فوائد البرتقال للدم تقليل نسبة الكوليسترول في الدم: نتيجة الألياف المفيدة واللي بتذوب بسرعة الموجودة في البرتقال، ده خلاه بيسهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وحماية الجسم من أعراضه الجانبية، كمان القشرة البيضاء الموجودة بين القشرة الخارجية للبرتقال واللب بتحتوي على نسب عالية من مركبات الفلافونويد واللي بتقلل الكوليسترول الغير مفيد وبتخلص الجسم منه. فوائد البرتقال للمناعة سابعًا: بيحمي الإنسان من الإصابة بالسرطان: البرتقال من الفواكه اللي بتتكون من مضادات للأكسدة، عشان كده بتساعد في منع تكون الجذور الحرة اللي بتساعد في تكوين الخلايا السرطانية، دا غير إن للبرتقال فيه سمة مهمة واللي بتساعد في التئام الجروح وتخفيف الالتهابات، فإن ده بيحمي من خطورة الالتهابات اللي بتدعم إنتاج هذه الخلايا الخبيثة. فوائد البرتقال خلاف كل اللي ذكرناه من فوائد البرتقال الصحية كمان البرتقال من الفواكه اللي بتمد الجسم بالطاقة، لان فيها سكريات طبيعية، لذا فهو بيعتبر من أهم الأغذية اللي لازم كل رياضي يتناولها، كمان قلة السعرات الحرارية بالبرتقال وانه خالي من الدهون ده بيخليه مناسب للانظمة الغذائية المختلفة والريجيم.
فاكهة البرتقال يحتوي على فيتامين ج لذلك يساعد على علاج أمراض السرطانات ويمنع نموها. فوائد شرب البرتقال قبل النوم البرتقال يقوي مناعة الجسم خصوصاً في فصل الشتاء لأنه يعتبر البرتقال فيتامين سي. يساعد على إشراقة البشرة وجعلها شابة وخالية من التجاعيد. البرتقال يحتوي على حمض السيترات وحمض الستريك وهي أحماض تعمل على تقليل خطر الإصابة بحصوة الكلى المزعجة. شرب عصير البرتقال قبل النوم يعمل على حماية البشرة من اشعة الشمس وأيضاً تعزز من تشكيل الكولاجين. فوائد البرتقال للرجال يحتوي عصير البرتقال على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة جداً للجسم. من فوائد البرتقال للرجل أنها تريد من الرغبة الجنسية لديه. وبسبب وجود فيتامين سي في البرتقال فهو يعتبر مقوي للجنس. يحمي القلب من الجلطات ويحمي الشرايين أيضاً. يخفف من مشكلة الإمساك. هل تخفض الألياف الكوليسترول ؟ 5 أطعمة لتناولها إذا كان لديك كوفيد-19 © 2000 - 2022 البوابة () مواضيع ممكن أن تعجبك الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن
تحتوي فاكهة البرتقال العديد من الفوائد الصحية والضرورية التي تدعم الوظائف الفسيولوجية للأعضاء الجسم المختلف. 1-تقلل من الإصابة بجرثومة المعدة حيث تساهم فوائد البرتقال التي تتكون من العناصر الغذائية الأساسية من الألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات ومحاربة مسببات جرثومة المعدة مما يقلل من خطر الإصابة بكتيريا الملوية البوابية (التي تسيطر على غشاء المعدة المخاطي مسببة تقرحات المعدة. 2- تقليل من الإصابة بسرطان المعدة حيث تحتوي فاكهة البرتقال على كمية كبيره من فيتامينات ج والذي يعد من مضادات الأكسدة الطبيعية ومركبات (Flavonoids) اللذين يعملان معًا لمواجهة خطر اصابة الجذور الحرة التي تسبب السرطان، وتمنع من تكون الخلايا السرطانية في مختلف أجزاء الجهاز الهضمي والمعدة. 3- تعزيز من عملية الهضم تحتوي فاكهة البرتقال على الالياف الغذائية غير قابلة للذوبان التي تساعد في عملية الهضم وتقلل من الضغط التي تواجه المعدة اثناء عملية الهضم إذ إن الألياف تحسن من أداء حركة الغذاء عبر الجهاز الهضمي، وتزيد من وزن كتلة البراز مما ييعاد على التخلص من الفضلات بشكل افضل ويقلل من مشاكل الإمساك، حيث تعمل الألياف الغذائية على امتصاص كمية كبيرة من الماء الذي يحتويه البراز المائي وتزيد من كتلته مما يقلل من عملية الإسهال.
