الدهون لابد من إضافة الدهون لوجبات الأطفال نظراً لأهميتها في إمداد الجسم بالطاقة، ولكن يجب توخي الحذر في ضرورة الاعتدال في تقديم الدهون للأطفال تجنبا لرفع معدل الكوليسترول بالدم. شاهد أيضًا: اين يوجد الحديد في الطعام أطعمة صحية ينصح بها للأطفال لابد من الاهتمام بالقضاء على أضرار الوجبات السريعة للأطفال واستبدالها بوجبات صحية تجمع بين القيمة الغذائية والطعم المفضل، ومن أهم تلك الأطعمة مايلي: بذور الكتان يمكن أن تتم إضافتها إلى بعض أنواع الحلوى مثل كيكة التفاح والموز وذلك لأهميتها في تعزيز نمو الدماغ لاحتوائها على حمض الأوميجا 3 الدهني. البطاطا الحلوة يفضل تقديمها كأحد الوجبات الخفيفة وهي أحد مضادات الأكسدة ومن الأطعمة المشبعة بفيتامين A اللازم لتعزيز صحة العيون. الزبادي ويفضل تناولها مع بعض قطع الفواكه أو تناول الزبادي المزودة بنكهات مختلفة مثل الشيكولاتة والموز. المانجو أحد أهم العناصر التي تمد الطفل بما يحتاجه من فيتامين C حال تناولها بشكل يومي. كانت تلك أهم اضرار الوجبات السريعة على الاطفال وأبرز آثارها الجانبية، كما تم عرض أهم العناصر الغذائية الصحية اللازمة للأطفال وأبرز اقتراحات الأطعمة الصحية لهم.
تكون اضرار الوجبات السريعة على الاطفال خطيرة على المدى الطويل، لذلك من المهم تعويد الأطفال منذ صغر السن على العادات الغذائية الصحية حتى يكون نمو أجسادهم طبيعي ومتكامل، ويستطيع الجهاز المناعي أن يكون أقوى في مواجهة العدوى والأمراض.
يوجد بها نسبة عالية جدا من الصوديوم: كما أن الوجبات السريعة يوجد بها نسبة عالية جدا من الصوديوم أو ما يعرف بالأملاح، والذي يجعل الجسم يحتفظ بالماء داخله. فقد يشعر البعض بالانتفاخ بعد تناول هذه الوجبات وهذا الشعور بسبب الاحتباس المائي الذي تسببه هذه الوجبات، ويعتبر هذا الاحتباس خطر على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لأن هذا الاحتباس يتسبب في زيادة ارتفاع ضغط الدم. تؤثر على صحة الشعر والجلد والأظافر: كما وجدت الدراسات أن الوجبات تؤثر على صحة الشعر والجلد والأظافر لأنها تحتوي على الكربوهيدرات فقد أثبتت الدراسات أن ظهور حب الشباب مرتبط بكمية الكربوهيدرات الداخلة الجسم لأنها تتحول إلى سكر فترفع نسبته في الدم فيؤدي إلى ظهور حب الشباب. الاصابة بالأمراض الجلدية: كما أن الدراسات أثبتت أن الأطفال والمراهقين الذين يتناولون الوجبات السريعة أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع أكثر عرضة للإصابة بالمرض الجلدي الأكزيما. قد يهمك أيضا: وسائل عملية للحدّ من خطر الوجبات السريعة على الأطفال تؤثر علي العظام: كمل قيل أيضا أن الوجبات السريعة تؤثر على العظام وتجعلها ضعيفة، وذلك لأن الجسم يكتسب نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون المشبعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن وبالتالي تؤثر على العظام والعضلات، كما أن هذه المكونات غالبا ما تزيد كمية الأحماض الموجودة بالفم والذي يتسبب في إصابة الأسنان بالضرر أيضا.
