نقاط الموجودة أعلى الشاشة في اليسار والنزول إلى أسفل. نضغط على كلمة الإعدادات ونختار إعداد الحساب الخاص، من ثم نضغط على أيقونة الأمان. ونختار منها الأصدقاء لكي يتم الاتصال بهم من خلال الفيس بوك عندما يتم إغلاق حسابك الشخصي. سيظهر لك العديد من الاختيارات، أختر منهم زر الأشخاص الذين تثق بهم. بعد ذلك يمكننا أن نحدد عدد معين من الأشخاص يتراوح بين 2 إلى 5 أفراد على الأكثر. يتم اختيار هؤلاء الأصدقاء من خلال معرفتك الشخصية بهم. وأنهم على قدر كافي من هذه المسؤولية حتى لا يتعرض حسابك إلى الغلق الدائم. بعد أن أضفنا الأشخاص الموثوق بهم؛ نضغط على الحفظ حتى يتم تثبيت هذه المعلومات واعتمادها. بذلك سيكون من المتاح لك استرداد الحساب في أي لحظة بواسطة هؤلاء الأصدقاء. وذلك من خلال إدخال أسمائهم عند الاسترداد. شاهد من هنا: بحث عن حسابي القديم في نهاية هذا المقال نكون قد تحدثنا عن كيفية بحث عن حسابي القديم عن طريق الاسم، والذي يحتوي على الكثير من المعلومات الخاصة بهذا الشأن، والتي يمكنها مساعدتك في الوصول إلى حسابك بكل سهولة ومن خلال أكثر من طريقة كذلك.
1- بطاقة وصفية للكتاب: – عنوان الكتاب: دع القلق وابدأ الحياة – تأليف / إعداد: ديل كرينجي. – عدد الصفحات: 264 – الحجم: متوسط – الناشر: ا لمكتبة الثقافية (بيروت -لبنان) غلاف الكتاب دع القلق وابدأ الحياة 3- عرض الكتاب: دع القلق وابدأ الحياة للكاتب ديل كرينجي، من أهم كتب التنمية البشرية، يتناول فيه الكاتب أهم النصائح والإرشادات للتخلص من القلق والعيش حياة سعيدة. وذلك من خلال تجارب بعض الأشخاص وتجاربه الشخصية. كما وجه كرينجي نصيحة بمعاودة قراءة كتابه هذا، مرات عديدة للاستفادة بما جاء فيه. الكتاب مقسم إلى ثلاثين فصلا، وهي بدورها ملخصة في أجزاء. – اقتباسات: – "…ونحن لا نملك تغيير الماضي ولا رسم المستقبل بالصورة التي نشاء، فلماذا نقتل انفسنا حسرة على شيء لا نستطيع تغييره". – "اعتمد بطردك للقلق على الإحصائيات والحقائق الثابتة، وتساءل مع نفسك: هل هناك داع للخوف، وما مدى احتمال حدوث ما أخافه؟" 4- رأيي في الكتاب: كتاب مفيد، أنصح بقراءته، خاصة من يعانون من مشكل القلق. كتب أخرى قراتها: حكايا سعودي في أوروبا ( عبد الله بن صالح الجمعة) ملحمة جلجامش كتاب كليلة ودمنة (بيدبا الحكيم) كتاب العبرات (المنفلوطي) قراءة في رواية ليالي تركستان (نجيب الكيلاني) قراءة في كتاب صور وخصائل من مجتمع أولاد نايل (لمباركي بلحاج)
يتساءل محمد عبده في أغنية اختلفنا فيقول: "والحياة ايش الحياة إلا مشاهد ناظريك؟! " فعلا ما هي الحياة؟ ما قيمتها بدون من نحب وما نحب؟ الأسابيع الماضية كانت مليئة بالقلق. القلق حول أمور لا حول لي فيها ولا قوة. كنت أستيقظ عند الفجر بعد نوم لم يتجاوز الثلاث ساعات، وأظل أفكر وأفكر وأفكر. ليس هناك فائدة من التفكير لكني لم أستطع منع نفسي. أمور كثيرة بحاجة إلى حل، والحل ليس بيدي. اللهم دبرني فإني لا أحسن التدبير كانت الملاذ الذي ألجأ إليه كلما ضاق فكري، فيهدأ بالي، وأطمئن إلى مدبر الأمر، استمر هذا الأمر لفترة إلى أن قررتُ: سأدع القلق وأبدأ الحياة. هذه هي تعويذتي السحرية التي قررت أن أكررها وأعمل بها لمواجهة الأمور المتشابكة، ورغم كل ذلك فأنا موقنة أن كل هذه الأعاصير ما هي إلا أسباب إلهية لبدء حياة جديدة حلوة وسعيدة.
