انتشرت خلال الأيام القليلة الماضية بعض الأخبار داخل كواليس الوسط الفني، وبعض الجلسات الفنية حول عودة المطرب محمد حماقي إلى طليقته نهلة الحاجري سراً، بعد أن مر على انفصالهما حوالي عام تقريباً، الا ان الامر بقي سرا وكان السبب في ذلك، هو رغبة حماقي أن يحافظ على مستوي جمهوره ومعجباته، الذين تأثروا بعض الشيء بعد زواجه، بحسب ما قاله بعض المقربين منه، والذين استندوا على توجيه حماقي الشكر لطليقته خلال تتر كليبه الأخير "ما بلاش"، لتأكيد صحة كلامهم، بأنه عاد إليها سراً. من جانبه أكد حماقي لـ"الجميلة"، أنه لم يعد لزوجته نهلة، ولو أنه عاد إليها فلن يستطيع إخفاء ذلك، خاصة أنه يعتبر أن الإعلام عن هذا الأمر في حالة حدوثه من أهم حقوقها. وأوضح حماقي أن السبب في كتابته شكراً لها في تتر كليبه الأخير "ما بلاش" هو تقدير لجهودها التي بذلتها معه خلال فترة زواجهما، وأنه لا ينسى دعمها له، وتحملها العديد من المواقف الصعبة منه.
ملتيميديا الجمعة 25 يونيو 2021 23:41 مونتاج: نشمي @nashmiqq تصوير: سامي بوقس @Sami_bugis27 170 مشاهدة -A +A التفاصيل على سناب عكاظ
يحيى النجم محمد حماقى حفلا غنائيا يوم 19 مايو المقبل بأحد الفنادق الكبرى بمنطقة التجمع الخامس، وينظمه وليد منصور ويقدم فيه حماقى مجموعة من أغانيه الشهيرة منها "أجمل يوم"،"أحلى حاجة فيكي"، "يزلزل"، "ما بلاش"، "ناويها". بالفيديو..محمد حماقي يطرح ” لو هتسيب “ | دكتور سناب. وكان قد أحيا النجم محمد حماقى مؤخرا حفلا موسيقيا ضمن حفلات موسم الرياض بمشاركة الهضبة عمرو دياب، وبدأ حماقى الحفل بأغنية "نفسى أبقى جنبه" موجها التهنئة للشعب السعودى بمناسبة صعود منتخبهم لكأس العالم، وتخللت فقرة حماقى كلمة له عن الهضبة عمرو دياب الذى يشاركه الحفل، حيث وصفه بالإنسان الرائع وأن بداية تعارفهما خلال تحضيرات ألبوم "تملى معاك" وأنه دعمه فى بداية مشواره الفنى. وقدم حماقى عددا كبيرا من أغانيه على مدى قرابة الساعتين، أبرزها "أجمل يوم"،"أحلى حاجة فيكي"، "يزلزل"، "ما بلاش"، "ناويها"، "ليه بيلمونى"، "يا ستار"، ومن أغانى ألبومه الأخير "يا فاتني"، "لا ملامة"، "لو هتسيب"، "طالع موضة"، "عرض مستمر"، "ظلمونى"، "مش قادر أنسى" و"قالوا عنك" و"لا ملامة" وغيرها. وثق النجم محمد حماقى، تفاصيل رحلته إلى الرياض فى المملكة العربية السعودية، التي كانت ضمن فعاليات موسم الرياض فى نسخته الثانية، معربا عن سعادته بالحضور الجماهيرى الكبير.
الجمعة ، 29 ابريل 2022 الساعة 08:30 (أحداث نت/ أروى جودت) تحدث الفنان حسن الرداد عن مشاركته في السباق الرمضاني بمسلسل "بابلو"، والذي يخرجه محمد عبد الرحمن حماقي. وقال الرداد إنه يحترم الأسرة العربية في أعماله التي يقدمها، بالإضافة إلى استهدافه قضية معينة مؤثرة، ولكن الخطأ أن يتم التأثير في الجمهور بشكل سلبي يضر أفكارهم. للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: ممدوح موسى: إليسا لما جت لي مكنش حد يعرفها الموت يفجع المخرج عمرو سلامة حلا الترك.. أهانت والدتها أمام الملأ في رمضان فكان الرد قاسياً جداً حاتم عمور: مرض زوجتي بـ السرطان أصعب ما مررت به.. وباخد مرتبي منها ريم عبدالله تقلد أحلام بطريقة ساخرة والأخيرة ترد عليها! هيا الشعيبي تعلن تعرضها لأزمة صحية.. وتعلق: يا رب توريني يوم بمن ظلمني ظهور "صادم" لزوجة بطل مسلسل "رشاش" بوجه متورم والجمهور: زوجها ضربها! صورة نادرة لأخت نجلاء فتحي التوأم والجمهور: "أجمل منها بمليون مرة"! شاهد شاهد فخامة منزل كريستيانو رونالدو وحبيبته جورجينا.. إطلالة خيالية ستصدمك! فنانة شهيرة ابنتها حجرت عليها وأهانت رشدي أباظة حين طلبها للزواج ورفضت تقبيل فريد الأطرش.. هل عرفتوها؟ أحدث الأسعار لأبرز 5 سيارات SUV موديل 2022 بالسوق المصري.. سناب محمد حماقي جديد. صور "اللقطة التي كشفت كل شي" مسلسل "نوح العين" يثير ضجة بعد عرض هذا المشهد.. ورد فعل غير متوقع من الجمهور "حامل منه 4 مرات".. دينا الشربيني تكشف لأول مرة ما حدث بعد انفصالها عن عمرو دياب!