فما هي الأضرار التي قد يحدثها هذا النوع من الوجبات؟ الإصابة بمرض تصلب الشرايين (بالإنجليزية: Atherosclerosis): تحتوي الوجبات السريعة على كميات عالية من الكوليسترول والملح، وهما عنصران يساهمان في مشاكل القلب ومشاكل الأوعية الدموية. وتأثيرات سلبية على ضغط الدم. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكوليسترول إلى تراكم الترسبات في الشرايين أو تصلب الشرايين. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية والموت. الإصابة بمرض السكري: يحتوي العديد من الوجبات السريعة والمشروبات التي يتم تناولها على نسبة عالية من السكر، يمكن أن يكون لاستهلاك الكثير من السكر بانتظام آثار سلبية دائمة على مستويات السكر في الدم. اقرأ أيضاً السكري وأمراض القلب الإصابة بمرض السمنة: تحتوي الأطعمة السريعة على الدهون والسعرات الحرارية العالية لذا سيكون من الخطير تناولها بشكل يومي لما لها من آثار حيث يكتسب الجسم سعرات حرارية عالية لن يتمكن من التخلص منها بسهولة. تأثير الوجبات السريعة على الذاكرة: حيث تتسبب الوجبات السريعة في تفاعلات كيميائية في المخ تؤدي إلى ضعف الذاكرة. حيث تثبط الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون نشاط الببتيد في المخ الذي يسمى (بالإنجليزية: Brain-Derived Neurotrophic Factor) والذي يعمل على زيادة التعلم وتقوية الذاكرة.
الحديد يحتاج الطفل يومياً إلى حوالي 7 ملجم، ويوجد في كل من الحليب والبيض واللحوم الحمراء. الفواكه والخضروات يفضل تقديم الخضروات والفواكه خلال وجبات خفيفة، وينصح بتناولها مرتين يومياً. الحبوب وهي أحد أهم العناصر الغذائية اللازمة لبناء جسم الأطفال، وينصح بتناولها يومياً في أربع وجبات صغيرة متمثلة في كميات ملائمة من الأرز أو الفطائر والخبز المصنع من القمح. الزنك أشارت الدراسات إلى الدور الفعال لعنصر الزنك في تقوية ذاكرة الأطفال، ويوجد الزنك في كل من لحوم الأبقار والدواجن والكاكاو، والحليب، والكبدة. الملح تكمن أهمية ملح الطعام في تحسين نكهة الأطعمة، ولكن لابد من استخدامه بصورة معتدلة نظراً لدوره في ارتفاع معدل ضغط الدم في الجسم، وينصح بتقليل كمية ملح الطعام وإضافة النكهات من خلال الأعشاب والتوابل والليمون، كما ينصح أيضًا بضرورة تقليل الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة مثل العصائر المعلبة والاندومي ورقائق البطاطس الجاهزة والجبن المطبوخ. الحليب ومنتجات الألبان تكمن أهمية اللبن والمنتجات المشتقة منه في تعزيز بناء وتقوية أسنان وعظام الأطفال وذلك لما يحتويه على كمية كبيرة من عنصر الكالسيوم اللازم للبناء، وينصح الأطباء بضرورة تناول الأطفال من عمر عام واحد للحليب بمعدل ثلاث مرات يومياً وخاصة حليب الأبقار.