بالإضافة إلى ذلك يحتوي البرتقال على فيتامين ج وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تحميكَ من عملية الأكسدة التي قد تسبب ضررًا وتلفًا في بعض الأنسجة، ومن ثم يحمي الجهاز المناعي ويعزز صحته. اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين سي للرجال وأعراض نقصه أو الإفراط فيه ويساهم البرتقال في امتصاص الحديد والألياف الغذائية التي تحافظ على توازن البكتيريا في الأمعاء. 3) الوقاية من السرطان: الحماية من خطر الإصابة بالسرطان من أهم فوائد البرتقال ، وذلك بفضل احتواء البرتقال على نسبة كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تمنع جذور الخلايا السرطانية من النمو. فضلاً على ذلك يعمل على تقليل الالتهابات المزمنة التي تحفز نمو الخلايا السرطانية، ويشمل الوقاية من أنواع كثيرة من السرطانات مثل سرطان الرئة، سرطان الفم، سرطان الرأس والعنق، وسرطان المعدة. 4) الحفاظ على صحة الجلد: تعزيز صحة الجلد من أبرز فوائد فاكهة البرتقال ، ويعمل على مد جسمكَ بفيتامين سي الذي يحتاجه حتى يحسن قوة الجلد، كما يعزز التئام الجروح. ويعمل البرتقال على دعم الكولاجين في الجلد ما يزيد من مرونته وقلة خشونته، ما يقلل التجاعيد ويحسن من مظهر الجلد. 5) منع فقر الدم: يحدث فقر الدم عندما يفتقر جسمكَ إلى كميات كافية من الحديد المعدني، ويعمل البرتقال على تعزيز قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ومن ثم يمنع فقر الدم.
يؤكد LCMS على نهج شخصي للتعلم من خلال استخدام التكنولوجيا التفاعلية. يمكن أن يساعد Edvance360 أيضًا في تطوير مهارات المتعلمين المحترفين ولكنه ليس أفضل تدريب لقوة العمل المتاحة ، للأسف. 6. تجميع إذا كنت تحاول تدريب قوة عاملة دولية ، فليس لدى Coasseble مترجم AI ، لذلك قد يكون من الصعب تدريب فريق عمل عالمي. Coassemble هو LCMS (نظام إدارة محتوى التعلم) الذي يقدم تدريبًا جذابًا للفرق التي يمكن تقييمها في نظام أساسي واحد. إنها منصة تدريب سهلة للفرق لاستخدامها ، ولديها أيضًا العديد من قوالب إنشاء الدورات التدريبية التي تسمح لمنشئي المحتوى بإنشاء محتوى تدريبي صغير الحجم. يحتوي Coassemble أيضًا على ميزة أساسية مخصصة للعلامة التجارية يمكن للشركات استخدامها لتخصيص مساحة العمل الخاصة بهم. نظام إدارة التعليم | VEDAMO. 7. Syberworks Syberworks هو مثال لنظام إدارة التعلم الذي يقدم مجموعة منتجات واسعة مفيدة لتسريع تدريب الموظفين والخدمات التي يمكن أن تساعد المديرين على إعداد تدريبهم بشكل فعال. تدعم مجموعة منتجاتها الدورات التدريبية من العديد من أدوات التأليف التجارية وتحميل المحتوى وتوفر تتبعًا لمعظم جوانب برامج التدريب الخاصة بالشركة ، بما في ذلك إجراءات وسياسات التشغيل.