وعلى ذات الوتيرة تفاعل الجمهور بشكل كبير مع المنشور حيث أثنوا على مبادرة هنا شيحة وأختها رشا. علاوة على ذلك شكر المتابعون اللبنانيون كل من يحاول تقديم المساعدة للشعب اللبناني، وطلبوا من الله أن يحفظ مصر وأهلها. الفنانة التونسية درة علقت أيضا على الاضطرابات الواقعة في لبنان بعد انفجار عكّار من خلال حسابها الرسمي على تويتر قائلةً. مؤلم جدًا ما يحدث في لبنان البلد الجميل الذي يستحق شعبه الحياة الكريمة الآمنة. سناب محمد حماقي الجديده. عزائي لكل شعب لبنان الحبيب عن ضحايا انفجار خزان الوقود في عكار، أتمنى من قلبي أن يخرج لبنان من هذا النفق المظلم. تجدر الإشارة إلى أن رشا شيحة الأخت الكبرى لهنا وحلا، متزوجة من رجل لبناني علاوة على أنها عاشت حياتها ودرست في لبنان. كما شاركت الفترة الأخيرة في العديد من المظاهرات اللبنانية، وتمتلك شركةً للأثاث المنزلي. رشا لا تتمتع بالظهور الإعلامي الكبير الذي تتمتع به الأختين الأخرتين، إلا أنها شاركت منذ سنوات كثيرة. في فيديو كليب غنائي بعنوان "لسه بتسألي" للمطرب هاني شاكر. كما ظهرت أيضا في عقد قران أختها حلا بإطلالة مميزة من خلال فستان يتسم بالبساطة. آخر أعمال هنا شيحة الفنية كان مسلسل شاهد عيان وشاركها في بطولته حسن الرداد وبسمة ومحمد لطفي، وهو من تأليف أحمد مجدي وإخراج محمد عبد الرحمن حماقي.
ونشر حماقى، عبر حسابه الرسمى على تويتر، فيديو منذ مغادرته مصر وحتى وصوله للرياض وإحياء الحفل، صحبه بتعليق: "هذا من أجل الحشد والجماهير، من أجل المشاعر، من أجل حسن الضيافة، لكل المتعة التى حظينا بها.. شكرا الرياض".
تحتوي العديد من الأطعمة المغذية على نسبة GI أعلى من الأطعمة ذات القيمة الغذائية القليلة. على سبيل المثال، يحتوي دقيق الشوفان على نسبة GI أعلى من الشوكولاتة. ولذلك ينبغي استخدام المؤشر الجلايسيمي على أن يكون مقترناً مع مبادئ التغذية الأساسية مثل التنوع في الأطعمة الصحية والاعتدال في الأطعمة التي تحتوي على القليل من العناصر الغذائية. اخصائية التغذية بتول باير تطبيق لومي آب للحمية والحياة الصحية المصدر:
هناك أطعمة ترفع نسبة الجلوكوز في الدم بصورة سريعة وكبيرة، بينما أطعمة أخرى تؤثر في نسبة الجلوكوز بصورة بطيئة ومتدرجة، وقد لاحظ العلماء هذه الظاهرة فكان الدكتور جنكيز من جامعة تورونتو بكندا، هو أول من وضع أساس لهذه المعلومات من خلال دراساته الموثقة والأكيدة التي وضعها في الفترة بين 1980 إلى 1981، حيث لاحظ العلماء أن الكهربوهيدرات عندما يتم هضمها تصل بسرعة كبيرة إلى الدورة الدموية ، وتكون بكميات هائلة مما ترفع نسبة الجلوكوز أكثر من أنواع الأطعمة الأخرى، لذا تم إعطاءه أعلى نسبة في المؤشر وهي 100. المؤشر الجلايسمي المؤشر الجلايسيمي للأطعمة والذي يرمز له بالاختصار GI اختصارا لـ (GLYCEMIC INDEX)، يرمز إلى نسبة سرعة تحول الكربوهيدرات إلى سكر الجلوكوز أثناء عملية الهضم، على مقياس من 1 إلى 100، بمعنى أن الكربوهيدرات التي تتحول بسرعة أثناء عملية الهضم وتعطي نسبة عالية من سكر الجلوكوز، تعطي مؤشر جلايسيمي مرتفع، أما الكربوهيدرات التي تتحول ببطء وتعلو نسبة الجلوكوز فيها بشكل تدريجي، تعطي مؤشر جلايسيمي منخفض، إذن المؤشر الجلايسيمي هو معيار لقياس الكيفية التي تؤثر فيها كميات معينة من الطعام على نسبة الجلوكوز في الدم، وعلى ارتفاع نسبة الأنسولين.