ففروا الى الله لا ملجأ من الله إلا إليه يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "ففروا الى الله لا ملجأ من الله إلا إليه" أضف اقتباس من "ففروا الى الله لا ملجأ من الله إلا إليه" المؤلف: أبو ذر القلموني الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "ففروا الى الله لا ملجأ من الله إلا إليه" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
للتواصل مع مركز الدعوة الإسلامية: المـركـز الرئـيسي: فيضـــان مـدينــة، بـجوار شـركـة الاتصالات الباكستانية، طريق الجامعات الرئيسي، بـاب المدينة كراتشي، باكستان. (+92)-21-349-213-88-(93) رقـــم الـــــهـاتــف: (+92)-21-111-252-692 الــرقـــم الـمــوحـد: البريد الإلكتروني: البريد الإلكتروني:
7- قال النبي -صلى الله عليه وسلم-: ( مَنِ الْتَمَسَ رِضَا اللَّهِ بِسَخَطِ النَّاسِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ وَأَرْضَى النَّاسَ عَنْهُ، وَمَنِ الْتَمَسَ رِضَا النَّاسِ بِسَخَطِ اللَّهِ سَخَطَ اللَّهُ عَلَيْهِ، وَأَسْخَطَ عَلَيْهِ النَّاسَ) (رواه ابن حبان، وصححه الألباني) ، فلا بد أن نُرضي ربنا مهما سخط الساخطون. لا ملجأ منه الا اليه..قصة - منتدى الرقية الشرعية. 8- قال النبي -صلى الله عليه وسلم-: ( مَنْ كَانَتِ الآخِرَةُ هَمَّهُ جَعَلَ اللَّهُ غِنَاهُ فِي قَلْبِهِ وَجَمَعَ لَهُ شَمْلَهُ، وَأَتَتْهُ الدُّنْيَا وَهِيَ رَاغِمَةٌ، وَمَنْ كَانَتِ الدُّنْيَا هَمَّهُ جَعَلَ اللَّهُ فَقْرَهُ بَيْنَ عَيْنَيْهِ، وَفَرَّقَ عَلَيْهِ شَمْلَهُ، وَلَمْ يَأْتِهِ مِنَ الدُّنْيَا إِلا مَا قُدِّرَ لَهُ) (رواه الترمذي، وصححه الألباني) ، فإخلاص النية لله وإرادة الدار الآخرة تأتي بالدنيا رغمًا عنها. 9- قال -تعالى-: ( وَأَمْرُهُمْ شُورَى بَيْنَهُمْ) (الشورى:38) ، فالتشاور وعدم الإقصاء وعدم الاستعلاء على الناصحين مِن أسباب اجتماع الكلمة والهداية إلى الرشاد. 10- ( وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ) (آل عمران:122) ، فالتوكل على الله وحده، والاستعانة به وحده، وعبادته وحده - سبب الهداية للصراط المستقيم.
المسألة الثانية: أن هؤلاء الثلاثة هم المذكورون في قوله تعالى:( وآخرون مرجون لأمر الله) [ التوبة: 106] واختلفوا في السبب الذي لأجله وصفوا بكونهم مخلفين وذكروا وجوها: أحدها: أنه ليس المراد أن هؤلاء أمروا بالتخلف ، أو حصل الرضا من الرسول - عليه الصلاة والسلام - بذلك ، بل هو كقولك لصاحبك أين خلفت فلانا فيقول: بموضع كذا لا يريد به أنه أمره بالتخلف بل لعله نهاه عنه وإنما يريد أنه تخلف عنه. وثانيها: لا يمتنع أن هؤلاء الثلاثة كانوا على عزيمة الذهاب إلى الغزو فأذن لهم الرسول - عليه الصلاة والسلام - قدر ما يحصل الآلات والأدوات فلما بقوا مدة ظهر التواني والكسل فصح أن يقال: خلفهم الرسول. وثالثها: أنه حكى قصة أقوام وهم المرادون بقوله:( وآخرون مرجون لأمر الله) فالمراد من كون هؤلاء مخلفين كونهم مؤخرين في قبول التوبة عن الطائفة الأولى. لا ملجأ من الله إلا إليه - حوار الخيمة العربية. قال كعب بن مالك وهو أحد هؤلاء الثلاثة: قول الله تعالى في حقنا:( وعلى الثلاثة الذين خلفوا) ليس من تخلفنا إنما هو تأخير رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أمرنا ليشير به إلى قوله:( وآخرون مرجون لأمر الله). [ ص: 173] المسألة الثالثة: قال صاحب "الكشاف": قرئ ( خلفوا) أي خلفوا الغازين بالمدينة ، أي: صاروا خلفاء للذين ذهبوا إلى الغزو وفسدوا من الخالفة وخلوف الفم ، وقرأ جعفر الصادق ( خالفوا) وقرأ الأعمش ( وعلى الثلاثة المخلفين).