4. اوزمر Auzmor هو نظام إدارة محتوى تعليمي مصمم لتبسيط تدريب الموظفين بحيث يمكن للقادة إطلاق أي تدريب وتتبعه والإبلاغ عنه في مكان واحد على أي من أجهزتهم. على منصة Auzmor ، يمكن للشركات رفع مهارات قوتها العاملة من خلال التعلم والتدريب وإدارة الدورات التدريبية عبر الأجهزة المحمولة. نظام إدارة التعلم | مركز تعليم بلا حدود للتدريب. بينما تم تصميم Auzmor للمساعدة في تدريب أقسام وقطاعات متعددة مثل المبيعات والتعلم والتطوير والتعليم والرعاية الصحية والامتثال وخدمة العملاء ، إلا أنها ليست مناسبة لجميع الصناعات وستأتي بتكلفة – تقدم فقط نسخة تجريبية مجانية. على الرغم من أن النظام الأساسي يحتوي على منشئ دورة تدريبية سهل الاستخدام ويحتوي على مكتبة من الدورات التدريبية التي يمكنها تعليم الفرق بسرعة ، إلا أن المحتوى محدود وغير قابل للتحرير ، مما يعني أنه لا يمكنك تخصيص دروسك الخاصة والعلامة التجارية عليها. 5. Edvance360 إذا كنت تبحث عن نظام إدارة محتوى تعليمي متعدد الاستخدامات بما يكفي ليتم تطبيقه للتعلم في مرحلة رياض الأطفال وحتى التعليم العالي ومستوى الشركات ، فإن Edvance360 هو النظام المناسب لك. إذا كنت تبحث عن ميزانية أو خيار مجاني ، فإن Edvance360 عبارة عن منصة مدفوعة ، لذلك سيكون عليك البحث في مكان آخر.
وقابلية العمل على كافة أنواع الشاشات الخاصة بأجهزة الحاسب الآلي والأجهزة اللوحية والجوال.
على سبيل المثال ، يفتقر إلى مكتبة قابلة للتحرير على مستوى عالمي (أو أي مكتبة محتوى). ومع ذلك ، فإن ما يقدمه Itacit هو نظام إدارة التعلم الأساسي الذي يدعم SCORM 1. 2 و SCORM 2004 و AICC PowerPoint و HTML والصوت والفيديو و PDF. باستخدام حل التعلم الإلكتروني للشركات هذا ، يمكن للمستخدمين إنشاء محتوى تدريب باستخدام محرر محتوى بالسحب والإفلات. يمكن للمستخدمين أيضًا إعداد مسارات تعلم للطلاب. نظام ادارة التعلم. Itacit مفيد بشكل خاص لمنشئي المحتوى الذين يركزون على الامتثال والتدريب. 3. الفكر التالي تم تصميم منصة الفكر التالي بنهج قائم على الفريق. يوفر نظام إدارة التعلم المجاني هذا مواد الدورة التدريبية لفرقك التي تحتاج إلى صقل مهاراتها أو إعادة تأهيلها. يمكن استخدام الفكر التالي لتسريع عملية إعداد الموظف ، وتحسين المبيعات وتدريب دعم العملاء ، وكذلك العمل على امتثال الموظف. بالإضافة إلى تدريب موظفيك ، فإن نظام إدارة المحتوى التعليمي Next Thought LCMS مفيد أيضًا في تدريب شركائك بحيث يتم تمثيل علامتك التجارية بدقة وثبات. لسوء الحظ ، النظام الأساسي ليس مجانيًا ويتضمن قدرًا محدودًا من الميزات للمساعدة في تحقيق نتائج التدريب المثلى.