المؤشر الجلايسيمي للحليب فيما يلي المؤشر الجلايسيمي للحليب ومشتقاته: المؤشر الجلايسيمي للحليب كامل الدسم: 393. المؤشر الجلايسيمي للحليب خالي الدسم: 374. المؤشر الجلايسيمي للآيس كريم: 513. المؤشر الجلايسيمي لحليب الصويا: 344. المؤشر الجلايسيمي للبن الفواكه: 412. المؤشر الجلايسيمي لحليب الارز: 867. المؤشر الجلايسيمي للوجبات الخفيفة قد تعد الوجبات الخفيفة اطعمة ذات مؤشر جلايسيمي عالي، حيث أن: المؤشر الجلايسيمي للفشار: 655. المؤشر الجلايسيمي لرقائق البطاطس: 563. المؤشر الجلايسيمي للمشروبات الغازية/صودا: 593. المؤشر الجلايسيمي للسكر إن لكل نوع من أنواع السكر مؤشر جلايسيمي خاص به، حيث أن: المؤشر الجلايسيمي للفركتوز: 154. المؤشر الجلايسيمي للسكروز: 654. المؤشر الجلايسيمي للجلوكوز: 1033. المؤشر الجلايسيمي للعسل: 613. توازن الاطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض والمرتفع يُنصح عادة بتجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة ذات معدل GI مرتفع ولكن، إذا كان للفاكهة أو للخضراوات مؤشر جلايسيمي مرتفع، فهذا لا يعني أن يمتنع الشخص عن تناولها ، فعند الجمع في وجبة بين البروتين والدهون والأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض وأخرى ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع، فإن عملية الهضم للأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع تصبح أبطأ.
النظام الغذائي يمكن أن يساهم تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض في اتباع نظام غذائي أكثر صحة فيما يلي بعض الاقتراحات لتناول طعام أقل على مؤشر نسبة السكر في الدم: تناول الحبوب التي تتم معالجتها بأقل قدر ممكن مثل الأرز البني أو الحبوب الكاملة غير التقليدية مثل البرغل والدخن وحبوب الفارو وتوت القمح. بدلاً من البطاطا البيضاء النشوية والأرز الأبيض تناول البطاطا الحلوة أو المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة. قلل السكريات المضافة على الرغم من أن المُحليات ذات السعرات الحرارية مثل سكر المائدة الأبيض وشراب الذرة عالي الفركتوز يعتبر مرتفعة بشكل معتدل في مؤشر نسبة السكر في الدم إلا أنها مرتبطة بشكل مستقل بالسمنة وأمراض القلب. [6] [7]
ذات صلة أسرع مشروب لتنزيل السكر ما هو الأكل الذي يخفض السكر الخضراوات يساعد اختيار الخضراوات قليلة الكربوهيدرات؛ مثل الطماطم، والباذنجان، والكوسا، والبصل، والفطر على تنظيم مستويات السكر في الدم، والحدّ من ارتفاعه، إضافةً إلى الخضراوات الورقية الخضراء؛ مثل الكرنب، والسبانخ، والسّلق. [١] الشوفان يتميّز الشوفان بأنّه من الأغذية ذات المؤشر الجلايسيمي (بالإنجليزيّة: Glycemic index) المنخفض، والذي يُعادل 55 أو أقلّ؛ أيّ أنّه لا يتسبّب بارتفاع سكر الدم بشكلٍ مفاجئ، إضافةً إلى ذلك يحتوي الشوفان على ألياف البيتا جلوكان، والتي تساعد على تحسين حساسية الخلايا للإنسولين، والتقليل من مستويات السكر والدهون في الدم. [٢] القرفة أظهرت العديد من الدراسات أنّه يمكن للقرفة أن تُعزّز من حساسية الإنسولين، وتقلل من مستويات السكر في الدم، وقد أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت على مرضى السكري من النوع الثاني الذين خضعوا لاختبار الهيموغلوبين الغليكوزيلاتي (بالإنجليزيّة: Glycated hemoglobin)، أو ما يُعرف بالسكر بالتراكمي، أنّ الذين استهلكوا القرفة مدّة 90 يوماً قلّت لديهم نتيجة الفحص بمقدار الضعف مقارنةً بالذين لم يستهلكوها، واعتمدوا فقط على الأدوية الخاصة بالسكري.