علاج التوتر والقلق يعتبر من المواضيع التي تشغل الكثير منا، بالتحديد الزوجات والنساء بشكل عام. تحدث الكتاب الشهير "دع القلق وابدأ الحياة" للكاتب ديل كارنجي، عن فكرة القلق وتأثيره السلبي على حياتنا من أكثر من زاوية، وكيفية علاج التوتر والقلق والتخلص من اثره السلبي علينا. تضمن الكتاب فصل بعنوان " نصيحة للزوجات "، تحدث الكاتب في ذلك الفصل عن فكرة القلق في حياة النساء تحدث الكاتب عن عيادة نفسية في بوسطن قرأ في أحد مطبوعاتها نصائح للزوجات للتخلص من القلق والتوتر الناتج عن الخلافات والمشاكل الأسرية، التي تحدث بشكل طبيعي بين أي زوج وزوجة. لكن ما يحدث كثيرا عند النساء نتيجة زيادة مشاعر القلق والتوتر ان الكثير من مشاكلهن الحياتية تتضخم بشكل لا شعوري لتأخذ اكبر من حجمها. الأمر الذي يتسبب في العجز عن حل المشاكل بشكل صحيح. كما أن القلق والتوتر العصبي المبالغ فيه كثيرًا ما يتسبب في إصابة الزوجة بأمراض عضوية نتيجة تضخيمها لمشاكلها الحياتية وعدم قدرتها على استيعاب الأمور بهدوء وعقلانية. اقرأ أيضًا: أنواع الاضطرابات النفسية عند المرأة وأهم أسبابها أهم نصائح مطبوعات العيادة النفسية للزوجات لعلاج التوتر والقلق: 1.
بعد ذلك، وخلال العقدين التاليين، استطاع ديل كارنيجي تدريجيًا صقل منهجه لتلبية احتياجات طلابه والوصول بهم إلى الاحتراف، وأدرك أن رجل الأعمال الناجح بغض النظر عن مجاله ليس من يتمتع بأكبر قدر من المعرفة، بل هو القادر على التعامل مع مختلف الأشخاص بمهارة. لذلك قام ديل بتعليم طلابه أكثر من مجرد تقنيات الخطابة الناجحة، بل علمهم أيضًا مجموعة من مهارات التواصل الاجتماعية والتي يتمتع بها قادة مختلف الصناعات. وعندما قرر ديل كارنيجي تعليم طلابه المهارات الاجتماعية أدرك عدم وجود كتاب تعليمي بشأن هذا الموضوع، فقام بالبحث العميق لمئات السير الذاتية لمعرفة كيف حقق أكبر وأعظم قادة العالم نجاحهم. وفي عام 1937، استطاع ديل كارنيجي نشر كتابه الثاني بعنوان "كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس". على الرغم من أن الطبعة الأولى من كتابه بلغت 5 آلاف نسخة فقط، ولكنه أصبح بعد ذلك من أكثر الكتب مبيعًا، وبيعت منه أكثر من خمسة ملايين نسخة وترجمت إلى جميع اللغات الرئيسية في العالم خلال حياة ديل كارنيجي وقبل وفاته. استطاع هذا الكتاب الضرب على الوتر الحساس بالنسبة لجميع الأشخاص الباحثين عن طرق لتطوير الذات، وساهم هذا الكتاب بوضع حجر الأساس للعديد من المشاريع الناجحة في وقتنا الحالي.
أستيقظ معها أو قبلها بقليل لنتناول الإفطار مع بقية أفراد العائلة. كنتُ دائمًا أفكر في العبارة التي تقول: "من يحبه الله يحبه الناس". وأغبط من أرى فيه هذه الصفة، إذ أنها هبة غالية من رب العالمين. اليوم أفكر في نفس الفكرة لكن طريقة التفكير اختلفت، فصرتُ موقنة أن العبرة ليست بالظاهر، وأن هناك تفاصيل معقدة للأمور لا ندركها من مواقف الحياة العابرة، وأن تصاريف الأيام تظهر بواطن النفوس، وتجعل من يحبك يعلن حبه بأفعال لا تتوقعها. قد ترفضها إن سئلت، لكنها تأتي دون علم مسبق منك، فتتغاضى عن رغبتك الشخصية، وترى الجانب المشرق من الأمر. حب الآخرين لك نعمة لا تقدر بثمن. في رمضان وقبله كنت أتوق إلى تغيير حياتي جذريًا. ومهنتي كانت على رأس تلك التغييرات. عندما كنت أبحث في الموضوع وجدتُ كثيرًا ممن أشار بتغيير المكان كأول وأهم خطوة. تذكرتُ تلك السيدة التي استضافتني في منزلها كطالبة أدرس اللغة الإنجليزية في مدينة بريطانية صغيرة. كانت تخطط هي وزوجها لمغادرة البلاد والعيش في دبي لخمس سنوات ثم العودة. هذه الثقافة غريبة علينا تمامًا، فنحن مرتبطون بالأرض، وبالأهل، وبالثقافة، وبالمجتمع. هذه هي حياتنا التي يصعب أن نتركها فجأة ونغادر، ولو كان لغرض العودة بعد سنوات.